Точка кипения

А вот и не подерётесь! Наверное каждый хоть раз в жизни сталкивался с провокаторами. Провокация - это сознательные действия или слова, направленные на человека с целью вызвать у него определенную реакцию Провокатором может быть любой человек: кто-то из родных, друзей, коллег. Они манипулируют людьми, чтобы добиться от них нужного эмоционального состояния. Их основная цель - подавить человека морально, вызвать у него чувство вины, заставить нервничать и оправдываться 🧷🔗📎 Вот несколько небольших советов как не поддаваться на провокации: ⭕️Важно выбирать свои слова и тон Попытайтесь быть нейтральным и невозмутимым. Будьте вежливы, но решительны в своих ответах ⭕️Не реагируйте сразу Дайте себе немного времени, чтобы оценить ситуацию и найти наилучший способ ответить ⭕️Постарайтесь понять позицию другого человека Возможно, вы сможете найти общую точку зрения или договориться о компромиссе, избежав конфликта

Люди - разные, убеждения - нет Хочу сегодня поговорить про основные ментальные барьеры — это такие наши негативные установки, которые лишают нас уверенности, силы воли и любви к жизни ⭕️Я должен быть успешным Человек не обязан быть богатым и занимать высокие должности. Человек должен быть счастливым. Если это принесет вам счастье, действуйте. Если вы не уверены в необходимости быть богатым и успешным, значит, это точно не для вас. Успешность — это весьма растяжимое понятие, и оно порой никак не связано с деньгами и статусом ⭕️Мне уже поздно Многие люди привыкли думать, будто вся жизнь прошла мимо и ничего хорошего их уже не ждет. Никогда не поздно начать заниматься чем-то новым или искать любовь. Есть люди, которые разбогатели к старости или нашли свою любовь не в тридцать, а в семьдесят. Дорога стелется под ногами идущего ⭕️Нельзя показывать слабость Каждый человек может быть слабым. Быть вечно сильным и стойким не получается ни у кого. Рано или поздно ломаются все. Важно находить время для отдыха и для того, чтобы принять чужую помощь, заботу и любовь 💛

А я точно закрыл дверь? Многие часто сталкиваются с тем, что забывают закрывали ли они дверь и выключали ли утюг. В народе, кстати, это часто так и называют "синдромом не выключенного утюга", а психологи называют обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), по статистике ему подвержен каждый 50ый человек на Земле 👀 Но не спешите бежать к врачу, зачастую причиной всему банальная тревожность 😉 Если вы постоянно переживаете, закрывали ли вы дверь и выключен ли утюг, просто при выполнении этих действий проговаривайте вслух какую-нибудь абсурдную фразу (каждый день разную). К примеру, вы произносите «красный пеликан» — и выключаете утюг, «дорожный осьминог» — и закрываете дверь. В очередной раз задумавшись о закрытой/незакрытой двери, вы вспомните, что произносили эту странную фразу, и успокоитесь

Язык тела или позы которых лучше избегать во время публичных выступлений ⭕️Руки в карманах. Человек с такой позой выглядит равнодушным и безразличным. Его плечи выдвигаются назад. Очень сложно донести серьезные идеи с таким видом. ⭕️Руки в боки. С этой позой спикер представляется высокомерным и чересчур сильным. ⭕️Поза охранника — ладони прикрывают зону между ног. Во-первых, человек выглядит робким и застенчивым, а, во-вторых, проблемы возникают, когда спикер начинает жестикулировать. Выглядит так, будто он решил заняться эксгибиционизмом перед аудиторией. Чтобы вычислить оптимальную стандартную позу, достаточно перед презентацией встать, вытянуть руки наверх и дать им свободно упасть. Это и будет базой. В ней вы можете не чувствовать себя комфортно, однако для аудитории это лучшая поза из всех возможных

Хотите избавиться от токсичных людей вокруг вас? Порой наша жизнь наполнена не самыми приятными людьми. Для избавления от этого существует несколько простых шагов: ⭕️Определите, кто токсичен Токсичные люди могут быть эгоистичными, манипулирующими, жалующимися на всё или находиться в центре конфликтов. ⭕️Оцените, какой тип отношений вы имеете с этими людьми Если вы часто устаете и ощущаете стресс после встреч с ними, то может быть пришло время разорвать эти связи. Однако, если это старые друзья или родственники, то лучше просто уменьшить количество взаимодействий. ⭕️Устанавливайте здоровые границы Если необходимо, можно провести откровенный разговор с человеком и сообщить о своих границах и о том, что они мешают вашему взаимодействию. Можно также выражать свое отношение в невербальной форме. ⭕️Направьте свою энергию на других людей Сосредоточьте свою энергию на людях, которые приносят вам радость и поддержку. Займитесь новыми хобби и вы получите новые знакомства.

