Ксения Волкова. Коучинг для женщин в бизнесе
Open in Telegram
Помогаю женщинам в бизнесе выдерживать напряжение при достижении своих целей. Консультация: @kseniyavolkova
Show more999
Subscribers
No data24 hours
-57 days
-2530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '25
November '250
in 0 channels
October '25
+11
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 1 channels
Get PRO
August '25
+15
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 0 channels
Get PRO
June '25
+29
in 0 channels
Get PRO
May '25
+31
in 0 channels
Get PRO
April '25
+17
in 0 channels
Get PRO
March '25
+33
in 2 channels
Get PRO
February '25
+22
in 1 channels
Get PRO
January '25
+23
in 1 channels
Get PRO
December '24
+13
in 1 channels
Get PRO
November '24
+36
in 0 channels
Get PRO
October '24
+36
in 1 channels
Get PRO
September '24
+24
in 0 channels
Get PRO
August '24
+95
in 0 channels
Get PRO
July '24
+88
in 0 channels
Get PRO
June '24
+87
in 0 channels
Get PRO
May '24
+111
in 0 channels
Get PRO
April '24
+133
in 0 channels
Get PRO
March '24
+159
in 0 channels
Get PRO
February '24
+257
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1 467
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 November | 0 | |||
| 02 November | 0 | |||
| 01 November | 0 |
Channel Posts
+1
33 полезных внушений себе + ОБОИ на телефон
Меня нередко спрашивают на консультациях, работают ли аффирмации.
Если коротко, то работают, но не все и не всегда.
А более развернуто написала по ссылке, там же вы можете найти список из 33 полезных внушений для себя.
Забирайте и пользуйтесь во благо🤍
Потом обязательно делитесь результатами:
33 аффирмации + обои на телефон
#XV_продукты
| 2 |  +9Как выглядит женщина, по мнению chatGPT, у которой доход (слева направо):
⚫️30 000 рублей в месяц;
⚫️100 000 рублей в месяц;
⚫️300 000 рублей в месяц;
⚫️1 000 000 рублей в месяц;
⚫️3 000 000 рублей в месяц;
⚫️10 000 000 рублей в месяц;
⚫️30 000 000 рублей в месяц;
⚫️100 000 000 рублей в месяц;
⚫️300 000 000 рублей в месяц;
⚫️1 000 000 000 рублей в месяц.
Как вам?:) | 566 |
| 3 | Правильный путь – тот, где вы чувствуете себя счастливой, расслабленной, чувствуете радость, раскрываетесь как женщина, чувствуйте себя лучше и красивее.
А если чувствуете перманентную тревогу, напряжение, нарастающую неудовлетворенность, портится ваша внешность, ухудшается здоровье (не из-за возраста), то что-то не то.
Либо цели не те, либо методы её достижения.
Так можно калибровать, ваше или нет, и не важно, что думают или говорят другие. | 398 |
| 4 |  🔔 Почему инструменты управления временем могут усиливать хаос
Я встречаю женщин, ищущих много лет систему, которая бы поддерживала их замыслы и амбиции и при этом в которой останется место для спонтанности.
Часто в этом случае начинают со стандартных инструментов: тайм-менеджмент, списки целей, планы на месяц/неделю/день.
Сначала появляется ощущение предсказуемости (в хорошем смысле) и порядка.
Но через какое-то время снова оказываются в той же точке – внутреннего напряжения и хаоса.
Причина в том, что большинство подходов ориентированы на тех, у кого уже простроен фундамент, на котором держится все остальное.
Подразумевается, что у вас уже:
⚫️продумано личное видение;
⚫️понятны цели, ценности, принципы;
⚫️собраны все ресурсы, которые есть и которые могут понадобиться.
То есть, вы четко понимаете, чего хотите, куда идете и что вам в этом помогает (а что нет).
Без понимания своих настоящих приоритетов любая система становится очередным проектом, который не приживается.
Именно поэтому я начала работать с понятием стратегии жизни.
