یوگا،آرامش،سلامتی
Open in Telegram
آموزش تخصصی دوره های یوگا مبتدی، متوسطه، پیشرفته و یوگا درمانی برای دریافت مشاوره کلاس های آنلاین و پکیج های تمرینی با ادمین در ارتباط باشید ⬇️⬇️⬇️ @Yogaa_admin Specialized training for introductory, intermediate, advanced yoga courses, and yoga therapy
Show more9 996
Subscribers
No data24 hours
-537 days
-27130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '250
in 0 channels
February '250
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '24
+603
in 1 channels
Get PRO
October '24
+3 166
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+203
in 1 channels
Get PRO
June '24
+515
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1 440
in 0 channels
Get PRO
April '24
+614
in 5 channels
Get PRO
March '24
+175 962
in 2 channels
Get PRO
February '24
+1 108
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1 138
in 0 channels
Get PRO
December '23
+106
in 0 channels
Get PRO
November '23
+833
in 0 channels
Get PRO
October '23
+26 788
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
حرکات یوگا درمان کمر درد
✅موثر روی ستون فقرات
✅آرامش ذهن رهایی از اضطراب
⭕️حرکت آخر برای زانو درد ممنون
✅هر حرکت ۱۰ تا
@yogaa_ir
| 2 |  حرکات قدرتی یوگا با توجه به توانایی بدنی خودت انجام بده
✅تقویت دستها
✅تقویت پا
✅تقویت عضلات شکم
✅خوش فرم شدن بدن
@yogaa_ir | 11 655 |
| 3 | AnimatedSticker.tgs | 11 586 |
| 4 |  ✅یوگا، آرامش، سلامتی
✅پکیج ویژه مدیتیشن
✅مناسب افرادی که به دنبال رفع استرس و اضطراب و افرایش تمرکز می باشند
🔴🔴🔴برای دریافت اطلاعات و خرید پکیج تمرینی با ادمین ما در ارتباط باشید
@Yogaa_admin | 11 570 |
| 5 |  ۶ نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون
▫️اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنیهای خاصی وجود دارند که میتوانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنیها با استفاده از مواد اولیه تهیه میشوند و میتوان آنها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد.
▫️در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنیها اشاره میکنیم که بد نیست آنها را امتحان کنید.
▫️زنجبیل و آب لیمو
▫️شیر زردچوبه
▫️عسل و آب سیر
▫️آب انگور
▫️آب گوجه فرنگی
▫️چای سبز
#سلامت #پزشکی
@yogaa_ir | 11 547 |
| 6 |  چرا اینقدر بر مصرف ویتامین C تأکید میشود؟
▫️ویتامین C یک ویتامین ضروری است، که بدن نمیتواند آن را تولید کند. با این حال، نقشهای زیادی دارد و با مزایای سلامتی چشمگیر مرتبط است.
▫️پنج فایده شگفتانگیز دریافت ویتامین C، چه از طریق مکمل و چه تغذیه، عبارتند از:
▫️ کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن
▫️ کنترل فشار خون
▫️ تقویت ایمنی بدن
▫️ پیشگیری از زوال حافظه
▫️ جلوگیری از کمبود آهن
#سلامت #پزشکی
@yogaa_ir | 11 288 |
| 7 | 📆 یک شنبه ۲۷ آبان ماه
💕✨در آخرین یک شنبه آبانمـاه
🍁✨از خـدا میخواهم
💕✨هر آنچه آرزو داریـد
🍁✨بی دلیل نصیبتان شود
💕✨عشق و آرامش
