🌷طبیعت کیمیاگر🌷

مهربان معبودم شب خود و دوستانم را به تو میسپارم آرزوهایم زیاد است اما ناب ترین آرزویم نعمت سلامتی اس برای همه ی عزیزانم ان شاءالله همیشه سلامت و شاداب باشید شبتون بخیر دوستان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

میزان مصرف میوه ها و کالری آنها با سلام خدمت خانم دکتر زرین آذر من دو سوال از شما بزرگوار دارم که اگر جواب بدهید ممنون میشوم من چند روزی است که خام‌گیاه‌ خوار “Raw Vegan” شدم، و روزی ۲۵۰۰ کالری مصرف میکنم (صبحانه ۸۰۰ کالری آب میوه یا smoothie، نهار ۸۰۰ کالری میوه، شام ۸۰۰ کالری سبزی و یا سبزی با میوه) سوال اول: آیا میتوانم روزی یک آناناس کامل که ۴۵۲ کالری دارد رو بخورم و از ۲۵۰۰ کم کنم؟ حالا یک جا بخورم یا در دو وعده، یعنی ۴۵۲ کاری روزانم رو از آناناس بگیرم. چرا این سوال رو پرسیدم؟ بخاطر اینکه تردید دارم که اگر روزانه یک آناناس بخورم به بیماری دیابت (diabetes) مبتلا بشوم سوال دوم: من در یک گزارشی خواندم که برای هر پوند وزن باید ۰٫۳۶ گرم پروتین در روز مصرف کنیم که من چون ۱۹۴ پوند وزن دارم باید ۷۰ گرم پروتین در روز مصرف داشته باشم، ولی چون من از حبوبات و دانه ها استفاده نمی کنم و نمی خواهم استفاده کنم که در این حالت پروتین روزانه من با میوه و سبزی روزانه به ۳۰ تا ۳۵ گرم و یا کمتر از این در روز میرسد. سوالم از شما این است که آیا این مقدار پروتین برای من کافی است و یا در آینده برایم مشکل خواهد شد؟ منتظر جواب شما هستم با احترام جنس: مرد سن: ۳۵ وزن: ۱۹۴ قد: ۵٫۸ پاسخ در موضوع تغذیه به هیچ وجه نگران عدد و جدول و آمار و ارقام نشوید.  فیزیولوژی  و عملکرد سلولهای انسان با عملکرد آزمایشگاهی فرق دارد.   چنانکه بارها ذکر کرده ام کالری موضوعی گمراه کننده در تغذیه است و کاربردی در ارزیابی اینکه یک رژیم غذایی درست یانادرست است و یا اینکه میزان مصرف غذاها کافی هستند بجز در موارد خیلی خاص مانند لاغریهای مفرط در بیمارانی که دچار بیماریهای مزمن و تحلیل برنده مثل سرطان یا اچ آی وی هستند به هر صورت نگران میزان کالری نباشید و به اندازه ی اشتهای خود غذا بخورید تا وزن مناسب هم داشته باشید بله.  یک آناناس کامل رو میتونید در روز بخورید البته نه به خاطر اینکه فلان ماده ی غذایی به بدنتون برسه بلکه به خاطر اینکه اشتها دارید و هوس خوردن یک آناناس کامل در روز را دارید خیر.  دچار دیابت نخواهید شد.  شخص خام گیاهخوار  یا گیاهخواری که روش صحیح تغذیه دارد هیچوقت به دیابت دچار نخواهد شد مگر اشکالی در رژیم غذاییش وجود داشته باشد.  از میوه ها نترسید.  در این جهان افرادی وجود دارند که فقط میوه خواری میکنند و بدن بسیار سالمی دارند و به ندرت یا هرگز دچار بیماریهای معمول نمیشوند میزان مورد نیاز پروتئین بدن بر مبنای جداول و آمار و ارقام  حدود پانصد میلیگرم برای هر پوند بدن است.  روزی حدود پنجاه گرم پروتئین نیاز دارید بر مبنای همین آمار و ارقام. اما در این جدول بندی میزان قدرت جذب بدن در نظر گرفته نشده.   بدن یک فرد با تغذیه ی صحیح از قدرت جذب بیشتری برخوردار بوده به میزان کمتری از مواد غذایی مختلف نیاز دارد.   علاوه بر این میزان پروتئین بسته به سن و فعالیت بدنی تغییر میکند.  بالاترین نیاز در دوران رشد یعنی کودکی و نوجوانی است و در زمانهای دیگر مصرف بالای پروتئین میتونه مضر هم باشه به هر صورت در خام گیاهخواری بهترین منبع تامین پروتئین سبزیهای سبز مانند بروکلی ٬ جعفری ٬ برگ ترب و شلغم ٬ اسفناج ٬ و … هستند.  مغزها و دانه همچنین از منابع بسیار غنی پروتئین میباشند.   نگران تامین پروتئین نباشید.  اگر فردی آنقدر ماده ی غذایی بدست بیاورد که شکمش را بتواند سیر کند در دنیای امروز ما دچار کمبود پروتئین نخواهد شد.  آیا شما تمام این افرادی را که دچار فقر غذایی بدلیل فقر مالی هستند و فقط نان یا غذاهای فراوری شده مصرف میکنند را دیده اید که حتی یکنفرشان دچار فقر پروتئین باشد؟  خیر.  منکه ندیده ام.  در جهان هم گزارش نشده مگر در مورد بیافرا و کشورهای قحطی زده که غذای کافی  برای خوردن ندارند بدن ما بسیار هوشمندتر از آنچیزیست که ما بتوانیم درک کنیم به آمار و ارقام تکیه نکنید.  ربط چندانی به آنچه در بدن ما میگذرد ندارند شخصی که میوه خواری ( شامل مغزها و دانه ها )  و سبزی خواری میکند از کاملترین و سالمترین رژیم غذایی برخوردار است به رژیم خود ادامه دهید و از خوردن آناناس کامل در روز لذت ببرید و شادمان و تندرست باشید

والدین باید به جای منع مداوم کودکان از خوردن برخی مواد غذایی، سبک زندگی سالم را در خانواده نهادینه کنند، چرا که آنان بیش از توصیه‌های کلامی، رفتار والدین را الگو قرار می‌دهند

گرسنگی کاذب و گرسنگی حقیقی آنچه که توسط بشر امروز گرسنگی تعبیر می‌شود ـ به اصطلاح «فشردگی دل» و «چنگ» گرفتن معده ـ ربطی به گرسنگی نداشته و تنها نشانه حرکات مکانیکی معده در اثر عوامل مختلف می‌باشند. علائمی مانند سردرد، لرزش دست و پا و لرزش بدن، سرگیجه، «دل ضعفه»، ضعف جسمانی و امثال اینها که چند ساعتی بعد از نخوردن غذا به انسان دست داده و باز هم به عنوان علامت گرسنگی تعبیر می‌شوند در حقیقت نشانه‌های اعتیاد و یا عدم تنظیم قند خون می‌باشند نه گرسنگی. گرسنگی حقیقی ـ که مدتهاست بشر متوسط جامعه متوسط آنرا فراموش کرده ـ برعکس باعث ازدیاد قدرت و انرژی بدن، تیز شدن حواس، بالا رفتن هوشیاری و حرکت و فعالیت به جستجوی غذا می‌گردد. اگر قرار بود که حیوانات گرسنه در طبیعت دچار ضعف و سرگیجه و لرزش دست و دل شوند و به غش و ضعف دچار گردند دیگر هیچ حیوانی توانایی رفتن به دنبال شکار و تهیه غذا را نداشته نسل حیوانات از بین می‌رفت. در حالیکه برعکس در طبیعت مشاهده می‌کنیم که حیوان گرسنه، تیزتر و آماده‌تر از همیشه کیلومترها به دنبال شکار دویده یا پرواز کرده با انرژی فراوان طعمه را بدام انداخته و به مصرف تأمین مواد مورد نیاز بدن خود و فرزندانش می‌رساند. گرسنگی مانند تشنگی در دهان و گلو و بینی حس می‌گردد و با خوردن هر آنچه غذای مناسب برای بدن باشد فرومی‌نشیند. هوس این غذا و آن غذا و «رفع نشدن» حس گرسنگی به دلیل اینکه به آنچه تمایل داشتیم دست پیدا نکرده‌ایم باز هم بیشتر نشانه اعتیاد است تا گرسنگی. دوباره به طبیعت بازگردیم شیر یا پلنگ به خود نمی‌گویند امروز هوس گوشت آدم کرده‌ام نه گوزن. هر آنچه را که بطور طبیعی غذای مناسب بدنشان است می‌خورند آنهم با صرفه‌جویی کامل و هر زمان که به مقدار لازم خوردند از خوردن دست می‌کشند تا یکماه بعد یا چندین هفته بعد که دوباره احساس گرسنگی کرده و وقت شکارشان گردد. به هر صورت فشردگی دل  از حرکات معده (معمولا فرصتی که معده در اثر نخوردن مداوم غذا برای پاکسازی پیدا می‌کند) ناشی شده و اگر به آن بی‌توجه باشید بعد از مدتی رفع گشته معده به آرامش بسیار دلپذیری خواهد رسید. این حالت معمولاً در پرهیز از خوردن و در روزه آب به انسان دست می‌دهد. یکی دو روز اول معده دارای چرخشها و پیچشها و بی‌تابیهای مختلف می‌گردد پس از آنکه روزه و امساک در خوردن ادامه پیدا کرد معده به آنچنان آرامشی دست پیدا می‌کند که برای بشری که سه نوبت در روز و برمبنای ساعت غذا می‌خورد و نه نیاز بدن بی‌سابقه است. پس احساسی که در معده ایجاد می‌شود حرکات و جنبشهای معده و تلاشهایش برای پاکسازی است آنچه که «خاموشش» می‌کند در حقیقت نخوردن است و نه خوردن. دکتر زرین آذر

