اطلاعات عمومی

چرا نباید لیوان آب رو شبها کنار تختتون بذارید _یه سری میکروب در اون چند ساعت توی آب رشد میکنن _چون آب در اون زمان کمی دی اکسید کربن جذب میکنه پ.هاش آب تغییر میکنه _گردو غبار و ذرات در لیوان آب ته نشین میشه.احتمال اینکه مگس و پشه هم بیفتن داخل لیوان هست _مزه ی آبی که همینطور رها شده تو لیوان خیلی افتضاحه انگار به آب کلر زدن _ممکنه دستتون بخوره و آب بریزه روی اتصالات برقی و خونه دچار اتیش سوزی شه _وقتی شما یه لیوان آبو کنارتون میبینید دوست دارید آب بخورید ومجبور میشید هی پاشید برید دستشویی

10 دارویی که هر مسافری باید همراه خود داشته باشد 1. ایبوپروفن (برای هر نوع دردی، مانند آفتاب زدگی) 2. اسمکتیت (برای هر نوع مسمومیت) 3. Fervex فقط برای بزرگسالان 4. فوراسیلین (ضد عفونی کننده ای که در آب حل می شود) 5. متوکلوپرامید (داروی ضد تهوع) 6. آسیکلوویر (برای تبخال) 7. داروی آلومینیوم ام جی. (برای سوزش سر دل) 8. ملاتونین، که در زمان تغییر منطقه زمانی به خواب کمک زیادی می کند) 9. استرپسیل (برای بی حسی موضعی گلو) 10. قطره در بینی و قطره در چشم

چه قشنگ شد بعد از تعمیرش

ترفندای جالب

افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به طور مرتب چه غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند؟ فلفل دلمه و سیب زمینی آب پز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای تنظیم متابولیسم آب و نمک در بدن و عملکرد طبیعی عضلات از جمله قلب مهم است جعفری از نظر محتوای ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که تأثیر مفیدی بر عروق خونی نیز دارد. چغندر و آب چغندر باعث خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی می‌شوند این امر خطر ابتلا به فشار خون بالا و تصلب شرایین را کاهش می دهد.

زندگی پس از سکته مغزی توصیه هایی وجود دارد که همه ی افرادیکه دچار سکته مغزی شده اند باید از آنها پیروی کنند _میله هایی را در اطراف وان یا دوش نصب کنید تا اگر سرتان گیج رفت تعادلتان را حفظ کنید _یک چهارپایه زیر دوش قرار دهید و سر دوش را به یک دستگیره دستی مجهز کنید تا بتوانید نشسته حمام کنید _شب ها چراغ های کم نور را در اتاق روشن بگذارید _مواظب باشید مسیرهای راه رفتنتان به هم ریخته نباشد _غذاهای کم چربی و کلسترول بخورید _سعی کنید هر روز به مدت طولانی در هوای تازه باشید و در صورت توانایی، پیاده روی روزانه داشته باشید و مدت آن را به تدریج افزایش دهید. _تا مدتی فعالیت بدنی را با استراحت جایگزین کنید

چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل _ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد _ نقاشي يا رنگ آميزی كنيد _ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد _ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد _ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو) _ موبايل را همراه نبريد _ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد _آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد _ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد. _ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد _ ساعت را به دست راست ببنديد _ كلمات را وارونه بگوييد _ پاتوق تان را عوض كنيد _ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد _ جايي امن عقب عقب راه برويد _حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)

کدام آجیل سالم‌تر است؟ بو دادن آجیل باعث اکسیداسیون اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می شود. علاوه بر این، باعث از بین رفتن ترکیبات مفیدی مانند ویتامین E، تیامین و بتاکاروتن در آجیل خام می شود. اما همه آجیل ها را نمی توان خام مصرف کرد، مثلا بادام هندی به صورت خام مصرف نمی شود.

جلوی عطسه خود را نگیرید! عطسه یک فرآیند طبیعی است که به پاکسازی مجاری هوایی از عوامل تحریک کننده مختلف مانند گرد و غبار، آلرژن ها و میکروب ها کمک می کند. اما چه اتفاقی می افتد زمانی که ما عطسه را نگه میداریم نگه داشتن عطسه می تواند باعث آسیب ریه شود زیرا فشار هوا در داخل ریه ها به سطوح خطرناکی افزایش می یابد. نگه داشتن عطسه می تواند باعث گسترش عفونت شود زیرا عطسه به حذف میکروب ها از بدن ما کمک می کند. نگه داشتن عطسه می تواند باعث بی اختیاری ادرار در زنان شود حتی مواردی از آسیب به پرده گوش و پارگی پرده گوش به دلیل جلوگیری از عطسه ثبت شده پس برای سلامتی خود عطسه کنید! اما فراموش نکنید که دهان و بینی خود را با آرنج یا دستمال بپوشانید تا از انتشار عفونت در خارج جلوگیری کنید.

اگر فشار خون‌تان بالاست، دور این ۲ نوشیدنی را خط بکشید _قهوه قهوه به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند و با فعال کردن مغز باعث می‌شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید. این هوشیاری معمولاً حدود سه ساعت طول می‌کشد و اثر طولانی مدت قابل توجهی ندارد. اما از سوی دیگر، مصرف مکرر مقادیر زیاد کافئین می‌تواند باعث فشار خون بالای مزمن شود. الکل یک مطالعه در مورد افزایش فشار خون ناشی از مصرف الکل نشان می‌دهد که مصرف زیاد الکل و فشار خون بالا با هم مرتبط هستند. گفته می‌شود که الکل فشار خون را افزایش می‌دهد؛ زیرا به روش‌های مختلفی بر بدن تأثیر می‌گذارد، از جمله: عدم تعادل سیستم عصبی مرکزی افزایش انقباضات عروقی و کاهش فعالیت گیرنده بارور (حسگرهایی که فشار خون را تفسیر می‌کنند). از همین جهت، کاهش مصرف الکل به جلوگیری از فشار خون بالای ناشی از الکل کمک می‌کند. از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و انرژی‌زا نیز صرف نظر کنید؛ چرا که حاوی سطوح بالایی از قند و کافئین هستند.