Know Thyself

我能想到的整死躺平族的唯一办法，就是像文革时期一样“挑动群众斗群众，挑动群众斗干部，挑动干部斗群众”。 这个时代，党国在舆论上的影响力已经无法跟文革时相提并论了，很多年轻人已经不怕死了(“民不畏危，则大危至”)。疫情三年后，群众中的小粉红和战狼少了很多，我感觉二次文革的概率非常小，计划经济、军事管制有可能发生但低效率导致其不太可能持续很久。 我们有时候会把国外想象的太美好，国外确实会有更多工作机会，但是在全球金融危机一触即发的时候移民可能已经晚了！ 过去所有国家都深度依赖中国的人口红利，经济危机后所有国家的人民都要面对物价飞涨的现实，在这种状况下，不管你是什么精英都可能会入不敷出。 我很难相信哪个人在没有充分考虑这些问题，跑到一个陌生的环境却平稳的度过了危机。

普通人就像单核多线程的计算机，专家更像单核单线程的计算机。 随着技术的突飞猛进，普通人可能很容易就能掌握专家几十年积累的经验，并且发现他们的一些问题。而专家只要停止学习，或者不断的被外界干扰，或者没有充分使用更好的工具，很快就会落后于时代。 努力成为某一个领域的专家是不划算的，做个普通人就挺好，只是普通人很难体会到这种好处。

上周买了两个篮球，因为我认为打篮球对健康的好处，不亚于踢毽子。不过收益与风险常常是正相关的，我们要有一个合理的预期。 过去我很少玩篮球，少数玩的几次，要么是为了应付体育老师，要么是被好友强拉硬拽过去充人头的。 我像大多数人一样，希望自己能扬长避短，在初中之前，学校没人玩篮球，等我到高中后，我发现城里的同学大都已经玩的挺好了，我也不好意思去拖累某个团队。踢足球虽然需要技巧，但团队中需要大家优势互补，体力至少跟技巧同样重要，因为我耐力比较好，高二以后主要在踢足球。 等大学以后，没有熟悉的团队陪我踢球，我又不想一次次融入陌生的团队，也就不再玩球了。 离开学校后，我发现足球场虽然特别少，篮球场却特别多，玩篮球的人也特别多。我过去从来没有从篮球运动中获得过乐趣，今后，我想要试着体验下其中的乐趣。 不断学习新的技能，一方面可以让我们保持谦卑，不断发现别人的优点；一方面可以让我们的大脑常常处于活跃状态，减缓其退化。

买了几个毽子，玩了半个多小时，身上都微微出汗了。踢毽子至少有下面几个好处： ​❶锻炼视力 ​❷锻炼平衡性和协调性 ​❸锻炼前两者的同时，大脑也得到了锻炼 成年人的快乐，可以很简单、廉价。

如果社会上有更多不同的评价标准，而不是大多数人都认为只有某一种生活方式值得追求的，就不会出现当下的状况。 过去人们也会攀比，但是主要限于一个村或一个镇。那时候社会发展比较慢，村镇上的贫富差距没那么大，即使天灾人祸，也很难造成全国层面的冲击。 在互联网时代，人们的攀比上升到了国家层面，经济在杠杆的加持下飞速发展，贫富差距越来越大，所以才会出现这样的结果。 西方在第一次高速发展后也有过类似的经历，德国1930年前后的经济危机，他们没有比我们好到哪里去，所以才发生了第二次世界大战。 我们用40年走完西方200年走过的路，又没有经历过完整的经济周期，难免会感觉下行的冲击会更明显，只是希望这次下行不要通过战争转移矛盾。

在双十一快递收到之前，我主要在看《柏杨版资治通鉴》，因为对先秦、两晋有点陌生，主要在看这些历史，在大屏阅读器上每天平均能看大约200页。 双十一之后，买了纸质版，又整理了电子版，当时我在日记中写到“最近每天看五六卷资治通鉴，按照这个速度，年前大概能看完。 十二月之后，疫情防控政策有所调整，对我造成了一些干扰，而我读到后汉，感觉有点乏味，因为对三国和两晋已经有所了解，就没继续看下去。 截图是koreader对我阅读资治通鉴电子版的统计，其中每页/天阅读时间并不准确，当时每天只看这一本书，6天看了428页。考虑到我第一次读这本书，将来重复阅读每天100页是非常可能的。 所以我相信如果Lex在不被干扰的情况下，一周能重新看一遍不到600多页用其母语写的书。

