Your Om

Какая самая кутюрная вещь в вашем гардеробе?💔

Образ тела: как восприятие тела влияет на сексуальность. Образ тела формируется в детстве под влиянием слов и поступков значимых взрослых, а также социальных установок, воспитания и травматичного опыта. Наталья Фомичева, психолог и автор книги «Близость», выделила следующие составляющие образа тела: способность считывать сигналы тела, чувства и мысли о теле и поведение по отношению к нему. От того как мы воспринимаем тело, находимся ли в контакте с ним зависит наша уверенность, раскрепощенность и удовольствие. Вот почему важно работать с образом тела — развивать осознанность к своим мыслям, эмоциям, поведению и телесности, корректировать установки, развеивать мифы и культивировать любопытство к своей сексуальности. Именно теме сексуальности посвящен март в комьюнити. Вместе с сексологом мы сделали адвент-календарь с практиками на раскрытие сексуальности. Станьте частью и получите доступ ко всем материалам.

Переживите это «сейчас» со всею полнотой ваших лучших чувств 🕊️

Все идеи уже есть внутри нас — вместе с Александрой Кретовой, предпринимателем и автором подкаста Институтка, подготовили для вас подборку подкастов об искусстве, творчестве и духовной жизни. — Интервью с Александрой Плотниковой, искусствоведом и основателем школы Hack Art о том, почему поход в музей — это не всегда отдых, почему мир искусства и моды по-прежнему мужской, как политическая обстановка влияет на то, что мы носим. — Выпуск с Натали Осман, со-основательница пространства для практик Ashram про гигиену передачи и получения знаний в бесконечном потоке информации и почему психоделики — это не аттракцион. — Разговор с Шурой Кузнецовой, музыкантом о том как создается музыка, где брать вдохновение и почему, в каждом сердце есть место для любви. В личном телеграм канале Александры вы найдете больше полезных рекомендаций от книг до театральных постановок.

Упражнение, которое за 5 минут поможет переключить внимание, замедлиться и вернуть себя в состояние «я здесь и сейчас», «я существую».

Идеально или никак: как преодолеть перфекционизм Делимся ключевыми мыслями из 30-минутного видео Кенни Вайса, тренера, спикера и автора книги Your Journey to Success. Его рекомендации основаны на 20-летнем изучении перфекционизма. 1. Проблема перфекционистов в том, что они чувствуют острую необходимость посмотреть ВСЕ фильмы, пройти все курсы и взяться за каждый проект. Но правильной статегией будет, наоборот, научиться говорить «нет». 2. Начните фокусироваться на том, что вы можете контролировать, и тогда начнут происходить события, которые помогут постепенно расширять вашу зону ответственности в тот момент, когда вы будете готовы. 3. Единственный способ полюбить себя — быть милосердными и простить себя свою неидеальность. Практики и инструменты для работы с внутренним критиком и перфекционистом ищите в нашем закрытом комьюнити — стать частью за 850 руб/месяц.

«Вы можете только быть безусловной любовью. Это не дуалистическая эмоция. Это чувство единства со всем, что есть. Переживание любви возникает, когда мы отдаем наше чувство отдельности всеобщему. Это чувство единства. Вы не любите другого; вы есть другой. Страха нет, потому что нет отделения. В этой ситуации имеет смысл говорить не столько о том, что "двое подобны одному", сколько о том, что "единый проявлен в виде двух". В такой любви не может быть неоконченных дел» — Левин Стивен, духовный учитель и преподаватель медитации

Чтобы раскрасить ваш март весенними оттенками — делимся заставками с важными напоминаниями! Скачивайте и ставьте как обои на телефон ↓ Автор иллюстраций: художница Лиза Одиноких, автор раскраски DRAW AND FLOW, которую вы можете приобрести в разделе Курсы+.

ПЕРЕВОСПИТАНИЕ: как менять себя, отношения и привычки без сливания энергии, дисциплины и манипуляций? Если вы хотите получить результат в плоскости поведения (более инициативный партнер, регулярный спорт, накопления и тд), то решать это важно в этой же плоскости — через новое поведение, а не бесконечные разговоры. Да, разговор — привычный инструмент. Но это не делает его эффективным. А если вы поставили перед собой нереалистичную цель и воспользовались не подходящим инструментом, то результата либо не будет, либо все станет только хуже, и тогда см. картинку — вуаля! Секрет жизни без кайфа раскрыт. Как выйти из порочного круга, ведущего к депрессии? С помощью конкретных инструментов основательница Your Om, велнес-коуч Дарья Белоглазова делится в своем первом бесплатном онлайн-курсе «Перевоспитание» на канале Your Dasha. 📎1 урок: о чем этот курс 📎2 урок: разговоры = перемены 📎3 урок: отрицательное подкрепление

ПОЛКА: топ 15 книг 2023 года Собрали лучшие книги по ВЕРСИИ ВАС, то есть те, которыми вы делились под этим постом. 1. «Кафе на краю земли», Джон П. Стрелеки 2. «Качели дыхания», Герта Мюллер 3. «Мысли о жизни. Письма о добром», Дмитрий Лихачев 4. «Антихрупкость», Насти Таллеб 5. «Хрома. Книга о цвете», Дерек Джармен 6. «Прекрасный мир, где же ты?», Салли Руни 11. «Тысячи сияющих солнц», Халед Хоссейни 12. «Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов», Ли Кэролл 13. «Там, где страшно», Пема Чодрон 14. «Не могу молчать», Лев Толстой 15. «Любовь к несовершенству», Суним Гемин #книги

Как кайфовать от жизни соло? 26 практических советов. Мы вернулись с полезными и вдохновляющим советами для тех, кто сейчас живет в стиле соло. В каком бы статусе вы ни были, вы можете быть счастливыми и наслаждать красотой своего пути! Весь февраль говорим о любви без стереотипов в закрытом комьюнити — станьте частью за 850 руб/месяц.

