درمان اضطراب پنیک وسواس افسردگی

panic_cure1📊

🔶"جرأت مندي" 💢مهارتی بسیار مهم که همه ما به آن نیاز داریم، مهارت جراتمندی است. این مهارت حدفاصل بین منفعل بودن و پرخاشگر بودن افراد است و همه انسان‌ها همیشه در روابط خانوادگی و بین‌فردی خود نیاز به این مهارت دارند. 💢بعضی‌ها وقتی انتظارشان برآورده نشده و پاسخ منفی می‌شنوند، خودخوری می‌کنند، اما هیچ نمی‌گویند و به دلایل مختلف (ترس از ابراز عقیده و به خطر افتادن منافع و...) معتقدند که «صلاح نیست مخالفت کنم!» یا ممکن است رفتار منفعلانه‌ای بروز دهند. این افراد به نوعی ممکن است درون‌گرا باشند. 💢آنها به شدت مستعد اضطراب و دلهره هستند چرا که هیچ‌وقت حرف‌شان را بیان نمی‌کنند. 💢در حقیقت گروه منفعل کسانی هستند که احترام دیگران را نگه می‌دارند اما احترام خود را نگه نمی‌دارند. 💢عده دیگر هم هستند که گاهی حرف دلشان را می‌گویند اما با پرخاشگری و تندخویی! یعنی طرف مقابل را کاملا تحت تاثیر، تهدید و تخریب قرار می‌دهند. این افراد احترام طرف مقابل را به هیچ‌وجه نگه نمی‌دارند. 💢 گروه سوم، رفتاری مابین دو گروه اول دارند: یعنی عقیده‌شان را ابراز می‌کنند اما با رعایت احترام و ادب. این اتفاق به شرطی می‌افتد که فرد تکنیک‌های مختلفی را بداند. مثلا بلد باشد با دیگران همدلی کند، طرف مقابل را درک کند اما در نهایت حرف خود را با جراتمندی بیان کند. panic_cure1📊

🔶اخلاق‌های بدی که ممکنه آدم‌ها رو از ما دور کنه: 1⃣ شخصی سازی و به خود گرفتن همه چیز..(هرچیزی رو توهین به خودتون برداشت می‌کنید) 2⃣ بدبینی و منفی‌بافی(وقتی یکی پیشتون میشینه، دائم ناله می‌کنید و از بدبیاری‌ها می‌گید) 3⃣ خودمظلوم پنداری(داشتن دیدگاه قربانی که نمایانگر ضعف درون و منفعل بودنه) 4⃣ داشتن حساسیت بیش‌ازحد (ناتوانی در کنترل احساسات و هیجانات‌تون) 5⃣ نیاز به تایید و تشویق مداوم(ریشه در عزت‌نفس پایین داره) panic_cure1📊

🔶نگرانی و استرس تاثیرات منفی زیادی برای خود فرد و به رابطه می گذارد. 💢نگرانی و استرس نشانه هایی مانند سردرد، فشار خون بالا، اختلال خواب و کاهش وزن دارد و تاثیر مستقیم بر خود فرد و غیر مستقیم بر رابطه عاطفی می گذارند. 💢عدم سلامت کامل روحی و جسمی سبب عصبانیت، افسردگی و نگاه منفی به اطراف می شود. اگر می خواهید رابطه ای آرام داشته باشید، نگرانی را دور بریزید و بگذارید سرنوشت آنچه می خواهد برایتان رقم بزند. panic_cure1📊