Для меня это способ соединить то, что вы уже умеете, с тем, чего действительно хотите.
Стратегия жизни меняет ощущение времени и возвращает энергию к ежедневным задачам.
С ней можно перестать каждый день выдумывать, куда двигаться, и можно начать опираться на собственные ценности и ресурсы.
И можно разрешить себе то, что раньше было только в заветных мечтах:)
А еще на нее прекрасно «ложатся» методы управления временем.
Если вы хотите понять, как сделать так:
⚫️чтобы оставалось место и для роста, и для удовольствия от процесса.
⚫️и чтобы ваши ежедневные выборы перестали быть случайными и стали отражением того, кем вы хотите стать,
то буду рада вас видеть на своей программе «Стратегия жизни», которую готовлю.
Продажи открою по готовности, но вы уже сейчас можно войти в личный коучинг по этой программе, и вам будут доступны все материалы (запись в лс @kseniyavolkova). | 203 |
| 5 |  Делаю презентацию для программы по Стратегии Жизни. Уже 162 слайда🔥
Собрала воедино весь свой опыт (и личный, и в коучинге), получается очень насыщенная программа, которой можно гордиться ❤️ | 172 |
| 6 |  +8Хочу поделиться с вами красотой. Приезжали родители, мы гуляли по Питеру и ездили в Царское село и Петергоф (на фото это он).
Это первая поездка родителей в Санкт-Петербург, и я рада, что стояла хорошая погода. В общем, у них сложились положительные впечатления.
Теперь возвращаюсь к постам, программе «Стратегия жизни» и к своим рутинам. | 208 |
| 7 |  Если бы ваша жизнь была бизнесом, вы бы инвестировали в него?
Есть одна простая практика, которая помогает мягко взглянуть на свою жизнь со стороны.
1. Представьте, что ваша жизнь – это проект.
Не набор задач на день, не список обязательств, а именно полноценный «проект», в который можно инвестировать (временем, вниманием, силами, деньгами).
2. Теперь задайте себе вопросы:
⚫️Есть ли у этого проекта направление?
Вы понимаете, куда он движется? Вы четко видите, что вы строите?
Или вы реагируете на внешние задачи и обстоятельства?
⚫️Есть ли у этого проекта структура и поддержка?
Есть ли у вас система, которая помогает вам не «держать всё в голове», а спокойно опираться на что-то: рутины, ритмы, отношения, внутренние опоры?
⚫️Есть ли у этого проекта внутренний ROI?
Получаете ли вы то, что для вас важно?
Не только деньги или статус (хотя и их тоже), но и качество жизни, внутреннюю наполненность, ощущение смысла.
Эта практика помогает чуть яснее увидеть, в чём вы уже опираетесь на себя, а где хочется больше внимания, осознанности, системы.
В жизни, как и в бизнесе, важно не только действовать, но и понимать: я действительно хочу вложиться в этот проект?
Я хочу развивать его по-своему или просто продолжаю «вести» его по инерции?
Попробуйте честно ответить себе на эти вопросы.
Иногда один такой взгляд даёт больше, чем сотня советов.
Если вам откликается такой подход: не про «больше делать», а про «иначе выстраивать», скоро расскажу подробнее о программе, которую готовлю.
Она как раз про это: не про то, как стать «лучшей версией», а про то, как собрать свою жизнь и дело так, чтобы в них хотелось быть ❤️ | 204 |
| 8 | No text... | 0 |
| 9 |  Честный тест для тех, кто на перепутье
Иногда мы продолжаем идти просто потому, что не знаем, как остановиться.
Со стороны все в порядке (и вы себя в этом убеждаете).
Но где-то внутри – нарастающее чувство, что что-то не так.
⚫️Вы чувствуете усталость, но не позволяете себе признаться в этом.
⚫️Вроде бы есть результаты, но радости в них всё меньше.
⚫️Стало сложно понять, вы это действительно хотите, или просто «надо»?
