🌏🎓الأكاديمية الدولية لتطوير الذات

🌞 الصحيح من #أذكار_الصباح 🌖 " آية الكرسي ( الله لا إله إلا هو ...... ) " .............. سورة البقرة آية 255. 🌞🌞 " ( قل هو الله أحد ) والمعوذتين ". ( ثلاث مرات ) 🌖 أصبحنا وأصبح الملك لله ، ، والحمد لله و لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده، وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده، رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر، رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر. 🌖 أصبحنا على فطرة الإسلام، وعلى كلمة الإخلاص، وعلى دين نبينا محمد ﷺ ، وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفا ، وما كان من المشركين . 🌖 اللهم بك أصبحنا ، وبك أمسينا ، وبك نحيا ، وبك نموت وإليك النشور" . 🌖 سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ". ( 3مرات ) 🌖 بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (3 مرات) 🌖 « سبحان الله وبحمده » ( مائة مرة ) 🌖 « لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير » (10مرات/او100مره). 🌖 « يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة عين» 🌖 اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة ، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي . 🌖 اللهم فاطر السماوات، والأرض عالم الغيب والشهادة، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت. أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءاً أو أجره إلى مسلم. 🌖 اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك(امتك) وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت. 🌖 اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت ( 3 مرات) 🌖 اللهم إني أعوذ بك من الكفر والفقر ، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت ( 3 مرات) 🌖 استغفر الله العظيم واتوب اليه(100مرة) 🌖 منْ قَالَ اللَّهُمَّ إِنِّي أُشْهِدُكَ وَأُشْهِدُ مَلَائِكَتَكَ وَحَمَلَةَ عَرْشِكَ وَأُشْهِدُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَمَنْ فِي الْأَرْضِ أَنَّكَ أَنْتَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ وَحْدَكَ لَا شَرِيكَ لَكَ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُولُكَ 🌖 منْ قَالَهَا مَرَّةً أَعْتَقَ اللَّهُ ثُلُثَهُ مِنَ النَّارِ، وَمَنْ قَالَهَا مَرَّتَيْنِ أَعْتَقَ اللَّهُ ثُلُثَيْهِ مِنَ النَّارِ، وَمَنْ قَالَهَا ثَلَاثًا أَعْتَقَ اللَّهُ كُلَّهُ مِنَ النَّارِ) رواه الحاكم (1920) وصححه بهذا اللفظ ، ((وبدون التقييد بالصباح والمساء )).وينظر : "السلسلة الصحيحة" (26) ┉┈┉┈✨••°🎓🌏🎓•• °✨┉┈┈┉ 🔎 @tatweerazat 🌎 https://t.me/tatweerazat_IslamicInfo

