خانه روانشناسی "نورا"، دکتر علی میرآقایی
مرکز مشاوره و روان درمانی رزرو وقت مشاوره و روان درمانی #حضوری در تهران (سعادت آباد) و #آنلاین برای شهرستان و خارج از ایران @psy_nuora_admin رزومه #دکتر_میرآقایی روانشناس و روان درمانگر، مدیر مرکز @CV_Miraghaie تبلیغات نداریم
Show more35 898
Subscribers
-1124 hours
-897 days
-46930 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
افرادی که روابط زیادی رو داشتن، و به روابط خیلی گذرا نگاه میکنن و به دنبال خوش گذرانی موقت هستن (بیشتر در مردها) دیر یا زود از این وضعیت خسته میشن، چون بلاخره عدم تجربه صمیمیت، عشق و تعهد اونها رو دچار پوچی میکنه. اینا ظرفیت و تحمل خیلی کمی برای مواجهه با چالش های ساخت یه رابطه صمیمانه رو از خودشون نشون میدن. چون این ظرفیت چیزی نیست که از پیش به آدم داده شده باشه و بگیم یه مدت ازش استفاده نکردن و حالا میخوان اونو به کار ببرن. این ظرفیت فقط به واسطه تحمل دشواری های یه رابطه سالم، گذشت، بخشش و مهربانی به دست میاد. منظورم مهارت در تحمل پریشانی های طبیعیه یک رابطه هست. بنابراین وقتی دنبال صمیمیت میگردن مثل بچه کم طاقت و پریشان رفتار میکنن، دستشون خالیه، سر هر چیزی به راحتی در هم میشکنن و رابطه رو خراب میکنن. یه زمانی نخواستن درد چالش های رابطه رو تحمل کنن، حالا باید رنج نداشتن ظرفیتشو بپذیرن.
بله، هر چیزی یه بهایی داره. بهای خوشگذرانی های گذشته، الان به شکل ناتوانی در تجربه صمیمیت خودشو نشون میده، وقتی که دیگه میدونن بدون اون کارشون زاره
✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و رواندرمانگر
🇨hannel ➣ @psy_nuora
❤ 37👍 25👏 15🤡 3🔥 1
جهان به نخی نازک بند است
آن نخ، روان انسان است.
✍ یونگ
🇨hannel ➣ @psy_nuora
❤ 72👍 55🏆 6👏 3🤡 1
ازدواجی موفق است که انتظار نداشته باشید همه توجه و نوازشتان را از همسرتان بگیرید!
ما حال خوبمان را از چند منبع میگیریم: خانواده خود، کار خوب، تحصیلات، تاثیرگذاری اجتماعی، دوستان خودمان و ازدواج...
وقتی همه حال خوب خود را به عهده همسر بگذاریم یا نامزدتان به عهده شما بگذارد، بازی بسیار خطرناکی آغاز شده است! زیرا هیچ انسانی چنین قابلیتی ندارد که در درازمدت شمارا خوشحال نگه دارد.
🇨hannel ➣ @psy_nuora
👍 91❤ 15💯 6👏 2🤡 2
یک وقت یک خارجی آمده بود کرج. با یک دهاتی روبرو شد. این دهاتی خیلی جواب های نغز و پخته ای به او می داد. هر سوالی که می کرد، خیلی عالی جواب می داد.
بعد او گفت که تو این ها را از کجا می دانی؟!
گفت «ما چون سواد نداریم، فکر میکنیم»
این حرف خیلی پرمعناست. آن که سواد دارد معلوماتش را می گوید ولی من فکر می کنم و فکر خیلی از سواد بهتر است.
یعنی در همین آموزش ها و تعلیم و تربیت ها، وظیفه معلم بالاتر از اینکه به بچه یاد می دهد این است که کاری کند که قوه تجزیه و تحلیل او قدرت بگیرد نه اینکه فقط در مغز وی معلومات بریزد که
اگر معلومات خیلی فشار بیاورد ذهن بچه راکد می شود.
#روز_معلم مبارک باد
🇨hannel ➣ @psy_nuora
❤ 76👏 61👍 20❤🔥 4🔥 2🤔 2🤡 1
توصیف مراجع زن برونگرا از شوهر درونگرایش:
شوهرت چطوره؟
- والا اولای زندگی که همش تو غارش بود، بعد سالها تلاش و صحبت، اومده بیرون ولی حالا بیشتر تو لاکشه، تازه فهمیدهام که لاکپشتی بود توی غار تنهاییش.
