BLAGO•BOOK

Отрывок из книги 📖 @blagobook Многие считают, что для того, чтобы иметь красивое тело, нужно с утра до вечера заниматься в зале, контролировать свое питание, качать пресс пять раз в день. Все это прекрасно, но вот качание пресса никакого отношения к самому прессу по большому счету не имеет. Твои мышцы не будут видны под слоем жира. Если не будет сожжен липидный слой, их никто не увидит. Когда ты качаешь мышцы, они растут, развиваются, но жир в этом месте не уходит. Организм сам решает, когда, сколько и из какого места брать жир для своей подпитки. Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Отрывок из книги 📖 @blagobook Чувство истинной благодарности — это исцеляющее чувство, потому что любовь к себе — это первый шаг к долголетию, крепкому здоровью. И все эти положительные эмоции внутри начинают влиять на внешнее, окружающее этого человека. Красота внутри раскрашивает внешний мир. Вот почему преподобный Серафим Саровский приговаривал: «Спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи». Чтобы преобразовать себя, этот мир и как-то повлиять на близких — нужно начать с себя, становиться красивым изнутри, а дальше мир станет красивее снаружи 💫 Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Отрывок из книги 📖 @blagobook Дам тебе одну рекомендацию, которую можно использовать, когда ты не можешь быстро справиться с эмоциями Если ты попал в стрессовую ситуацию, постарайся снизить ее значимость для себя Мысленно отмотай большое количество времени вперед, до тех пор, пока случившееся событие не потеряет для тебя актуальность. Представь, что после негативного события прошла неделя, год или десять лет. Перейди сознанием в эту точку. Обернись назад на негативное событие и посмотри на него с высоты пройденного времени. Будет ли это событие иметь для тебя огромное значение? Скорее всего нет. Оно останется в твоей жизни как нечто, из чего ты извлек опыт. Сконцентрируйся на том, что это за опыт, и отнесись к нему позитивно. Теперь зафиксируй это состояние благодарности и вернись в сегодняшний день с осознанным ощущением данных чувств. Если у тебя получится сделать это упражнение, то возникнет совершенно другое отношение к обстоятельству 🫶🏻 Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Удобно? 👍, если да:)

Отрывок из книги 📖 @blagobook … я постарался сформулировать для тебя принципы здорового расписания утром, днем и вечером. Принципы расписания утром: • Проснувшись, не вставай сразу. Потянись, подыши глубоко, сделай упражнения для глаз, не раскрывая век: движения вверх-вниз, вправо-влево и круговые. Это помогает организму пробудиться. • Выпей стакан теплой воды. • Сделай дыхательные упражнения. Минут пять, не больше. • Подготовь для себя БАДы. Обычно до завтрака нужно принять один-два-три БАДа, в зависимости от твоего расписания • В 10:30–11:00 можно приступать к первому приему пищи Уменьши количество углеводов: сладкое, фрукты, каши, зерновые, мучное. Они сильнее всего влияют на рост инсулина, а он является антагонистическим гормоном кортизолу, который в максимально высоком количестве необходим нам по утрам. Он помогает нам быть бодрыми и очищает клетки организма после ночи. LIFEХАКЕР Первый шаг к себе

Игорь, читаю твою книгу "Благохакинг. Сверхчеловек за 50 дней". Спасибо, что помогаете людям обрести уверенность, здоровье, радоваться жизни. Всего доброго, счастья, благополучия, удачи 👋👋🌞

Отрывок из книги 📖 @blagobook Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Отрывок из книги 📖 @blagobook Что обычно ты делаешь по утрам? Просыпаешься, берешь в руки телефон 📱 и проверяешь все уведомления, которые пришли за ночь затем еле-еле встаешь и идешь в душ, умываешься, чистишь зубы. Накладываешь патчи под глаза и делаешь себе чай или кофе ☕️ Потом работа. Вечером домой. Где-то между этими делами затесался обед. Вечером ужин, сериал или домашка с детьми, и спать. День прожит. Узнал себя? 😉 Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Благодарю за оперативность!!! несмотря на новогодние праздники, книга пришла быстро, с приятным презентом в виде арахисовой пасты!!! Благодарю вас!!!

