با خود حقیقی ات روبرو شو
ملیکا قاسمی روان شناس و طرحواره درمانگر مشاوره فردی @melikaghasemi_psy
Show more215
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-230 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 اینستا یه الگورتیم داره که ساعت ها براش کارگاه میزارن و ادم ها میخوان کشفش کنن و توش معروف شن و پول در بیارن یا هر چی
ولی هیچ وقت همین زمان واسه کشف الگوریتم زندگی مون کردیم که بتونیم توش چرایی خیلی اتفاقات مون کشف کنیم چرایی خیلی زخم هایی که توش میخوریم رو پیدا کنیم چرا درجا زدن و رشد نکردن مون رو پیدا کنیم ،چرایی انتخاب ها و تصمیمات مون بفهمیم
چرایی خیلی رفتارها و احساسات مون بفهمیم شاید با فهم اینا کمتر درد بکشیم و لذت ببریم کمتر اسیب ببینم و آسیب بزنیم ،کمتر حسرت بکشیم ،و کمترها
بیا از امروز واسه الگوریتم زندگی مون تلاش کنیم | 27 | 0 | Loading... |
02 اینا مورچن برام جالب بود که مورچه به اون کوچولویی وقتی شدن این تعداد چقدر به چشم اومده
بعد به ذهنم رسید کارهای کوچیک ما مثل همین مورچه ها می مونن وقتی کارهای کوچیک رو انجام بدیم میتونه یه اتفاق بزرگ رقم بخوره برامون
همین قدر هم اگه خیلی کارهای کوچیک رو انجام ندیم خیلی چیزا برامون مثل کوه بزرگ میشه | 35 | 0 | Loading... |
03 من تنها چیزی که بعد سلامتی از خدا میخوام اگاهیه چون این دنیا تاریک و کورمال مال
عذابه | 37 | 0 | Loading... |
04 پیجمو که زدم خیلی گیج بود که چی به آدم ها کمک میکنه درگیر کلمه حقیقت بودم و حس میکردم اگه حقیقت رو بدونن و حقیقت خودشون متوجه بشن خیلی اتفاقات خوب براشون میوفته بعد اخیرا متوجه شدم تو اتاق درمانم آدم ها وقتی تحلیل میشن و ریشه یابی میتونن حقیقت خودشون رو ببینن
حقیقت مثل خورشیده | 35 | 0 | Loading... |
05 پادکست امروزم خیلی بهم چسبید | 38 | 0 | Loading... |
06 I'm hooked on اپیزود، شماره نود و هشت - نمیشه موفق نشی on Castbox. Check out this episode! https://castbox.fm/vb/700260529 | 37 | 0 | Loading... |
07 جدیدا دارم فکر کنم فضای اینستا گرام جایی شده که ما ۳۰ ثانیه یه چیزی رو بگیم و تو همون ۳۰ ثانیه قراره زندگی خیلی ها تغییر کنه حال آدم ها خوب شه
گاهی حس میکنم زندگی هامون شده ماکروفری و فست فودی
میخوایم زود به نتیجه برسیم
و من اینو تو اتاق مشاوره هم میبینم | 44 | 0 | Loading... |
08 این روزا واسه مردم کشورم ناراحتم خیلی حقشون این همه فشار و استرس نیست این همه ناامیدی نیست | 53 | 0 | Loading... |
09 تو اسنپ نشستم برم دفتر
این موزیک راننده بود
میخواستم بگم واقعا میدونم حق تو نیست که تو اسنپ کار کنی تو حق یه کار خوب داشتی و داری ولی با این اهنگ خلقت از این چیزی که هست بدتر میشه | 52 | 0 | Loading... |
10 Media files | 50 | 0 | Loading... |
11 پذیرش مساله خوبیه تو همه چی
امروز تو برگشت از ایلام باید اسنپ میگرفتم تاکسی داخل ترمینال میخواستن منو برسونن و پیشنهاد میدادن ولی با قیمت خودشون مثلا مسیر ۶۰ تومنی رو میگفتن ۱۵۰ تومن بعد گفتم اسنپ این قدر میگیره کلی عصبی شدن
اونجا بود که کلمه پذیرش اومد تو فکرم
