Ноотропы и разгон мозга | RISE

​​Прямой эфир от Nooteria с врачом Ребят, завтра, 27 февраля в 19:00 по мск, будет интересный эфир с экспертом в фармацевтике про магний: как принимать, какие формы есть, какой лучше усваивается и вообще всё про него. Тема так и звучит - «Магний: инструкция по применению». Рекомендую прийти послушать и задать свои вопросы. Экспертное мнение всегда интересно. Я однозначно приду. Подпишитесь, чтобы не пропустить начало эфира.

Коллеги посоветуйте что можно состряпать из того что есть и что стоило бы добавить. Цель: Полная нормализация сна (Легкое режмное засыпание, полный здоровый сон 8-9 часов, самое главное легкое и быстрое пробуждение) *удаленка, желания подниматься нет от слова совсем Лучшее усвоение информации, концентрация, продуктивность Хоошее мотивированное настроение, энергия Из того что пью: Мелатонин (предполагаю принимать коротким курсом чтобы нормализовать режим сна) Магний хелат (200мг × 3), цинк хелат (25мг), омега-3, д3+к2 (2000-4000), витамины группы B. Отдельно цитруллин + аланин перед тренировкой Из того что есть: Габа, дмае, триптофан, л-теанин Из проблем: тахикардия регулирумая небивололом До этого ноотропы не принимал, только витаминки и аминки

🫥Пластыри с витаминами - новый тренд? Вообще такие пластыри с доставкой веществ в кровоток не новинка. Первый пластырь, одобренный FDA, появился в 1979 году для лечения морской болезни, а их дальнейшее распространение произошло с одобрением никотинового пластыря в 90-х годах. Трансдермальные пластыри набирают популярность в последние несколько лет, я думаю в основном из-за новой моды их таскать, но при этом то что они эффективны это факт. Плюсы патчей: -Вещество попадает в кровоток, минуя печень и жкт -Актуальны, если вам дурно при виде больших игл и крови или пероральные препараты у вас плохо усваиваются -Не всем удобно пить или таскать с собой капсулы/пузырьки, а тут прилепил пластырь на плечо и всё. Минусы: -Долго усваивается 5-6 часов - кому нужен быстрый эффект и нет времени ждать, такой вариант не подходит -Нанесение трансдермального пластыря на кожу может вызвать раздражение и аллергические реакции, покраснения или зуд -Усваиваются только низкомолекулярные вещества, например, аминокислоты и моносахариды. То бишь если вам нужна глюкозка в течение дня или тирозин, то пластыри могут помочь, только не уверен что есть пластыри с аминками. Что думаете по поводу этих пластырей? Кто использовал? Делитесь, пообсуждаем.

​​Габа - источник спокойствия Вчера в статье про отказ от курения упоминалась ГАМК - никотин блокирует выработку этой кислоты, основного тормозного нейромедиатора. Без него неспокойно, стресс, "шумы", все перманентно подбешивает. При этом Габа, то есть ГАМК в таблетках нужна не только для тех кто курит или недавно бросил, но и для тех, у кого просто в жизни много стресса. Габа делает всё текучим, спокойным, это как фенибут на минималках, хотя зависит от дозировки конечно. Мне например, от 2 капсул становится по#рену на всё (не призыв к действию)😁 Рекомендую Габу от Nooteria, всегда работает, если нужно снизить «градус накаливания»). Тут она органическая, из чая Габа. До скидки банка стоит всего 990 руб на 2 мес, промо RISE10 даст ещё -10. А ещё Габа есть в наборах, например Баланс PRО - так выгоднее брать конечно. Банка Габы, 2 банки магния, который я рекомендую пить на постоянке, банка 5НТР на разовый курс для серотонина и железо. Всё на 2 месяца. Как итог хорошее настроение, стабильная нервная система и приличная экономия. Наборы есть только на сайте и стоят на 20% выгоднее, чем по отдельности покупать. RISE10 при этом идет сверху и срабатывает на все 🤫 А еще там теперь 5% от заказа копится в баллах, которыми можно оплатить до 50% стоимости следующего. Что тоже приятно.

