Татьяна Психолог

Триггер: насилия Друзья! Я категорически против травли и беспочвенных обвинений, но в сообществе произошел беспрецедентный случай. Я долго думала и решила его осветить. Со скринами жертв, имена я решила обрезать(❗️ все эти данные в открытом доступе! Если вдруг кто-то из пострадавших против репостов, пожалуйста, напишите мне у личку @tanya_psy, и я немедленно удалю). Без прикрас. Пожалуйста, если у вас был опыт насилия, то пролистните эту историю. С большой долей вероятности, это вас ретравматизирует. Вячеслав Яковлев, врач-психотерапевт, травматерапевт (!!), консультант в emdr и act подходах. Я считаю, что как клиенты, так и сообщество должны знать таких людей в лицо.

Обучила мужа делать комплименты правильно, никаких сухих лайков, ни о чем не жалею, всего-то восьмой год вместе 💅💅💅 #Додонова_шутки

«Доброжелательное отношение ко всем людям и миру – одна из клинических форм нарциссического высокомерия. За ним следует не менее высокомерное причинение добра людям – и высший пилотаж – еще и миру. Обычно сопровождается нарциссической слепотой – что миру до нас никакого особого дела нет. Радость за всех людей и еще и за мир – это форма нарциссической водянки. Можно так распухнуть, что возникнет угроза лопнуть от переизбытка радости. В больших дозах и она может стать ядом. СУЩЕСТВУЕТ БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА МЕЖДУ НАРЦИССИЧЕСКОЙ ПОПЫТКОЙ ВСЕХ ПОЛЮБИТЬ И СОСТРАДАНИЕМ. Нарциссическая любовь – это отношение сверху вниз и исходит их желания быть самым лучшим, святым, правильным, которое под собой содержит страх отвержения, стыд бытия самим собой. Сострадание же говорит: «Я – такой же, как ты, мы в одной лодке, я понимаю, что ты переживаешь, я тоже там был». Чтобы первое могло перейти во второе, придется обнаружить в себе себя, голого, несовершенного, уязвимого, беззащитного, слабого, нуждающегося, жестокого, трусливого, равнодушного, беспомощного, глупого, заблуждающегося, врущего, избегающего и заносчивого. Только из этой точки возможно сострадание. Сострадание избирательно, оно подразумевает встречу с конкретным человеком и переживание в здесь и сейчас и очень привязано к контексту, а нарциссическая любовь как бы сразу ко всем и ни к кому, слепая, не видящая людей, аконтекстуальная, существующая только в воображении и своей энергией имеющая влюбленность в образ себя совершенного. Сострадание не истощает, оно придает мудрости, нарциссическая любовь истощает и способствует потере связи с реальностью.» Александр Моховиков

Естественное материнство У нас возле дома есть ларек с фруктами, где я беру черешню и клубнику, в таком вопросе свой человек, знаете ли, важно 😆. Чтобы не обвесил и положил ягодки получше. И на днях я вышла погреться на солнышко и увидела, как женщина общается со своим сыном 2.5-3 лет, так как я сидела час, то отследила много крутых паттернов. Все это сложилось у меня в картинку — «естественное материнство». С одной стороны, мама делала то, что важно ей, говорила по телефону, каталась на качелях, прогуливалась по площадке, подставляла лицо солнцу. А с другой, одним глазом следила за сыном, то руку подаст, то подбежит и затормозит качель, то подсадит на горку, и все это без отрыва от своих дел. Я в контакте с собой и не забываю про то, что важно мне, и при этом в доступе для сына. Вот он начал хныкать, мама подошла обняла, и через минуту он уже бежит с улыбкой от уха до уха. Вот он чуть не ударился об крутящуюся качель, но мама на шаг впереди и успела взять малыша за руку. Никакого раздражения, резких рывков и шикания. Маленький человек познает мир. Каждый занят своим, но ребёнок может обернуться и поймать взгляд мамы. Я долго думала писать ли про место работы женщины, но решила, что да, потому что естественное материнство, психологическое здоровье не зависит от образования, количества денег, статуса, места работы. Конечно, я не знаю, что у этой женщины дома, и не возьмусь судить, но то что я увидела за этот час, — прекрасно. Когда я была совсем начинающим психологом, то автоматически вешала ярлык «психологическое здоровье»на людей с ученой степенью, высоким заработком и другими социально поощряемыми характеристиками. Тогда меня по-доброму журил супервизор словами, Татьяна, статус и высокий интеллект — это просто статус и высокой интеллект. Нет никакой связи с психологическим здоровьем. Оно может быть, как у любого человека, а может и отсутствовать. Я тогда внутренне размышляла, ну, как же так, чтобы защитить степень, заработать много денег нужно же обладать набором качеств, потом оказалось, что все же супервизор был прав. Бывает очень по-разному. И в случае с психологическим здоровьем это или качественная терапи, или вопрос везения и влияния ряда факторов: любящая семья, теплое окружение, благоприятный исторический период без потрясений и катаклизмов. #Додонова_дети_родители

