Вербальная Беглость

Подходящий спорт— это наркотик! Позанимался— сразу чувствуешь себя на своем месте, спокойно, счастливо и умиротворенно. Ужас, конечно, сколько в нас биологии! Сейчас такой бум на разные гаджеты-трекеры состояния, вроде Oura или Whoop, мода, как обычно, отражает общий тренд в мире— люди разучились понимать что они чувствуют, теперь чтобы понять ты устал, выспался или заболел тебе нужно кольцо 😅 на самом деле НЕТ Я не против такого плана гаджетов, это как с пульсометром, он очень помогает в начале, когда тебе сложно понять какой у тебя пульс, а через пол года он не нужен вообще становится, ты уже научился связывать определенные физические ощущения с циферками и без него можешь точную цифру сказать! Так и разные гаджеты супер на начальном этапе, чтобы восстановить коннект с ощущениями, главное потом не забыть их выбросить нафиг, а не заменять ими этот самый коннект) Знаете откуда я знаю что сегодня выспалась? Я проснулась отдохнувшей 😂 That’s it 😂

Учусь и тут увидела как удачно по цветам прислонилась 🤓

😂😂😂😂

Пока я учусь, посмотрите хоть вы 😂 Я начала— понравилось! Ps ваши любимые тру крайм и детективные сериалы приветствуются в комментариях)

Она сделала это 💇🏻‍♀️ 💇🏻‍♀️💇🏻‍♀️

Вот не умею я коротко 😂 В @psychowarts опять получались мини лекция по поведенческой психологии 😅 Меня так завораживают эти ответы в соц сетях: Вопрос: почему не могу попросить повышение? Ответ: у вас низкая самооценка и негативные убеждения о себе Ира: подождиииите, подождиииите все слоооожно может быть 1001 причина 😝

Я вообще считаю одной из главных проблем людей, что они не знают чего хотят. Дисклеймер: это относится к условно здоровым людям, когда у вас депрессия или тревожное расстройство это в разы сложнее (а иногда и невозможно) строить планы, чего-то хотеть или тем более строить свое дело. Собственно с этой мотивацией я и сделала чек-ап ментального здоровья, чтобы человек мог проверить себя, а не пытаться бежать марафон со сломанной ногой. Из этого все равно ничего хорошего не выйдет. На масштабные планы нужна масштабная энергия, а та же тревога сожрет просто все и на развитие уже не останется. Владимир много рассуждает про идею «представь себя в 55 лет», в терапии мы классически используем вопрос «о чем ты будешь жалеть перед смертью?», а тут я подумала, что возраст 55 намного круче для таких ментальных упражнений. В 55 ты еще активен, какие то двери закрыты безвозвратно, но что-то еще ты можешь сделать. Это проще представить. В 55 ты понимаешь, что еще дальше живешь, на смертном одре как будто уже немного пофиг, жалеешь о чем то или нет, фокус больше на завершении жизни. В 55 же тебе с этой горечью еще жить лет 20 при самых скромных прогнозах. Представляете 20 лет жить в сожалении, что вы что-то не сделали? Или сделали не так? Бодрит)

Очень понравилось интервью https://youtu.be/MWH-KdZySqs?si=XTgYqv-ShFAz-zAW

Собирались наскоро, обнимались ласково, пели, балагурили, пили и курили. День прошел — как не было. Не поговорили. Виделись, не виделись, ни за что обиделись, помирились, встретились, шуму натворили. Год прошел — как не было. Не поговорили. Так и жили — наскоро, и дружили наскоро, не жалея тратили, не скупясь дарили. Жизнь прошла — как не было. Не поговорили. Юрий Левитанский

Домашний веганский «сникерс» Передаю привет московским raw to go и 365 sweets (о их голубая нуга), только без добавленного сахара (финики и так сладкие) и с более понятным составом. Финики (у меня было 250 гр, но тут не важно, берите сколько хотите) Арахисовая паста кранчи (с орешками внутри) Шоколад черный 70% (у меня без сахара веганский) 1) финики перебиваем в блендере, получится вязкая паста 2) пергаментом выкладываем любую емкость (обратите внимание на прищепки— удобно!) 3) мокрыми (!) руками распределяем пасту из фиников по дну 4) ложкой сверху выкладываем арахисовую пасту 5) все запихиваем в морозилку минимум часа на два 6) топим шоколад на водяной бане 7) достаем из морозилки нашу массу, все замерзло, вытаскиваем из формы, режем острым ножом на брусочки 8) обмакиваем брусочки в шоколад (удобно вилкой) и выкладываем на пергамент застывать Хранить в холодильнике, перед едой классно достать минут за 30, чтобы были комнатной температуры или холодные, кто как любит Мне кажется, это самый классический рецепт, но от этого не менее вкусный!

Просто рассказываю и угораю))

Ой сейчас еще прикол расскажу

А еще вышла новая головоломка, оказывается 🧩 очень хочется сделать разбор, а то последнее что я смотрела— Дюна 2 😂 ну там такое… 😂