أسود _ Black

‏صباح الخير ✨ سمعت فكرة ذكية عن التفهُّم والاحتواء في العلاقات خلتني كذا 🤯 وهي: “Validation doesn’t mean agreeing on all their facts and details.” بمعنى: المصادقة على مشاعر الطرف الآخر -بمعنى تصديق تجربته الشعورية- لا تعني بالضرورة الاتفاق معاه على جميع الحقائق والتفاصيل اللي يتبناها ويذكرها لنا. المصادقة على مشاعر الآخر تعني ببساطة أن "مشاعره" مهمّة بالنسبة لك. مو بالضرورة تتفق معاه في سلوكياته وردود أفعاله… لكن بالرغم من ذلك تقوله "اللي قاعد تمر فيه يهمني ويعني لي." المصادقة على شعور الآخر يحتاج مننا نكون curious/ راغبين وحريصين على معرفة الآخر بدل من أن يكون تركيزنا على مواجهته! فبدل ما نشغل أنفسنا بمسألة "أتفق معك أو ما أتفق" يكون تركيزنا بالمقابل على معرفة "وش اللي سبب لك هذا الشعور؟ وش الحدث/ الموقف اللي خلاك تشعر بالألم والضيق والغضب؟" في الختام، معرفة مسببات الشعور -بدل الاكتفاء بمعرفة الشعور- هو الطريقة الأدق لمعرفة الطرف الآخر… #بعض_من_اللطف #ريما_عباس

كارير مهندس شاف معاناة الناس من السخانه قام اخترع المكيف ، مثال بسبط عن عقلية المهندس ، ناس بتنجز ، جماعتنا الطيبين منذ الازل النزله غالباهم.

واحدة من علامات صبرك الجميل أن يراكَ الناس فيظنون أنك لا تَمُرّ بأي مشاكل في حياتك.. أن يستوي حالك في النعمة والنقمة.. فلا تحاول أن تثبت لمن حولك أنك تَمُرّ بالكثير من المشاكل لكنك ترضى وتتحمل.. لا تحاول اثبات أي شيء لأي شخص، و يكفيك عِلم الله بك🖤.

ما كانت صدفة إنو زول يختارك عشان يحكي ليك مشكلتو فتخفف عنو، وكان ربنا رسلك ليهو عشان يقول ليك أشكر ربنا على الإنت فيهو، ما كانت صدفة إنو تتأخر إجابة أمنية استنيتها كتير عشان تتحقق و تحس بسعادة و فرح أكبر، ما كانت صدفة إنك تسمع آية وقت زعلك ، هي ما صدفة.. هي مواعيد ربنا مقدرها ليك، ربنا عارف انك ح تتحمل وح تقدر تعدي محنتك ومشكلتك...‏ ربنا بثبت فيك الصبر وإنك تكون واثق إنو في خير جاي ليك ، ربنا عايزك تقرب منو وتلجأ ليهو في عز ضيقك ، اصبر واطمّن وخليك راضي عن كل حاجة وربنا ح يفرحك فرحة ما كنت بتحلم بيها.

الشكرُ حارسٌ للنِعم فٱشكروا الله يزدكم الحمدُلله حمدًا تستديمُ بهِ نعمٌ تفيضُ في كل حين."

لو خُيِّرت بين شعار جمهورية السودان السباق (وحيد القرن) والشعار الحالي (صقر الجديان) فأيهما ستختار؟

حاول ع قدر الامكان افصل بين الشعور اللحظي والمشاعر الداخلي لذاتك اصلا عشان تعرف تستفيد من جهودك العقليه في حاجات احسن.!!

1600