🍁✨در کنارتان
💕✨عزت و خوشبختی
🍁✨همراهتان
💕✨سلامتی و تندرستی
🍁✨همیشہ در وجودتان باشـد
💕✨ روز تون زیبـا و پر برکت | 11 180 |
| 8 | AnimatedSticker.tgs | 11 113 |
| 9 |  چهار تا حرکت چربی سوزی انجام بده نتیجش ببین
✅هر حرکت ۱ست ۱۵ تایی
⭕️کمر درد شدید با مشورت پزشک زیر نظر مربی انجام دهد
@yogaa_ir | 11 153 |
| 10 |  حرکت قدرتی تقویت عضلات پشت بازو
✅تقویت مچ دست
✅موثر برای انعطاف پا
✅متعادل سازی چاکرای ریشه
✅با هر تنفس ارنجها صاف بازدم خم
⭕️افراد کمردرد و زانو درد شدید با مشورت پزشک زیر نظر مربی انجام دهند
@yogaa_ir | 11 092 |
| 11 |  ✅اگر کتفهات بد فرم شده اینو انجام بده
✅اصلاح شانه های جلو آمده
✅از بین بردن چربی های پشت
✅تقویت کتفها
⭕️محدودیت ندارد
✅روزانه ۳ تا ست ۳۰ تایی انجام بدید
@yogaa_ir | 11 092 |
| 12 | 📆 شنبه ۲۶ آبان ماه
💖✨اول هفته تون عالی
🍁✨روزتون پراز موفقیت
🌷✨و لحظاتتون زیباتر از گل
💖✨امیدوارم روز و هفته ای آرام
🍁✨ولی پرشور و زیبـا
🌷✨زندگی عاشقانه
💖✨و سرنوشتی پراز
🍁✨نغمه های شاد و رویایی
🌷✨و روزگاری پراز خیر و برکت
💖✨همراه باسلامتی و
🍁✨عاقبت بخیری داشته باشیـد
🌷✨روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا | 11 038 |
| 13 | 📆 جمعه ۲۵ آبان ماه
🍁✨آخرین آدینه آبانماهتون شاد
💓✨یک اقیانوس عشق
🌷✨یک دریا مهربانی
🍁✨یک آسمان آرامش
💓✨یک دنیا شور و شعف
🌷✨یک روز عـالی
🍁✨هزاران لبخنـد زیبا
💓✨را برای تک تکتون آرزومندم
🌷✨روزتون زیبا و در پناه خداوند | 11 064 |
| 14 |  سیر له شده مقوی تر از حبه اش!
▫️تحقیقات نشان داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ۱۰ دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردن آن باعث می شود ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود.
▫️آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها، معده و پوست می گردد.
#سلامت #پزشکی
@yogaa_ir | 11 224 |
| 15 | 📆 پنج شنبه ۲۴ آبان ماه
💞🍁آخرین پنجشنبه آبانماهتون
💐🍁زیبـا و شـاد ، ان شاءالله
💞🍁قلبتون لبریزاز مهربانی
💐🍁وجودتون
💞🍁سرشاراز سلامتی
💐🍁زندگی تون
💞🍁پراز عشق و محبت
💐🍁وعاقبت بخیر
💞🍁باشید و خوشبخت
💐🍁روزتون زیبا و در پناه خدا | 11 361 |
| 16 | AnimatedSticker.tgs | 11 393 |
| 17 |  ✅با یه حرکت سه تا نشونه بزن
✅چربی سوزی
✅انعطافی
✅قدرتی
⭕️کمر درد و زانو درد شدید با مشورت پزشک زیر نظر مربی انجام دهد
@yogaa_ir | 11 224 |
| 18 |  حرکت اصلاحی یوگا درمان :
✅خشکی مفصل لگن
✅گرفتگی فیله کمر
✅دردهای سیاتیک
⭕️مورد محدودیت ندارد
@yogaa_ir | 11 027 |
| 19 |  ✅یوگا، آرامش، سلامتی
✅پکیج ویژه مدیتیشن
✅مناسب افرادی که به دنبال رفع استرس و اضطراب و افرایش تمرکز می باشند
🔴🔴🔴برای دریافت اطلاعات و خرید پکیج تمرینی با ادمین ما در ارتباط باشید
@Yogaa_admin | 10 890 |
| 20 |  ✅✅یوگا، آرامش، سلامتی
✅پکیج ویژه درمان زانو درد با یوگا
✅شامل ۴ برنامه تمرینی کامل یوگا، بیش از ۱۵۰ دقیقه برنامه تمرینی
✅مناسب افرادی که دارای زانو درد شدید، کوتاهی ران، ضعف در ناحیه ساق و مچ پا می باشند
⭕️
لطفا برای دریافت اطلاعات بیشتر با ادمین ما در تماس باشید.
@yogaa_admin | 10 924 |
