Тренировки | ПП-рецепты
❤️🔥С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, начать тренироваться как профессионал. Связь - @markelovaA Прайс - @fitnesprice
Show more2 662Subscribers
-4324 hours
-3337 days
-1 48230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Всего 3 упражнения для красивой спины ✨
Выполняем 3-4 подхода по 2 минуты
Перевёрнутая планка 👍
Пожалуй, это самая эффективная разновидность данного вида упражнения, так как в ней задействованы пресс, мышцы спины и ягодиц, бицепсы, икроножные мышцы и мышцы кора.
Заменяя тренажеры. Домашняя тренировка для всего тела. 15 повторений (на каждую сторону), 3 подхода
Тренировка стоп 🦶
Здоровые суставы и кости - неочевидное следствие крепких стоп.
Тренировка на руки 💪
Руки — одни из самых заметных и активных частей нашего тела.
10-минутная тренировка для отличного настроения🔥
Фитнес тренировки
⠀
Тренировка ягодиц 🔥
20 минут интенсивной нагрузки для тонуса ваших мышц
Упражнения для улучшения осанки 🔥
При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом.