مجموعه ورزشي كوثر١٣

💢تأثیر سبزیجات سبز در برنامه غذایی بدنسازی⁉️ •وقتی صحبت راجع به تغذیه ی بدنسازی است، بیشتر افراد به سه ماده ی غذایی بزرگ مثل پروتئین، کربوهیدرات و چربی فکر می کنند. • اما پیوند گمشده ی رژیم غذایی تان "سبزیجات سبز" است زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و آمینواسید هستند و گرفتگی عضله را کاهش می دهند، رشد و ریکاوری را تسریع میکنند، درد و التهاب مفاصل را از بین می برند و خاصیت سم زدایی دارند. ❇️ با ما همراه باشید 👇 https://t.me/tanasoobb

بهترین روش کاهش وزن پایدار ◽️ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزش‌هایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است. خطرات احتمالی چاقی ◽️بیماری‌های قلبی، مشکلات روانشناختی، التهاب مفاصل، تنگی نفس، سنگ کیسه صفرا، ترمیم آهسته‌تر زخم و افزایش حساسیت به عفونت‌ها #کاهش_وزن ❇️ با ما همراه باشید 👇 https://t.me/tanasoobb

باسلام به اطلاع شهروندان محترم می‌رساند ثبت نام کلاس های آموزشی بانوان به شرح ذیل می باشد شنبه ۹/۲۲ سی ایکس یکشنبه ۹/۲۳بادی بالانس دوشنبه ۹/۲۴تی آرایکس سه شنبه۹/۲۵ پیلاتس چهارشنبه ۹/۲۶یوگا روز فرد بدنسازی روز زوج پنج شنبه ۹/۲۷ یوگا روز زوج ، بدنسازی روز فرد شنبه ۹/۲۹یروژیم یکشنبه ۹/۳۰ شنا و آب درمانی با تشکر

باسلام به اطلاع شهروندان محترم می‌رساند ثبت نام کلاس های آموزشی بانوان به شرح ذیل می باشد شنبه ۸/۲۲ سی ایکس یکشنبه ۸/۲۳بادی بالانس دوشنبه ۸/۲۴تی آرایکس سه شنبه ۸/۲۵ پیلاتس چهارشنبه ۸/۲۶یوگا روز فرد بدنسازی روز زوج پنج شنبه ۸/۲۷ یوگا روز زوج ، بدنسازی روز فرد شنبه ۸/۲۹ ایروژیم یکشنبه ۸/۳۰ شنا و آب درمانی با تشکر

سلام و احترام به اطلاع کلیه شهروندان محترم می‌رساند امروز چهارشنبه ۱۲ آذر ماه ،مجموعه فعال می باشد. با تشکر از توجه شما

باسلام واحترام به استحضار شما شهروندان محترم می‌رساند به دلیل افزایش آلودگی هوا، فردا سه شنبه ۱۱ آذر ماه ،مجموعه ورزشی تعطیل می باشد باتشکر

با سلام به استحضار کلیه شهروندان محترم می‌رساند به دلیل افزایش آلودگی هوا ،کمیته اضطرار آلودگی هوا فعالیت مجموعه های ورزشی را روزهای یکشنبه و دوشنبه ۹ و ۱۰ آذر ماه را تعطیل اعلام کرده است .

باسلام واحترام به اطلاع شهروندان محترم می‌رساند فردا یکشنبه ۹ آذرماه مجموعه کوثر طبق روال گذشته فعال خواهد بود. باتشکر

باسلام به استحضارکلیه شهروندان محترم می‌رساند باتوجه به اعلام کمیته آلودگی هوا وافزایش شاخص آلودگی درشهر به اطلاع می‌رساند کلیه مجموعه های ورزشی ،تحت پوشش سازمان ورزش شهرداری تهران روز شنبه ۸ آذر ماه تعطیل است. با تشکر از توجه شما .

با سلام واحترام به استحضار کلیه شهروندان محترم می‌رساند باتوجه به اعلام کمیته آلودگی هوا وافزایش شاخص آلودگی درشهر،کلیه فعالیت های ورزشی در ، روزهای سه شنبه و چهارشنبه تعطیل می باشد. باتشکر از توجه شما عزیزان.

به اطلاع شهروندان محترم می‌رساند ،خاموشی برق مجموعه برطرف شد. مجموعه طبق روال گذشته درخدمت شما عزیزان می باشد.

اطلاعیه اداره برق منطقه خدمت شما شهروندان محترم، متشکرم از توجه شما

باسلام واحترام به استحضارشهروندان محترم می‌رساند امروز ‌پنج شنبه ۲۹آبلن ماه این ساعت برق منطقه به صورت ناگهانی و به علت مشکلات فنی قطع شد ه