Smartoctopus: для родителей подростков

Так, сегодня не про подростков, надо и себе внимание уделить🩷 Я – вы знаете – обожаю копаться в себе! Была у разных психологов, пробовала разные подходы и методы, и телесную терапию, и расстановки  – и каждый раз что-нибудь да находилось. Не обязательно большое озарение и немедленная новая жизнь, чаще какие-то маленькие, как сейчас говорят, “инсайты” – а иногда бац, и спустя полгода что-то всплывало! И жить становится легче (и подростки не так бесят). Поэтому хочу поделиться набором в группу к психологу Татьяне Барановой. 19 сентября в Москве она проводит «Добаюкивание»  – групповую телесную практику для взрослых. Название звучит очень нежно, но это не просто «полежать на ручках» и не очередной разговор о детстве. Татьяна работает с ранним детским опытом через тело: с тревогой, напряжением, одиночеством, трудностью доверять, расслабляться, чувствовать опору и строить близкие отношения. Если вам стало любопытно, у Татьяны всё очень подробно и без тумана описано здесь: https://t.me/baranova_terapiyadetstva/753 Обожаю такие телесные практики – там и слезы могут подступать и какие-то воспоминания всплывают, давно закопанные. И выходишь после таких групп взрослее, сильнее и спокойнее. Короче, советую попробовать!

Часто родители спрашивают: «Если я принимаю ребенка, значит ли это, что я не должна никогда на него сердиться?» Отвечаю. Нет, не значит. Скрывать и тем более копить свои негативные чувства ни в коем случае нельзя. Их надо выражать, но выражать особым образом. Обращаю ваше внимание на следующие правила: 🔸можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом; 🔸можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или «непозволительными» они ни были; 🔸недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перерастет в непринятие его. Юлия Гиппенрейтер, психотерапевт

Интересная история: подростки не боятся лезть на крышу высотки или кататься на подножке электрички, и при этом на самом деле они полны страха. Тот самый социальный “страх отвержения” наполняет их ежедневно. А что если краш мне откажет? А что если мои друзья решат, что я недостаточно крутой? А что если родители всерьез разочарованы во мне? А что если я выйду на уроке отвечать и облажаюсь? А что если я пойду в ту секцию скейта и буду там хуже всех? А что если я начну целоваться и у меня плохо получится? И если преодолеть страх отказа в любовном плане помогают гормоны (уж слишком хочется), то, к примеру, ужас “облажаться” в учебе или чем-то новом перебороть особенно тяжело. То, что со стороны выглядит ленью, на самом деле чаще всего является страхом облажаться, страхом признать, что тебе трудно и нужна помощь – “только тупые просят о помощи”. Очень многих из нас воспитывали по принципу “есть дети, которые берут головой, а есть те, кто берет жопой” – слышали такую фразу? Имелось ввиду, что если ты талантлив, то тебе все дается легко, а вот если ты тугодум, то твой удел зубрить. В результате многие из нас вырастали и при малейшем сопротивлении сразу ощущали собственную “тупость” – ведь если ты талантлив, все должно быть легко и сразу! На самом деле боятся отказа абсолютно все! Мы боимся выступать перед публикой, боимся уволиться со старой работы и пойти на новую (а вдруг я недостаточно знаю и буду смешон), да что там – даже в Инстаграм писать начать страшно! Боятся так или иначе все! И школьники – и опытные взрослые. И главное тут – постоянно объяснять ребенку, что бояться – нормально. Что отказы и ошибки – это нормально. Это не показатель “тупости” и не повод для ругани – это просто часть процесса. И тогда будет уже неважно – поступит он в ВУЗ сразу или пойдет куда-то работать, а учиться будет позже. У него хватит упорства каждый раз перебарывать страх. А вот со страхом можно и после ВУЗа толком работу не найти – ведь так страшно облажаться.

Младшая (почти 12): Мама, не говори со мной, я очень взбешена! Я: почему? Она: потому что ты бесишь!