😳После статьи про электронные сигареты, многие просили сделать материал как легче бросить курить, какие добавки или препараты принимать? Все методы описаны в новой статье. https://vc.ru/u/390308-rise/1030645-top-metodov-chtoby-brosit-kurit

👀Всем привет! Недавний вопрос из комментариев напомнил мне, что тема добавок для зрения давно лежит в черновиках. В общем, собрал топ самых работающих добавок с примерами и научной базой. Напишите в комментариях, если был опыт приема, обсудим. https://vc.ru/u/390308-rise/1033992-top-dobavok-dlya-uluchsheniya-zreniya

🧠ДО И ПОСЛЕ Ещё в том году мне пришла идея создать новую рубрику на канале. В чате регулярно много фидбеков после того, как вы ворвались в мир биохакинга. Напоминаю, что биохакинг - это повышение продуктивности во всех сферах и улучшение качества жизни с помощью различных методик. Это не просто про капсулы и ноотропы для временного буста. Это сбалансированный рацион, добавки, спорт, йога, медитации, дыхательные практики, применение современных медицинских гаджетов или устройств. У нас тут всё серьёзно😎 В чём суть? Под этим постом напишите как изменилась ваша жизнь, когда вы стали придерживаться принципов биохакинга. Как вам помогли ноотропы или обливание ледяной водой, какие полезные привычки добавились, от каких вредных избавились. Короче всё что есть, не стесняйтесь. Я думаю это будет интересно как неофитам, так и старожилам канала. Буду публиковать ваши отзывы периодически на канале, как эти на скринах. Чтоб не потерялись, давайте отмечаться хештегом #доипосле А если кто-то хочет поделиться анонимо, пишите сюда @RiseModerator

❄️Про биохакинг и продление жизни Был в эту субботу на крутой конференции. Тема: "Биорегуляционный подход к долголетию" Выступали интегративные врачи, хирург, академик РАЕН, стоматолог. Рассказывали про всякие новые разработки, добавки, приборы, достижения в Anti-age медицине. Впечатлил доклад Алексея Одинца. Рассказал, про российские разработки, которые трудно внедрить в практику у нас, но с успехом закупает Япония, Америка. А за вот эту его фразу зал аплодировал:

"Вместо японского внедорожника, я вложил деньги в научное исследование

Конференция шла 7 часов, очень много инфы, самое интересное для биохакеров постараюсь сформулировать в нескольких тезисах: 1. Процесс старения ускоряется при недостатке серотонина. На нём завязано очень много процессов в организме: от регулярного стула до смысла жизни. Но это не значит, что нужно бежать и бустить серотонин. 2. Ацетилцистеин - это не только средство от кашля, кровь он не разжижает, он очень важен для выработки глутатиона. Глутатион важен для замедления старения, защищает нейроны головного мозга, разруливает со свободными радикалами и токсинами. Недавно об этом писал. 3. Хотите быть здоровым и бодреньким - принимайте добавки. Вся энергия происходит в цикле Кребса, про него в контексте рассказывал тут. Для цикла Кребса нужно много коферментов, которые сложно получить из еды. 4. Магний участвует практически во всех метаболических процессах, очень важный макроэлемент для организма. Магний является ключевым кофактором для синтеза пирувата, не будет пирувата, не будет запущен цикл Кребса, не будет нам энергии. 🤷 5. Кишечник - это второй мозг. Большая часть нейромедиаторов вырабатывается там. От разнообразия микробиома кишечника зависит аппетит, иммунитет и настроение. 6. Биохакинг - разумный подход к жизни. Это не просто про капсулы и ноотропы для временного буста. Это сбалансированный рацион, добавки, спорт, йога, медитации, дыхательные практики, применение современных медицинских гаджетов, устройств. Делится подобным дальше? Дайте огней, если да.