بعد سنة من النهارده… ممكن تكون بتكتب لقبك الجديد 🎓 تخيل إن النهارده هو نفس اليوم… بس بعد 365 يوم. مش هتسأل نفسك: "السنة راحت فين؟" هتسأل: "أنا وصلت لفين؟" فيه شخص هيكمل يقول: "هبدأ لما الظروف تتحسن." "لسه بدري." "هفكر وأقرر بعدين." "مش عارف هل المجال ده مناسب ليا ولا لأ." وبعد سنة… هيكون لسه واقف مكانه. لكن فيه شخص تاني… قرر ياخد خطوة. قرر يدرس علم النفس بشكل أعمق. يفهم الإنسان وسلوكه. يطور مهاراته. يبني خبرة علمية وتدريبية. ويبدأ يجهز نفسه لمسار مهني مختلف. بعد سنة… مش هيكون مجرد شخص "اتعلم كام معلومة". هيكون شخص أكثر وعيًا بنفسه وبالآخرين، وأكثر امتلاكًا لأدوات ومهارات متخصصة. 🎓 الماجستير المهني في الصحة النفسية رحلة تعليمية متكاملة تجمع بين مجموعة من التخصصات والمهارات في مجال الصحة النفسية والإرشاد وتطوير الذات، لتساعدك على بناء قاعدة علمية ومهنية أقوى. 📚 خلال البرنامج تدرس مجموعة من المجالات، منها: 1- دبلوم لغة الجسد. 2- دبلوم صحة نفسية. 3- دبلوم علم الفراسة. 4- دبلوم تنمية بشرية. 5- دبلوم إرشاد أسري. 6- إعداد مدرب معتمد. 7- دبلوم تعديل السلوك. 8- دبلوم قوانين العقل الباطن. 9- دبلوم فن الإلقاء والكاريزما. 10- صحة نفسية للطفل والمراهق. 11- العلاج المعرفي السلوكي للإدمان. 12. استراتيجية التغيير الفعال وغيرها من التخصصات. الفرق بين شخص بدأ… وشخص فضّل يؤجل؟ أحيانًا بيكون مجرد قرار واحد. والوقت؟ هيعدي في الحالتين. لكن بعد سنة… هل هتقول: "يا ريتني بدأت من السنة اللي فاتت"؟ ولا هتقول: "الحمد لله إني أخدت القرار وقتها." ❤️ 🎓 الدفعة الجديدة من الماجستير المهني في الصحة النفسية بدأت. 📩 لو حابب تعرف تفاصيل الدراسة، المدة، الشهادات ونظام التسجيل ابعتلنا رسالة بكلمة: "ماجستير" 💬 ولو كنت هتبدأ دراسة جديدة النهارده… إيه المجال اللي نفسك تتخصص فيه؟ 📞 المقاعد محدودة والتسجيل متاح الآن. لمعرفة المزيد 👇 https://tatweerazat.com/courses/الماجستير-المهني-في-الصحة-النفسية-63

يمكن أنت مشكلتك مش إنك مش عارف تقول لأ… مشكلتك إنك بتخاف من اللي هيحصل بعد كلمة لأ. 👀 "هيزعل مني!" "هيفكر إني أناني!" "ممكن يبعد عني!" "طب لو احتاجني بعد كده؟" فتوافق… وبعدها تكتشف إنك وافقت على حاجة أنت أصلًا مش قادر عليها. وهنا تبدأ المعادلة: خوفك من زعل الآخرين → موافقة الموافقة → ضغط واستنزاف الاستنزاف → ضيق وغضب وفي الآخر… ممكن تزعل من نفسك ومن الشخص اللي وافقت عشانه! علشان كده، تعلم تقول "لأ" بطريقة محترمة: 💬 "أتمنى أقدر، بس مقدرتي دلوقتي مش سامحة." 💬 "مش هقدر أساعدك في الطلب ده، لكن ممكن أساعدك في حاجة تانية." 💬 "محتاج أعتذر، المرة دي مش هقدر." وخلي بالك… أنت مش مسؤول عن منع كل شخص من الشعور بالزعل. ومش لازم تستنزف نفسك علشان تثبت إنك شخص طيب. ❤️ الحدود مش قسوة… الحدود طريقة تحافظ بيها على نفسك وعلاقاتك في نفس الوقت. 🌿 👇 دلوقتي سؤال البوست الأول… لو قدامك طلب مش قادر عليه، هتختار: 🔹 أقول "لأ" رغم إحساسي بالذنب؟ 🔹 أوافق وأتحمل فوق طاقتي؟ #جيهان_حسين #الصحة_النفسية #اختلافك_سر_تميزك ┅•● ★◎✍️◎★ ●•┉ https://t.me/tatweerazat