Любовь — это искусство, такое же как искусство жить.

Осталось 8️⃣ мест для вклада Если вас заинтересовало мое предложение, то пишите мне в личные сообщения с #готов_в_команду и я подробно вам все расскажу! 📲Мои контакты: @Daria_BeIogIazova

Делимся с вами моментом прекрасного фильма «Tide In, Tide Out» 🌊 Трехминутное размышление о глубокой связи людей с океаном. Что общего между нашим дыханием и его волнами? Между нашими эмоциями и его приливами?

Осталось 1️⃣1️⃣ мест для вклада Если вас заинтересовало мое предложение, то пишите мне в личные сообщения с #готов_в_команду и я подробно вам все расскажу! 📲Мои контакты: @Daria_BelogIazova

Что делать, если есть свободные деньги, а вкладывать куда-то страшновато? Если вы хоть раз думали о том, что свои деньги нужно куда-то вкладывать, значит вам априори интересно. Давайте представим, что будет через год, если вы не решитесь вложить прямо сейчас ? - НИЧЕГО. И самое главное- вы будете жалеть, ведь вы не пробовали даже дать себе шанс начать менять свою жизнь. Хотите узнать, что изменится в вашей жизни через год и не хотите жалеть об утраченной возможности, то начните вкладывать прямо сейчас! Я прикрепила текущие тарифы для вклада, ознакомьтесь и пишите мне в личные сообщения с #готов_в_команду и я подробно вам все расскажу! 📄Тарифы: Сумма вклада Итоговый результат 5️⃣0️⃣ тыс. руб. 1️⃣0️⃣0️⃣ тыс. руб. 1️⃣5️⃣0️⃣ тыс. руб. 4️⃣5️⃣0️⃣ тыс. руб. 5️⃣0️⃣0️⃣ тыс. руб. 2️⃣ МЛН. руб 📲Мои контакты: @Daria_BelogIazova

Всем привет✌🏼 У меня отличная новость для тех, кто хочет хорошо заработать не выходя из дома! Я веду свой канал на тематику блога и только мои близкие знают, что я давно занимаюсь торговлей криптовалютой. Уверена, что большинство неоднократно слышали об этой сфере заработка, но многие относятся с недоверием и опаской, поскольку прибыль большая, а разбираться очень сложно и долго... Но это не так! Многие люди обеспечивают себя на поколение вперед, получая высокое вознаграждение, благодаря торговле, либо других ее сферах реализации Я уже смогла накопить достаточно большой опыт в сфере крипто-трейдинга, познакомилась и начала работать в команде с прекрасными людьми, у которых за плечами многолетний опыт работы торговли на любых стадиях рынка Сейчас я хочу представить вам свой проект, который я подготавливала не один месяц, по этому прошу отнестись очень серьёзно Я, совместно со своей командой, набираю группу из 1️⃣5️⃣ человек, которые хотят изменить свою жизнь в лучшую сторону и имеют как минимум 5️⃣0️⃣ тыс. рублей! Моя команда будет торговать с учётом добавления ваших вложений, тем самым увеличивая объёмы торгов! ❔ Какие условия я вам предлагаю❔ — Вы, ничем не рискуя, ПРИУМНОЖИТЕ свой капитал! — Я буду сообщать ежедневно обо всех новостях и всей проделанной работе с вашим вложением! —При вложении более 1️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣рублей, я предоставляю индивидуальные условия сотрудничества! Если вам интересно вложить и 💯% заработать, то пишите мне в личные сообщения с #готов_в_команду и я подробно вам все расскажу 📲Мои контакты: @Daria_BelogIazova

ЗАКРЫТОЕ КОМЬЮНИТИ ВЗЛОМАЛИ Дорогие, наше закрытое комьюнити и личный телеграм-канал Даши Белоглазовой взломали. Мы уже решаем этот вопрос в срочном порядке, пожалуйста не переживайте и не реагируйте на сообщения! Очень надеемся на ваше понимание!

ДАЙДЖЕСТ ПОДКАСТА YOUR OM: 3 ДУШЕВНЫХ РАЗГОВОРА 1. Путь творца — разговор с международным фотографом Дианой Гуледани о том, что помогает творцу построить личный бренд, как не терять смелость в экспериментах и что делать фотографам с феноменом «не сфотографировал, значит не было». 2. Зажимы в теле и сознание — разговор с преподавателем йоги критического выравнивания Ольгой Крикуновой о том, как научиться проживать самые неприятные эмоции, от чего на самом деле зависит то, как мы выглядим и сколько весим. 3. Еда, тело и мышление — разговор с health-коучем и диетологом Таней Рыбаковой о том, как почему не получается принять свое тело, как избегать срывов и перееданий и как маркетинг влияет на наши пищевые привычки. Пишите в комментариях, на какие темы ждете разговоры.