⚫️Вы живёте на автомате, держитесь и боитесь потерять контроль, если хоть на секунду ослабите хватку.
Если вы это чувствуете, вы не одна.
Я сделала тест-диагностику «Подходит ли вам выбранный путь?», чтобы вы могли без давления и неспеша заглянуть вглубь себя.
Это поможет понять, где вы сейчас, и насколько этот путь всё ещё ваш.
Внутри:
🔸30 вопросов по ключевым сферам жизни: энергия, ценности, рост, цели, ресурсы и др.
🔸Тонкая диагностика, которая показывает: вы идёте туда или просто держитесь за привычное.
🔸Пространство для честных выводов.
🔸И доступ к листу ожидания моей программы «Стратегия жизни» для тех, кто хочет перестроить свою систему осознанно, не разрушая себя.
Забрать чеклист можно в моем боте по ссылке:
🔗 Нажмите сюда, чтобы скачать
Помните:
⚫️Вы не обязаны идти до конца просто потому, что когда-то начали.
⚫️Вы можете выбрать по-новому – ближе к себе, к жизни, о которой мечтаете.
Этот тест – первый шаг к этому выбору ❤️ | 167 |
| 10 | Честный тест для тех, кто на перепутье
Иногда мы продолжаем идти просто потому, что не знаем, как остановиться.
Со стороны все в порядке (и вы себя в этом убеждаете).
Но где-то внутри – нарастающее чувство, что что-то не так.
⚫️Вы чувствуете усталость, но не позволяете себе признаться в этом.
⚫️Вроде бы есть результаты, но радости в них всё меньше.
⚫️Стало сложно понять, вы это действительно хотите, или просто «надо»?
⚫️Вы живёте на автомате, держитесь и боитесь потерять контроль, если хоть на секунду ослабите хватку.
Если вы это чувствуете, вы не одна.
Я сделала тест-диагностику «Подходит ли вам выбранный путь?», чтобы вы могли без давления и неспеша заглянуть вглубь себя.
Это поможет понять, где вы сейчас, и насколько этот путь всё ещё ваш.
Внутри:
🔸30 вопросов по ключевым сферам жизни: энергия, ценности, рост, цели, ресурсы и др.
🔸Тонкая диагностика, которая показывает: вы идёте туда или просто держитесь за привычное.
🔸Пространство для честных выводов.
🔸И доступ к листу ожидания моей программы «Стратегия жизни» для тех, кто хочет перестроить свою систему осознанно, не разрушая себя.
Забрать чеклист можно в моем боте по ссылке:
🔗 Нажмите сюда, чтобы скачать
Помните:
⚫️Вы не обязаны идти до конца просто потому, что когда-то начали.
⚫️Вы можете выбрать по-новому – ближе к себе, к жизни, о которой мечтаете.
Этот тест – первый шаг к этому выбору ❤️ | 1 |
| 11 |  +1Что такое стратегия жизни и зачем она вам?
Когда я говорю «стратегия жизни», я не имею в виду план на 5 лет вперёд или список целей по категориям.
Это не таблица с KPI и не утренний ритуал из трёх шагов.
Стратегия жизни – это внутренняя система, которая помогает принимать решения не на автомате и не колеблясь, а быстро и в согласии с собой.
⚫️Это когда ты знаешь, на что хочешь опираться.
⚫️Что для тебя действительно важно.
⚫️Что ты хочешь чувствовать каждый день.
⚫️Ради чего ты живешь и делаешь выбор.
⚫️Какие ресурсы тебе доступны.
У многих из нас есть стратегия бизнеса, контента, финансов.
Но очень часто нет стратегии своей жизни.
И в этом нет вины. Просто раньше мы двигались «как надо». Под чужие шаблоны. Сверялись с чужими стандартами.
А потом в какой-то момент перестаёт работать то, что раньше помогало. И это признак того, что пора строить свою империю.
Когда-то я сама хотела понять:
⚫️Как мне удобно жить?