«هل أنت بتعرف تقول لأ؟» حد طلب منك حاجة… وأنت من جواك مش قادر تعملها، وممكن تكون أصلًا مرهق ومحتاج ترتاح. لكن بدل ما تقول: "آسف، مش هقدر." تقول: "حاضر… ماشي." 😔 وبعدها تبدأ تدفع الثمن من وقتك، طاقتك، راحتك… وأحيانًا من نفسيتك! ليه بنوافق وإحنا مش قادرين؟ يمكن علشان خايفين نزعل حد… أو نخاف يتقال علينا أنانيين. أو متعودين نكون دايمًا الشخص اللي "بيساعد". أو ببساطة… مش عارفين نقول لأ من غير ما نحس بالذنب. لكن الحقيقة إن: قول "لأ" مش معناه إنك شخص وحش. ورفض طلب مش معناه إنك مش بتحب الشخص. أحيانًا كلمة "لأ" بتحمي طاقتك، وقتك، وعلاقتك بالآخرين من إنك توافق وأنت من جواك غاضب أو مستنزف. 🌿 السؤال ليك بصدق: إيه أصعب عليك؟ 🔹 تقول "لا" 🔹 تتحمل فوق طاقتك؟ اكتب إجابتك 👇 #جيهان_حسين #الصحة_النفسية #اختلافك_سر_تميزك ┅•● ★◎✍️◎★ ●•┉ https://t.me/tatweerazat

إمتى تعرف إنك محتاج تتكلم مع متخصص؟ مثلاً عندما: المشكلة مستمرة ومؤثرة على حياتك. نفس المشكلة تتكرر رغم محاولاتك. الخلافات أصبحت تؤثر على الأسرة. أصبحت غير قادر على التعامل مع مشاعرك وحدك. جربت حلولًا كثيرة دون تحسن. طلب المساعدة مش ضعف… أحيانًا هو أول خطوة حقيقية للتغيير. 🌿 لو عندك سؤال عن الاستشارة، اكتب "استشارة" في التعليقات أو ابعت رسالة للصفحة. #جيهان_حسين #الصحة_النفسية #اختلافك_سر_تميزك ┅•● ★◎✍️◎★ ●•┉ https://t.me/tatweerazat

مع كل بداية يوم جديد؛ أنت أمام صفحة جديدة من عمرك، املأها بما يسرّك يوم الحساب، واحتسب أجر صبرك على ألمك، أو مايضيق به صدرك، فالمسلم يؤجر حتى بالشوكة، واعلم أن الإنجاز الحقيقي هو أن تحفظ نفسك ولسانك من الخطايا والذنوب، وأن تسعى لرضا الله لا رضا خلقه♥️. #صباح_الخير #اختلافك_سر_تميزك قنواتنا على تليجرام : https://t.me/tatweerazat https://t.me/tatweerazat_family https://t.me/tatweerazat_library https://t.me/tatweerazat_IslamicInfo قناة الواتس آب https://whatsapp.com/channel/0029VaEMhpiIt5rohojUAM2t

🌞 الصحيح من #أذكار_الصباح 🌖 " آية الكرسي ( الله لا إله إلا هو ...... ) " .............. سورة البقرة آية 255. 🌞🌞 " ( قل هو الله أحد ) والمعوذتين ". ( ثلاث مرات ) 🌖 أصبحنا وأصبح الملك لله ، ، والحمد لله و لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده، وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده، رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر، رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر. 🌖 أصبحنا على فطرة الإسلام، وعلى كلمة الإخلاص، وعلى دين نبينا محمد ﷺ ، وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفا ، وما كان من المشركين . 🌖 اللهم بك أصبحنا ، وبك أمسينا ، وبك نحيا ، وبك نموت وإليك النشور" . 🌖 سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ". ( 3مرات ) 🌖 بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (3 مرات) 🌖 « سبحان الله وبحمده » ( مائة مرة ) 🌖 « لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير » (10مرات/او100مره). 🌖 « يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة عين» 🌖 اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة ، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي . 🌖 اللهم فاطر السماوات، والأرض عالم الغيب والشهادة، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت. أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءاً أو أجره إلى مسلم. 🌖 اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك(امتك) وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت. 🌖 اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت ( 3 مرات) 🌖 اللهم إني أعوذ بك من الكفر والفقر ، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت ( 3 مرات) 🌖 استغفر الله العظيم واتوب اليه(100مرة) 🌖 منْ قَالَ اللَّهُمَّ إِنِّي أُشْهِدُكَ وَأُشْهِدُ مَلَائِكَتَكَ وَحَمَلَةَ عَرْشِكَ وَأُشْهِدُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَمَنْ فِي الْأَرْضِ أَنَّكَ أَنْتَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ وَحْدَكَ لَا شَرِيكَ لَكَ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُولُكَ 🌖 منْ قَالَهَا مَرَّةً أَعْتَقَ اللَّهُ ثُلُثَهُ مِنَ النَّارِ، وَمَنْ قَالَهَا مَرَّتَيْنِ أَعْتَقَ اللَّهُ ثُلُثَيْهِ مِنَ النَّارِ، وَمَنْ قَالَهَا ثَلَاثًا أَعْتَقَ اللَّهُ كُلَّهُ مِنَ النَّارِ) رواه الحاكم (1920) وصححه بهذا اللفظ ، ((وبدون التقييد بالصباح والمساء )).وينظر : "السلسلة الصحيحة" (26) ┉┈┉┈✨••°🎓🌏🎓•• °✨┉┈┈┉ 🔎 @tatweerazat 🌎 https://t.me/tatweerazat_IslamicInfo