که شاید اگه بپذیره سیستم حمل و نقل اینترنتی شده شاید درآمد خودشون هم ارتقا بگیره نه اینکه چهره شون این همه خسته باشه ،اره میدونم تو شرایط الان هیچ درامدی کافی نیست ولی کاچی به از هیچی
و مساله اینکه با عدم پذیرش و مقاومت و اصرار روی رفتار و افکارمون خودمون خسته میکنیم | 57 | 0 | Loading... |
12 این سریال یه سریال بی نظیره که خیلی چیزا رو کاملا دقیق میتونید توش ببینید
گذشته خانوادگی ما و تاثیراتش روی زندگی ما،عدم عزت نفس،عدم جرات مندی و قدرت نه گفتن،ایثارگری های زیاد
نداشتن معیار درست برای رابطه هامون،
بدرفتاری با خودمون و اینکه اجازه بدیم بقیه هم باهامون بد رفتاری کنن،
عدم شناخت خودمون و استعدادهامون
تایید طلبی از بقیه ،و عشق شهرت و دیده شدن به هر قیمتی | 76 | 3 | Loading... |
13 https://images.app.goo.gl/G2SsS5u1oRKATkYw5 | 67 | 3 | Loading... |
14 ما نمیتونیم در مسیر میل آدم ها پیش بریم ،آدم ها یه روز مثل بت میپرستنت و یه روز پرتت میکنن تو سطل آشغال
یه روز تو میشی الگوی زندگی شون و یه روز میشی الگوی آسیب زننده
با آدم ها یه روز قشنگ ترین آدمی
و یه روز میشی پر نقص ترین
با آدم ها یه جا میشی نقطه آرامش و امنیت و یه جا میشی مخل آسایش
با آدم ها یه روز اسطوره ای و یه روز خاکروبه
شاید برای همینه که میگن زندگیتو بر اساس آدم ها نساز
نظر آدم ها برات مهم نباشه
من خودم به شخصه همه برام مهم ان و قابل احترام و تا زمانی که بتونم کنارشون باشم هستم و با خیلی از حرفاشون نه بالا میرم نه پایین ،
فقط باید تو رشد کنی و بزرگ شی
باید تو پایدار شی و ثابت قدم
باید تو از درون قوی شی و متکی به خودت
فقط تو باید مسیر درست داشته باشی و تا انتهاش پیش بری | 78 | 0 | Loading... |
15 امروز روز دختره ،تبریک میگم به همه ی دختران سرزمینم که با همه ترس هایی که دارن ولی سعی میکنن با ترسشون مواجه شن ،با همه محدویت هایی که دارن سعی میکنن از خیلی چیزا لذت ببرن ،با همه رفتارهای بدی که ممکنه باهاشون بشه هنوز وجودشون پر از مهره | 66 | 0 | Loading... |
16 گاهی حس میکنم فقط درست ببینیم
درست حرف بزنیم و درست رفتار کنیم
ولی چون باهامون غلط رفتار کردن و ما غلط یاد گرفتیم الانم غلط رفتار میکنیم
ولی میشه یه غلط هایی رو درست کرد مثل خودکار غلط گیر | 64 | 0 | Loading... |
17 من زیاد میبینم تو آدم ها تضادها و تناقض هایی که تو حرف ها و رفتارهاشون هست یه چیزی تو دلشون یه جور دیگه رفتار میکنن مثلا از یکی خوششون میاد بعد به یارو کم محلی میکنن بعد از یکی بدشون میاد قربون صدقه اش میرن و هزار تا کار براش انجام میدن ،پسره وقتی میخواد ازدواج کنه دنبال دختر باکره میره بعد میره با زن شوهردار دوست میشه ،بعد که همون زن از همسرش جدا شد ریجکتش میکنه ،
طرف میگه من عاشق پولدار شدنم بعد حتی حوصله کار کردن هم نداره
تا وقتی این تناقض های کلامی و رفتاری و احساسی و حتی کاری تو ما وجود داره هم خودمون گیج میکنیم هم آدم های دور برمون رو | 64 | 0 | Loading... |
18 پدرش اعتیاد داشت و تو یه محله خیلی خوبی نبودن زندگی سطح پایینی داشتن
