Кудрявый ментор по эффективности⏰
Open in Telegram
Отзывы: https://t.me/liyaflyyyy Инстаграм: https://www.instagram.com/liyafly?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA== Личка: https://t.me/liyaflyy
Show more873
Subscribers
+224 hours
+17 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+21
in 1 channels
November '24
+33
in 0 channels
Get PRO
October '24
+46
in 0 channels
Get PRO
September '24
+27
in 1 channels
Get PRO
August '24
+18
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 0 channels
Get PRO
May '24
+20
in 0 channels
Get PRO
April '24
+43
in 1 channels
Get PRO
March '24
+55
in 1 channels
Get PRO
February '24
+40
in 0 channels
Get PRO
January '24
+47
in 0 channels
Get PRO
December '23
+50
in 0 channels
Get PRO
November '23
+65
in 2 channels
Get PRO
October '23
+17
in 0 channels
Get PRO
September '23
+34
in 0 channels
Get PRO
August '23
+76
in 0 channels
Get PRO
July '23
+53
in 0 channels
Get PRO
June '23
+107
in 0 channels
Get PRO
May '23
+107
in 0 channels
Get PRO
April '23
+111
in 0 channels
Get PRO
March '23
+191
in 0 channels
Get PRO
February '23
+139
in 0 channels
Get PRO
January '23
+134
in 0 channels
Get PRO
December '22
+88
in 0 channels
Get PRO
November '22
+170
in 0 channels
Get PRO
October '22
+134
in 0 channels
Get PRO
September '22
+363
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +1 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | +5 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | +2 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +3 | |||
| 03 December | +4 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Самое простое на поверхности, но никто за это не берется
Впервые за 4 года я открыла учебник по биологии и прочитала статью о бамбуке 🎋
Корневая система бамбука - основа основ. Несмотря на то, что бамбук относительно легкий, корневая система у него на столько огромная и мощная, что это растение является самым стойким и прочным
Я не сильно слежу за ботанической культурой в современном обществе, но знаю, что бамбук далеко не у каждого растет. Если опустить факт того, что он вырастает до гигантских размеров, поливать семена приходится овер много времени, потому что он долго и филигранно выстраивает корневую систему. Такое время не каждый садовник готов ждать
В этом и есть вся суть.
Почему я говорю о бамбуке? Сейчас поймете.
Сначала долгая стадия накопления, которая на первый взгляд кажется долгой и нудной, когда ты просто поливаешь землю целый век и которую не каждый садовник готов выдержать.
Но зато потом из бамбука можно:
- строить дома
- делать чай
- делать бумагу
- делать сок и им залечивать раны
- использовать в диетах для похудения
- делать гипоаллергенную одежду, которая не прилипает к коже.
- очищать воздух, насыщать кислородом и тд
и это только 10% как можно использовать бамбук в быту❗️
+ во время шторма или землетрясения люди бегут в бамбуковые рощи, потому что это единственное растение, которое несмотря на тонкий ствол, надежно защитит от крушения, за счет прочности стебля.
Сломать пополам бамбук ну очень сложно, хоть он и тонкий и гибкий, но очень твердый и устойчивый. Как так?) законы природы
Проводя параллель с людьми, бамбук похож на людей, которые кропотливо создавали себя, а в периоды турбулентности имеют в себе стойкость и уверенно держатся за счет внутренней силы и опоры. И даже в период уязвимости являются опорой для других
Суть в том, что не каждый готов ждать так долго и выращивать бамбук, чтобы получить такие блага. И здесь нужна дисциплина. Она заложена даже в законы природы
Честно, я захотела вырастить себе бамбук, пошла искать семена
Но потом вспомнила, что, у меня уже есть бамбук, и это я
| 2 | Как быть дисциплинированным без контроля со стороны?
Быть не просто дисциплинированным в определенный промежуток времени, а перманентно
В рамках моей работы (менторства например) я могла бы постоянно работать с одними и теми же людьми, потому что они под моим контролем)
Результат есть, все здорово же
Но от меня отлипнуть они не могут🤡 мне хорошо, а клиентам потом понимают, что засияли в колее
Разобрала это феномен на видео | 456 |
| 3 | Готова брать на себя ответственность как психолог быть опорой для других в шаткое, неустойчивое время
Сегодня буду проводить созвон для группового наставничества одного эксперта, прежде спросила
- готовы ли они созвониться сейчас? позволяет ли им состояние работать?