⚫️Как мне удобно думать, выбирать, строить, общаться, работать, восстанавливаться?
⚫️Как мне быть максимально энергичной, мотивированной и вдохновленной?
⚫️Как мне реализовать свои большие мечты?
Так появилась идея маршрута – процесса, в котором шаг за шагом возвращаешь себе ясность, опору, ощущение целостности.
Чтобы больше не «сжимать себя», а жить и работать в соответствии с собой и своим потенциалом.
Я не покажу, как жить «правильно». Вам это и не нужно:)
Я покажу, как можно настроить свою систему так, чтобы она поддерживала на пути к самым амбициознам целям.
Чтобы вы не терялись. Чтобы у вас было, куда смотреть, даже в периоды нестабильности.
Если вам это близко, скоро расскажу, как это будет устроено ❤️ | 182 |
| 12 |  +1Сила не в сверхусилии. А в ясности, куда и зачем ты идёшь
В последнее время я всё чаще слышу одно и то же: «я не могу больше по-старому, но не понимаю, как по-новому».
Когда продолжаешь действовать, принимать решения, достигать, но делешь это через усталость или внутреннюю пустоту.
Мы хорошо умеем справляться. Быть организованными, собранными, дисциплинированными.
Мы умеем делать.
Но в какой-то момент приходит ощущение, что все то, на чем держалась наша жизнь, уже не работает.
И тогда можно задать себе закономерный вопрос: «А как я вообще хочу жить?»
Я сама прошла через эту точку.
И чем больше я с этой темой работаю (в своей жизни и с клиентами), тем больше понимаю: нам не всегда нужен ещё один инструмент или ещё одна мотивация.
Иногда нам нужна стратегия.
Своя собственная, настроенная под тебя, твои ценности, желания, ритм, границы.
Скоро я расскажу о программе, которую готовлю. Там не будет универсального рецепта.
▶️Зато будет маршрут, по которому можно пройти, чтобы снова настроить «себя на себя».
Понять, на что ты хочешь опираться, что для тебя важно.
И как выстроить ту самую систему, в которой и по которой действительно хочется жить ❤️ | 167 |
| 13 |  Что можно сделать, если ты не можешь всё бросить и уехать в отпуск прямо сейчас?
⚫️Перепроверить расписание. Всё, что не критично, можно перенести или делегировать.
Освободить хотя бы 15-20% пространства. Это не разрушит ваши цели. Наоборот, поможет к ним прийти.
⚫️Найти способ делать паузы, которые не требуют много времени.
Например, не полдня, а 10-15 минут тишины (без экрана, общения и задач).
Просто с собой. Это может быть прогулка, отдых на диване или даже лежа на полу – всё, что позволяет почувствовать, что вы есть и понаблюдать за своими мыслями и эмоциями.
⚫️Попробовать заменить вопрос «что я ещё должна сделать?» на «что сейчас может меня поддержать?».
Даже если вы не найдёте на него ответа сразу, сам этот разворот внимания внутрь уже начнёт менять состояние.
⚫️И если немного внутреннего пространства всё же есть, задайте себе вопрос: как я хочу, чтобы было дальше?
Не на всю жизнь, не глобально. А хотя бы в ощущениях. Не из «надо», а из «для себя».
▶️ Это не даст готовых решений, но начнёт возвращать ощущение, что вы не просто «функционируете», а живёте.
И что вы имеете право перестраивать, переосмыслять и выбирать.
Дальше расскажу, как можно выстроить внутреннюю систему опоры, которая поддерживает не в экстренном режиме, а на постоянной основе, на каждый день.
Чтобы не приходилось снова и снова начинать сначала. | 153 |
| 14 |  Привычка быть сильной
В прошлом посте я писала о фазе перехода, о той внутренней точке, в которой по-старому уже не хочется, а по-новому пока неясно, как.
Удивительно, но даже когда ты уже начинаешь это осознавать, это не всегда приносит облегчение.
