Dobraya

Наверное, это самая прекрасная книжка о любви, которую я читала.

Ну и раз уж я вернулась, то вот Вам список последних прочитанных классных книжек: 1. «Дифференцируйся или умирай!» - очень крутая книга о маркетинге 2. «Под тенью сатурна» - очень рекомендую мужчинам, книга о становлении мужской идентичности 3. «Белое на черном» - роман, который просто советую прочесть 4. «Степной волк» - потоясающее произведение Гессе. Очень вовремя попалась в руки. (Если Вы находитесь в кризисе, очень зайдет).

home🤍

Видимо до этого поста время тянулось не просто так. Мне нужно было окончательно принять одно важное решение. Иногда в жизни нужно заебаться окончательно, чтобы понять чего хочешь, и чего не хочешь тоже. Я не буду рассказывать Вам о своих отношениях, ошибках или принятых решениях, но я хочу дать Вам несколько инсайтов, которые Вы сможете применить и принять решение самостоятельно. 1 Если в отношениях без особых причин, оставаясь в одиночестве, вы постоянно плачете - это сигнал вашего тела, что вы либо что-то умалчиваете от партнера и боитесь с ним поговорить, либо говорите, но вас не слышат. Как итог - тревожность, бессонница и бесконечный стресс. Вы плачете, потому что отрабатываете свои уроки, это нормально. Вам нужно просто научиться слушать свое тело и принимать решения из любви к нему, а не другому человеку. В противном случае тело начнет болеть: сначала физические боли, потом дойдет до реальных проблем со здоровьем. 2 Из первого пункта перетекает второй - есть люди с которыми со временем ты чувствуешь себя общим фоном. Вроде все так круто начиналось, а потом резко ты вечно в ощущениях, что с тобой что-то не так. И вот вы сломя голову начинаете суетиться и думать «как я могу стать еще лучше» и прикладываете огромное кол-во ненужных усилий. Но правда в том, что это просто не Ваш человек. Так бывает. Мы к сожалению никогда не сможем сразу понять что наше, а что нет. Если поняли, что это не ваше, то не нужно ничего ни в себе, ни в другом менять - просто примите решение уйти и искать свое. Да, это не всегда приятно, но не доводите себя до 1ого пункта. 3 Идем дальше - решение выйти из цикличных отношений должно быть продиктовано не тем, что вы чувствуете к партнеру, а тем, как вы чувствуете себя рядом с ним. Речь о том, чтобы покинуть ситуацию, в которой вы не счастливы и которая не изменится. Но не стоит пытаться отрезать мысленно человека. Вы прошли вместе путь - будьте благодарны. 4 Отсюда следующий пункт. Единственная свобода, которой мы распологаем - это свобода выбора. Путь Вам хватит сил выбрать себя. 5 Еще один не менее важный пункт - пробуйте ничего не ожидать и не тоебовать, а просто отдавать. Отдавать то, чем Вы наполнены. И люди рядом сразу появятся нужные, обещаю. И отношения возможно выйдут на другой уровень (либо закончатся вовсе). 6 Никогда не слушайте советы друзей и уж тем более не принимайте решения, которые они советуют. Никто никогда не сможет почувствовать ни вас, ни ваши отношения на 100%. Ошибайтесь сами! Любите сами! Друзья - только для поддержки!!! 7 Ну и последний - самый важный пункт. Учитесь разговаривать как можно больше и как можно чаще. То, за чем вы пришли в отношения, рано или поздно исчезнет. Однажды ваш партнер просто перестанет поставлять вам ресурс, потому что мы меняемся, меняются наши интересы и обстоятельства. Отношения - это не цель, а процесс. Вам однажды придется создавать новые смыслы. И создавать их нужно вместе🤞🏽

Непростительная ошибка оставлять телеграм так надолго. Но вести его потому что «надо» - не моя история. За это время у меня столько всего произошло, что я не знаю даже с чего начать.

У меня была большая цель и вместе с ней было много напряжения. С каждым годом, днем это напряжение давило, сковывало и в итоге парализовало меня. Теперь у меня нет цели, только путь (как у самурая). И пусть сейчас всё кажется хаосом, потоком, но я делаю то, что действительно люблю. Без большой цели, но с большими смыслами. Моими смыслами🫶🏽

Вчера первый раз за неделю вышла из дома и весь день снимала новую тачку. Не могла с прошлого лета ее взять (то улечу, то она на съемках). Делюсь с Вами первыми HiPhi z💔

