Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

Мне очень приятно, что многие люди проголосовали за то, что я еду от любовницы 😁 Но всё же большинство людей абсолютно правы, что я опять собирал коробки (причём для меня загадка, откуда вы знаете. Я ведь вообще про это не рассказываю нигде 😅). Интересно, а как много людей знает зачем я их собираю 😏

Не люблю стричься. Спасают только подкасты, которые слушаю в процессе 😊

🎙 Подкаст «Как восстанавливать ресурс, пока идёшь к целям» Часто мы говорим о том, как восстанавливаться, когда ресурс на нуле. Но давайте посмотрим шире: 💙 сначала его нужно создать, 💙 потом уметь удерживать, 💙 и только потом — восстанавливать. В новом подкасте я собрал всё: от простых физиологических основ до практических инструментов — как находить отклик в цели, строить путь без перфекционизма, восстанавливаться после «турборежима» и возвращать энергию через спорт, тишину или близких. Это один из самых насыщенных выпусков — слушайте и пробуйте в жизни. Жду ваши ❤️, если подкаст оказался полезным.

Интересно получилось: половина проголосовавших сказали, что сложнее всего — найти энергию и мотивацию. На втором месте — «довести начатое до конца». Результаты опроса совпадают с тем, что я вижу и на практике: людям часто не хватает смелости/сил, чтобы стартануть, а если стартанули, то не хватает сил, чтобы завершить. Почему так происходит? 💙 Спринт вместо марафона. Берём старт слишком резко — и быстро выдыхаемся. 💙 Нет восстановления. Мы планируем задачи, но редко планируем отдых. 💙 Опора на внешнее. Когда движет «надо», а не «хочу», силы уходят быстрее.

💡 И вот здесь важная мысль: цель без энергии — как мост без опор. План есть, но пройти по нему невозможно.

А как у вас: чаще не хватает энергии в начале или труднее удерживаться в процессе? Ставьте 🔥, если хотите подкаст «Как восстанавливать ресурс, пока идёшь к целям» 🤗

Вы голосовали за Абрау-Дюрсо — рассказываю. И знаете, это место действительно стоит внимания ❤️ Первое, что чувствуется здесь, — спокойствие. Озеро, лёгкий ветер, парк для прогулок... Всё располагает к тому, чтобы замедлиться и просто жить моментом. Отдельная магия — поющий фонтан. Наверное, самый красивый из тех, что я видел. Я сходил на экскурсию на винный завод🍷. Было интересно посмотреть, как рядом существуют разные технологии: 🔵 классический метод шампанизации в бутылках, где всё делается вручную; 🔵и новые технологии — цистерны, где всё делается автоматически. В огромных подвалах чувствуешь себя так, будто попал на сто лет назад — словно оказался в старом  графстве. После экскурсии была дегустация. Белое, красное, розовое — каждое со своим вкусом и  действительно качественное. Я поймал себя на мысли, что, может быть, на пенсии решу поселиться здесь: рядом с водой, в спокойном ритме, где жизнь течёт размеренно и по-настоящему 🤗