دخترک بی نهایت زیبا بود ولی همین شرایط شدیدا اعتماد به نفسش رو پایین اورده بود و خودشو قبول نداشت و از روبرو شدن با آدم ها خجالت میکشید از بچگی تا الان که یه دختر جوونی بود و میخواست ازدواج کنه و فکر میکرد باید تن به یه آدم معمولی بده تازه اگه اون قبولش کنه ،خیلی جلسات دردناکی داشتیم با هم از برون ریزی خشم از پدر گرفته و تا خاطرات کودکی که توش پنهان شده بود و تصویر سازی کردیم که یه جور دیگه رفتار کنه ،
تله نقص و شرم اسیب بدی به زندگیش زده بود و یه من دوست نداشتنی بزرگ براش ایجاد کرده بود ،
زمان گذشت تا باورهاش تغییر کرد و فهمید میتونه خودش رو خیلی از همه نظر قوی کنه تا دیگه شرایط پدر و خانواده روش تاثیر نزاره و دختر قصه مون بعد از درد زیاد ازدواج کرد با آدمی که قدرشو میدونست و واقعا لایقش بود
تو پست بعدی نشونه های تله نقص و شرم رو بهتون میگم | 79 | 0 | Loading... |
19 خدای من یه داستان جالب دیگه امروز بعدظهر رفتم خونه ی یکی از دوستانم تو اسنپ نشستم و خیلی خیابون ها شلوغ بود واقعا
با راننده صحبت کردیم از کارش و داستان زندگیش و آدم جالبی بود
وسط مکالمه مون بهش زنگ زدن که خاله اش فوت شده
یه کم ناراحت شد البته نه اونقدر زیاد
ازش پرسیدم خاله تون جوون بود؟
گفت ۶۰ سالش بود ولی سرطان داشت و سالها درگیر بیماری بود
برام عجیب بود واقعا دومین داستان مرگ رو امروز تجربه کردم و واکنش رفتاری به این مساله
بعد فکر کردم که یه کم درباره فلسفه زندگی و مرگ بیشتر حرف بزنیم | 84 | 0 | Loading... |
20 امروز رفته بودم بیمارستان بقیه ازمایش هامو بدم تو حیاط بیمارستان بودم تا نوبتم شه یه بنده خدایی فوت شده بود اوردنش ببرنش تو امبولانس
جالبه دو تا اقا نشسته بودن تو حیاط بیمارستان از اقوام اون فرد فوت شده بودن داشتن سفارش موز و سیب میدادن
به مامانم گفتم ببین چقدر اقایون احساساتشون سرکوب میکنن ،گریه کردن حتما براشون افت داره و یا خجالت میکشن یا میترسن از قضاوت بقیه و ضیعف دیده شدن ،در حالیکه قشنگ مشخص بود ناراحتن ولی تمام تلاششون میکردن حواس ناراحتی شون انگار پرت کنن ،پذیرش یه سری احساسات برای انسان یعنی تایید انسانیت ، | 85 | 0 | Loading... |
21 دوست داشتن های ترسناک و رفاقت های ترسناک و ارتباطات ترسناک
حالا چرا ترسناک چون یهو شروع میشن و کلی صمیمت ایجاد میشه و یهو پوچ میشه ،
یه ناامنی زیاد و کلی حس های نگران کننده بهت وارد میشه ،
اگه روی خودت کار نکرده باشی به همه چیز خودت شک میکنی دنیات زیر رو میشه
ولی خب یه کم باید به خودمون شک کنیم که چرا اجازه دادیم این مسایل ترسناک وارد زندگیمون شن و تازه باورشون هم کردیم ،قطعا یه خلاهایی درون خودمون بوده که این مدلی با حس ها و اتفاقات و آدم های ترسناک پرشون کردیم ،هر چند حالت ترسناکش اون موقع مشخص نبود، و چرا اونا ترسناک میشن چون با نیازها و فکر ها و حس ها و مشکلات معیوب شون میان تو زندگی ما و وقتی یا به اشتباه به نتیجه میرسن و حس برنده بودن دارن یا به نیازها و خواسته هاشون نمیرسن پوچ میشن
این دنیا به اندازه کافی ترسناک و غیر قابل اعتماد هست ای کاش با رفتارهامون ترسناک ترش نکنیم ،ای کاش تکلیف مون با خودمون و طرف مقابل درست مشخص کنیم ،ای کاش درباره نیازها و خواسته هامون بیشتر آگاه شیم | 87 | 0 | Loading... |
22 Media files | 74 | 0 | Loading... |