Год я нахожусь в постоянной психотерапии. И вот Вам несколько крутых мыслей, которые мне помогают до сих пор: 1. Научиться благодарности за любой опыт. Если у Вас сейчас тяжелый период, то остаться наедине и спросить себя: а что сейчас было бы мне поддержкой? И дать это себе, или попросить близких дать нам это. Главное не закапывать эти эмоции внутри. 2. Если у Вас часто проскакивают нехорошие мысли - нужно эту мысль осознать. Не бегите от нее. Побудьте с ней несколько минут наедине. А потом отодвиньте ее в сторону; поймите, что настоящее - это вы! Вы здесь и сейчас. А мысль - это то, чего не существует. 3. Важно принятие решения! Наверное это самое главное с чего начала меняться моя жизнь. Если Вы приняли решение: «я не пью месяц», а через несколько дней выпили, то Вы в этот момент себя обманули. Раз за разом мы это делаем постоянно и в итоге перестаем доверять окружающим просто потому, что не доверяем себе. Если Вы приняли решение, то опять же осознайте его, побудьте с ним наедине и ни в кое случае не изменяйте себе! Вы очень мильно удивитесь, как быстро изменится Ваша жизнь и сколько уверенности в себе добавит! 4. Как только человек от Вас отдаляется эмоционально - отдаляйтесь тоже. Не нужно играть в манипуляции, не нужно давать больше, чтобы Вас заметили. Здоровые отношения строятся на диалоге и взаимопонимании. 5. У агрессии есть две стороны и вторая ее сторона - выживание (необходимое для нас). Часто мы агрессируем из-за не принятия себя. Чтобы жить было спокойнее, нужно научиться снимать ярлыки с себя и с людей.

Делюсь с Вами очередной порцией книг, которые абсолютно не похожи темами, но Вас они точно впечатлят. В конце бонус! 1. «Завтрак у sotheby’s” Филип Хук (Если хотите расслабиться и почитать по искусство немного с иронией, то Вам точно нужна эта книга. Любопытные факты художников, про творчество в период войны, аукционы, коллекционеры и пр.). Очень порадовало, что про русских творцов тоже есть в книге. 2. «Привет восьмой улице» Мортон Фелдман ( Случайно купила на одной из выставок книгу с воспоминаниями композитора М.Фелдмена. Очень много сарказма, как я люблю на все темы: искусство, литература, музыка. Фелдмен дружил со многими известными людьми. Очень интересно было немного побывать в его жизни). 3. «Это норм» Елена Резанова ( Удивительно, что куплена была еще год назад, а в руки я ее взяла недавно. Книга о том, как пережить кризис и вообще, что кризис - это норм! Что они буду всегда и чем раньше научитесь с ними справляться, тем легче будет дальше. А если не научитесь, то яма Вас просто сожрет. Если у Вас период выгорания или поиска себя - то рекомендую!) 4. «Понедельник начинается в субботу» Братья Стругацкие ( Все самое интересное в романе, конечно, между строк. Чем-то эти ребята напоминают мне Гоголя;) Фантастический сюжет переплетен с юмором и наукой. Актуальность проблем удивляет.) 5. «Becoming» Мишель Обама ( Удивительная женщина, я всю книгу медленно читала и восхищалась. О том, как быть женой президента, о том, каким было ее детство, о том, как она воспитывает детей, о закулисье Белого дома. Я прониклась с первых страниц этой женщиной и ее силой.) 6. «Предсказуемая Иррациональность» Дэн Ариели ( Потрясающая книга, благодаря которой понимаешь, на каких принципах нужно строить бизнес и как противостоять нечестным манипуляциям. Очень рекомендую к прочтению родителям, которым важно будущее детей. Книга очень глубокая и пронизана любовью к человечеству, Верой в его светлое начало и при этом она очень научная, основана на массах экспериментов о природе наших мотивов и поведенческих реакций) 7. «Союз непохожих» Адизес (Это лучшая книга в своём жанре, что я читала за последнее время. Хорошая семья с неба не падает. Здесь тоже нужно работать над отношениями, хотя по юности казалось, что если что-то не идёт, то выход один - уходить. «Семью разрушает не то, что мы спорим, а то, как мы спорим». Думаю тут в целом про взаимоотношения можно многое подчерпнуть). 8. «Размышления о личном развитии» Адизес ( В целом неплохая книга, особенно для тех, кто только начинает свой путь познания себя. Мне было немного скучновато, но я избалована этой темой. Стоит прочитать точно!) 9. «Принц Модильяни» А. Лонгони (На одном дыхании о знаменитом художнике. Потрясающая вдохновляющая история о жизни, но 18+! Давно не читала с таким удовольствием) Хочу разыграть две очень важные книжки (они на втором фото, эти две книжки очень сильно изменят вашу жизнь!) Нужно быть подписанным на мой тг. Выложить к себе в сторис фото с текстом, что хотите книжки от меня получить (на свое усмотрение текст) и ГЛАВНОЕ - ссылка на мой тг и скрыто можно мой инстаграм отметить🖤

