ОРТЕКА

Что Григорий Дрозд берет с собой на тренировку? Чемпионский чек-лист 👇 Спорт — это колоссальная нагрузка на суставы и связки. Чтобы тренироваться без боли и пауз, ОРТЕКА и Первый Живой Коллаген объединили усилия. НА ТРЕНИРОВКЕ Компрессия Bauerfeind: поддерживает мышцы, улучшает кровоток и снижает усталость. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Живой Коллаген: восстанавливает связки, сухожилия и питает суставы. Профессиональный подход доступен каждому. Включайте видео, вдохновляйтесь дисциплиной чемпиона и помните: вместе — эффективнее!

Три классных образа в офис… И одна пара лоферов ORTMANN, которая идеально впишется в любой гардероб 🧡

Оглядываемся назад и понимаем: это лето мы провели идеально. Потому что провели его в движении вместе с вами! Сезон был по-настоящему жарким и богатым на рекорды. Мы поддерживали вас на самых сложных дистанциях, а наша команда врачей помогала настраивать тело как часы, чтобы вы могли плавать, бежать и крутить педали максимально эффективно, безопасно и в удовольствие. Наша экспертная поддержка была рядом на главных спортивных событиях этого лета — от Зеленого марафона до ЛИГИ ТРИАТЛОНА & IRONSTAR МОСКВА 226 и городского фестиваля бега «Забег 2030». Переводить дух некогда — впереди еще больше крутых событий, забегов и спортивных вызовов. ОРТЕКА.СПОРТ продолжает заботиться о вашей биомеханике, чтобы каждый шаг вел только к победе. Готовы ворваться в новый спортивный сезон? Забегайте к нашим экспертам на чек-ап перед следующими стартами! Корнеры ОРТЕКА.СПОРТ открыты для вас в ТЦ «Метрополис», ТЦ «Европейский» и на Марксистской. 🚀

Как ухаживать за стельками, чтобы они прослужили несколько сезонов? 🦵 Хорошие стельки — это не только комфорт для ног, но и инвестиция в здоровье стоп. Чтобы они дольше сохраняли форму, свежесть и свои свойства, достаточно соблюдать несколько простых правил.   Главный секрет долговечности — регулярный уход и правильная сушка. Несколько минут внимания после носки помогут стелькам прослужить значительно дольше. 💛

🎒 Школьный чек-лист: на что смотреть перед покупкой обуви? Лето на исходе, а это значит, что марафон «Собери ребенка в школу» официально открыт! Родители закупают тетради, форму и, конечно, обувь. В школьных туфлях или кроссовках ребенок будет проводить по 6–8 часов в день. Чтобы ноги не уставали, а осанка оставалась ровной, обычная обувь не подойдет. Сохраняйте чек-лист от экспертов ОРТЕКИ, на что обязательно нужно обратить внимание перед покупкой.

Твоё тело уникально, как и наши решения! Мы открыли специализированные корнеры ОРТЕКА.СПОРТ в трёх салонах Москвы: в ТЦ Метрополис, ТЦ Европейский и на Марксистской. Здесь представлена продукция BAUERFEIND — мирового эксперта в области ортопедии и официального партнёра XXXII Олимпийских игр. Спортивные ортезы бренда обеспечивают максимальную поддержку для максимальных нагрузок, адаптированы к ритму активного спорта и помогают превращать амбиции в рекорды. Проверить наши решения в деле можно будет уже на главных спортивных событиях этих выходных. Ищите команду поддержки ОРТЕКА.СПОРТ на площадках мероприятий: • 6–9 августа в Крылатском — помогаем сохранять уверенность на «железной» дистанции ЛИГИ ТРИАТЛОНА & IRONSTAR МОСКВА 226. • 8 августа в Лужниках — заряжаем на результат участников городского фестиваля бега «Забег 2030». Узнайте больше о возможностях ОРТЕКА.СПОРТ можно на нашем сайте: https://clck.ru/3V5VRa