Почему мы стыдимся гнева? Гнев - это естественная эмоция, которая иногда возникает в нашей жизни. Однако мы часто сталкиваемся с чувством стыда и вины, когда выражаем или даже просто ощущаем гнев. Сразу возникает вопрос: «А со мной точно все окей?» Давайте разберемся, какие на это есть причины: ⭕️Культурные и социальные нормы: С детства нам часто говорят, что гнев - это плохо, что нужно всегда быть спокойным и сдержанным. ⭕️Страх осуждения: Мы боимся того, что окружающие нас люди будут считать нас агрессивными или неконтролируемыми, если мы покажем свой гнев. ⭕️Воспитание и личный опыт: Некоторые из нас выросли в семьях, где гнев был запрещен или нежелателен. Личный опыт также может сыграть роль, если в прошлом нам пришлось столкнуться с негативными последствиями выражения гнева. ➡️ Теперь, давайте обратим внимание на то, что гнев не всегда является чем-то плохим. Если мы научимся понимать свои эмоции и управлять ими конструктивно, то гнев может стать сильным инструментом для позитивных изменений😌

Как услышать человека не слушая его? Мимика - это выражение лица человека, она является главным элементом отображением эмоций и чувств. Позитивные эмоции, например, любовь или удивление, распознать намного легче, чем негативные, к которым можно отнести отвращение или гнев. Так же эмоции по-разному отражаются на правой и левой стороне лица, ведь левое и правое полушарие мозга выполняют разные функции: правое совершает управление эмоциональной сферой, а левое отвечает за интеллектуальные функции. Эмоции выражаются в мимике таким образом: ⭕️Гнев - широко открытые глаза, опущенные уголки губ, «прищуренный» взгляд, сжатые зубы; ⭕️Удивление – приоткрытый рот, широко открытые глаза и поднятые брови, опущенные кончики губ; ⭕️Страх – сведенные брови, растянутые губы с опушенными и отведенными вниз уголками; ⭕️Счастье – спокойный взгляд, приподнятые, отведенные назад уголки губ; ⭕️Печаль – «угасший» взгляд, опущенные уголки губ, сведенные брови

Друзья, спасибо вам за поддержку и доверие! Многих из вас заинтересовали изменения. Спасибо, что вдохновляете🖤 В ближайшее время я поменяю формат постов. Надеюсь, вам понравится!

Друзья, спасибо вам за поддержку и доверие! Многих из вас заинтересовали изменения. Спасибо, что вдохновляете🖤 В ближайшее время я поменяю формат постов. Надеюсь, вам понравится!

Добрый день, друзья! На связи автор канала. Я как все люблю расслабиться и посмотреть на котиков в интернете, долгое время я вёл канал в качестве развлечения, но пришло время начать обсуждать важные темы. Я - психолог. Буду простыми словами рассказывать о психологии и обо всём что с ней связано. Это будет интересно тем, кому важно привести в порядок содержимое своей головы. Хотите узнать больше об этом? Тогда щёлкните на огонек - буду признателен ⬇️

Существует ряд стандартных механизмов, о которых мы можем знать, но с которыми ничего не можем сделать. Например, тот факт, что в нашем фокусе внимания мы можем удержать только 3–4 вещи. Существует ряд ошибок логического плана — например, апелляция к большинству. Мы думаем, что большинство не может ошибаться. Но это не так. Также к ошибкам можно отнести неправильное использование статистики

​​​Исследование: жизнь у моря улучшает психическое здоровье Ученые Университета Эксетера выяснили, что жизнь на берегу моря помогает справиться с тревожными и депрессивными состояниями и в целом делает людей счастливее. В исследовании приняли участие 26 тысяч британцев. У каждого шестого из них обнаруживалось какое-нибудь расстройство психики, причем чаще всего это были люди из малообеспеченных семей. Опрос и анализ данных показали, что те, кто живет менее чем в километре от моря, на 22 % реже страдают от психических расстройств, чем те, кто живет в 50 и более километрах от воды. Это касается и людей с низким уровнем дохода. «Когда речь заходит о психическом здоровье, эта защитная зона рядом с морем может сыграть важную роль, уменьшая разницу между людьми с высоким и низким доходом», — говорит доктор Джо Гарретт, ведущий исследователь.