Всем привет! Некоторые время назад писал, что хотим публиковать личный опыт биохакеров нашего сообщества. И вот, выкладываю интересную статью про глутатион, он же ацц, нашего завсегдатого участника Raro4ka, я думаю многие с ним знакомы. У кого еще есть чем поделиться про ноотропы, биохакинг и прочий личный опыт - велкам в личку, периодически буду выкладывать. https://vc.ru/u/390308-rise/1023521-acc-sredstvo-ot-kashlya-ili-panaceya-dlya-biohakera

​​Привет, друзья! Сегодня хочу затронуть тему сохранения ресурса в условиях больших объемов и темпов работы. Наверное, все знают, как это бывает, когда на какой-то период нужно стать спринтером и показывать при этом стабильно хорошие результаты. Рассказываю про личный опыт со стороны биохакинга. Не секрет, что силы на большую работоспособность дают бустеры ацетилхолина. Этот нейромедиатор по сути дает организму дополнительный ресурс. А полноценно его использовать помогает кофеин. Он срабатывает как искра зажигания. С такой связкой вы получаете больше энергии на дистанцию и можно не беспокоиться, что свалитесь без сил на полпути. Ацетилхолин можно бустить разными веществами — это всеми известные DMAE, ацетил L-карнитин, ноотропы в ассортименте. Но при этом бывает эффект, когда такой баллон энергии не дает в конце рабочего дня переключиться, успокоиться и в конце-концов нормально заснуть. А без нормального сна вообще далеко не уедешь. Столкнувшись с этим, подобрал для себя такой вариант: с утра бустить ацетилхолин, а вечером принять обычный мелатонин. В итоге и в рабочее время есть стабильный уровень энергии, и засыпаешь без проблем. Мелатонином на постоянной основе увлекаться не собираюсь, но для таких спринтов вариант вполне рабочий. У меня стек собран просто: 2 капсулы ноотропов MindBooster от Nooteria + их же мелатонин в дозировке 3 мг. Мелатонин этот самый обыкновенный, просто удобно вместе заказать и докинуть до бесплатной доставки. MindBooster — полноценный комплекс для поддержки работоспособности. Содержит сразу все нужные ингредиенты в правильно подобранных дозировках. Это значительно проще, чем собирать состав по-отдельности. Подробнее можете почитать про MindBooster по ссылке ниже. Промокод RISE10 для наших подписчиков дает скидку 10% на все. Акция на пятую банку MindBooster в подарок при этом тоже продолжает работать. Так же не забываем о начислении балов, 5% от суммы заказа, которые копятся в личном кабинете.

Ребят, чтобы вы не пропускали новый контент на канале, хочу добавить формат сторис. Буду туда выкладывать интересные скрины из чата, короткие видосы и анонсы. Телега разрешает публиковать истории каналам, но только тем, кто набрал нужное количество голосов. Чем больше канал, тем больше нужно голосов, поэтому очень нужна ваша помощь! Голосовать вот по этой ссылке. 💎голоса засчитываются только от владельцев telegram premium.

Доброго времени суток Коллеги, прошу подсказать. Ниже приведен стек, который употребляется на ежедневной основе с кол-вом дозировок. Что  из этого можно  принимать на постоянке. А что нужно ставить на паузу ? (На какой срок). Заранее спасибо Глютамин - 10г Креатин - 5г Цитруллин малат - 3г Экстракт радиолы - 500мг Тианин - 400мг Таурин - 3г Экстракт корня крапивы - 400мг Биоперин - 10мг Куркумин - 400мг КоэнзимQ10 - 100мг L-триптофан - 500мг Комплекс витаминов группы B - * Alpha GPC - 150мг Ежовик экстракт 8:1 - 500мг Ацетил-L-карнитин - 500мг Кордицепс - 1г TurkeyTail (траметес разноцветный) - 1г Витамин D3+K2 (125 mcg+1000mcg) Цинк - 20мг

⚠️Друзья, сегодня интересная тема: электронки против обычных сигарет. Сделал подробный разбор, с обзором исследований и даже списком самых злостных ароматизаторов. Думаю, актуально будет всем и даже некурящим. https://vc.ru/u/390308-rise/1012736-elektronnye-sigarety-chto-po-vredu

​​МАГНИЙ НА ДОЛГИЙ КУРС Недавно писал про Топ добавок на долгосрок, упоминая при этом магний. При его выборе многие задаются вопросом, какую форму лучше брать. Рекомендую всегда хелаты, у Ноотериа это Бисглицинат магния + B6, рабочий и надежный как швейцарские часы. Так-то у меня магний идёт на постоянке, но когда нервишки шалят (бывает, все мы люди) или загрузка х2 + тренировки, короче просто повышаю дозировку и мой дёргающийся глаз говорит спасибо. Рекомендую затариться магнием оптом, потому что акция за количество тоже работает — если брать 3 банки, четвертая автоматом падает в корзину. Наш промокод RISE10 при этом дает еще и скидку 10%. И ещё теперь от Nooteria появилась система бонусов на сайте - 5% от суммы чека превращается в бонусы, которыми можно оплатить следующий заказ и при этом все акции тоже работают. Ну и в наборах тематических этот магний тоже есть по банке, например, в хитовом сете Продуктивность, там вообще скидка большая по нему выходит.