Отрывок из книги 📖 @blagobook РЕЖИМ ДНЯ И БИОРИТМЫ Какой у тебя режим дня? Если знать простые правила по организации своего распорядка дня и подружиться с собственными биоритмами, можно чувствовать себя здоровым, счастливым, полным сил и энергии каждый день. К сожалению, не многие люди имеют представление о том, что такое правильный распорядок дня. Отреагируй на пост, если нужно раскрыть эту тему подробнее ❤️ Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Отрывок из книги 📖 @blagobook Традиционный врач поможет тебе не быть больным, но стать здоровым он не поможет. Современная медицина отвечает на вопрос «что?» и «что сделать?», но не отвечает на вопрос «почему?» Чтобы помогать людям стать здоровым, ты должен сам обладать пятью ступенями здоровья, побыть на каждой. Мы живем во время изобилия. Нам не надо выживать. Живи. Кайфуй от себя, танцуй 💃, даже косолапя, пой с медведем на ухе, радуйся и расти свое счастье внутри себя. Давай своему телу прекрасную экзопищу и эндопищу, стремись к людям, которые могут научить чему-то новому и вдохновят на развитие, служи и помогай людям — это все дает ресурс жить здоровым и счастливым 💫 Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Заказал 2 книжки в Минск приехали за 3 рд. И приятный бонус в виде арахисовой пасты. Благодарю ❤️ 🙏

@BLAGObook - подписаться Отрывок из книги 📖 70%болезней связаны с телом. Они приходят к нам, когда наше тело как бы говорит нам: «Хозяин, мне не нравится то, что сейчас происходит, мне не по душе. Давай что-нибудь поменяем? Пищу, окружение или атмосферу? Как тебе идея? Давай хоть что-нибудь сделаем, потому ты занимаешься не тем, что тебе нужно, хозяин. Ты, конечно, умный, доктор наук, но я хочу тебе сказать, что мне так не нравится» И эти 70% заболеваний именно потому, что тело не согласно. Помимо разных внутренних болезней, сигналы тела проявляются внешне, сказываются на нашей красоте. Давай разбираться, почему тело может быть не согласно Читать полную версию книги «Сверхчеловек за 50 дней»

Доброе утро! Очень оперативно пришёл мой новогодний подарок! И вкусняшка! С благодарностью Вашей команде за труд! ❤

@BLAGObook - подписаться НОВОГОДНИЕ НОВОСТИ 🎅 Для тех, кто хотел на Эко, сейчас еще есть возможность приобрести его за 3900₽ вместо 10900₽ . Пройти можно будет как раз после Новогоднего застолья . Сделайте разгрузочные дни по методике в начале января 😉 И конечно же это отличная идея подарка СЕРТИФИКАТ НА УЧАСТИЕ В КУРСЕ Он подойдет даже тем, кто совсем не в теме Пищевых пауз, так как это первый легкий (но эффективный) шаг Описание курса здесь 🎅 Вторая идея НГ подарка КНИГА 📚 «Сверхчеловек за 50 дней» 📖 Первую берете для себя любимого , новогодняя цена 1500 вместо 2200 (доставка входит в стоимость) 📖 вторая и последующие, для друзей и близких будут стоить 1100₽, вместо 2200

Отрывок из книги 📖 @BLAGObook - подписаться Помни, чтобы прийти к гармонии между внутренним и внешним, необходимо: • выйти за границы старого мышления • начать формирование новых нейронных связей, направленных на здоровое функционирование органа • запустить древнего лекаря, то есть механизм саморегенерации, заложенный в каждое живое существо самой природой еще 2 миллиарда лет назад 🌎 И сейчас идеальное время, чтоб овладеть этой методикой раз и навсегда. До 12 декабря действуют новогодние цены на 🎊 БИОхакинг 🎊 БЛАГОхакинг 🎊 книгу БЛАГОхакинг Сверхчеловек за 50 дней так же есть хорошие шансы получить БИО или БЛАГОхакинг в подарок. Условия в НОВОГОДНЕМ посте