23 پسرک اصلا از بچگی خودش نبود همه چیز زندگیش دست پدر و مادرش بود انگار اصلا وجود نداشت .پدر و مادرش اصلا اجازه رشد فکری و رفتاری بهش نداده بودن و تو همه داستان های زندگیش اظهار نظر میکردن و تصمیم میگرفتن از چیزهایی که به نظر باید بخوره و با کی ها بازی کنه و چی بپوشه و چه کاری رو انجام بده و هر چیزی که یه بچه از بچگی میتونه تجربه کنه و بزرگ شه ،اون پسر بزرگ شد شده بود یه دکتر موفق و حالا باز هم همون پدر و مادر تو همه چیش نظر میدن تو ورزش کردنش و تفریح کردنش و وقت گذروندش با دوستاش و لباس پوشیدن و انتخاب دوستاش و حتی انتخاب کیس عاطفی و حتی اینکه کجا باید کار کنه ،
و حتی سفر رفتن و کجا سفر کردن ،
قبلا خوشحال بود از همه چی
ولی بعد درمان حس برده بودن بهش دست میداد حس میکرد چقدر اونا زورگون و چقدر در حقش اجحاف شده
چقدر حال بد داره پر ترسه و عذاب وجدان ،
تو طرحواره درمانی یه تله داریم به نام خویشتن تحول نیافته فردی که انگار ذوب در افراد مراقب خودش شده و هویتی درش شکل نگرفته ،خودش نمیتونه تصمیم بگیره و رفتار کنه و هیچ مرز واضحی با خانواده ندارن و خصوصی ترین و جزئی ترین چیزهای زندگیشو به خانواده میگه | 80 | 1 | Loading... |
24 ✅ نشانه های فرد کمال‌گرا
(طرحواره معیارهای سخت گیرانه )
🔴 کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه‌ای وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن مورد قبول نیست.
✅ نشانه‌های رفتاری
1. همیشه در تصمیم‌گیری مشکل دارند مثلاً وقتی می‌خواهند لباس بخرند مغازه‌های مختلف را می‌بینند نمی‌توانند به راحتی تصمیم بگیرند.
2. اگر بفهمند کار اشتباهی کرده‌اند، به هم می‌ریزند.
3. وقتی انتقادی را می‌شنوند ناراحت میشوند.
4. افراد این تیپ همیشه دنبال بهترین‌ها هستند
5. دیگران نیز انتظار دارند که همیشه آدم خوبه باشند، مثلاً والدین همیشه او را به عنوان پسر خوب یا دختر خوب می‌شناسند.
6. فکر میکنند، باید کاری کنند که بهتر شوند.
7.ذهن شلوغی دارند.
8. همیشه می‌خواهند کارهای شان درست و بهترین باشد
9. تمام طول زندگی شان به دنبال انجام کارهای مفید هستند.
10.همیشه ترس از اشتباه کردن دارند.
11.مرتب میزان پیشرفت شان را ارزیابی میکنند.
12.مدام در حال ارزیابی خودشان مانند من به اندازه کافی کار میکنم؟ یا... هستند
13.سرزنش‌های درونی فراوانی دارند ودر درون شان احساس گناه و سرزنش میکنند.
14.این افراد می‌خواهند پسر خوب یا دختر خوب باشند.
15.از لحظات شان لذت نمی‌برند همیشه در آینده به دنبال نتیجه هستند.
16.تنها وقتی به نتیجه برسند احساس خوبی خواهند داشت که این احساس خوب موقت و زودگذر است .
17.دلیل زیادی برای اثبات خود دارند، بدین معنا که کارهایی انجام می‌دهند درست و دیدگاه‌های درستی دارند.
18.نظم وبا برنامه بودن برای شان خیلی مهم است.
19.بسیاری از اوقات ناراضی ناراحت هستند چون انتظارات زیادی از خودش، دیگران و دنیای پیرامون دارد.
20.افراد تحمل ناپذیری هستند.
21.عصبانیت‌های زیاد و خشم‌های ناگهانی دارند.
22.همیشه نگاه شان این است که یا همه یا هیچ.
23.برای انها قوانین خیلی مهم است.
24.به دنبال بی نقص‌ها و کامل‌ها هستند.