Всем привет, вчера было восстание машин, бот банил всех подряд. С ботом разобрались. Поэтому у кого пропала ссылка в чат, вот https://t.me/+S80Iyc4gF6g0MWUy Кроме того в чате я выкладываю иногда эксклюзивный материал, стеки. Если вам есть чем поделиться, спросить про опыт других людей или задать вопрос - велкам😎

🫥ТОП-5 ДОБАВОК НА ДОЛГОСРОК Часто вижу тут вопросы и споры, какие ноотропы и добавки можно принимать долго, а какие коротким курсом. Поэтому подготовил для вас список добавок, которые можно пить долгое время, не остерегаясь последствий. 1. Ежовик гребенчатый - курс 4-6 месяцев. Наращивание новых нейронных связей дело не быстрое. Ну и кто не знает, ежовик помогает снять тревогу и депрессию. 2. Магний - часто пишу про магний, очень важный минерал для нашей нервной системы, ЦНС, митохондрий, короче он везде и всюду. Расходуется он постоянно, поэтому и принимать его можно постоянно. 3. Витамин D - профилактическая дозировка всегда, это даже ВОЗ признал. Дозировка только 2000ед +К2. Из еды его добрать очень сложно, поэтому идёт в виде добавок. 4. Лецитин - не все съедают много яиц или семечек, поэтому рекомендую допом лецитин. Это группа фосфолипидов, нужны они для укрепления клеточных мембран. Кроме того это источник холина. Для мужчин берем подсолнечный, для женщин соевый. 5. Трансфер факторы - относятся к группам пептидов, как пример, концентрат из коровьего молозива или куриного желтка. Для иммунитета просто бомбическая штука. Разработка 90-х, которую сейчас активно используют интегративные врачи. Это не весь список добавок, но хорошо проверенный временем и безопасный. 🧠Напоминаю золотое правило биохакинга - приём любого вещества должен быть от конкретной цели. Зачем вы это принимаете и для чего. Делитесь в комментариях, что у вас на длительном приёме?

🏃‍♂️Ребятки, много было статей про добавки для мозга, настроения, продуктивности. Но как-то мы забыли про других характеристики) Поэтому решил сделать традиционный пятничный о добавках для повышения выносливости.🏋️‍♂️ https://vc.ru/u/390308-rise/1002873-kto-ustal-ustavat-top-dobavok-dlya-vynoslivosti

Всем, доброго вечера! Есть вот такой наборчик. Что в него добавить, что убрать? И в какое время принимать? Цель, продуктивность в течении дня и хороший сон, т.к. неважно сколько сплю по времени и во сколько ложусь спать, утром все равно встаю разбитым и целый день могу ходить как зомби, в себя прихожу только ближе к 5 - 6 вечера.