Топ-7 ошибок новичков в спорте. Проверьте себя 🏃‍♀️ Начать заниматься спортом — уже победа. Но одной мотивации недостаточно: организму нужна грамотная поддержка. Без правильного подхода энтузиазм быстро сменяется болью, разочарованием и травмами. Вот самые частые ошибки начинающих. 1. Игнорирование разминки и заминки Пропустить разминку — самый быстрый способ получить растяжение. Разогретые мышцы и связки работают лучше и реже травмируются. 2. Слишком быстрый прогресс «Чем больше, тем лучше» — не работает. Резкое увеличение нагрузки ведёт к перетренированности и микротравмам. 3. Неправильная техника Ошибки в технике перегружают суставы и позвоночник. Лучше сделать меньше, но правильно. 4. Неподходящая обувь Беговые кроссовки для фитнеса или кеды — риск для стоп и коленей. Обувь должна поддерживать стопу и амортизировать. 5. Пренебрежение восстановлением Мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Недостаток сна и отсутствие дней отдыха — прямая дорога к травмам. 6. Занятия на голодный желудок или сразу после еды Пустой желудок — падение энергии и риск обморока. Слишком полный — тяжесть и дискомфорт. 7. Терпеть боль «Болит — значит, работает» — опасный миф. Острая боль в суставе или связке — сигнал остановиться. Как избежать ошибок и тренироваться с умом Доверьтесь экспертам ОРТЕКИ. Мы поможем выстроить систему поддержки, которая работает на результат. 🔹 Скрининг — приём врача. Скорректируем биомеханику движения до старта и после финиша. 🔹 Специализированные изделия — подбор ортопедических изделий под ваш вид спорта. Достигайте максимума своих возможностей. 🔹 Защита — бандажи и ортезы. Снизим риск травм без потери подвижности. 🔹 Восстановление — тейпирование, массажёры и витамины. Быстро вернём вас к тренировкам. Ваше тело — ваш главный инструмент. Правильная поддержка стопы, грамотно подобранная компрессия и здоровый сон — от этого зависят не только спортивные достижения, но и качество жизни. Если после тренировок беспокоят колени, голеностоп или спина — не ждите. Врач-ортопед в ОРТЕКЕ проведёт диагностику и даст рекомендации. Начинайте с умом и спорт будет в радость!

Топ-7 ошибок новичков в спорте. Проверьте себя 🏃‍♀️ Начать заниматься спортом — уже победа. Но одной мотивации недостаточно: организму нужна грамотная поддержка. Без правильного подхода энтузиазм быстро сменяется болью, разочарованием и травмами. Вот самые частые ошибки начинающих.

1. Игнорирование разминки и заминки Пропустить разминку — самый быстрый способ получить растяжение. Разогретые мышцы и связки работают лучше и реже травмируются. 2. Слишком быстрый прогресс «Чем больше, тем лучше» — не работает. Резкое увеличение нагрузки ведёт к перетренированности и микротравмам. 3. Неправильная техника Ошибки в технике перегружают суставы и позвоночник. Лучше сделать меньше, но правильно. 4. Неподходящая обувь Беговые кроссовки для фитнеса или кеды — риск для стоп и коленей. Обувь должна поддерживать стопу и амортизировать. 5. Пренебрежение восстановлением Мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Недостаток сна и отсутствие дней отдыха — прямая дорога к травмам. 6. Занятия на голодный желудок или сразу после еды Пустой желудок — падение энергии и риск обморока. Слишком полный — тяжесть и дискомфорт. 7. Терпеть боль «Болит — значит, работает» — опасный миф. Острая боль в суставе или связке — сигнал остановиться.

Ваше тело — ваш главный инструмент. Правильная поддержка стопы, грамотно подобранная компрессия и здоровый сон — от этого зависят не только спортивные достижения, но и качество жизни. Если после тренировок беспокоят колени, голеностоп или спина — не ждите. Врач-ортопед проведёт диагностику и даст рекомендации. Начинайте с умом и спорт будет в радость!

Встречайте: ОРТЕКА.Спорт — новое направление для активных, амбициозных и целеустремлённых! 🥇🏆 Мы знаем: спорт — это не только рекорды, но и забота о здоровье. Поэтому представляем эксклюзивную линейку от бренда BAUERFEIND — мирового лидера в области ортопедии, которому доверяют в том числе и атлеты по всему миру. Спортивные ортезы, компрессионные носки и гольфы созданы для высоких результатов и заботы о здоровье. 📢 Старт направления был дан на Зелёном марафоне СберПрайм в парке «Зарядье», где наш стенд вызвал большой интерес у участников. Наша команда также пробежала дистанцию в знак поддержки активного образа жизни! 🦶 ОРТЕКА.Спорт — ваш надёжный партнёр в мире спорта. Реклама. ООО «НИКАМЕД», ОГРН 1037700031588 erid: CQH36pWzJqMntXpspcARUCXHxVDkXottYcVprTNCiBAX2Y

🧡 Почему нельзя подбирать компрессионный трикотаж по размеру одежды Короткий ответ: потому что так он не только не выполняет свою функцию, но даже может навредить. Дело в том, что у двух человек с одинаковым ростом и весом могут быть совершенно разные окружности лодыжки, икры и бедра. Чулок, подобранный по росту и весу, может не создавать давление на лодыжке, но пережать икру, создавая эффект «турникета». Это не просто бесполезно, но и опасно: нарушается венозный отток и повышается риск тромбоза. Пациент и врач должны воспринимать подбор компрессионного трикотажа как назначение лекарственной дозы, а не выбор размера одежды. 🦶 Подробно о том, почему размер одежды не работает, какие последствия у ошибок и как подобрать компрессионный трикотаж правильно — читайте в новой статье ОРТЕКА.Здоровье.