25.قضاوت گرایی بیش از حد دارند. | 70 | 1 | Loading... |
25 به دختر بچه تو بچگی تعرض کرده بودن
پدرش پول های عیدی شو بر میداشت
مادرش الکی بهش میگفت میره تا سر کوچه ها و ساعت ها غیب میشد پدرشو تو سن کم از دست داد و مادرش با سختی بزرگش میکرد
دختر کوچولو با این داستان ها بزرگ شده بود خودش تو مدرسه به خاطر فقر و مشکلات مالی همش به هم کلاسی هاش دروغ میگفت که دفترمو جا گذاشتم در حالیکه دفتری نداشت کلا ،خوراکی مو دوست نداشتم نیوردم ،از یه سری از بچه ها پول گرفته بود بهشون نداده بود ،روزهای مدرسه اش این شکلی پیش رفت تا رسید به دوره جوانی شده بود یه دختر ترسو که به هیچ کسی اعتماد نداشت و میرفت تو روابطی که دلبستگی توش نبود فقط برنامه جنسی و پول میگرفت ازشون یا به قول خودش تیغ میزد آدم ها رو از زنانگی و دخترانگی خودش چیزی نمیدونست بدنش پر شد از جای کبودی و زخم ولی اصلا براش مهم نبود ،مادرش این بازی رو براش شروع کرده بود به یه پیرمرد اولین بار فروخته بودش برای پول ،داستان دردناکیه
از مردها بدش میومد و شدیدا بهشون بدبین بود و جالب تر که وسط این داستان عاشق پسری شده بود که ازش سواستفاده مالی میکرد و یه خلاف کار تمام عیار بود
این همون طرحواره بی اعتمادی و بدرفتاری در نوع خیلی شدیدش جاییکه به همه چیز و همه کس بدبین و بی اعتمادی و همش نگرانی برات توطئه کنن و جالب تر یا خودت با بقیه بدرفتاری میکنی یا اجازه میدی بقیه بد باهات تا کنن | 81 | 0 | Loading... |
26 Media files | 76 | 0 | Loading... |
27 Media files | 79 | 0 | Loading... |
28 یکی از مشکلات جامعه امروز وابستگیهایی که ما به آدم ها داریم و این وابستگی ها باعث ترس و حس چسبندگی و نگرانی و اضطراب تو وجود ما میشه باعث میشه زندگی ما خیلی جاها فلج بشه و درگیر میشیم و انگار از خیلی از کارهامون جا می مونیم و تو خیلی جاها درجا میزنیم چون باید منتظر آدم ها باشیم ،میخوام این مساله رو با یه داستان بگم براتون یه شب تو راه برگشت از یه جایی سوار اسنپ شدم ساعت ۱۲و نیم شب بود و اسنپ یه خانوم بود خیلی برام جالب بود ،نشستم تو ماشین یه خانوم خوش برخورد بود و با روی باز باهام سلام و علیک کرد منم کلی حس خوب ازش گرفتم ،بعد چند دقیقه ازش پرسیدم همیشه شب ها کار میکنید ؟براتون سخت نیست؟خندید و گفت نه من شبا نمیتونم بخوابم گفتم الهی چرا ؟گفت من سندروم پای بی قرار دارم و شبا شرایطم خیلی سخته و دارویی که میخورم تازه صبح اثر میکنه؟گفتم چرا این مشکل براتون ایجاد شد ؟گفت بعد فوت شوهرم ،گفت بعد فوت شوهرم انگار تو کما بودم فقط خوابیدم و تو رختخواب بودم خیلی بهش وابسته بودم بدون زندگی برام معنا نداشت حتی به فکر خودکشی هم افتادم ،گفتم شوهرتون به چه دلیل فوت کردن؟گفت تو یه سفر افت فشار داشت رفتیم درمانگاه و گفتم اکسیژن خونش اومده پایین باید برین بیمارستان یه امپولی بزنن و قرار شد با امبولانس ببرنش بیمارستان تو راه راننده امبولانس با یه کامیون حمل بنزین دعواش شد و ۲۰ دقیقه معطل شدیم و همسرم فوت کرد و رها شدم از همه جا ،تا یه مدت خیلی زیادی از همسرم عصبی بودم و سر خاکش نرفتم ،گفت جدیدا یه کم خودمو پیدا کردم،تازه فهمیدم که چقدر درگیر همسرم بودم و همه چیم درگیرش بوده اون نمیزاشته من چیزی بفهمم او رشد کنم و تازه فهمیدم چقدر قسمت ناتوان داشتم شاید سر این وابسته همسرم بودم من بهش گفتم تو یه پرونده سوگ داری هنوز از همسرت خداحافظی نکردی شاید سندروم پای بی قرارت شاید ایجاد شده که دوست داری زودتر میخوای بری پیش ایشون ،و یهو گریه کرد و شماره منو گرفت و قرار شد بیاد پیش من جلساتشو پیش ببره ،
و جالبه بدونید ما تو طرحواره درمانی یه تله ای داریم به عنوان طرحواره وابستگی و بی کفایتی و دوست دارم یه کم اینجا در موردش توضیح بدم
چنین افرادی برای انجام بسیاری از کارهای روزمره که دیگران به سادگی از پس آنها بر میایند ،احساس درماندگی میکنند و به کمک و همراهی نیازمندند،
آنها به دیگران وابسته ان و کفایت لازم برای انجام کارها را بدست نمیاورند .