🔶 دو نوع شخصيت وجود دارد كه ازدواج با آنها برای هيچكس رضايتبخش نيست: 🔸 شخصيت ضد اجتماعی 🔘برای او فقط نياز به قدرت و آزادی خودش مهم است. نيازهای ديگران اهميتی  برايش ندارد. 🔘خصوصيت برجسته اش اين است كه نيازش به عشق و احساس تعلق تقريباً صفر است. 🔘از تحقير كردن شما لذت می برد، فقط خودش را آدم قابلی می داند. 🔘در گول زدن ديگران ماهر است و اگر مهربان بنظر می رسد برای  بهره كشی است نه برای لطف به شما. 🔸 شخصيت بيكار 🔘آدم عجيبی  است كه بتدريج خود را آشكار می كند. 🔘او كار نمی كند و براي گذران زندگی به ديگران وابسته است. نياز به قدرت در او بالاست. 🔘ولی ميلی به تلاش برای دستيابی به آن ندارد، زيرا انجام هر كاری  را دون شأن خود می داند. 🔘حرف های بزرگ می زند ولی عملكردش ناچيز است. تا وقتی كسی از او انتظاری ندارد، می تواند مثل يك آدم عادی رفتار كند و برای تان همراه خوبی خواهد بود، 🔘اما اگر از او مسئوليتی را بخواهيد شانه خالی می كند و اگر اصرار كنيد حتی به خشونت و بدرفتاری هم متوسل می شود. 🔘به كودكی می ماند كه هرگز بزرگ نمی شود. ✍️ويليام گلسر panic_cure1📊

🔸خودسازی 🔲بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم: 🔲باور اينكه قربانى هستيم. 🔲 باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم. 🔲 باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم. 🔲 انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند. 🔲 باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتماً به حضور فرد خاصى نياز داريم. 🔲اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست مي گوييم و حق با ماست. 🔲نگران بودن دربارۀ اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى مي كنند. 🔲 باور اينكه گذشتۀ ما، آيندۀ ما را رقم مي زند. panic_cure1📊

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝ 🔶تشخیص پانیک بر اساس DSM5 (ادامه بخش دوم) 💢فراوانی و شدت حملات پانیک بسیار متفاوت است. 💢 از نظر فراوانی به سه دسته تقسیم می شوند 🔲 حملات نسبتاً مکرر (به عنوان مثال، یک بار در هفته) برای ماه‌ها در یک زمان یا کوتاه مدت وجود داشته باشد. 🔲حملات شدیدتر (به عنوان مثال، روزانه) 🔲هفته ها یا ماه ها بدون هیچ گونه حمله یا با حملات کمتر (مثلاً دو بار در ماه) 💢 حملات پانیک در طول سالیان متمادی با این سه شکل و شدت از هم متمایز می شوند. 💢 افرادی که به ندرت دچار حملات پانیک می شوند از نظر حالت هایی که تجربه می کنن شبیه به افرادی هستند که حملات پانیک مکرر دارند. 💢 افراد مبتلا به اختلال پانیک ممکن است هر دو علامت زیر را کامل را داشته باشند و هر دو را تجربه کنند. 🔲 حملاتیکه که چهار علامت یا بیشتر را تجربه کنند (از مجموع 13 علامت که قبلاً گفتیم) 🔲 یا حملات با علائم محدود کمتر از چهار علامت را تجربه کنند. 💢 تعداد و نوع علائم حمله پانیک اغلب از یک حمله پانیک به حمله دیگر متفاوت است. 💢 با این حال، بیش از یک حمله پانیک با علامت غیرمنتظره برای تشخیص اختلال پانیک مورد نیاز است.(این مورد بسیار مهم است با صرف یک حمله نمی توان گفت فرد مبتلا به پانیک است. آن حملات هم باید غیر منتظره باشد ) 💢 نگرانی در مورد حملات پانیک یا پیامدهای آن معمولاً به نگرانی های فیزیکی مربوط می شود: 🔲 نگرانی های جسمانی: مانند نگرانی از اینکه حملات پانیک منعکس کننده وجود بیماری هایی است که زندگی را تهدید می کنند. (به عنوان مثال، بیماری قلبی، اختلال تشنج)؛ 🔲 نگرانی های اجتماعی: مانند خجالت یا ترس از قضاوت منفی توسط دیگران به دلیل علائم پانیک که قابل مشاهده هستند. ( شخص مبتلا از اینکه در جمع دچار ترس زیاد و بی حالیه شدید شده خجالت بکشد.) 🔲 نگرانی در مورد عملکرد ذهنی: مانند «دیوانه شدن» یا از دست دادن کنترل. 💢 تغییرات در رفتار نشان دهنده تلاش برای به حداقل رساندن یا اجتناب از حملات پانیک یا پیامدهای آن است. به عنوان مثال: 💢می توان به اجتناب از فعالیت بدنی وسازماندهی مجدد زندگی روزمره برای اطمینان از عدم بروز حمله پانیک اشاره کرد که شامل: 🔲 محدود کردن فعالیت‌های    معمول روزانه(مانند کم کردن کار یا ترک کار و شعل) و اجتناب از موقعیت‌های آگورافوبیا(موقعیت هایی که ایجاد ترس در فرد می کنند) مانند ترک خانه، استفاده از وسایل نقلیه عمومی، یا خرید 💢اگر آگورافوبیا به عنوان اختلال جداگانه در فرد وجود داشته باشد، تشخیص جداگانه آگورافوبیا داده می شود. panic_cure1📊

☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝ 🔶تشخیص پانیک بر اساس DSM5 (ادامه بخش دوم) 💢فراوانی و شدت حملات پانیک بسیار متفاوت است. 💢 از نظر فراوانی به سه دسته تقسیم می شوند 🔲 حملات نسبتاً مکرر (به عنوان مثال، یک بار در هفته) برای ماه‌ها در یک زمان یا کوتاه مدت وجود داشته باشد. 🔲حملات شدیدتر (به عنوان مثال، روزانه) 🔲هفته ها یا ماه ها بدون هیچ گونه حمله یا با حملات کمتر (مثلاً دو بار در ماه) 💢 حملات پانیک در طول سالیان متمادی با این سه شکل و شدت از هم متمایز می شوند. 💢 افرادی که به ندرت دچار حملات پانیک می شوند از نظر حالت هایی که تجربه می کنن شبیه به افرادی هستند که حملات پانیک مکرر دارند. 💢 افراد مبتلا به اختلال پانیک ممکن است هر دو علامت زیر را کامل را داشته باشند و هر دو را تجربه کنند. 🔲 حملاتیکه که چهار علامت یا بیشتر را تجربه کنند (از مجموع 13 علامت که قبلاً گفتیم) 🔲 یا حملات با علائم محدود کمتر از چهار علامت را تجربه کنند. 💢 تعداد و نوع علائم حمله پانیک اغلب از یک حمله پانیک به حمله دیگر متفاوت است. 💢 با این حال، بیش از یک حمله پانیک با علامت غیرمنتظره برای تشخیص اختلال پانیک مورد نیاز است.(این مورد بسیار مهم است با صرف یک حمله نمی توان گفت فرد مبتلا به پانیک است. آن حملات هم باید غیر منتظره باشد ) 💢 نگرانی در مورد حملات پانیک یا پیامدهای آن معمولاً به نگرانی های فیزیکی مربوط می شود: 🔲 نگرانی های جسمانی: مانند نگرانی از اینکه حملات پانیک منعکس کننده وجود بیماری هایی است که زندگی را تهدید می کنند. (به عنوان مثال، بیماری قلبی، اختلال تشنج)؛ 🔲 نگرانی های اجتماعی: مانند خجالت یا ترس از قضاوت منفی توسط دیگران به دلیل علائم پانیک که قابل مشاهده هستند. ( شخص مبتلا از اینکه در جمع دچار ترس زیاد و بی حالیه شدید شده خجالت بکشد.) 🔲 نگرانی در مورد عملکرد ذهنی: مانند «دیوانه شدن» یا از دست دادن کنترل. 💢 تغییرات در رفتار نشان دهنده تلاش برای به حداقل رساندن یا اجتناب از حملات پانیک یا پیامدهای آن است. به عنوان مثال: 💢می توان به اجتناب از فعالیت بدنی وسازماندهی مجدد زندگی روزمره برای اطمینان از عدم بروز حمله پانیک اشاره کرد که شامل: 🔲 محدود کردن فعالیت‌های    معمول روزانه(مانند کم کردن کار یا ترک کار و شعل) و اجتناب از موقعیت‌های آگورافوبیا(موقعیت هایی که ایجاد ترس در فرد می کنند) مانند ترک خانه، استفاده از وسایل نقلیه عمومی، یا خرید 💢اگر آگورافوبیا به عنوان اختلال جداگانه در فرد وجود داشته باشد، تشخیص جداگانه آگورافوبیا داده می شود. panic_cure1📊