Почему мы так часто оказываемся в конфликтных ситуациях? Стадии конфликта В современной науке конфликтологии существует множество различных разбиений конфликта на фазы. Для удобства возьмём одно, самое простое, предложенное википедией, и далее, будем придерживаться этого «плана». 1. Возникновение конфликтной ситуации. 2. Осознание конфликтной ситуации. 3. Непосредственный конфликт. 4. Углубление конфликта. 5. Разрешение конфликта.

Мы находимся всегда в рамках своей системы жизнеописания. И существуем в рамках нее, она позволяет нам выживать в этом мире. Давайте найдем хоть что-нибудь для сравнения, например реальность сновидений. Давайте сравним электромагнитное поле с линейкой? А почему бы и нет? Они похожи… а разве нет . И очень важно обратить внимание, что мы пытаемся объяснить одно через другое, одно понятие определяем через другое. Так легче жить и так привычнее жить. “Человеческий мозг обожает сходство, но учится на различиях!”-говорил Грегори Бейтсон.

Профессиональный менталист – человек, обладающим множеством знаний, связанных, главным образом, с психологией. Объем этих знаний и их умелое применение создают о человеке такое впечатление, словно он является экстрасенсом, телепатом или ясновидящим. Но в действительности это самый обычный обыватель, который просто-напросто сумел превосходно развить свой потенциал. Чтобы стать менталистом, нужно быть хорошим психологом, а вовсе не обладать какими-то суперспособностями. Умение заставить людей поверить в «волшебство» зачастую нисколько не хуже настоящей магии. Так что перед тем, как учить заговоры и искать в себе задатки чародея, лучше разобраться в особенностях психологии людей и механизмах работы их мозга.

Почему возникает конфликт? Разногласия во мнениях — причина возникновения любых конфликтов. Но каким же образом эти разногласия приводят к конфликту, ведь даже самые сильные из них, смирившись, можно сослать на нет. На это есть несколько причин: 1. Характер. Речь идёт о тех, кого называют «вспыльчивыми». Они не готовы мириться с тем, что им не нравится и способны спровоцировать конфликт с кем угодно, даже находясь в меньшинстве и будучи заведомо неправыми. 2. «Существует только одно, моё, правильное мнение.» Никто не любит таких людей, потому что рядом с ними не возможно существовать. Они всегда будут учить других, «как правильно», и, не дай Боже, сказать или сделать что-то не так — завяжется долгий, ужасный спор. 3. Негативное отношение к человеку очевидно играет огромную роль в возникновении конфликта. Вероятность, что нам захочется «насолить» нелюбимому человеку, намного больше. 4. «Накопилось.» Когда уже нет сил терпеть, этот фактор даёт о себе знать, создавая самые поразительные по своей силе конфликты. Хотя он тесно связан с предыдущим пунктом, мы выделели его в отдельный, потому что даже между самыми тёплыми друзьями могут быть вещи, не дающие покоя. 5. Настроение. Над скорбящим лучше не шутить; Он не станет сдерживать эмоций. Помимо этого злость, гнев и другие негативные чувства могут способствовать возникновению конфликта. Скука. Людей, которые нарываются на неприятности со скуки очень легко заметить: им не сидится на месте. Они всюду «суют свой нос», стараются высказать мнение, когда о нём не просят, и всевозможными способами стараются «подпортить людям воздух». 6. «Смертельное оскорбление.» Есть такие вещи, которые, будучи сказанными не в то время или не в том месте, могут сделать вас заклятыми врагами с человеком.

Лучший способ выпутаться из конфликтной ситуации — показать, что в этой информации нет ничего необычного и она вас никак не пугает.

Человек, который пытается поставить вас в неловкую ситуацию, явно преследует какие-то цели. Зачастую, увидев ваше стеснение, он будет бить в то же место, пока не выведет на эмоции. Поэтому мой универсальный совет — не показывайте провокатору, что он вас задел, а лучше — ограничьтесь от общения с таким человеком.

• Не акцентируйте на реакции пострадавшего ⠀ «Мне так жаль, что ты огорчился» — не пойдёт. В вашей фразе нет просьбы вас простить, а ещё вы таким образом надеваете белое пальто великодушного героя и указываете человеку на его излишнюю чувствительность. ⠀ • Не подчёркивайте свою стабильность в подобных поступках ⠀ «Прости, я как всегда…» — неумение делать выводы не делает вам чести и обесценивает попытку извиниться. ⠀ А как надо? ⠀ Искренне осознать, в чём вы не правы. И из этой позиции дать понять человеку, как вы сожалеете, что стали причиной его огорчения. Выразить готовность загладить вину и сказать, что вы сделаете всё необходимое, чтобы больше такого не повторилось. При условии, что действительно сделаете