همین بی کفایتی باعث وابستگی بیشتر آنها میشود
ترس از نتوانستن آنها را در مقابل تجربه ها و کارهای جدید مضطرب یا درمانده میکندو برای کارهای عادی
مثل رانندگی و پیدا کردن نشانی و پیگیری یه کار اداری و بانکی ساده و غیره دچار مشکل میشوند و برای هر کاری دنبال اطمینان طلبی هستن و ممکن است مدام از دیگران سوال کنند و به خاطر بی کفایتی از تصمیم گیری میترسند و در قضاوت و یا تشخیص رفتار درست و غلط ضعیفند و آنها وابسته ان و مدام نگرانند نکند افرادی که یاری رسانشان هستند همراهی شان نکنند ،در اختلال شخصیت وابسته ردپای این طرحواره دیده میشود | 76 | 0 | Loading... |
29 پذیرش سخت ترین مرحله جداییه
اینکه بپذیری همه چی تموم شده
و باید رها کنی و ادامه بدی
و دوباره از نو شروع کنی
تار و پود وجود آدم رو در هم میشکنه
اما
همین پذیرش اولین قدم برای ساختن مسیریه که شاید قرار بوده بهش برسی و اونجا باشی
اپیزود ۱۱۸ پادکست صلح درون با موضوع
بعد از تجربه شکست عاطفی
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog | 82 | 1 | Loading... |
30 MrTehran
https://mrtehran.com/mp3/132502/naser-zeynali/eshgham | 89 | 0 | Loading... |
31 سلام سلام به همه دوستان جان و نابم
دیروز حالت فنت داشتم و عجیب حالم بد بود هر چند روز قبلش رفته بودم آزمایشگاه و متوجه شده بودم ذخیره اهنم و پلاکتم خیلی کمه و مجبور شدم دیروز آمپول فریتین رو با سرم تزریق کنم و خدا رو شکر الان خیلی بهترم
از جایی که منو میشناسین که چقدر فکر میکنم رو تخت درمانگاه داشتم فکر میکردم به حال و چیزهایی که تو درونمه و متوجه شدم واقعا باید شاکر بود به لحظه سلامتی خیلی مهمه ،و اینکه خودشفقتی فقط ورزش کردن و یه سری رفتارها و یه سری حرف ها به خودمون نیست شاید خودشفقتی یعنی حواست به سری علایم بدنی و جسمیت هم باشه و پیگیرش باشی ،بعد فکر کردم که چقدر لحظه های ما انی و زودگذر و چقدر واسه همون لحظه های انی خودمون درگیر میکنیم ،و بعد فکر کردم هیچ کسی مثل خانواده ات غمخوارت نیست که تو همه لحظاتت کنارت باشن و چقدر خوشبختم که دارمشون ، | 90 | 0 | Loading... |
32 تو مسیر زندگی مون خیلی چیزها رو تجربه میکنیم ،غم ،زخم از رفتار آدم ها
از دست دادن و سوگ ،جدایی،شکست و رسیدن به نقطه صفر،کشیدن استرس هایی که ممکنه تا صبح بیدار بمونی به خاطرش،نرسیدن به خیلی از آرزوهامون و اهداف مون ،اصرار داشتن واسه داشتن خیلی چیزا،تلاش های بی اثر،درجا زدن و خشک شدن تو بعضی از موقعیت ها،ناامید شدن ،رفتن تو لاک تنهایی هامون،دلگیر شدن از آدم های زندگی مون
به اخر خط رسیدن،هزار بار خودمون سرزنش کردن،درگیر هزار تا فکر منفی شدن ،به مو رسیدن و پاره نشدن
دقت کردین تو همه ی تایم های زندگیمون تو هر سن و سالی هستیم هزاران بار همه این ها رو تجربه کردیم ولی هر وقت باز همون اتفاق میوفته یه جوری رفتار میکنیم که انگار بار اولی که چنین چیزی که تجربه میکنیم
میدونید چرا چون باورش سخته و نمیخوام باور کنیم زندگی یعنی همین
زندگی لحظه حال و لحظه ی تجربه | 88 | 1 | Loading... |
33 https://rj.app/m/dqjp4G7v | 89 | 0 | Loading... |