ЧТО ПЬЮ СЕЙЧАС Помните, обещал рассказать, что пришло мне под ёлочку на новый год? Делюсь новым стеком Для мозга 1. Cognizin Citicoline - для внимания, концентрации, а особенно памяти. Улучшает холинергическую передачу и не только. 2. Cognance - это экстракт бакопы, только улучшенный посредством гидролиза, лучше усваивается, больше бакозидов. 3. Coffeine + NALT - кофеин + предшественник синтеза дофамина N-ацетил-L-тирозин. 4. NARALA - это как альфа липоевая, только R-липоевая круче для митохондрий, для защиты клеток. 5. Inositol - входит в состав мебран клеток головного мозга, короче нейроптротектор, а ещё нормализует гормональный баланс. Участвует в синтезе глутатиона. 6. Лецитин подсолнечный - не всегда получается потреблять достаточно яиц в день, поэтому он у меня на постоянке. Для энергии и иммунитета 7. Витамин D3+k2 недавно писал что зимой солнца мало, так что витамин Д очень выручает. 8. Only Trace Minerals - цинк, медь, хром, ванадий, молибден, бор, марганец. Хорошее сочетание, хорошие дозировки. 9. Кордицепс - для иммунитета, выносливости. Увеличивает выработку АТФ. 10. Saccaharomyces Boulardii + MOS (мананнополигосахариды) - страшное название, но очень хороший и многофункциональный пробиотик. 11. Ashwagandha - крутая штука для тестостерона, выносливости, либидо. Так же слегка снижает стресс и успокаивает. 12. Витамин С липосомальный - высокая концентрация, хватает надолго. Для иммунитета, синтеза коллагена, надпочечников. 13. Магний В6 - проверенный годами, в хелатной форме, тоже на постоянке его пью, нужен для всего, особенно в период повышенного когнитивного или физического стресса - скидка всегда -10% на сайте по промо RISE10 для подписчиков. Что у вас обновилось в новом году? Делитесь в комментах своими стеками.

🥶Зима, солнца мало, холодно, бесконечно хочется спать, короче, чек-лист для лёгкого пробуждения сейчас как никогда актуален. Гоу читать самые рабочие методы и делиться своим опытом в комментах. https://vc.ru/u/390308-rise/993365-chek-list-dlya-bystrogo-i-legkogo-probuzhdeniya

​​Комплекс для быстрого пробуждения Ребят, пишу сейчас разбор про самые эффективные практики и добавки для легкого пробуждения и бодрого включения в работу. Наверное, у каждого есть свой собственный ритуал пробуждения. Но иногда на него не хватает времени, ну или просто лень, чего уж там. И тут на помощь приходят проверенные добавки, ноотропы, которые быстро дают нам ресурс работать, тренироваться, взбодриться. Моя рекомендация - это комплекс MindBooster Связка Кофеин + Л-Теанин - сразу включает мозг в работу. Родиола Розовая + Л-Тирозин - повышают концентрацию, настроение. Бакопа + витамины В + ДМАЕ - топливо для мозга, памяти, лучше воспринимаешь входящую информацию и быстрее её обрабатываешь. Кстати, на банке написано, что приём по 2 капсулы, но я тестил и по 3, не призыв к действию, но эффект прям вжух! Ты бодр, заряжен энергией и в хорошем настроении. Я бы сравнил эффект с хорошим рацетамом, а ещё после него не болит голова. Мне хватает заряда на весь день в такой комбинации, холодный душ + Mind Booster 2-3 капсулы после завтрака. Комплекс можно принимать курсом, для накопительного эффекта или ситуативно, когда нужен прям буст! Если брать 4 банки сразу, 5 банка в подарок. По промокоду RISE10 для подписчиков скидка 10% на всю продукцию😎

Всем привет! Вижу, что тема про "кошачий коготь" интересна. Штука действительно любопытная в плане влияния сразу на несколько сфер, от иммунки до суставов. Сделал подробный разбор с исследованиями, как, сколько пить и с чем сочетать👇 https://vc.ru/u/390308-rise/984070-koshachiy-kogot-lechit-gerpes-i-artrit-chto-za-chudo-trava

Добрый день, понимаю, вопрос детский и из ряда утопии и фантастики, но предстоит трудный месяц, работу придется совмещать с сессией и написанием диплома, если ли что-то, что позволит улучшит концентрацию, внимание и память в течение короткого срока?