Taleb对Lex Friedman晒书单和拿MIT给自己贴金的行为提出了批评，他认为任何想在3到6个月消化《卡拉马佐夫兄弟》的人都是骗子，这本书我也试着读过很多次，从来没看完过前两章，人名太长了。 书单中的GEB我拖延了大半年看了其中一多半，我对其中部分章节不感兴趣，并且认为好书需要慢慢消化。 社交媒体上像Taleb跟Lex的交互，对于我们认清现实是非常有帮助的。

一个人头脑中随机生成的新点子如果没有充分的表达出来，其可信度可能不足3成。 在他尝试表达的过程中，也许会发现前后矛盾，为了达到自洽他可能会搜寻更多资料鉴证自己的观点，此时他的可信度可能会提高到6成。 经过不同领域人群广泛的阅读、批评之后，他在大脑中重新塑造的观点可信度可能会达到7成。在下一个循环周期结束后也许能达到9成。 我在输出自己的观点，主要不是为了提高大家的姿态，而是提高我的水平。 也许我应该多一点谦卑和免责声明，少一点狂妄自大，以迎合更多深受传统文化影响的人，将来我可能会在频道的简介中附上相关的话。

我实在不懂为什么那么多高学历的人才那么容易走极端，也许我们都应该多用贝叶斯公式分析下现实中的问题，让大家清楚世界上大多事情都不是非黑即白的。 今天跟我家人交流时谈到，过去一百年前，大家决定从中国文化中“取其精华，弃其糟粕”，之后文革折腾十年后说“实践是检验真理的唯一标准”。可惜没有概率论的加持，这些话正确却无用。 软件行业有很多老旧的项目，复杂度还挺大，修修补补越来越难用，推倒重来又很少有人能够驾驭。聪明的程序员也想要取其精华，弃其糟粕，可惜短短几十年内的程序，已经很少有人能看懂哪里是精华，哪里是糟粕了。如果没有人能够大概理解一个项目，又怎么开始实践证明真理呢？ 研究程序的好处是，软件行业发展几十年，技术迭代无数次，大家积累了其它行业几千年也难以积累的经验，因此很容易根据软件行业的问题想象出其它领域存在的问题。

我原来也想成为某个细分领域的专家，但是我发现社会进步太快了，太多专家很快就没用武之地了，而且一门深入让我在很多领域缺乏常识，如果不惜一切代价卷成专家，最后在其它方面却非常需要依赖别人，而别人的可靠性又不是那么强，就会变得非常被动。 我宁愿涉猎的领域宽一点，欲望低一点，顺应着大趋势活得轻松些。 做一个对社会进步没有太大用处却有一些常识的人，至少能在各种危机中苟且偷生，就像庄子讲得“无用之用”一样。 想要让我成为专家，一方面社会要为我提供各种保障，二方面我依赖的那些服务要非常靠谱且稳定(比如医疗、经济……)，三要确定在我的专业技能无用武之地后能全身而退。 没有这些保障，我宁愿像罗胖主张的U盘化生活，而不是做跟别人合作的螺丝钉。

从迷信盲从走上彻底反对，这跟Paul GrahamHaters 一文中提到的fanboys -> haters 有什么区别呢？王垠过去的一些博文对我有很多启发，他带动很多中国人用上了Linux，让很多人不再迷信牛校和权威，却还是像大多数人一样容易走极端。 过去那些年失恋情歌特别多，当时人们都重感情，但是谁付出的感情越多，最后谁受伤越重。这些年大家好像都不怎么唱失恋情歌了，说明人们对待感情都不那么认真了，这也是一种自我保护，一种进步。 我们对待科学、医学、媒体……都不能过于迷信，所有的事最终都要有具体的人来做，所有人都可能犯错，一个事情越是高端，越是依赖太多，越容易出问题。我们对此应该有个合理的预期，那样才能尽可能少的被伤害。

https://lexfridman.com/reading-list/ 我不喜欢强迫自己读完一本书，我喜欢在对某些知识最感兴趣的时候一下读上几个小时。 学习应该是一种享受，这样才能坚持一辈子，锻炼身体也是如此，不要让它变成一种折磨。