34 راستش دیشب یه بنده خدایی بهم گفت تو خیلی آدم خطرناکی هستی ،
شنیدن این جمله قطعا ناراحت کننده و دردناکه ولی دیشب خوشحال شدم چون حس کردم درد زیادی کشیده از تلنگر من و ان شالله بتونه تصمیم بهتری بگیره
حالا داستان از چه قرار بود چون من بهش گفتم لطفا متعهد باشه و پای زندگیش بمونه و زندگیشو بسازه و روابط خارج از زندگی عاطفیش نداشته باشه و بهش گفتم یه کم عذاب وجدان داشتن خوبه
بهش گفتم از اون آدم بیرون رابطه بت نسازه چون آدم اگه آدم بود با یه آدم مناهل وارد رابطه نمیشد
سر اینا خطرناک شدم و ترسناک | 99 | 1 | Loading... |
35 اینا با هم به صلح رسیدن ولی ما آدم ها نه | 93 | 0 | Loading... |
36 یه کلمه ای رو از یکی از آدم های دور اطرافم شنیدم و برام جالب بود
بهم گفت تو آدم خطرناکی هستی
برام جالب بود میدونید چرا چون بهش گفتم به زندگیت متعهد باش و سر زندگیت و احساست بمون و سعی نکن آدم های بیرون از این رابطه رو امتحان کنی ،هر آدمی که با تو ارتباط میگیره آدم معیوبیه چون رابطه سالم نمیخواد
حالا شما برام ترجمه کنید کجای این کلمات خطرناک بودن من رو نشون میده
کجا باعث میشه که یه نفر بگه خدا ازت نگذره | 1 | 0 | Loading... |
37 یه چیزایی باید برای ما ارزش باشه تو روابط هامون این جوری رابطه به ما قدرت رشد میده قدرت بالغ شدن میده وگرنه هممون میشیم پر زخم بی اعتمادی و عدم درک شدن و ترس و حس ناکافی بودن و فرار و منزوی شدن و خیلی ویژگی های بد دیگه ولی واقعا ارزش ها و خط قرمزها تو رابطه باید چی باشه
دروغ
حسادت
فریب
زیراب زدن
قضاوت
منت گذاشتن
مقایسه کردن
تلافی کردن
رازدار نبودن
امن نبودن
حسابگری
سواستفاده گری
برچسب زدن
تعارض داشتن
بلاتکیفی
قهر کردن و طرد کردن
رقابت سمی داشتن
هر کدوم از اینا تعریف رفاقت و دوستی و رابطه رو تو ذهن ما یه جوری خراب میکنه که شاید یه جایی یادت بره صمیمت چیه و میتونستی صمیمی بشی | 94 | 4 | Loading... |
38 وقتی دنیاتو عوض میکنی همه چیزت عوض میشه فکرات و رفتارهات و احساسات و تصمیم گیری و انتخاب هات
تفریحاتت و سبک زندگیت و حتی آدم هایی که باهاشون معاشرت میکنی
انگار واقعا هرس میشی از یه سری چیزهای بدرنخور اضافی
دیگه زیادی فکر نمیکنی به چیزهای پوچ و بیهوده
دیگه هر رفتاری رو بدون تفکر انجام نمیدی
دیگه تصمیمات هیجانی عجولانه نمیگیری
دیگه اجازه نمیدی رو موج هر حسی که در تو شکل میگیره پرواز کنی
دیگه معاشرت با هر آدمی خوشحالت نمیکنه دنبال آدم های پر محتوای با مغز و با فهم میگردی
دیگه هر تفریحی حالتو خوب نمیکنه مگه بهت حس لذت و هیجان درست بده
یهو میبینی حتی حرف زدنت هم عوض شده دیگه حراف و پر سرو صدا نیستی چون کلماتت هم وزن پیدا میکنن
سبک پوششت هم عوض میشه چیزی میپوشی که توش راحتی و بهت بیاد نه اینکه شواف مارک و تو دهنی و پز باشه
وای که نمیدونی چقدر این دنیا قشنگه
یه مدتی دارم تجربه اش میکنم | 80 | 0 | Loading... |
39 ای کاش یه کم رو راست باشیم با خودمون و طرف مقابلمون ،اگه نسبت به کسی حسادت داریم و خوشمون نمیاد حداقل باهاش رفت و آمد نکنیم نه اینکه باهاش ارتباط داشته باشیم و قربون صدقه اش بریم و ادای دوستی در بیاریم