👋Ликбез по кошачьему когтю Нашёл для вас интересную инфу по экзотике, кошачьему когтю. Кто-то про него уже слышал, а кто-то узнает сегодня впервые. Итак, чем он хорош: 1. Содержит вещества, которые имеют противовирусные и иммуномодулирующие свойства. 2. Снижает болевые ощущения после физнагрузок, а так же у людей с ревматоидным артритом и болями в суставах. 3. Противовоспалительный эффект корня сравнивали с кремом ацикловир при лечении герпеса на губах, эффективность такая же. 4. Кошачий коготь является мощным ингибитором выработки провоспалительного цитокина - фактора некроза опухоли. 5. Мышкам давали кошачий коготь в течение двух сроков - месяца и года, оба варианта значительно улучшали когнитивные тесты. Например, скорость нахождения выхода из лабиринта, а также память. Пока клинических исследований немного. Можно использовать коготь как иммуномодулятор, но осторожно, как и все иммуномодуляторы. Так же есть однозначные выводы, что корень уменьшает боль при проблемах в суставах, мышцах и влияет на общую утомляемость. Кому полезна добавка: для людей в преклонном возрасте, для спортсменов, кто тренит с большими весами. У кого проблемас суставами. Кто часто болеет и хочет укрепить иммунитет. Принимают по 2 капсулы 2-3 раза в день, желательно во время еды. Дозировка 1500-2000 мг. Добавка довольно популярна на iHerb, с большим количеством положительных отзывов. Если было интересно дайте 🔥 сделаю подробный лонг с ссылками на исследования, с чем хорошо сочетается корень, чтобы грамотно добавить в свой стек.

Как войти в режим после праздников Выходить на работу после праздников это прям боль... Мозг ленив, тело отъелось, желание врываться в новый год и воплощать в жизнь все то, что вы пообещали себе 31 декабря, постепенно угасает. Ну это нормально, я сам с таким сталкиваюсь. Простые, но эффективные рекомендации, как войти в привычный режим: 1. Не хватайтесь за всё и сразу. Начинайте с общения, разведайте ситуацию на работе, берите проекты с минимальной нагрузкой. Резкое включение в работу чревато откатом, ангедонией, раздражительностью. 2. Не пытайтесь насильно разогнать свой мозг. Я например, получил приятный подарок под ёлку из крутых добавок + пару гаджетов для бихакинга, о чём обязательно позже расскажу. Но пока не спешу закидываться новым стеком, позволяя мозгу самостоятельно войти в нужный темп нагрузки. 3. Полезная пища, меньше углеводов, больше зелени, больше свежего воздуха. Рекомендую интервальное голодание 16 или 24 часа. Совет для тех, кто в новогодние каникулы в основном сидел дома и ел вкусняшки. Пешие прогулки, коньки, лыжи, скакалка - немного приводим себя в форму. 4. Криотерапия, сауна, бани - отличный способ детоксикации и получения энергии. Разгоняем лимфу,  включаем работу нейромедиаторов, ну и сбрасываем лишний вес, кто успел набрать. 5. Витамины и добавки. Тут традиционно рекомендую витамин D, если вы, конечно, не улетели в солнечную страну на каникулы. Витамины группы В, для более активной работы мозга. Холин, для тех кто налегал на алкоголь. Гинко билоба, Ежовик, Бакопа монье отдельно или в Майндбустере. Все это для того, чтобы мозг постепенно включился в режим. 6. Неочевидное, но полезное: накидайте список задач на неделю-две вперед. Разгрузитесь от старых задач, которые снижают вашу продуктивность. Есть у вас рабочие лайфхаки, чтобы быстро влиться в нормальный ритм? Делитесь в комментах, пообсуждаем.

🥴Новогодние праздники подходят к концу, но у многих алкоголь всё ещё плещется в крови. Сделал актуальный лонг, как быстро протрезветь и снять похмелье. https://vc.ru/u/390308-rise/977524-kak-bystro-vyvesti-alkogol-iz-organizma