أنواع الفراسة (محاضرة مجانيه) | جيهان حسين | علم قراءة الوجوه http://user117533.piee.pw/4cn5c3

طيب… إيه اللي بيحصل بعد الضغط؟ لو عرفت في البوست اللي فات إنك بتهرب أو بتنفجر أو بتكتم أو بتواجه… فمهم تعرف إن رد فعلك مش مجرد "طبع فيك". غالبًا هو أسلوب اتعلمته مع الوقت علشان تحمي نفسك من التوتر. لكن المشكلة إن الأسلوب اللي كان بيساعدك زمان… ممكن يكون دلوقتي هو اللي بيستنزفك. 😶 الكتمان المستمر ممكن يخليك توصل للانفجار. 🏃‍♂️ الهروب المستمر ممكن يخلي المشاكل تتراكم. 🔥 الانفجار ممكن يريحك لحظيًا… لكنه يوجع علاقاتك. 🧠 وحتى المواجهة، لو من غير راحة وحدود، ممكن تتحول لاستنزاف. علشان كده، التعامل الصحي مع الضغط مش معناه إنك متتوترش… لكن إنك تعرف: إمتى توقف؟ إمتى تطلب مساعدة؟ إمتى تقول "لأ"؟ وإزاي تهدي نفسك قبل ما تتصرف؟ ✨ جرّب تلاحظ نفسك الأسبوع ده: إيه أول علامة بتظهر عليك لما الضغط يزيد؟ صداع؟ عصبية؟ صمت؟ أرق؟ أكل زيادة؟ رغبة في العزلة؟ اكتبها في التعليقات… يمكن أول خطوة في تغيير طريقة تعاملك مع الضغط تكون إنك تبدأ تلاحظها. 🌱 #جيهان_حسين #الصحة_النفسية #اختلافك_سر_تميزك ┅•● ★◎✍️◎★ ●•┉ https://t.me/tatweerazat

إنت بتتعامل مع الضغط إزاي؟ 👀 ممكن تكون فاكر إنك بتتعامل مع الضغط بشكل كويس… لكن الحقيقة إن طريقة تعاملك مع الضغط بتكشف حاجات كتير عنك. لما الدنيا تضغط عليك، بتعمل إيه؟ 👇 🔹 بتواجه؟ بتحاول تفهم المشكلة وتدور على حل حتى لو الموضوع صعب. 🔹 بتهرب؟ تأجل، تنام كتير، تنشغل بأي حاجة… المهم متفكرش. 🔹 بتنفجر؟ أقل موقف يستفزك، فتزعق أو تتعصب على أقرب شخص ليك. 🔹 بتكتم؟ تقول: "أنا كويس"… بينما جواك كلام ومشاعر متراكمة. 🔹 بتحاول ترضي الكل؟ حتى وإنت مرهق، تفضل تقول "حاضر" علشان متزعلش حد. المشكلة مش إنك بتتعرض للضغط… المشكلة في الطريقة اللي عقلك وجسمك اتعلموا يواجهوا بيها الضغط. 👀 والسؤال الأهم: إنت لما بتتضغط… بتواجه، بتهرب، بتنفجر ولا بتكتم؟ اكتب رقمك في الكومنت 👇 1️⃣ أواجه | 2️⃣ أهرب | 3️⃣ أنفجر | 4️⃣ أكتم - #جيهان_حسين #الصحة_النفسية #اختلافك_سر_تميزك ┅•● ★◎✍️◎★ ●•┉ https://t.me/tatweerazat