我发现成年之后，人与人之间的深入交流变得越来越少了，我认为深入交流对锻炼自己大脑的思维能力是非常重要的。我怀疑很多老年人的大脑退化，都跟长期缺乏与人深入交流的经验有关。很多老人最后不知道自己是谁，不知道自己在哪儿，不知道现在是什么时间。 看书是在跟别人深入交流，可惜我们不能分享给作者一个反对他观点的论据要求其做出合理的解释。 当我们同时涉猎多个领域后，想要跟别人深入交流就会愈加困难。 因为缺乏交流，我们不确定自己猜想的可靠性如何，因而很难以此为基础进行更深层次的讨论。 缺乏交流让科学的可信度大幅降低，如果比特币矿机相互之间没有进行深入交流，大家都选择相信少数权威矿机的账单，当权威账单相互矛盾后，谁也不知道哪笔账单是真实有效的，最终比特币的信用也会彻底破产。

其实权威的信誉也跟市场经济中的价格一样，常常会偏离价值。 最开始他们完全没有信誉，不停发表有价值的真知灼见，等大家完全信任他，没人怀疑他之后，他就会享受大家对他信任带来的红利，最后难免会辜负大家的信任。 饥饿感也跟市场经济很像！当身体预计接下来会摄入大量葡萄糖时，会先把血液中的库存给清掉。但是如果过了饭点还没有食物进来，也就是饿过头了，身体发现自己错了，及时止损，把体内储存的糖原和脂肪分解掉输入到血液中，大家也就不饿了。如果现实一再证明了身体的判断，于是按时按点吃饭就会成为大家眼中坚如磐石的真理。 其实这只是一种习惯。 我不经意间，可能会颠覆大家的一些想法。因此我要多说两句，医生建议大家按时按点吃饭，但是很多人的肠胃出毛病，是因为他们吃饭后没给肠胃消化的时间就去进行高强度的工作，高强度的工作抢夺了消化食物需要的稀缺资源，所以肠胃无所适从，才容易出问题。 根本原因不在于没有按时按点吃饭，自然界的野生动物和饥一顿饱一顿的修行人很少出现肠胃的问题吧？

通过贝叶斯定律，我们可以明白为什么“千里马常有，伯乐不常有”。 在单一的评价标准之下，很多优秀的研究成果、人才被长期埋没是必然的。解决办法就是让评价标准尽可能多元化，每个人选择相信自己愿意相信的理论，而不是逼大家接受某一种思想。 人在不断成长，所有人的成长也会让社会产生质的进步。 如果大多数人进步太慢，少数人推动科学进步太快，两极分化严重，最后会导致大家跟不上科学的思路，开始迷信盲从，科学因为缺乏监督也变得不接地气、漏洞百出。 解决办法就是让大家有更多闲暇去提升自己，从而有能力对各种科研项目做出高质量的评价，或者放慢科学前进的脚步保证科研成果的质量。 终极解决方案是，让AI去搞科研，人们终身学习或者享受生活。

https://youtu.be/da1vvigy5tQ 通过间歇性禁食或者锻炼逆转糖尿病的案例挺多，只要在网上稍微搜索下，就会找到很多国内国外的案例，也能找到很多相关的论文。 Effect of an Intermittent Calorie-restricted Diet on Type 2 Diabetes Remission: A Randomized Controlled Trial (https://academic.oup.com/jcem/advance-article-abstract/doi/10.1210/clinem/dgac661/6888005?redirectedFrom=fulltext&login=false#no-access-message)糖尿病主要是因为摄入的糖分太多，消耗的糖分太少。这样来看，减少摄入，增加消耗从而给荷尔蒙恢复平衡创造条件是非常合乎逻辑的。人体具有很强的自愈能力和适应性。也许到糖尿病后期，确实需要依赖胰岛素，我确实没有去做过相关的试验。 我认为身体的自愈能力就像市场经济这只手，其波动就像The Alchemy of Finance中讲到的Reflexivity，它会根据对未来的预期分泌激素，大多数时候是不需要政府干预的。而政府的手如果闲不下来，市场就会无所适从，大家无法判断未来利多还是利空，从无限内卷到选择彻底躺平。 我想努力用大多数人可以理解的语言和比喻把我的想法表达出来，而不是用高大上的科学论文唬住大家，这样才能方便更多的人对我的想法展开批评，也能帮助更多人了解新的思想。