​​ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКС НООТРОПОВ Ну что, все уже вышли из майонезной комы? Пора планировать свой буст продуктивности. Я благодарю спонсоров нашего канала Nooteria Labs за поддержку и продолжение нашего сотрудничества в 2024-м. Ноотропный комплекс Майндбустер я затестил задолго до этого и старожилы чата знают, что рекомендую я его очень давно. И вот почему. Одним словом: состав. Мы все говорим о том, что ноотропы надо принимать не бездумно, а в грамотных сочетаниях и дозировках. Так вот MindBooster - это как раз тот вариант. Тут собраны 10 компонентов. Быстрая база Кофеин, L-тирозин, L-теанин, Родиола. Это как хороший американо перед работой - ты получил заряд бодрости и на этой волне пошёл в свои задачи. Кофеин и L-тирозин быстро оказывают стимулирующий эффект, снимают усталость, в прямом смысле дают заряд бодрости. А L-теанин и Родиола уравновешивают избыточный бодряк кофеина, делают тебя более спокойным и уверенным. Ингредиенты накопительные Отличное сочетание: Бакопа Монье + DMAE. Раскрываются на дистанции, при приеме от 3 недель. Бакопа улучшает работу памяти. DMAE увеличивает уровень базового нейромедиатора ацетилхолина, как следствие – повышает общую продуктивность. И еще в комплекс добавили набор B витаминов для поддержки нервной системы. Кстати делается весь комплекс на нормальной площадке, по HACCP, а не собирается на коленке неизвестно где. Какой эффект будет При приёме курсом это очевидно. Ты быстрее, за то же время успеваешь больше дел, и при этом вечером есть силы на что-то, а не только на упасть на диван. Поскольку у меня есть привычка вести всякие трекеры, на дистанции видно, где был Майндбустер, а где нет. Так что я смело рекомендую его тогда, когда видишь в своих планах на месяц, что навалится много. А еще когда подустал и надо взять дополнительную батарейку, а не просто бездумно подстегнуть себя. Спойлер: когда надо вообще зажечь, добавляю фенотропил. Покупать MindBooster выгоднее всего на сайте производителя, там для наших подписчиков по промокоду RISE10 будет скидка 10%, и скидка кстати на все продукты, не только на бустер. И ещё лайфхак: там на Майнбустер идёт акция 5-ая банка в подарок. Бесплатная доставка и промокод при этом по-прежнему работает 🤫

​​ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКС НООТРОПОВ Ну что, все уже вышли из майонезной комы? Пора планировать свой буст продуктивности. Я благодарю спонсоров нашего канала Nooteria Labs за поддержку и продолжение нашего сотрудничества в 2024-м. Ноотропный комплекс Майндбустер я затестил задолго до этого и старожилы чата знают, что рекомендую я его очень давно. И вот почему. Одним словом: состав. Мы все говорим о том, что ноотропы надо принимать не бездумно, а в грамотных сочетаниях и дозировках. Так вот MindBooster - это как раз тот вариант. Тут собраны 10 компонентов. Быстрая база Кофеин, L-тирозин, L-теанин, Родиола. Это как хороший американо перед работой - ты получил заряд бодрости и на этой волне пошёл в свои задачи. Кофеин и L-тирозин быстро оказывают стимулирующий эффект, снимают усталость, в прямом смысле дают заряд бодрости. А L-теанин и Родиола уравновешивают избыточный бодряк кофеина, делают тебя более спокойным и уверенным. Ингредиенты накопительные Отличное сочетание: Бакопа Монье + DMAE. Раскрываются на дистанции, при приеме от 3 недель. Бакопа улучшает работу памяти. DMAE увеличивает уровень базового нейромедиатора ацетилхолина, как следствие – повышает общую продуктивность. И еще в комплекс добавили набор B витаминов для поддержки нервной системы. Кстати делается весь комплекс на нормальной площадке, по HACCP, а не собирается на коленке неизвестно где. Какой эффект будет При приёме курсом это очевидно. Ты быстрее, за то же время успеваешь больше дел, и при этом вечером есть силы на что-то, а не только на упасть на диван. Поскольку у меня есть привычка вести всякие трекеры, на дистанции видно, где был Майндбустер, а где нет. Так что я смело рекомендую его тогда, когда видишь в своих планах на месяц, что навалится много. А еще когда подустал и надо взять дополнительную батарейку, а не просто бездумно подстегнуть себя. Спойлер: когда надо вообще зажечь, добавляю фенотропил. Покупать MindBooster выгоднее всего на сайте производителя, там для наших подписчиков по промокоду RISE10 будет скидка 10%, и скидка кстати на все продукты, не только на бустер. И ещё лайфхак: там на Майнбустер идёт акция 5-ая банка в подарок. Бесплатная доставка и промокод при этом по-прежнему работает 🤫