К концу первого класса 95% детей ненавидит английский👿 А дальше только хуже. В сентябре вас с ребенком накроет волна грамматики, с которой самому не разобраться и в одиночку уже не справиться! Лучшим решением было бы начинать еще до школы… 🇬🇧 Но есть канал «Bright steps English | Английский для детей», где опытный педагог Марианна, с опытом работы 25 лет, обучает детей от 6 до 14 лет английскому языку с гарантией двух результатов: 1. Ваш ребенок точно полюбит английский 2. Ваш ребенок точно его освоит Вступайте в канал и узнавайте подробности! Ссылку оставим тут 👉 https://t.me/+k73E6iHQGqNkYmJi

Почему важно разрешать подросткам (и детям вообще) иногда пропускать школу или кружки (хотя в сентябре еще можно не разрешать🤪) Нам часто кажется, что они “нихрена не делают – только в телефоне сидят”. На самом же деле школьники (и малыши, кстати, тоже) устают куда сильнее, чем мы думаем. Вспомните, когда дети были маленькие и ходили в сад. Ну чего уж там такого они в саду делают! А в итоге забираешь ребенка – истерика, он уставший, капризный. Это потому, что уставать можно не только от “работы” – общение, обработка новой информации тоже выматывают! Младшие школьники вообще нагружены выше крыши, а у многих еще кружки, спорт, репетиторы. В идеале ребенку школьного возраста нужно не менее 10-11 часов сна в сутки! Плюс время на “потупить” – просто отдохнуть дома, когда ты не делаешь ничего. У подростков куча сил уходит во-первых на выращивание тела – оно стремительно меняется! Во-вторых, они находятся в постоянном нервном напряжении по поводу социальных взаимодействий – школьные драмы, конфликты с друзьями, влюбленности и расставания. Ну и наконец учеба! Даже если подросток приходит в школу чисто постоять в курилке, он все равно посещает уроки, пишет какие-то работы и участвует в школьной жизни. Нам кажется, что устаем только мы – ведь мы работаем. На самом деле и подросткам и младшим школьникам очень нужно иногда легально прогулять школу или кружок. Не нужно часто! Но иногда дать возможность отоспаться очень важно (если, конечно, в этот день нет никаких важных контрольных).

Ну и не забываем про этот чудесный фильм!🩷

Ну все, вот и второй мой ребенок вступил в настоящее подростковье. Младшая (12 через месяц) пошла в новую школу – и теперь каждое утро это мучительный выбор одежды с переодеваниями по 4-5 раз. Еда тоже должна быть определенная – термос как в прошлом году уже не подходит, и в целом есть в школе уже “некруто”. Начала чуть подкрашиваться в школу – ресницы и блеск для губ. Нравится мальчик!!! Такого еще в прошлом году не было, мальчики были “фу”!! А тут бац – и в первую же неделю нравится. А его посадили не с ней, а с подружкой. Вчера плакала вечером из-за того, что она с подружкой этой симпатией поделилась, а та всем разболтала. Короче, я уже мужа предупредила: со второй девочкой вступаем в самый турбулентный период. Когда все страшно важно и одновременно очень эмоционально. Нужно сжать булки, не раздражаться на всплески, максимально обнимать, выслушивать и быть рядом. К 15-16 годам станет полегче😅

У подруги ребенку всего 5, а она уже переживает, что он недостаточно хорош в английском и УЖЕ сходила в "сильную началку", чтобы записать его аж на два года вперед! И это он еще даже в школу не пошел. А что будет в старших классах? Ещё недавно главный образовательный стресс родителей начинался ближе к 11-му классу: ЕГЭ, выбор вуза, конкурс на бюджет. Теперь первая серьёзная конкуренция начинается гораздо раньше. Почему образование становится всё более конкурентным? Отбор начинается задолго до поступления в университет. В сильные школы и лицеи дети поступают уже в 5–10-х классах - и на оценки там особо никто не смотрит.

К тому же даже если у ребенка идеальные оценки, на устном экзамене/собеседовании он все равно может растеряться без предварительной подготовки.