они ответили
- штормит конечно после просмотра всех новостей, переживаний и тревожности много, но созвон в силе, закрываться сейчас нельзя и оставаться наедине со своими мыслями тоже
Здорово, что все больше людей находит в себе силы возвращаться в жизнь 🙏
Процитирую слова моего наставника Виктории
"Правда в том, что мир нестабильный всегда, и ждать, что он когда-то будет стабильнее не представляется возможным. Да, период до 2020 года мог подкрепить наши иллюзии о том, что может быть стабильно, но мир никогда не будет безопасным. Это просто факт, ведь стабильность - это стагнация, а это противоестественно.
С этим сложно примирится, но возможно.
На мой взгляд оставаться сейчас в одиночестве, без движения и людей, без деятельности - это временное решение от которого нет долгосрочного выигрыша.
Как телесник и как биолог, я особенно вам рекомендую сейчас побольше двигаться физически, прогулка или зарядка - это сейчас прям база, это то, туда куда надо направить, выбросившийся кортизол.
Когда штормит, лучше всего направить своё внимание туда, где вы можете на что-то влиять и контролировать. Это вы уже сами определяете для себя, что вы сейчас выберете контролировать - своё состояние или мир)"
От себя скажу:
Чем меньше смотрите новостей и записей - тем спокойнее и устойчивее вы будете себя чувствовать
Поэтому настоятельно рекомендую вам меньше проводить время в телефоне и запланировать свои выходные!!
Обнимаю🫂 | 552 |
| 4 | Жить в ожидании
- Про чрезмерную важность
- Создание условий только вокруг этого события
- Неожиданная смерть близкого | 559 |
| 5 | То, что я вам еще не рассказывала
Вы знали, что я уже 3 года работаю в онлайн школах по подготовке к ЕГЭ?))
Я там преподаватель по тайм-менеджменту и дисциплине⏰
Сегодня проводила очередной эфир для ребят с темой "Как дисциплинировать себя и поднять мотивацию"
В результате:
- вдохновила многих на практике с 15 минут
- несколько человек заведут себе трекер привычек
- вдохновила ребят своим рассказом о своих привычках, которые вела 7 лет
- помогла сформулировать новые привычки егэшникам
вчера стартанули менторство с еще одним учеником, и сегодня зарождается новая нейронная связь под названием ✨дисциплина✨
приятно распространять свой бережный и мягкий подход к дисциплине | 732 |
| 6 | Подъехала мужская ответка тем девушкам, которые на 23 февраля дарили торты.
Мужчины, распространяем.
👉 Топор +18. Подписаться | 1 |
| 7 | 182 дня подряд сижу 15 минут в тишине
⠀
мои выводы и инсайты
⠀
1️⃣ Научилась наблюдать, замечать и контролировать себя. Контролировать свое состояние это не когда тебе грустно, но ты заставляешь себя улыбаться. Это про наблюдать за тем, что с тобой происходит и уже не эмоции подвластны мной, а я ими
⠀
2️⃣ Научилась управлять собой. По ощущениям, это как огромный корабль был без командира, он был неуправляем. А пассажиры внутри только через окошечко понимали будет буря, шторм или солнце. Раньше это ощущалось так. Сейчас я стою у штурвала и теперь вижу издалеко приближающееся волны, шторм и могу этим управлять. Это не значит что я не попаду в шторм, но я точно знаю, что успешно и спокойно его пройду.
⠀
3️⃣Я не бегу от себя, а наоборот бегу к себе. Меньше стала слушать музыку, больше находится с собой. Не помню когда у меня возникали мысли о том, что я в одиночестве. Мне стало интересно с собой. Мне не обязательно закрывать мои психологические дырки кем-то или чем-то. С помощью практики я их увидела и пошла к психологу их прорабатывать. Кто-то боится идти разговаривать с самим с собой, а я себя заставляла, в результате это оказалось очень приятно.