خیلی از صفات شخصیتی هیچوقت تغییر نمیکنن
🇨hannel ➣ @psy_nuora
👍 54😁 51😢 12🤯 7👏 5❤ 3🤡 1
Photo unavailableShow in Telegram
در سرمایهگذاری همیشه به یاد داشته باش که شهر "رُم" در یک روز ساخته نشد...!
در تجارت همیشه به یاد داشته باش که هیروشیما و ناکازاکی در یک روز نابود شدند...!
🇨hannel ➣ @psy_nuora
👍 58👏 10❤ 2🤡 2
به هزارن شیوه مختلفت میتونی از خودت مراقبت کنی و گفتگوی ذهنی مهربانانه با خودت داشته باشی
اول تشخیص بده ضعفت کجاس
مثلا ممکنه بعدش اینو به خودت بگی
میخوام کمتر حرص بخورم،
روتین داشته باشم و بهش پایبند باشم
برای رضایت کسی، حرف دلم رو ناگفته نذارم،
کسی که برای خودم و اولویتهام احترام قائل نیست رو از دایره ارتباطیم خط بزنم،
و به معنای واقعی کلمه،
میخوام مواظب خودم باشم
❤ 56👍 31👌 12🥰 2🤩 2😐 2🤡 1
#پذیرش_خود
توی یه مطالعه جذاب روانشناسان با بررسی که روی هزاران نفر انجام دادند، متوجه شدن از بین تمام عادتها، صفات و ویژگیهایی که با حال خوب مرتبط هستن مثل مهربانی، گذشت، بخشش، صبوری، تعهد، روراستی، و ...، پذیرش و مهربانی با خود بیشتر از بقیه صفات با رضایتمندی درونی و حال خوب مرتبط بود.
قصه تلخ اینجا بود که این صفت که مهمترین هست در بین اکثر ادمها جزو پایینترین صفات بود. یعنی آدما خیلی کم تو راه پذیرش خود قدم برمیدارند. تجربه خود من هم به عنوان درمانگر دقیقاً اینو نشون میده.
تا زمانی که خودمون را نپذیریم در رابطه با خودمون متعهد، دلسوز و مهربان نباشیم نمیتونیم حال خوب را تجربه کنیم.
مراقب ندای منتقد و سرزنشگر درونی باشیم و سعی کنیم با خودمون مثل کسی رفتار کنیم که عمیقا دوسش داریم.
وقتی حالمون خوب نیست ممکنه به یک دوست زنگ بزنیم، چرا؟ چون از اون حمایت و امنیت میگیریم. منظور از پذیرش و مراقبت از خود همچین چیزی هست
✍ #دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و رواندرمانگر
🇨hannel ➣ @psy_nuora
👍 55❤ 18🙏 3🤡 1
مراجعه به روانشناس را جدی بگیریم.
جامعه ی ما پر شده از بیمارانی که از شدت درد کهنه ی روانشان، گلوی آرامشِ یکدیگر را فشار میدهند، که مشکلشان را نمیپذیرند و از ترس قضاوتها، درمان را پس میزنند، بیمارانی که پشتِ میزها نشسته و با روانی گسیخته و ناآرام، میلیونها نفر را مبتلا به فقر و یاس و بلاتکلیفی کردند. و مردمی که غده ی سرطانیِ روحشان بقدری وسعت یافته که دیگر نه چشمانشان میبیند، نه گوش هایشان میشنود... مردمی که از شدت درد؛ در اعماقِ سکوتی نجیبانه فریاد میزنند، سکوتی که حکم اعدام جمعیشان است...
سلامت روحی افراد، میزان سلامت و اصالتِ یک جامعه را مشخص میکند.
باید فرهنگ سازی شود،
روانشناسی شغل نیست، یک رسالت حیاتی و مقدس است.
رسالتی که این روزها؛ تاوان بایکوت کورکورانهاش را پس میدهیم...
9 اردیبهشت روز #روانشناس گرامی باد ...
🇨hannel ➣ @psy_nuora
❤ 90👏 24👍 17🔥 2🤡 2
Photo unavailableShow in Telegram
عاشق شوید و دوست داشته باشید
نه بخاطر لذت بوسه و همآغوشی.
بخاطر تمرکزِ ذهن روی یک نفر،
وفاداری لذت دارد
🇨hannel ➣ @psy_nuora
❤ 129👍 29👏 18😢 4🤡 1