Минута Фитнеса
Open in Telegram
2 043
Subscribers
No data24 hours
-107 days
-6030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '25
January '250
in 0 channels
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+25
in 0 channels
Get PRO
June '24
+46
in 0 channels
Get PRO
May '24
+36
in 1 channels
Get PRO
April '24
+26
in 0 channels
Get PRO
March '24
+192
in 1 channels
Get PRO
February '24
+20
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2
in 0 channels
Get PRO
December '23
+11
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '22
+5
in 0 channels
Get PRO
October '22
+46
in 0 channels
Get PRO
September '22
+145
in 0 channels
Get PRO
August '22
+93
in 0 channels
Get PRO
July '22
+83
in 0 channels
Get PRO
June '22
+75
in 0 channels
Get PRO
May '22
+70
in 0 channels
Get PRO
April '22
+213
in 0 channels
Get PRO
March '22
+5 949
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 17 January | 0 | |||
| 16 January | 0 | |||
| 15 January | 0 | |||
| 14 January | 0 | |||
| 13 January | 0 | |||
| 12 January | 0 | |||
| 11 January | 0 | |||
| 10 January | 0 | |||
| 09 January | 0 | |||
| 08 January | 0 | |||
| 07 January | 0 | |||
| 06 January | 0 | |||
| 05 January | 0 | |||
| 04 January | 0 | |||
| 03 January | 0 | |||
| 02 January | 0 | |||
| 01 January | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Йога для спины, которая получила «Нобелевскую премию» | 241 |
| 3 |  3D ягодицы в домашних условиях!
Сохраняй и выполняй!
1. Сгибание бедра лежа с резинкой 15 на каждую
2. Ягодичный мост / статика + ноги к себе поочередно 20
3. Отведение бедра в бок 15 на каждую
4. Махи нога прямая 15 на каждую | 204 |
| 4 |  Обвисла грудь и появились подмышечные валики?
Не расстраивайся, а начинай делать эти упражнения | 188 |
| 5 |  Комплекс упражнений для стоп, который поможет вам ощутить легкость в ногах, а также избавит от отечности и дискомфорта! | 174 |
| 6 |  Секретное упражнение для идеальной фигуры!
Прокачиваем все тело одним движением! | 167 |
| 7 |  Это упражнение построит сильный и выносливый кор, сделает ноги взрывными, а спину гибкой! | 165 |
| 8 |  Упражнение, после которого даже ваша бабушка почувствует себя на 20 лет моложе! | 176 |
| 9 |  Это упражнение, которое обязательно поможет достичь желаемых результатов в формировании фигуры! | 175 |
| 10 |  «Золотой» комплекс «3 в 1» для:
-Красивого живота
-Прямой спины
-Подтянутого лица | 173 |
| 11 |  Огненный сет на пресс + ягодицы | 156 |
| 12 |  Убираем вдовий горбик за 5 минут
1. Сводим и разводим локти
2. Поднимаем и опускаем локти
3. Круговые движения назад
4. Круговые движения вперед | 174 |
| 13 |  Утреннее упражнение для тонкой талии! | 171 |
| 14 |  Полезная шпаргалка для худеющих!
Обязательно сохраните! | 186 |
| 15 |  Лучший комплекс, который поможет вам достичь желаемой фигуры и добиться плоского живота быстро и эффективно! | 161 |
| 16 |  Топим холку и освобождаемся от хондроза
Убираем боли и блоки в:
-Плечах
-Шее
-Грудном отделе
-Пояснице | 173 |
| 17 |  Тренировка для сжигания жира!
Худеем без особых усилий! | 162 |
| 18 |  Утренние упражнения для идеального тела, не вставая с кровати! | 151 |
| 19 |  Упражнение, которое одновременно направлено на проработку мышц пресса, ног и ягодиц | 149 |
| 20 |  Скажи "прощай" животу навсегда!
Всего 40 секунд на каждое упражнение, 3 подхода в день - и результат не заставит себя ждать! | 161 |