panic_cure1📊

🔶تشخیص پانیک بر اساس DSM5 (بخش دوم) 🔶معیارهای تشخیصی 💢اختلال پانیک به حملات پانیک غیرمنتظره مکرر اشاره دارد. (ملاک A). 💢 حمله پانیک موج ناگهانی ترس شدید یا ناراحتی شدید است، که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد، و در این مدت چهار یا بیشتر از یک لیست شامل 13 علامت فیزیکی و شناختی رخ می دهد. (13 مورد اشاره شده در پست قبلی) 💢اصطلاح عود کننده در لغت به معنای بیش از یک حمله پانیک غیرمنتظره می باشد. 💢 عبارت غیر منتظره به حمله پانیکی اشاره دارد که هیچ نشانه یا محرک آشکاری در زمان وقوع آن وجود ندارد. یعنی به نظر می رسد که حمله به طور غیر عادی رخ می دهد، مانند زمانی که فرد در حال استراحت است یا خواب است و حمله باعث می شود از خواب بیدار شود(حمله پانیک شبانه). 💢در مقابل حملات پانیک غیر منتظره، حملات پانیک قابل انتظار قرار دارند. این حملات پانیک حملاتی هستند که نشانه یا محرک آشکاری برای آنها وجود دارد، مانند موقعیتی که وقتی شخص مبتلا در آن قرار می گیرد حملات پانیک به طور معمول رخ می دهد. (مثلا شخص که هر بار تنها و در محیط شلوغ قرار می گیرد دچار حمله می شود، این شخص دچار حمله پانیک قابل انتظار شده است). 💢 تشخیص اینکه حملات پانیک، منتظره هستند یا غیرمنتظره توسط پزشک باید انجام شود و  به دو روش انجام می شود 🔲 بر اساس پرسش های دقیق از شخص در مورد توالی رویدادهای قبل یا منتهی به حمله پانیک که موجب حمله شده اند. 🔲 قضاوت خود فرد در مورد اینکه به نظرش می رسد که حمله بدون هیچ دلیل مشخصی رخ داده یا به دلیل خاصی روی داده؟ 💢 تفاسیر فرهنگی ممکن است بر انتساب نوع هراس به اینکه غیر قابل انتظار باشند یا قابل انتظار  تأثیر بگذارد. 💢در ایالات متحده و اروپا، تقریباً نیمی از افراد مبتلا به اختلال هراس، انتظار حملات پانیک قابل انتظار را بعلاوه حملات پانیک غیرمنتظره را دارند. بنابراین وجود حملات پانیک مورد انتظار تشخیص اختلال پانیک را رد نمی کند. panic_cure1📊

🔶تشخیص پانیک بر اساس DSM5 (بخش دوم) 🔶معیارهای تشخیصی 💢اختلال پانیک به حملات پانیک غیرمنتظره مکرر اشاره دارد. (ملاک A). 💢 حمله پانیک موج ناگهانی ترس شدید یا ناراحتی شدید است، که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد، و در این مدت چهار یا بیشتر از یک لیست شامل 13 علامت فیزیکی و شناختی رخ می دهد. (13 مورد اشاره شده در پست قبلی) 💢اصطلاح عود کننده در لغت به معنای بیش از یک حمله پانیک غیرمنتظره می باشد. 💢 عبارت غیر منتظره به حمله پانیکی اشاره دارد که هیچ نشانه یا محرک آشکاری در زمان وقوع آن وجود ندارد. یعنی به نظر می رسد که حمله به طور غیر عادی رخ می دهد، مانند زمانی که فرد در حال استراحت است یا خواب است و حمله باعث می شود از خواب بیدار شود(حمله پانیک شبانه). 💢در مقابل حملات پانیک غیر منتظره، حملات پانیک قابل انتظار قرار دارند. این حملات پانیک حملاتی هستند که نشانه یا محرک آشکاری برای آنها وجود دارد، مانند موقعیتی که وقتی شخص مبتلا در آن قرار می گیرد حملات پانیک به طور معمول رخ می دهد. (مثلا شخص که هر بار تنها و در محیط شلوغ قرار می گیرد دچار حمله می شود، این شخص دچار حمله پانیک قابل انتظار شده است). 💢 تشخیص اینکه حملات پانیک، منتظره هستند یا غیرمنتظره توسط پزشک باید انجام شود و  به دو روش انجام می شود 🔲 بر اساس پرسش های دقیق از شخص در مورد توالی رویدادهای قبل یا منتهی به حمله پانیک که موجب حمله شده اند. 🔲 قضاوت خود فرد در مورد اینکه به نظرش می رسد که حمله بدون هیچ دلیل مشخصی رخ داده یا به دلیل خاصی روی داده؟ 💢 تفاسیر فرهنگی ممکن است بر انتساب نوع هراس به اینکه غیر قابل انتظار باشند یا قابل انتظار  تأثیر بگذارد. 💢در ایالات متحده و اروپا، تقریباً نیمی از افراد مبتلا به اختلال هراس، انتظار حملات پانیک قابل انتظار را بعلاوه حملات پانیک غیرمنتظره را دارند. بنابراین وجود حملات پانیک مورد انتظار تشخیص اختلال پانیک را رد نمی کند. panic_cure1📊