این طوری هم به خودمون و حس مون احترام گذاشتیم و هم طرف مقابل تکلیف خودشو میدونه | 85 | 0 | Loading... |
40 یکی از دوستان گفت میخوام ازدواج کنم که فقط آرامش بدم و آرامش بگیرم بهشون گفتم اینم که میشه رابطه شرطی
بهترش اینه که خودت آرامش داشتی باشی و اون شخص هم خودش مفهموم آرامش درک کرده باشه و اون وقت شماها کنار با آرامش به زندگی نگاه کنید مسایل حل کنید ،با هم همراه شین
ولی اون مدلی طرف مقابل میتونه آرامش زندگی ما رو همون طور که ایجاد میکنه بهم هم بزنه | 94 | 0 | Loading... |
اینستا یه الگورتیم داره که ساعت ها براش کارگاه میزارن و ادم ها میخوان کشفش کنن و توش معروف شن و پول در بیارن یا هر چی
ولی هیچ وقت همین زمان واسه کشف الگوریتم زندگی مون کردیم که بتونیم توش چرایی خیلی اتفاقات مون کشف کنیم چرایی خیلی زخم هایی که توش میخوریم رو پیدا کنیم چرا درجا زدن و رشد نکردن مون رو پیدا کنیم ،چرایی انتخاب ها و تصمیمات مون بفهمیم
چرایی خیلی رفتارها و احساسات مون بفهمیم شاید با فهم اینا کمتر درد بکشیم و لذت ببریم کمتر اسیب ببینم و آسیب بزنیم ،کمتر حسرت بکشیم ،و کمترها
بیا از امروز واسه الگوریتم زندگی مون تلاش کنیم
👍 6
Photo unavailableShow in Telegram
اینا مورچن برام جالب بود که مورچه به اون کوچولویی وقتی شدن این تعداد چقدر به چشم اومده
بعد به ذهنم رسید کارهای کوچیک ما مثل همین مورچه ها می مونن وقتی کارهای کوچیک رو انجام بدیم میتونه یه اتفاق بزرگ رقم بخوره برامون
همین قدر هم اگه خیلی کارهای کوچیک رو انجام ندیم خیلی چیزا برامون مثل کوه بزرگ میشه
👍 9
Photo unavailableShow in Telegram
من تنها چیزی که بعد سلامتی از خدا میخوام اگاهیه چون این دنیا تاریک و کورمال مال
عذابه
👍 6
پیجمو که زدم خیلی گیج بود که چی به آدم ها کمک میکنه درگیر کلمه حقیقت بودم و حس میکردم اگه حقیقت رو بدونن و حقیقت خودشون متوجه بشن خیلی اتفاقات خوب براشون میوفته بعد اخیرا متوجه شدم تو اتاق درمانم آدم ها وقتی تحلیل میشن و ریشه یابی میتونن حقیقت خودشون رو ببینن
حقیقت مثل خورشیده
👍 6
I'm hooked on اپیزود، شماره نود و هشت - نمیشه موفق نشی on Castbox. Check out this episode! https://castbox.fm/vb/700260529
Best free podcast app for Apple iOS and Android | Let words move you
Millions of podcasts for all topics. Listen to the best free podcast on Android, Apple iOS, Amazon Alexa, Google Home, Carplay, Android Auto, PC. Create...
جدیدا دارم فکر کنم فضای اینستا گرام جایی شده که ما ۳۰ ثانیه یه چیزی رو بگیم و تو همون ۳۰ ثانیه قراره زندگی خیلی ها تغییر کنه حال آدم ها خوب شه
گاهی حس میکنم زندگی هامون شده ماکروفری و فست فودی
میخوایم زود به نتیجه برسیم
و من اینو تو اتاق مشاوره هم میبینم
👍 7
این روزا واسه مردم کشورم ناراحتم خیلی حقشون این همه فشار و استرس نیست این همه ناامیدی نیست
👍 3
تو اسنپ نشستم برم دفتر
این موزیک راننده بود
میخواستم بگم واقعا میدونم حق تو نیست که تو اسنپ کار کنی تو حق یه کار خوب داشتی و داری ولی با این اهنگ خلقت از این چیزی که هست بدتر میشه