Это и не все взрослые умеют - уметь рассуждать вслух, объяснять ход своих мыслей, задавать вопросы, работать в группе, рассказывать о себе и делать всё это перед незнакомыми людьми.  К счастью, все эти можно тренировать. Можете познакомиться с проектом «Знать ПРО», где готовят не только к экзаменам, но и к самому процессу поступления: развивают речь, мышление, уверенность и разбирают особенности отбора в конкретную школу — Лицей ВШЭ, 57-ю, 1535, Летово, Новую школу и другие. Мне понравилось, что начинать предлагают с бесплатной диагностики. Можно сначала понять, где именно ребёнку нужна помощь и подходит ли ему такой формат, а уже потом принимать решение. Там же есть бесплатный гайд по сильным школам и одно пробное занятие! Если поступление в сильную московскую школу для вас сейчас актуально, подписывайтесь на их канал.

Очень часто родители замечают странную вещь: подросток целую неделю жалуется на боли в животе, а как только наступают выходные или каникулы, всё магическим образом проходит. И сразу возникает вопрос — что это такое? Симулянт!!! На самом деле, это абсолютно нормально для подростков, особенно в возрасте 12–16 лет. Наш организм очень чувствителен к стрессу, и подростки переживают его намного сильнее, чем кажется взрослым. Школа, контрольные, отношения с одноклассниками, давление со стороны учителей или родителей - всё это вызывает напряжение. Боли в животе, головные боли, бессонница, усталость - это всего лишь сигналы организма, что ему тяжело. Когда наступают каникулы или выходные, нагрузка исчезает, стресс снижается, тело наконец расслабляется и боли проходят. Ну и конечно же ситуация травли на 200% может вызывать такие вот «плавающие» боли. Если что, ребенок не симулирует - у него реально болит! Важно не игнорировать эти сигналы, не ругать и не заставлять идти в школу через боль. В идеале нужно: 🔸провериться у грамотного гастроэнтеролога. Даже если он не найдет проблем с жкт, то сможет направить к психотерапевту. 🔸выяснить, что же вызывает дискомфорт. Если это травля - нужны жесткие меры. Если, например, усталость от учебного напряжение - может давать ребенку законный прогул раз в пару недель. Это уже снизит напряг!

«Что это на тебе надето?»: как научить дочь общаться с «подружками» Кажется, что мир девочек – это милое место, полное розовых юбок и блокнотов с единорогами. Однако там вполне есть место оскорблениям, манипуляциям, бойкотам и травле. Автор Psychology Today, социальный работник Сайн Уитсон, разбирается, как оградить от этого свою дочь. Еще вчера подружка мило восклицала: «Какое чудесное платье», а сегодня с той же милой улыбкой спрашивает: «Что это на тебе надето?». А потом вдруг имени твоей дочери не оказывается в списке приглашенных на день рождения — ведь этот список не что иное, как инструмент выстраивания социальной иерархии. Задолго до того, как столкнуться с настоящей школьной травлей, девочки часто уже многое знают о пассивной агрессии. Вмешиваться или нет? Ни один ребенок не должен справляться с конфликтными ситуациями в одиночку. Детям нужна поддержка взрослых. Вот несколько вещей, которые мы точно можем сделать: Научите дочь распознавать агрессивное и неприятное поведение. Одна из проблем  детской пассивной агрессии заключается в том, что ее не так-то просто обозначить. Никто не обижает тебя в открытую. Сегодня тебя забыли позвать в гости, завтра ушли без тебя на обед, послезавтра не обратили внимания на твои слова. Вроде бы явных претензий предъявить не за что, однако ребенок ощущает обиду, унижение, боль, одиночество. И тут дело взрослого — объяснить, что именно не так в поведении друзей. Если дочь знает, какие чувства человек испытывает в унизительных дружеских отношениях, она точно сумеет распознать свои и вовремя отстраниться от подруг, которые заставляют ее чувствовать себя подобным образом. Вот самые частые ситуации, которые точно можно назвать недопустимыми: 🔹подруги не зовут ее на вечеринки и в гости 🔹они обсуждают совместные планы так, чтобы она это слышала 🔹они игнорируют ее слова,  угрожают фразами вроде: «Я не буду с тобой дружить, если ты не...» 🔹подговаривают объединиться против ребенка, который не нравится одной из подруг в компании 🔹распространяют сплетни и слухи 🔹”забывают” сохранить ей соседний стул на уроке или в кафетерии, 🔹говорят обидное, а потом объясняют, что «просто пошутили». Научите дочь не бояться проявлять гнев. Множество девочек все еще слышат с раннего возраста, что злиться — плохо. Общество буквально давит на девочек, призывая их быть «хорошими». Именно поэтому им так трудно сказать что-то вроде: «Эй, мне не нравится то, как ты ведешь себя со мной». Если научить дочь не бояться гнева, а направлять его в конструктивное русло, вы можете придать ей уверенности. Но чтобы чувствовать себя сильным, ребенку необходимо безопасное пространство, в котором он сможет выговориться и рассказать обо всех своих несчастьях и неудачах. Взрослые должны стать для ребенка надежным слушателем. Расскажите дочери, как выглядит настоящая дружба Безусловно, нам важно, чтобы наши дети были приняты сверстниками, а не являлись инструментом в чьей-то борьбе за школьную популярность. Поэтому очень важно объяснять, как же выглядит настоящая дружба. Попробуйте почаще обсуждать с ребенком качества настоящего друга, просто перечисляя их. Настоящий друг — это тот, кто:  🔸использует добрые слова,  🔸поддерживает,  🔸рассказывает о своих чувствах,  🔸помогает,  🔸говорит приятные вещи,  🔸держит меня в курсе своих дел,  🔸понимает и принимает мои чувства,  🔸заботится о моем мнении,  🔸готов за меня заступиться,  🔸весело проводит время со мной Когда ребенок понимает, как должны выглядеть по-настоящему здоровые дружеские отношения, он сможет быстрее распознать токсичную дружбу и избавиться от нее. Статья Chips Journal