panic_cure1📊

🔶تشخیص پانیک بر اساس DSM5 (بخش اول) ترجمه پست بالا ☝☝☝☝ معیارهای تشخیصی 300.01 (F41.0) 🔸(الف).حملات پانیک غیرمنتظره مکرر. حمله پانیک یک موج ناگهانی همراه با ترس و ناراحتیه شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد و در این مدت چند دقیقه حداقل چهار علامت (یا بیشتر) از 13 علائم زیر رخ می دهد؛ 🔲توجه: موج ناگهانیه حمله می تواند از حالت آرام بودن شخص یا مضطرب بودن شخص شروع شود و رخ دهد. 1. تپش قلب، یا تند شدن ضربان قلب. 2. عرق کردن. 3. لرزیدن یا تکان خوردن. 4. احساس نفس تنگی یا اختناق. 5. احساس خفگی 6. احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه. 7. حالت تهوع یا ناراحتی شکمی. 8. احساس سرگیجه، بی ثباتی و تلو تلو خوردن، سبکی سر یامنگی، ضعف. 9. لرز یا احساس گرما. 10. پارستزی (بی حسی، گزگز و مور مور شدن ). 11. مسخ واقعیت (احساس غیرواقعی بودن) یا مسخ شخصیت (احساس جدا شدن از خود). 12. ترس از دست دادن کنترل خود یا دیوانه شدن. 13. ترس از مردن. 🔲توجه: علائم خاص (مانند وز وز گوش، درد گردن، سردرد، کنترل نشده، جیغ یا گریه) ممکن است دیده شود. چنین علائمی نباید به عنوان یکی از 13 علائم فوق محسوب شوند. 🔸(ب).حداقل یکی از حملات ظرف مدت 1 ماه (یا بیشتر) از یک یا هر دو مورد ذیل تبعیت نماید: 1⃣ نگرانی یا نگرانی مداوم در مورد پانیک یاحملات بیشتر پانیک یا عواقب آن (به عنوان مثال، شخص نگران از دست دادن کنترل خود، حمله قلبی و دیوانه شدن باشد ). 2. تغییرات ناسازگار قابل توجهی در رفتار فرد به جهت جلوگیری از حملات در او شکل گرفته باشد (به عنوان مثال، رفتارهای طراحی شده برای جلوگیری از حملات پانیک، مانند: اجتناب از ورزش یا اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت های نا آشنا panic_cure1📊