صباح الخير 🌻 في حياتك قد لاتحقق بعض أهدافك لكنك ستكتسب أشياء عديدة ‏كالخبرة ‏والشجاعة ‏والثقة ‏والعلاقات ‏والتحكم بالذات لذا ‏لا تندم على مالم يتحقق ‏ولا تتحسر على مافات ‏فحياتك أيام تتعلم منها, فاليوم الجيد يمنحك البهجة واليوم السيء يمنحك الخبرة و أحيانا يكون الأهم "ماذا ستصبح" لا "ما ستحققه".اصبر ف الله لا يضيع اجر الصابرين #صباح_الخير #اختلافك_سر_تميزك قنواتنا على تليجرام : https://t.me/tatweerazat https://t.me/tatweerazat_family https://t.me/tatweerazat_library https://t.me/tatweerazat_IslamicInfo قناة الواتس آب https://whatsapp.com/channel/0029VaEMhpiIt5rohojUAM2t

🌞 الصحيح من #أذكار_الصباح 🌖 " آية الكرسي ( الله لا إله إلا هو ...... ) " .............. سورة البقرة آية 255. 🌞🌞 " ( قل هو الله أحد ) والمعوذتين ". ( ثلاث مرات ) 🌖 أصبحنا وأصبح الملك لله ، ، والحمد لله و لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده، وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده، رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر، رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر. 🌖 أصبحنا على فطرة الإسلام، وعلى كلمة الإخلاص، وعلى دين نبينا محمد ﷺ ، وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفا ، وما كان من المشركين . 🌖 اللهم بك أصبحنا ، وبك أمسينا ، وبك نحيا ، وبك نموت وإليك النشور" . 🌖 سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ". ( 3مرات ) 🌖 بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (3 مرات) 🌖 « سبحان الله وبحمده » ( مائة مرة ) 🌖 « لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير » (10مرات/او100مره). 🌖 « يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة عين» 🌖 اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة ، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي . 🌖 اللهم فاطر السماوات، والأرض عالم الغيب والشهادة، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت. أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءاً أو أجره إلى مسلم. 🌖 اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك(امتك) وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت. 🌖 اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت ( 3 مرات) 🌖 اللهم إني أعوذ بك من الكفر والفقر ، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت ( 3 مرات) 🌖 استغفر الله العظيم واتوب اليه(100مرة) 🌖 منْ قَالَ اللَّهُمَّ إِنِّي أُشْهِدُكَ وَأُشْهِدُ مَلَائِكَتَكَ وَحَمَلَةَ عَرْشِكَ وَأُشْهِدُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَمَنْ فِي الْأَرْضِ أَنَّكَ أَنْتَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ وَحْدَكَ لَا شَرِيكَ لَكَ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُولُكَ 🌖 منْ قَالَهَا مَرَّةً أَعْتَقَ اللَّهُ ثُلُثَهُ مِنَ النَّارِ، وَمَنْ قَالَهَا مَرَّتَيْنِ أَعْتَقَ اللَّهُ ثُلُثَيْهِ مِنَ النَّارِ، وَمَنْ قَالَهَا ثَلَاثًا أَعْتَقَ اللَّهُ كُلَّهُ مِنَ النَّارِ) رواه الحاكم (1920) وصححه بهذا اللفظ ، ((وبدون التقييد بالصباح والمساء )).وينظر : "السلسلة الصحيحة" (26) ┉┈┉┈✨••°🎓🌏🎓•• °✨┉┈┈┉ 🔎 @tatweerazat 🌎 https://t.me/tatweerazat_IslamicInfo