Особенно если параллельно появляется усталость и ощущение, что ты просто не можешь выключиться, даже если очень нужно.
Ты понимаешь, что ресурсы на исходе, но ты всё ещё в движении:
⚫️Дела продолжают появляться. ⚫️Люди ждут.
⚫️Календарь заполнен.
И хотя и тело, и эмоции уже давно подсказывают (или даже кричат!), что пора передохнуть, внутренне ты как будто не разрешаешь себе эту паузу.
Кажется, если остановиться, то всё покатится.
Всё, что ты выстраивала, всё, что держишь, контролируешь, может рассыпаться.
Поэтому ты продолжаешь.
И это ведь совсем не про слабость.
Это про привычку. Про то, как долго ты была в режиме «надо».
Про то, как хорошо ты умеешь справляться.
И в этом умении твоя сила. Но это и риск, потому что именно в такие моменты важно не дотягивать до предела, а немного повернуть в свою сторону.
Без революций и без кардинальных шагов.
Если вы узнали себя, это уже хороший знак. Это уже начало движения в свою сторону.
Что можно сделать, если не можешь всё бросить и уехать в отпуск прямо сейчас?👇
(Продолжение следует) | 165 |
| 15 |  +1Когда ты больше не можешь по-старому, но не знаешь, как по-новому
Иногда приходит момент, когда ты останавливаешься.
Не потому что лень. И не потому что всё пошло не так. А потому что больше не можешь делать, как раньше.
Ты вроде бы продолжаешь работать, выполнять задачи, развивать проекты.
Но внутри – пустота, раздражение или усталость. Или просто тишина, в которой уже не звучит и не отзывается привычное «надо».
Ты понимаешь, что так не хочешь. Но как хочешь, ещё не ясно.
Ты как будто между. Уже не та, что была раньше. Но ещё не видишь, куда (а еще как, почему и с кем) идти дальше.
Это точка, где ты впервые всерьёз спрашиваешь себя: «А как будет правильно для меня?»
(и «правильно» – совсем не в том смысле, который принят в обществе, семье и других системах, это про внутреннюю правду, которая у каждого своя)
В этот момент можно свернуть на что-то привычное: заставить «взять себя в руки», найти новую цель и заняться продуктивностью.
Но, может быть, стоит остановиться и прислушаться к себе?
Возможно, захочется что-нибудь перевыбрать заново:)
▶️Если вы в этой точке, возможно, вы созрели для того, чтобы делать по-другому.
Быть ближе к себе. Точнее определить смыслы и внетреннее «зачем».
С теплом и без насилия обращаться с собой и своей жизнью ❤️
Я знаю, как это ощущается. И знаю, что в этот этап открывает великолепные возможности для нас.
P.S. – Наделюсь, мое послание найдет своего адресата, ту, кому было важно прочесть эти строки. | 169 |
| 16 |  В этом году очень редко писала сюда посты.
На системное и качественное ведение блога нужно время и внимание, которые я вкладывала в клиентов, в проекты, в себя, на блог этих ресурсов не хватало.
А для галочки не хотелось писать.
Активно занималась здоровьем, телом, а в перерывах старалась обеспечить себе тишину во всех смыслах.
В этот период делала много из того, что важно и не срочно, и не только в сфере работы.
И пересматривала своё внутреннее «зачем».
И мне оно нравится:)
Сейчас возвращаюсь с осознанным желанием вести блог, с хорошим настроением и с идеями:
⚫️О неочевидных моментах, которые влияют на то, как мы принимаем решения.
⚫️О том, как можно выстраивать свою жизнь и бизнес в соответствие со своими ценностями.
⚫️Как возвращать себе ясность, когда всё вокруг срочно и хаотично.
⚫️И наконец, как построить систему жизни и своего дела, чтобы был порядок и все работало.
Добавляйте канал в закреп, чтобы не потерять важное ❤️ | 154 |
| 17 |  +1Недавно на сессии с моим коучем я заметила, как легко попасть в ловушку бегства от себя.