Я давно перестала пользоваться многими доставками. У одних вечно курьеры задерживаются, у других приходят не качественные продукты. А я люблю все натуральное и свежее (так как все детство провела в деревне). https://t.me/freshrussiaFR - одна из любимых доставок. Там и фермерские продукты, и свежая выпечка и множество продуктов для ЗОЖников. Я там же готовую еду заказываю с доставкой до дома 2часа всего лишь! А еще на первый заказ действует скидка 300р и бесплатная доставка😊🫶🏽

Сейчас в инстаграм выкладывала сторис с примеркой имплантов у знакомого хирурга (я это по фану сделала, так как цель была другая). И в директ, конечно, посыпались сообщения из двух лагерей: 1. зачем тебе это, не надо 2. делай больше😃 Я комплексовала по поводу маленькой груди до класса 10ого, потому что мои подруги уже ходили со 2ым размером и носили декольте в школу. Как ни странно все топ ребята все равно обращали внимания на меня и пацаны всегда звали меня с собой везде, кто-то даже дрался за меня😄Примерно в тот период я начала нащупывать, что внешность по факту ничего не решает (а даже если и решает, то клюют на нее такие же неуверенные в себе мальчишки, чтобы свои же комплексы отработать). Решает энергия! И вот мне 31 год и я чувствую себя нереально привлекательно, сексуально и свободно в любой одежде: купальники, корсеты, платья и спортивные костюмы размера L (при моем хs). Чувствую себя так, потому что всю жизнь занимаюсь своим развитием: читаю, учусь, нащупываю свое, меняюсь, люблю бесконечно жизнь, люблю свои взлеты и падения! Инстаграм,конечно,стал центром психологических травм на показ. Мне все чаще хочется, чтобы люди в моменты тревог и слабости вообще его удаляли. Смотреть на тех у кого что-то лучше (как вам кажется) или кто-то красивее - это не мотивация, это УНИЧТОЖЕНИЕ СВОЕЙ ОПОРЫ. Никто не будет искренне и по-настоящему долго Вас любить, пока Вы себя целиком не примете и не найдете в себе сильные стороны. Невозможно просто быть лучшим во всем. Нужно найти в себе то, что у Вас отлично выглядит или отлично получается и РАЗВИВАТЬ это. Упор должен всегда быть на свои уже сильные качества и стороны. Но многие совершают ошибку и начинают улучшать свои слабости (а их просто нужно принять и оставить в покое). Надеюсь этот текст немного Вам поможет.

Только что сходила на «Мастер и Маргарита» - потрясающий фильм. Честно, шла без особого ожидания. Начиталась плохий рецензий, наслушалась, что люди вставали и уходили, но я люблю то, что многие отрицают (нахожу в этом определенный шарм и смысл). Посмотрев фильм могу сказать одно - люди не готовы к новому. Да, Булгаков потрясающий писатель, да и фильм на старый лад уже был (я молчу про театральные постановки). Новая картина была обыграна новым сюжетом и смыслом. К счастью, в нашем зале был восторг и аплодисменты после просмотра. Я всегда говорю: хотите повторить что-то - обыграйте и сделайте круче. И Локшин сделал. Фильм очень красивый и чувственный. Остальным желаю относиться к жизни проще. Все меняется слишком быстро и нужно научиться принимать это;)

Мне тут скинули фотографии с последней съемки🙈 А я ведь совсем недавно думала, что я уже старая для этого😅

Я очень люблю летать Катаром через Доху. Мне намного больше нравятся эти рейсы, нежели Эмираты через Дубай. В Дохе огромный красивый аэропорт с магазинами, где всегда есть товары и продукты в наличии, где есть крутые кофейни от люкс брендов, где вкусные рестораны от Рамзи, где все вокруг улыбаются. Ну а про сад в центре аэропорта без коммертариев - лучшее место для отдыха😍

Каждый раз обещаю себе, что буду вести тг постоянно, ведь мне действительно есть чем делиться с Вами. Но каждый раз спотыкаюсь о выбор темы: психология, что-то личное про внутреннюю гармонию и любовь, про тачки, про какие-то бьюти средства. Может про новые книжки? Или коллабы крутых брендов. А может Вы вообще сейчас скажете, что все это вам интересно и я просто буду вести канал без структуры🙏🏽 Жду вашей помощи!

Девочки совсем скоро Новый Год и я хочу Вас познакомить с потрясающим брендом - LAVIRICA ( https://t.me/lavirica) ✨ Мне нравится, когда бренд сочетает в себе комфорт и праздничное настроение, чтобы ничто не отвлекало от новогоднего волшебства!

Моя любимая традиция на Бали - смотреть закат каждый день🫶🏽

мои новые конфетки из https://t.me/thekloks