🔶تشخیص پانیک بر اساس DSM5 (بخش اول) ترجمه پست بالا ☝☝☝☝ معیارهای تشخیصی 300.01 (F41.0) 🔸(الف).حملات پانیک غیرمنتظره مکرر. حمله پانیک یک موج ناگهانی همراه با ترس و ناراحتیه شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد و در این مدت چند دقیقه حداقل چهار علامت (یا بیشتر) از 13 علائم زیر رخ می دهد؛ 🔲توجه: موج ناگهانیه حمله می تواند از حالت آرام بودن شخص یا مضطرب بودن شخص شروع شود و رخ دهد. 1. تپش قلب، یا تند شدن ضربان قلب. 2. عرق کردن. 3. لرزیدن یا تکان خوردن. 4. احساس نفس تنگی یا اختناق. 5. احساس خفگی 6. احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه. 7. حالت تهوع یا ناراحتی شکمی. 8. احساس سرگیجه، بی ثباتی و تلو تلو خوردن، سبکی سر یامنگی، ضعف. 9. لرز یا احساس گرما. 10. پارستزی (بی حسی، گزگز و مور مور شدن ). 11. مسخ واقعیت (احساس غیرواقعی بودن) یا مسخ شخصیت (احساس جدا شدن از خود). 12. ترس از دست دادن کنترل خود یا دیوانه شدن. 13. ترس از مردن. 🔲توجه: علائم خاص (مانند وز وز گوش، درد گردن، سردرد، کنترل نشده، جیغ یا گریه) ممکن است دیده شود. چنین علائمی نباید به عنوان یکی از 13 علائم فوق محسوب شوند. 🔸(ب).حداقل یکی از حملات ظرف مدت 1 ماه (یا بیشتر) از یک یا هر دو مورد ذیل تبعیت نماید: 1⃣ نگرانی یا نگرانی مداوم در مورد پانیک یاحملات بیشتر پانیک یا عواقب آن (به عنوان مثال، شخص نگران از دست دادن کنترل خود، حمله قلبی و دیوانه شدن باشد ). 2. تغییرات ناسازگار قابل توجهی در رفتار فرد به جهت جلوگیری از حملات در او شکل گرفته باشد (به عنوان مثال، رفتارهای طراحی شده برای جلوگیری از حملات پانیک، مانند: اجتناب از ورزش یا اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت های نا آشنا panic_cure1📊

🔶تشخیص پانیک بر اساس DSM5 (بخش اول) ترجمه پست بالا ☝☝☝☝ معیارهای تشخیصی 300.01 (F41.0) 🔸(الف).حملات پانیک غیرمنتظره مکرر. حمله پانیک یک موج ناگهانی همراه با ترس و ناراحتیه شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد و در این مدت چند دقیقه حداقل چهار علامت (یا بیشتر) از 13 علائم زیر رخ می دهد؛ 🔲توجه: موج ناگهانیه حمله می تواند از حالت آرام بودن شخص یا مضطرب بودن شخص شروع شود و رخ دهد. 1. تپش قلب، یا تند شدن ضربان قلب. 2. عرق کردن. 3. لرزیدن یا تکان خوردن. 4. احساس نفس تنگی یا اختناق. 5. احساس خفگی 6. احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه. 7. حالت تهوع یا ناراحتی شکمی. 8. احساس سرگیجه، بی ثباتی و تلو تلو خوردن، سبکی سر یامنگی، ضعف. 9. لرز یا احساس گرما. 10. پارستزی (بی حسی، گزگز و مور مور شدن ). 11. مسخ واقعیت (احساس غیرواقعی بودن) یا مسخ شخصیت (احساس جدا شدن از خود). 12. ترس از دست دادن کنترل خود یا دیوانه شدن. 13. ترس از مردن. 🔲توجه: علائم خاص (مانند وز وز گوش، درد گردن، سردرد، کنترل نشده، جیغ یا گریه) ممکن است دیده شود. چنین علائمی نباید به عنوان یکی از 13 علائم فوق محسوب شوند. 🔸(ب).حداقل یکی از حملات ظرف مدت 1 ماه (یا بیشتر) از یک یا هر دو مورد ذیل تبعیت نماید: 1⃣ نگرانی یا نگرانی مداوم در مورد پانیک یاحملات بیشتر پانیک یا عواقب آن (به عنوان مثال، شخص نگران از دست دادن کنترل خود، حمله قلبی و دیوانه شدن باشد ). 2. تغییرات ناسازگار قابل توجهی در رفتار فرد به جهت جلوگیری از حملات در او شکل گرفته باشد (به عنوان مثال، رفتارهای طراحی شده برای جلوگیری از حملات پانیک، مانند: اجتناب از ورزش یا اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت های نا آشنا panic_cure1📊

panic_cure1📊

دوستان عزیز با سلام با استفاده از استاندارد DSM5 که در پست قبلی توضیح دادیم و مرجع تشخیص اختلالت روان در روانشناسی و روانپزشکی می باشد. قصد داریم به بررسیه اختلال پانیک مطابق این استاندارد بپردازیم. همانطور که در پست مربوط به DSM5 گفته شد هر تشخیص یا تفسیری از پانیک که خارج ازچهارچوب این استاندارد باشد و در اینترنت و فضای مجازی منتشر شده باشد درست نبوده و قابل پذیرش نیست. panic_cure1📊