​​ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКС НООТРОПОВ Ну что, все уже вышли из майонезной комы? Пора планировать свой буст продуктивности. Я благодарю спонсоров нашего канала Nooteria Labs за поддержку и продолжение нашего сотрудничества в 2024-м. Ноотропный комплекс Майндбустер я затестил задолго до этого и старожилы чата знают, что рекомендую я его очень давно. И вот почему. Одним словом: состав. Мы все говорим о том, что ноотропы надо принимать не бездумно, а в грамотных сочетаниях и дозировках. Так вот MindBooster - это как раз тот вариант. Тут собраны 10 компонентов. Быстрая база Кофеин, L-тирозин, L-теанин, Родиола. Это как хороший американо перед работой - ты получил заряд бодрости и на этой волне пошёл в свои задачи. Кофеин и L-тирозин быстро оказывают стимулирующий эффект, снимают усталость, в прямом смысле дают заряд бодрости. А L-теанин и Родиола уравновешивают избыточный бодряк кофеина, делают тебя более спокойным и уверенным. Ингредиенты накопительные Отличное сочетание: Бакопа Монье + DMAE. Раскрываются на дистанции, при приеме от 3 недель. Бакопа улучшает работу памяти. DMAE увеличивает уровень базового нейромедиатора ацетилхолина, как следствие – повышает общую продуктивность. И еще в комплекс добавили набор B витаминов для поддержки нервной системы. Кстати делается весь комплекс на нормальной площадке, по HACCP, а не собирается на коленке неизвестно где. Какой эффект будет При приёме курсом это очевидно. Ты быстрее, за то же время успеваешь больше дел, и при этом вечером есть силы на что-то, а не только на упасть на диван. Поскольку у меня есть привычка вести всякие трекеры, на дистанции видно, где был Майндбустер, а где нет. Так что я смело рекомендую его тогда, когда видишь в своих планах на месяц, что навалится много. А еще когда подустал и надо взять дополнительную батарейку, а не просто бездумно подстегнуть себя. Спойлер: когда надо вообще зажечь, добавляю фенотропил. Покупать MindBooster выгоднее всего на сайте производителя, там для наших подписчиков по промокоду RISE10 будет скидка 10%, и скидка кстати на все продукты, не только на бустер. И ещё лайфхак: там на Майнбустер идёт акция 5-ая банка в подарок. Бесплатная доставка и промокод при этом по-прежнему работает 🤫

Друзья, 23 год походит к концу, спасибо, что не переключаетесь. Как всегда, рад активному общению в комментариях и в нашем чате биохакеров. А сегодня для вас подборка самого интересного за год😎 Посты: Топ добавок для долголетия Ноотроп за 40 рублей Топ добавок для долголетия Чек-лист Как принимать ноотропы Исследование про ГАМК Скроллинг лент VS продуктивность Разумное потребление - про сочетаемость добавок Как недостаток сна влияет на здоровье Детокс в чём фишка? Лонгриды: Инструкция биохакинга мозга Ежовик гребенчатый: ликбез по грибу Влияние ноотропов на эмоциональную стабильность Как я отказался от ноотропов и что из этого вышло Тестостерон -почему так выжен и как его контролировать? Топ книг про мозг Почему нельзя стать умнее с помощью таблеток Ашваганда - что за чудо трава и почему её запретили в РФ? Эмоциональное выгорание - как не сгореть в колесе событий Куркумин - панацея или маркетинг? Как восстановиться после COVID Осторожно подделка! Как проверить БАД на подлинность? А если у вас есть другая тема, на которую хотите статью - велкам в комментарии 🔽

​​Магний для мозга и тела Я считаю, что магний это базовая добавка в любой стек. Ну реально, он нужен практически для всего. Постоянно читаю новые статьи, которые связаны с работой мозга, экспрессией генов, работе митохондрий, улучшение работы организма - везде упоминается магний. Поэтому рекомендую реально хороший и работающий магний от Nooteria в легкоусвояемой хелатной форме. В составе только магний и витамин В6, который также важен для ЦНС, способствует сжиганию лишнего жира в печени и регулирует уровень холестерина, а ещё участвует в метаболизме железа, что крайне важно. Магний расходуется у нас все время, а вот восполняется только извне. Цена у него реально демократичная, учитывая конкурентов на рынке, а промо RISE10 даёт ещё скидку в 10% Я пью магний на постоянке, поэтому рекомендую затариться оптом, потому что акция за количество тоже работает — если брать 3 банки, четвертая автоматом падает в корзину. То есть путем простой математики получаем банку за тысячу с копейками, что весьма радует. Ну и в наборах тематических этот магний тоже есть по банке, например, в хитовом с Майндбустером.