“Гоголь” Ход простой: взяли все самые известные произведения Гоголя – и поместили в один сценарий. В небольшом селе Диканька кто-то убивает молодых девушек. Для расследования из Петербурга приезжает модный сыщик, а ассистирует ему странноватый молодой парень по фамилии Гоголь. Ну и дальше три части и захватывающее расследование. Тут и Вий и кузнец Вакула и ведьмы и утопленницы, и в основном расследовании в конце будет безумный сюжетный поворот. Короче, реально интересно, а после может ваш подросток и Гоголя решит почитать😅 #octopus12+

Подростки могут делать вид, что для них мнение родителей не имеет больше никакой ценности. Больше того, может возникать ощущение, что подросток делает что-то специально противоположное родительскому мнению: специально выбирает самую вызывающую одежду, слушает самую ужасную музыку, ест самую отвратительную еду, общается с самыми неподходящими людьми, выбирает самую бесполезную профессию и т.п. – как будто намеренно пытается насолить родителям. Однако, несмотря на то, что внешне этого может быть незаметно, любому подростку важно чувствовать, что родители принимают, любят и уважают его таким, какой он есть. Подростковый центр “Точка”

Разговор с младшей (почти 12): Я: Малыш, во сколько ложишься? Она: Во сколько сама решу! Я: Ну завтра 1 сентября, тебе вставать… Она: Сама решу! Я : Конечно сама, но во сколько? Она: В 23!!! Я: Но после 22: 30 если лечь, то будет тяжело проснуться…. Она: Ладно! Я решаю в 22!! Тут две вещи: я НЕ давлю, но предлагаю - и она РЕШАЕТ в 22😅

Так, дорогие, лафа закончилась – завтра опять учеба!!! Если кому-то грозит ЕГЭ или ОГЭ по русскому – ловите проверенную рекомендацию! Советую репетитора по русскому языку, Полину Андреевну - эксперта ЕГЭ и ОГЭ с опытом 11 лет. Она выпустила более 550 учеников, и все они сдали ЕГЭ на 85-100 баллов и ОГЭ на 4 и 5.  Связаться с Полиной и почитать отзывы можно вот  ➡️️по этой ссылке.

У меня младшая (почти 12) идет в этом году в новую школу - но она не будет “новенькой”, так как там все дети из разных школ и никто друг друга не знает пока. Я когда-то так же пошла в 9 класс в другую школу и тоже не была новенькой - все были из разных. И мне всегда казалось, что быть новеньким ужасно страшно!!!! Вы или ваши дети были? Какой был опыт?

