سلامت روان

کسی که الگوهای خودتخریبی دارد، اگر برای درمان مراجعه کرده و درمانگر با مهربانی بخواهد رابطهٔ درمانی صمیمانه‌ای با او برقرار کند، احتمال اینکه از جلسهٔ بعد، نزد آن درمانگر نرود، بالاست.

به من تجاوز شد اما نه به جسمم به عمرم به زندگیم به جوانیم به آرزوهایم به هدافم به آسایشم به آرامش به اعصابم به افکرام به آیندم به امیدم به اعتقاداتم به تلاش هام به زحمت هام به من تجاوز شد! و من از خودم تنفر پیدا کردم از خودم خستم و ناراضیم همیشه همین بوده مقصر تجاوز کس دیگریس ولی انسان خودش را سرزنش میکند @mitranouri_psy

‏کاش ما آخرین نسلی باشیم که این زندگی رو تجربه می‌کنه‌… @mitranouri_psy

دردهایی که در گذشته نتونسته‌ایم بیان کنیم و برای ابرازشان بستری ندیده‌ایم، معمولاً با نشانه‌های جسمانی بروز پیدا می‌کنند. سردردهای شبانه‌ای که اجازه نمی‌دهند بخوابم، می‌تواند به خاطر خشمی باشد که هیچ‌گاه اجازهٔ ابرازش را نداشته‌ام و اکنون نیز به خود حق نمی‌دهم، عصبانی باشم. @mitranouri_psy

تا اطلاع ثانوی با خودمان قرار میگذاریم که در اتاق درمان هیچ درکی از حرفهای مراجع نداریم مگر اینکه از احساس و تجربه اش روشن بگوید ! شروع درمان فهم دو نفره ست پس از بازنمایی شفاف و روشن @mitranouri_psy

درمانگر کسی نیست که راه را به تو نشان دهد او با تو در مسیر تاریک می نشیند تا تو راه را پیدا کنی و بتوانی در دل تاریکی ها به مسیرت ادامه دهی @mitranouri_psy

گاهی فردی در تلاش برای پذیرفته شدن همه را با خود دشمن میکند @mitranouri_psy

رابطه امن یعنی طرفین بتونن بازداری ها رو بردارن و عشق رو تجربه کنند بتونن بدون نگرانی از نیازها و ترسهاشون برای هم حرف بزنند بدون اینکه نگران باشند تو ذهن دیگری چی میگذره بدون اینکه نگران باشند الان چه ذهنیتی در طرف مقابل ایجاد کردند چون خیالشون راحته که تو رابطه امن حضور دارند @mitranouri_psy

احساسات ابراز نشده هرگز نمیمیرند آنها زنده دفن میشوند و بعدا به صورتهای زشت تری بیرون میزنند @mitranouri_psy

رواندرمانگر غریبه آشنائی است که مراجع از آشنای غریبه به او پناه میبرد @mitranouri_psy

نشستن با سکوت کسی ، بی آنکه از او کلامی طلب کنی ، نایاب ترین شکل همراهی است @mitranouri_psy

بهترین هنرنمایی یک خودشیفته، تظاهر به قربانی بودن در آشوبی است که خودشان ایجاد کرده‌اند. @mitranouri_psy

حالتون چطوره ؟ خدارو شکر سلامتید 🙏🏻🫂 همگی شرایط سختی رو میگذرونیم و برای روزهای خوب آماده ایم ✌️ با یک ♥️ از حالت ی خبر بده که خوبی 🤍🍀 @mitranouri_psy

ما با کسانی خندیده ایم که وحشتناک ترین رفتارها را با ما کرده اند و گمان کرده اند که نمی فهمیم @mitranouri_psy

برای آنکه از زنی رنج بکشیم، باید به او ایمانِ کامل داشته باشیم. - تحلیل رویا : ما از کسی آسیب می‌بینیم که به او معنا داده‌ایم. کسی که فقط یک آدمِ معمولی‌ست، نمی‌تواند ما را عمیقاً برنجاند. رنج، نتیجه‌ی باور است؛ باور به اینکه "او مهم است، او فرق دارد" #میترانوری #روانکاوی @mitranouri_psy

قرص‌ و داروها همان احساس عشق و امنیتی هستند که توی زندگی‌ ما غایب اند‌. #میترانوری #روانکاوی @mitranouri_psy

یک فرد خودشیفته بیشتر به توجه غریبه‌ها علاقه‌مند است تا مراقبت از خانواده خود. #میترانوری #روانکاوی @mitranouri_psy

ناهشیار ما گاهی برای جبران کمبودها، تصاویر ذهنیِ متضاد با واقعیت ایجاد می‌کند. مانند فردی که پدرش بیش از حد مطیع و منفعل بوده و برای جبران این ضعف، در ذهنش انگاره‌ای از یک پدر مستبد شکل می‌گیرد تا بدین‌صورت خلاء قدرت او را پر کند. #میترانوری #روانکاوی @mitranouri_psy

کنترل عصبانیت در مقابل کودکان: احساسات خودتان را بشناسید و بررسی کنید اگر دیدید نسبت به چیزی عصبانی شده‌اید و کنترل ندارید که قبلا باعث عصبانیت شما نمی‌شده است پس حتما بابت چیز دیگری اضطراب دارید یا ناراحتید. وقت بگذارید و وضعیت روحی و احساسی خودتان را بررسی کنید تا بفهمید چه تاثیری روی نقش شما به عنوان پدر یا مادر گذاشته است. احساسات خود را بشناسید و سعی کنید آنها را از واکنشی که به رفتارهای بد کودک‌تان نشان می‌دهید جدا کنید. البته شاید در حرف ساده باشد اما شدنی است ...!! #میترانوری #روانکاوی @mitranouri_psy