⠀
4️⃣Научилась понимать себя. Это пожизненный процесс, но с помощью этой практики я начала идти уверенным шагом в эту сторону.
⠀
5️⃣Проще стало договариваться с самой собой, внутренний ребенок и взрослый подружились. То есть и хотелки реализовываются, и подушка безопасноти копиться) все спокойны
⠀
6️⃣Дисциплина, конечно)))) Для меня это не прям вау инсайт, регулярно привычки веду 7 лет. Просто в очередной раз убедилась в результативности инструмента дисциплины.
⠀
и кстати, прежде чем подумаете о том, что это легко - попробуйте сами) за эти полгода было десятки раз, когда это было неудобно делать, хотелось спать, мешать кому-то своим таймером, температура и тд.
⠀
Приятно, когда ты управляешь собой, а не кто-то другой)))) | 707 |
| 8 | когда утром открыл телефон на случай «а вдруг что-то важное» | 798 |
| 9 | Когда утром зашел открыть телефон на случай «а вдруг что-то важное» | 1 |
| 10 | но мне прям очень понравилось | 37 |
| 11 | Спасибо огромное вам за эфир❤️🩹 | 587 |
| 12 | Мы начали
Тебя ждать? | 25 |
| 13 | Пост для комментариев эфира | 49 |
| 14 | буду🫡 | 100 |
| 15 | Когда неправильно расставил приоритеты😂
Сегодня через час в 19:00 провожу эфир про правильно расставленные приоритеты
✔️как их скорректировать без ущерба близким
✔️ что должно быть в приоритете
✔️ как отличить личный и навязанный приоритет
✔️ как начать жить свою жизнь, а не навязанную обществу
🔥 Будешь?) | 672 |
| 16 | Сейчас у меня глупая трата времени, а жизнь то идет.
Все чето путешествуют, зарабатывают на любимом деле, ведут блоги, живут классную жизнь
А у меня одна рутина, которую делать не хочется
Понимаю, что нужно сделать сделать рабочие дела.
отписать клиентам, пост написать, курсовую/диплом писать, пдд учить, к экзаменам подготовиться, академ разницу сдать, ремонт доделать, перебрать шкаф одежды, контент план написать.. список бесконечный
Никто кроме меня это не сделает, это важно и обязательно сделать.
Мозгами я все понимаю, но не делаю
Прокрастинацию: листаю рилсы, шортсы, ВК клипы, залипаю на вб
А дела никак не делаются. Начинается самоедство, недовольство собой, вина за безделие и неэффективность 🌚
Получается внутриличностный конфликт
Почему так происходит?
Если кратко и просто
Наш ленивый мозг выбирает самое простое из всех вариантов
Когда мы с ритмах натыкаемся на что-то «полезное» лайфхаки по работе, скрипим, сохраняем себе и никогда не заходит — мозг воспринимает это как полезное.
Подумайте какой % из всех сохранение вы применили?) если показатель
Листать рилсы нашему мозгу сильно проще. Алгоритмы соц сетей быстро считывают что вы лайкаете и мы моментально получаем дешевый дофамин, еще ДО того как осознаем это
(Сморите видео)
Меня давно волновал этот феномен и я решила протестить пару гипотез на фокус группе в формате марафона по тайм-менеджменту
Теперь я открываю полноценную группу
Вся информация по ссылке https://teletype.in/@liyafly/AbjzMXngtuA
Пока цены доступные, старт в пн, отзывы тут
Для запиши пиши «марафон» @liyaflyy | 780 |
| 17 | Знать то, что тебе действительно нравится = джекпот
Дело за малым - реализовать)
Чем я и занималась последнюю неделю - слетала в Абхазию, насладилась морем, горами, поставила аж 2 галочки в виш листе за 1 день
Делюсь с вами красотой) видеть это вживую - особый вид счастья
ставь ❤️🔥 если больше делится Абхазией | 685 |
| 18 | Пойду смотреть! Спасибо, что запись выкладываешь🫶🏻 полезно) | 907 |
| 19 | Пойду смотреть! Спасибо, что запись выкладываешь🫶🏻 полезно) | 1 |
| 20 | No text... | 887 |