Триггер: насилие В профессиональном сообществе шум, психотерапевт замешан в сексуальном скандале. Что могу сказать? Пруфов у меня нет, но если это, как пишут коллеги, было по отношению к клиентам, то это — недопустимо. Грубейшее нарушение этики. И это, к сожалению, происходит чаще, чем об этом говорят. Один из основателей школы, у которого сотни последователей, настолько познал дзен, что даже никак не комментирует отзывы в интернете, а там десятки сообщений, где терапевт звал на свидания, предлагал вино и заигрывал. Еще один специалист раздевает людей на группах и выгоняет за круг, желающих — тьма. Терапевта, с которого начинала пост, также обвиняют в насилии по отношении к психологам, тут уже сложнее, если хватал за руки, принуждал, угрожал, избивал, то это недопустимо, и 132 УК РФ «насильственные действия сексуального характера». Такие вещи не должны допускаться. Если это было встреча за чашкой кофе, то вопрос другой. Если же терапевт «приглашал» в абъюзивные отношения, то я как-то давно высказывалась выше, ответственность на авторе насилия, но и жертве придется к этому как-то отнестись: Пройти курс терапии, проанализировать триггеры, осознать, что я там искал(а), какие раненые части размещал(а), поработать с травмами, нанесенными автором насилия, научиться делать выбор иначе. Кто со мной давно, то помнит, как я ходила на отбор в группу, где прошлый терапевт вместе с ко-тренером занимались психологическим избиением терапией и пытались убедить меня, что я не в порядке и только их группа, а точнее цикл из групп по пятьдесят тысяч за каждую, поможет мне. Другие методы не эффективны. Конечно, не совсем уж насилие, но давление, переход на личности, а еще в присутствии терапевта, с которым я проработала два года. Скользкий момент. Я подумала, что это дичь и разорвала на этом любые отношения. Этому опыту не было за что зацепиться внутри меня, мне не хотелось доказать, отомстить или пойти на группу назло. К чему я все это пишу? Я не хочу заниматься морализаторством, но хочу призывать быть в реальности. Терапия может быть ранящей. Терапевты косячат, и я в том числе, конечно, сексуальных отношений с клиентами у меня не было, и в терапию откровенно не затягивала, но точно есть свои слепые пятна. Мир местами безопасный, а местами надо быль начеку. Берегите себя 🫂.

#Додонова_шутки

Каждый раз хихикаю #Додонова_шутки

Травма двойняшек Появление брата и сестры всегда привносит изменения во всю семейную систему целиком, с одной стороны, — это про радость, а с другой, про сложные чувства, которые могут возникать у всех членов семьи. С двойняшками — отдельная история, это те дети, которые с самого рождения усвоили, что всегда приходится делиться и твоего до конца ничего может и не быть: день рождения один на двоих, комната общая (конечно, бывает, что детей расселяют, но чаще в нашей стране жилищные условия не позволяют), одежда кочует от одного к другому, да даже утроба мамы и то одна на двоих. Я не уверена, что этот момент можно полностью сгладить, брат или сестра, — это данность, которая вносит коррективы, если тебе покупают сладость, то и второй ждёт того же самого, если тебя записывают на кружок, то и второму тут же надо, если у тебя новые кроссовки, то и брату/ сестре немедленно надо, но точно с этим можно как-то бережно обойтись. В противном случае, я не смогу себя отделить от брата или сестры. Возникает необходимость сепарироваться не только от родителей, но и от двойняшки, придется как-то себя описывать без близкого рядом. Я вот какой? А что я люблю? А мне это сейчас правда надо или меня так душит несправедливость и страх, что меньше любят, что я тут же требую того же самого? А тем временем, во взрослой жизни нет никакой симметричности, никто не будет трепетно следить за тем, чтобы было точно так же, как у других. И это одна крайность, когда я жду справедливости всегда и везде. Но не будет взрослого рядом, который по линейке отрезает шоколадку. А вторая, что я не чувствую себя полноценным, потому что никогда ничего моего по-настоящему не было. Что можно с этим поделать? Если позволяет условия, то детей расселить по комнатам, если нет, то зонировать общее пространство. Иметь отдельную собственность каждому из детей. Это его планшет, а это его телефон. Выделять индивидуальное время каждому ребёнку. Это не значит, что нет времени для всех вместе, но хорошо бы выделять полчаса/ час/ вечер/ день на каждого ребенка. Помогать сепарации, это твои кружки, а — это твои, твой любимый цвет такой, а твой такой. Вы не одно целое, вы разные. Если есть возможность, то устроить детей в разные школы(классы), если нет, то поощрять разные кружки, плохая история, мы вам отправим на один кружок, чтобы два раза не мотаться туда-обратно. У двойняшек есть склонность замыкаться друг на друге и хуже социализироваться, зачем знакомиться, дружить, если близкий он всегда рядом. #Додонова_дети_родители

Надо брать я считаю! #Додонова_шутки