🔶راهنمای تشخیصی و آماریه اختلالت روانی(DSM5) 💢دی‌اس‌ام-5 (به انگلیسی: DSM-5) (به عنوان DSM-V نیز شناخته می‌شود. حرف "V" در زبان‌ های یونانی و لاتین به معنای عدد پنج است.) 💢نسخه پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی است که توسط انجمن روان‌پزشکی آمریکا (APA) منتشر شده‌است و در واقع یک راهنمای تشخیصی و آماری انواع اختلالات روانی است 💢 در ماه مه سال2013 نسخه پنجم انتشار یافت و جایگزین DSM-IV شد، که آخرین بار در سال ۲۰۰۰ (میلادی) تجدید نظر شده‌است. نسخه چاپی این کتاب در ایران با عنوان( DSM-5) راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی، تدوین و گردآوری کلی توسط انجمن روان‌پزشکی آمریکا توسط انتشارات رشد در سال ۱۳۹۵ (خورشیدی) در ۴۱۶ صفحه منتشر شد. 💢این توضیح برای دوستانی که در حوزه ی روانشناسی و روانپزشکی فعالیت ندارند لازم است که کلیه اختلالت اعصاب و روان در این استاندارد به آن پرداخته شده و مبنای تشخیص کلیه اختلالات روانی می باشد. 💢صحبت هایی که در حوزه اختلالات روان عنوان می شود باید بر پایه ی این استادارد باشد. که مرجع تشخیص است، ومطالب و صحبت هایی که در اینترنت و فضای مجازی منتشر می شود در صورتی معتبر است، که از کلیات این استاندارد تبعیت نماید. 🔶برخی از عناوین این استاندارد به شرح ذیل می باشد ملاک‌ ها و کدهای تشخیصی 🔘اختلال‌های عصبی-تحولی 🔘ناتوانی‌های هوشی ناتوانی هوشی(اختلال تحولی هوش) 🔘تاخیر کلی تحولی کلی 🔘ناتوانی هوشی(اختلال تحولی هوش)نامشخص 🔘اختلال‌های ارتباطی 🔘اختلال زبان 🔘اختلال آواهای گفتار 🔘اختلال تسلط بیانی با آغاز در کودکی(لکنت زبان) 🔘اختلال ارتباط اجتماعی(کاربرد شناختی) 🔘اختلال ارتباطی نامشخص 🔘اختلال طیف اوتیسم 🔘اختلال کاستی توجه/بیش فعالی 🔘اختلال کاستی توجه/بیش فعالی مشخص دیگر 🔘اختلال کاستی توجه/بیش فعالی نامشخص 🔘اختلال یادگیری خاص 🔘اختلال‌های حرکتی 🔘اختلال های تیک 🔘طیف اسکیزوفرنی و سایکوزیس 🔘اختلال هذیانی 🔘اختلال های فصلی 🔘اختلال روان‌پریشی کوتاه مدت 🔘اختلال اسکیزوفرنیفرم 🔘اسکیزوفرنی 🔘اختلال اسکیزوافکتیو کاتاتونی 🔘اختلال دوقطبی 🔘اختلال ادواری‌خویی 🔘اختلال بی نظمی ایذایی خلقی 🔘اختلال افسردگی اساسی 🔘اختلال افسردگی پایدار(افسرده‌خویی) 🔘اختلال ملال پیش‌قاعدگی 🔘اختلال اضطراب جدایی 🔘سکوت بیمارگون ارادی 🔘هراس خاص 🔘اختلال اضطراب اجتماعی 🔘اختلال پانیک 🔘آگورافوبیا 🔘اختلال اضطراب فراگیر 🔘اختلال وسواس فکری-عملی 🔘اختلال بدشکلی بدن 🔘اختلال احتکار 🔘وسواس موکنی(اختلال موکنی) 🔘اختلال پوست‌کنی(وسواس پوست‌کنی) 🔘اختلال دلبستگی واکنشی و... panic_cure1📊