🦶 День здоровья в салонах ОРТЕКА! 6 июня приглашаем вас на мероприятие в салонах ОРТЕКА! ❤️ У каждого гостя будет уникальная возможность совершенно бесплатно пройти сканирование стоп. Всего за пару минут вы получите подробные данные о здоровье ваших ног и персональные рекомендации врача-ортопеда. 🎁 А также розыгрыш призов! ❤️ Ждем вас! 📍Адреса: г. Санкт-Петербруг, Проспект науки, д. 14, корпус 1 г. Санкт-Петербург, Проспект Энгельса, д. 111, кор. 1 г. Санкт-Петербург, Петергофское шоссе ,д 51А, ТЦ "Жемчужная Плаза"

Скачок роста у детей: как помочь организму справиться без последствий Лето — период скачка роста у многих детей. Кости вытягиваются, а мышцы и связки не всегда успевают за ними. Отсюда быстрая утомляемость, сутулость, жалобы на ноги или спину. Но это не повод для переживаний, а бережно поддержать растущее тело. Главное, поддерживать организм комплексно: питание, сон, активность и профилактические осмотры.

🦶 День здоровья в салонах ОРТЕКА! 30 мая приглашаем вас на мероприятие в салонах ОРТЕКА! ❤️ У каждого гостя будет уникальная возможность совершенно бесплатно пройти сканирование стоп. Всего за пару минут вы получите подробные данные о здоровье ваших ног и персональные рекомендации врача-ортопеда. 🎁 А также розыгрыш призов! ❤️ Ждем вас!

Почему бег без поддержки может травмировать? Многие думают: «Если кроссовки хорошие, то этого достаточно», но это не всегда так. При беге нагрузка на стопу увеличивается в 2–3 раза. Каждое приземление — это ударная волна, которая проходит через стопу, колени, таз и позвоночник. Без правильной поддержки стопа «заваливается». Чаще всего это проявляется в виде гиперпронации (стопа уходит внутрь) или наоборот — супинации (наружу). Постепенно это приводит к микротравмам. Риски без поддержки: • боли в пятке и голеностопе; • воспаление ахиллова сухожилия; • пяточная шпора; • перегрузка коленных суставов и поясницы. Что может помочь? Ортопедические стельки, специально разработанные для занятий спортом. Они распределяют нагрузку, стабилизируют стопу и снижают риск травм, сохраняя энергию для самого бега. Хорошие кроссовки — это база. Стельки — это поддержка стопы, которая делает спорт безопаснее и комфортнее.

🦶 День здоровья в салонах ОРТЕКА! 23 мая приглашаем вас на мероприятие в салонах ОРТЕКА! ❤️ У каждого гостя будет уникальная возможность совершенно бесплатно пройти сканирование стоп. Всего за пару минут вы получите подробные данные о здоровье ваших ног и персональные рекомендации врача-ортопеда. 🎁 А также розыгрыш призов! ❤️ Ждем вас! 📍Адреса: г. Санкт-Петербург, Индустриальный проспект, д. 27 лит. А г.Санкт-Петербург, ул Наличная, д 40 к 1, лит. А., пом. 43 г Санкт-Петербург, ул Туристская, д 10 к 1

🤩 Дачный сезон открыт, и любителям урожая предстоит длительная подготовка грядок к его посадке. Но, прежде чем хвататься за лопату и грабли, необходимо проверить здоровье и оценить риски. За зиму наш организм отвыкает от серьезных нагрузок, и любые работы на огороде без подготовки могут вызвать проблемы с позвоночником, суставами и связками. 🤩Особенно не стоит торопиться на грядки дачникам, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в частности, гипертонией, восстанавливаются после болезни, борются с диабетом или испытывают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. 🤩 Перед работой на дачном участке, необходима адаптация и важно подготовить организм к физическим нагрузкам.

С Днем Победы! 🫡 Это день, который объединяет поколения и напоминает о ценности жизни. Желаем вам и вашим близким здоровья, заботы и внимания друг к другу. Мы помним, мы гордимся.