قبل ما تستسلم… افهم اللي بيحصل لما تكون مُرهَق لفترة طويلة، ممكن تبدأ تفسّر كل حاجة ضد نفسك: «أنا اتغيرت.» «مبقتش شاطر.» «مفيش فايدة.» «الناس كلها بتتقدم وأنا واقف مكاني.» لكن أحيانًا جسمك وعقلك مش بيطلبوا منك مجهود أكتر… بيطلبوا منك توقف الاستنزاف. 🚩 من العلامات اللي تستحق الانتباه: • إرهاق مستمر حتى بعد الراحة. • فقدان الحماس تجاه العمل أو المسؤوليات. • صعوبة في التركيز والإنجاز. • الشعور بالسلبية أو الانفصال عن اللي بتعمله. • الإحساس إن كل مهمة أصبحت عبئًا ثقيلًا. فبدل ما تزود الضغط على نفسك، حاول: ✨ تحدد مصادر الاستنزاف. ✨ تعيد ترتيب أولوياتك. ✨ تسمح لنفسك بفترات راحة حقيقية. ✨ تتكلم مع شخص تثق فيه. ✨ ولو الأعراض مستمرة أو مؤثرة بقوة على حياتك، اطلب تقييمًا ومساعدة من متخصص. أنت مش آلة لازم تشتغل بأقصى طاقة طول الوقت. وأحيانًا… أقوى خطوة مش إنك تكمل رغم تعبك، لكن إنك تعترف إنك محتاج تستعيد طاقتك. ❤️🌿 #جيهان_حسين #الصحة_النفسية #اختلافك_سر_تميزك ┅•● ★◎✍️◎★ ●•┉ https://t.me/tatweerazat

لست فاشلًا… يمكن أنت مُرهَق «أنا مبقتش أنجز زي الأول…» «مش قادر أركز…» «كل حاجة بقت تقيلة عليا…» «يمكن أنا فاشل!» استنى لحظة… 🧠 أحيانًا اللي بنسميه فشل بيكون في الحقيقة نتيجة احتراق نفسي (Burnout) بعد فترة طويلة من الضغط والاستنزاف. الاحتراق النفسي ممكن يخليك تحس إنك فقدت طاقتك، تركيزك، حماسك، وحتى قدرتك على إنجاز حاجات كنت بتعملها بسهولة. والفرق مهم جدًا: 🔴 الفشل: مش حكم نهائي على قيمتك أو قدراتك، بل ممكن يكون تجربة أو نتيجة محتاجة مراجعة وتعلم. 🟠 الاحتراق النفسي: حالة من الاستنزاف المرتبط غالبًا بالضغط المزمن، تخليك غير قادر تستخدم قدراتك بنفس الكفاءة اللي كنت عليها. يعني أحيانًا المشكلة مش إنك مش قادر… المشكلة إنك مستنزَف. ❤️ قبل ما تحكم على نفسك، اسألها: «أنا فعلًا فاشل… ولا أنا محتاج أرتاح؟» #جيهان_حسين #الصحة_النفسية #اختلافك_سر_تميزك ┅•● ★◎✍️◎★ ●•┉ https://t.me/tatweerazat

"من كرم الله ولطفه بعباده؛ أنَّ المؤمن الذي يرجو أمرًا، ويتيقَّن أنَّ الله قادرٌ على تحقيقه، ولو جاء البشر ببراهين التجارب المُحبِطة، فإنَّ الله سبحانه يُقِرُّ إيمان عبده به؛ لأنَّه آمن بما فوق التجارب، وبأمرٍ خرج عمَّا عهدته الأذهان من الأسباب؛ بخالق الأسباب ومُوجِدها سبحانه♥️". #صباح_الخير #اختلافك_سر_تميزك قنواتنا على تليجرام : https://t.me/tatweerazat https://t.me/tatweerazat_family https://t.me/tatweerazat_library https://t.me/tatweerazat_IslamicInfo قناة الواتس آب https://whatsapp.com/channel/0029VaEMhpiIt5rohojUAM2t