علت ضعف بدنی در ابتدای خامگیاهخواری👇👇 ✳️ دلیل ضعف بدنی معمولأ آزاد شدن سموم در خون برای خارج شدن آنها از بدن است. میوه ها بسیار آسان هضم بوده، اکثرأ آلکالی هستند. آنها همچنین به دلیل سرشار بودن از موادی، مانند بتاکاروتن، لیکوپینها (Lycopene ،(ویتامین ث و دیگر ترکیبات بر علیه رادیکالهای آزاد عمل کرده سیستم بدن را پاکسازی میکنند. ✳️ ضعف بدنی و سایر علائم دیگر از قبیل حالت تهوع، سردرد، خستگی، اسهال، طپش قلب،  عرق کردن، دردهای استخوانی و ماهیچه ای و گاها تب، بعد از تغییر یک رژیم غذایی به رژیم غذائی سالم ترمشابه علائمی است که معتادان در ابتدای ترک اعتیاد دارند. چه این اعتیاد هروئین، الکل، سیگار یا غذاهایی باشد که برای بدن مضربوده آنرا تحت فشار قرار میدهند. ✳️ مدت زمان طول کشیدن این علائم از جمله خستگی و ضعف بدنی به عوامل مختلف از جمله میزان پاکسازی بدن و نوع رژیم جدید در مقایسه با رژیم قبلی است و عمومًا بین ۱۴-۱۰ روز طول میکشد. برخی از علائم دیگر بسیار سریعتر و بعد از دو سه روز مرتفع میشوند. ✳️ لازم به تذکر است که ضعف بدنی را نباید به دلیل کمبود مواد غذایی تفسیر کرد، بلکه در حقیقت بدلیل عکس آن یعنی رسیدن تغذیۀ سالم و مواد مغذی به مقدار فراوان به بدن و چنانکه گفته شد پاکسازی سموم از بدن است. در این مواقع لازم است که میزان استراحت خود را زیادتر کرده ساعتهای طولانی را در رختخواب گذرانده و در طول روز هم بارها چشمان خود را برهم بگذارید تا از ورود محرکه های مختلف که باعث فشار بر مغز و اعصاب میشوند جلوگیری کنید. درزمان پاکسازی بدن هرچه بیشتر استراحت کنید پروسۀ بهبودی، درمان و پاکسازی بدن بهتر و کاملتر صورت میگیرد. خانم دکتر زرین اذر

✅دیابت نوع ۲ که به نام دیابت شیرین نیز شناخته می شود غلظت انسولین موجود در خون طبیعی است اما گیرنده های سلول های هدف به انسولین واکنش نشان نمی دهند این وضعیت عدم هماهنگی بین انسولین و گیرنده های انسولینی که مقامت انسولینی نامیده می شود. وضعیتی غیر طبیعی را بوجود می اورد که در ان بیمار به ها یپر گلیسمیا یا غلظت قند خون دچار می شود. وضعیت هایپر گلیسمیک اگر بطور موقتی باشد. خطری مشاهده نمی شود اما اگر این وضعیت اگر این وضعیت ادامه داشته باشد رفته رفته به هایپر گلیسمیای مزمن منتهی می شود که می تواند به مرور کلیه ها را اسیب پذیر کند ودر صورت پیشرفت به اسیب قلبی وعروقی،تخریب شبکه چشم ،از کار افتادن ساق پاها و تخریب سیستم عصبی بیجامد . 📗:خام گیاه درمانی ( هنر درمان طبیعی ) ✍:دکتر حسن زاده 👥 @AlchemistNature

✅ کلیپ فوق العاده انگیزشی تو میتوانی شروع کن تو شروع کن ومتفاوت بشو خام گیاهخواری آغاز راه است. تغییر تورا میخواند. 🎄🍂🌿🍁🎍☘🌾 👈کانال #سخنرانی_دکتر_حسن_زاده🌺 @drhaasanzadeh 👈کانال #طبیعت_کیمیاگر💐 @AlchemistNature ✍گروه #مائده_های_زمینی🌸 @maedehaiezaminiiiii ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌.

#به_وقت_دلتنگی گَهی بر سر گَهی بر دل گَهی بر دیده جا دارد...😔❤️ ‎ ✍بیدل_دهلوی 🎄🍂🌿🍁🎍☘🌾 👈کانال #سخنرانی_دکتر_حسن_زاده🌺 @drhaasanzadeh ✍گروه #مائده_های_زمینی🌸 @maedehaiezaminiiiii ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎

جناب اقای دکتر حسن زاده🌺🌱 سخنرانی های دکتر حسن زاده دانشنامه کیمیاگران تالیف: دکتر ناصرالدین حسن زاده تبريزي https://t.me/drhaasanzadeh