Последние месяцы были занятыми. Работа, активности, обучение, личные дела – дни расписаны по часам. И не то, чтобы мне это не нравилось😊
Просто в таком режиме легко не заметить, что что-то идёт не так.
Легко привыкнуть к фоновому дискомфорту, как к яду в малых дозах, который накапливается и перестаёт ощущаться.
Привычный дискомфорт проще переносить, чем остановиться и честно заглянуть внутрь себя.
Ведь так страшно признать боль, прочувствовать, прожить её, пройти через уязвимость, переосмыслить путь и рискнуть жить иначе. А потом еще учиться жить по-другому (может, даже с чистого листа).
Ведь легче заполнить каждый момент своей бесценной жизни.
Неэффективной работой, сериалами, бессмысленными разговорами, соцсетями, бесконечным обучением – у каждого свои «заполнители».
⚫️Лишь бы не остаться наедине с собой.
⚫️Лишь бы не услышать неудобный вопрос:
«А туда ли я иду?»
И не получить еще более неудобный ответ.
Но, убегая от одной боли, мы создаём другую.
Незаметную, но постоянную – боль несбывшегося, подавленного, замолченного.
⚫️Ту, которая становится фоном жизни.
⚫️Ту, что съедает энергию, мотивацию, радость.
⚫️Ту, из-за которой шаги к переменам кажутся всё тяжелее (потому что на большие шаги нужен ресурс, а его уже не хватает).
Поэтому так важно давать себе тишину.
Пространство, где можно услышать себя.
Задать честный вопрос.
И не убегать, а отдать себя полностью процессу поиска искреннего ответа.
💎Есть ли правда обо мне, которую я избегаю?
Именно с этого начинается движение.
Не по верхам и не по кругу, а вглубь.
И только из глубины можно вернуть себе энергию.
Силу. Внимание. Свободу.
Контакт с собой.
А из этого состояния уже создаётся жизнь другого качества.
Бизнес, отношения, решения – всё становится легче.
Я получила свои честные ответы.
Отказалась от некоторых проектов, задач, взаимодействий.
Приняла важные, где-то непростые решения.
И стало легче. Чище. Свободнее.
Весна, всё же ☀️ | 185 |
| 18 |  Дорогие, невероятные, сильные👑
Сегодня праздник женщин, весны, цветов и теплых слов.
Но также сегодня день, когда хочется напомнить вам, какие вы уникальные, смелые и вдохновляющие.
Вы создаёте, творите, двигаетесь вперёд, ведете за собой, совмещаете множество ролей, принимаете смелые решения, преодолеваете барьеры, и при этом остаётесь женщинами – хрупкими, красивыми, способными на безусловную любовь и заботу о других.
В вас столько силы, глубины и любви, что этого заряда хватит, чтобы менять не только свою жизнь, но и мир вокруг.
Пусть этот и любой другой день будет наполнен заботой, радостью и признанием вашей ценности. Как со стороны других, так и со стороны себя 🤍 | 51 |
| 19 |  +1Дорогие, невероятные, сильные👑
Сегодня праздник женщин, весны, цветов и теплых слов.
Но также сегодня день, когда хочется напомнить вам, какие вы уникальные, смелые и вдохновляющие.
Вы создаёте, творите, двигаетесь вперёд, ведете за собой, совмещаете множество ролей, принимаете смелые решения, преодолеваете барьеры, и при этом остаётесь женщинами – хрупкими, красивыми, способными на безусловную любовь и заботу о других.
В вас столько силы, глубины и любви, что этого заряда хватит, чтобы менять не только свою жизнь, но и мир вокруг.
Пусть этот и любой другой день будет наполнен заботой, радостью и признанием вашей ценности. Как со стороны других, так и со стороны себя 🤍 | 1 |
| 20 |  +1Про неизученность женского тела, продуктивность и бизнес
В TikTok вирусится песня, которая в до боли правдивой форме поднимает серьёзную тему: женское тело до сих пор изучено недостаточно (см.видео).