Не помню, рассказывала тут или нет – но это офигенный способ сэкономить в семейном путешествии, наверняка кому-то из вас пригодится! В общем! Дело было в позапрошлом году. Мы на 2 недели собрались с мужем и детьми в Вену на каникулах осенью. Я стала проверять, сколько стоит жилье, и поняла, что хмммм. Потому что раньше можно было брать квартиру с одной спальней –дети спали в одной кровати, а мы с мужем на диване в гостиной. А сейчас старшая хочет свое пространство и с мелкой уже в одной кровати спать отказывается. Поэтому нам нужна была квартира на 2 спальни + гостиная, и на 2 недели сумма выходила прям совсем тяжелая. Я стала думать, как выкрутиться, и вспомнила, что в Фейсбуке есть куча групп, где люди ищут, кто бы пожил с их питомцем на время отъезда. Наугад набрала в поиске “Vienna cats” и тут же выпала группа кошатников из Вены. Я чисто вот просто наудачу написала пост - мол, мы семья, 4 человека, обожаем кошек, с радостью поживем с вашей котей в такие-то даты. И спустя пару часов пишет мне девушка по имени Штеффи – оказалось, они с мужем и детьми улетают РОВНО на наши же даты в Америку!! И у них две кошки. Понятное дело, что мы с ней сначала настороженно общались – вдруг она маньяк и заманивает нас)) а вдруг я хочу захватить ее жилье и убить кошек)) Договорились созвониться по видео – оказалась милейшая австрийская молодая пара! Мы показали им своих котиков, они – своих, Штеффи попросила у меня символически 200 евро как гарантию и мы ударили по рукам. Дом оказался прекрасный! Не в центре, но с удобным транспортом под боком. Тихий семейный зеленый район. В доме 3 этажа, у нас была отличная гостевая наверху, а детям досталась двуспальная двухэтажная кровать - такая огромная, что каждая была там как в отдельной берлоге. Дом только что построенный, все новое, с какой-то чудо-техникой. Особенно меня добил унитаз, который не только грел сидение, но и изображал пение птиц, пока ты там сидел)))) А Штеффи еще и заготовила нам welcome угощение: на кровати лежала бутылка вина и сладости. Кошульки были чудесные! Две черно-белые сестрички с разными характерами, нас приняли вполне благосклонно. Единственное, мы не могли уехать никуда на ночь, так как им нужно было ровно два раза в день давать консервы и таблетку с утра. Ну, не страшно! Плюс одна из них выходила гулять вокруг дома и однажды потеряла свой ошейник с отслеживанием, так что мне пришлось полазить по кустам. Но в целом все было беспроблемно! Перед отъездом я купила детям Штеффи много классных книжек (у нее малыши, так что я как будто снова наслаждалась покупкой книжек в детском отделе). Конечно же мы как следует убрались и оставили после себя все в первозданном виде. Штеффи потом писала, что очень довольна и с радостью пригласит нас еще если даты совпадут. В общем, это крутой способ экономить в путешествиях и узнавать новых людей! Главное действительно любить животных ну и уважать чужую квартиру! Можете попробовать - просто наберите в фб в поиске название города, куда вы едете, и слова вроде cats, pet sitting - и вам выпадет куча групп!

А вы знали, что обсуждение сплетен реально может приносить подросткам удовольствие? Во время сплетен и разговоров «кто, с кем и что произошло» активируется система вознаграждения мозга, связанная с дофамином. Для подростков это особенно важно, потому что социальная жизнь в этом возрасте становится сверхзначимой. Именно поэтому подростки могут часами обсуждать друзей, конфликты, симпатии и переписки. Поэтому я всегда говорю: чтобы быть ближе к своему подростку, помните имена его друзей и спрашивайте не только про учебу! И кстати – мальчики сплетничают не меньше девочек😅

Увидела в тиктоке отрывок и решила найти, откуда это. В итоге нашла дебильнейший, но очень смешной сериал. Называется “Третий лишний”. Конкретно в этой серии сын-подросток покупает пакет марихуаны, а когда полицейский находит это в машине, мама решает взять вину на себя и садится в тюрьму. Пока ее нет, семейство пытается справиться с хозяйством. Но в итоге они засирают дом так, что отправляются жить на лужайку. А она в это время налаживает отношения с сокамерницами😅 Короче, тупо и смешно!