Да, мы живём в мире, где медицина, наука и даже базовые рекомендации по продуктивности строятся на мужской физиологии.
А женщины… ну, они «такие же, как мужчины, только с boobs, right?»
Немного фактов:
⚫️Женщин долго не включали в клинические исследования.
До 1993 года подавляющее большинство медицинских тестов проводилось на мужчинах.
Считалось, что гормональный цикл усложняет сбор данных, поэтому на женщинах просто «неудобно» тестировать лекарства.
⚫️Женщины по-прежнему получают неправильные диагнозы.
Например, симптомы сердечного приступа у женщин отличаются от мужских, но диагностические протоколы строятся на «мужской» модели.
Итог: задержка лечения, ошибки врачей и риск летального исхода выше.
⚫️Боль, тревожность, хронические состояния чаще списываются на «нервы».
Женщинам с мигренями, эндометриозом и аутоиммунными заболеваниями приходится ждать диагноза в 2-3 раза дольше, потому что их жалобы реже воспринимают всерьёз.
И таких фактов огромное множество, ниже дам названия книг, там есть ссылки на исследования.
📈Продуктивность и бизнес
Давно, когда я начала работать над своими проектами, заметила, что мои работоспособность, концентрация и уровень энергии скачут от суперфокуса к «сегодня не хочу ничего».
Это сподвигло меня на изучение продуктивности (и как стать эффективной и результативной😁)
Большинство же методик (и книг, и тренингов) учат нас работать по линейной мужской модели: вставать в одно и то же время, каждый день выдавать одинаковый уровень продуктивности, придерживаться фиксированного графика.
И пытаясь внедрить ту или иную методику в жизнь, я то и дело натыкалась на мысль, что со мной что-то не так. Ну не работали они у меня! Смотрела на мужчин, не понимала, почему я так не могу:)
Но оказалось, что женский организм цикличен, и это не баг. Это супер особенность, которой можно управлять.
Смотрите сами:
🔸В фолликулярную фазу (первые дни после месячных) наша энергия на высоте, логика и аналитика работают лучше.
Это отличное время для стратегического планирования и новых начинаний.
🔸В овуляцию повышается креативность, коммуникабельность, харизма.
Можно записывать видео, выступать, заключать сделки, знакомиться с новыми людьми.
🔸В лютеиновую фазу внимание к деталям растёт, зато энергия снижается.
Это время завершать проекты, заниматься аналитикой и рутиной.
🔸Во время менструации – естественное замедление, интуиция обостряется, но загонять себя и перенагружать не стоит.
Это фаза перезагрузки, отдыха.
Понятно, что живем мы, по сути, в мужском мире, и не всегда может получаться отказываться от каких-то дел или переносить их.
Но те дела, которыми мы в состоянии управлять, можно распределять в соответствие с фазами.
По крайней мере, можно в определенные дни снижать нагрузку, чтобы в другие быть звездой.
Так это работает: женский потенциал огромен, но нужно подружиться со своим телом, со своей сущностью, чтобы его раскрыть и им
воспользоваться.
В противном случае мы
сталкиваемся с проблемами со здоровьем и гормонами.
Если хотите глубже разобраться, могу порекомендовать книги (первую я изучила, вторая в процессе):
📖«Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную»
📖«В своём ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом»
Я работаю с женщинами в бизнесе, которые стремятся к росту, но сталкиваются с эмоциональными качелями, выгоранием и ощущением, что «что-то идёт не так». И очень часто это связано именно с игнорированием своей природы.
Нельзя применять к себе линейную систему, когда ты по своей сути циклична.
А значит, нам нужно не ломать себя под существующую модель, а создавать свою, опираясь на знания о теле, ресурсах и внутренних ритмах.
Так что, если вы когда-то чувствовали, что продуктивность «по учебнику» вам не подходит, возможно, дело не в вас. Просто пришло время играть по своим правилам:)
Ксения Волкова | 497 |
