Мужской Фитнес | Men's Fitness

@mens0fitness

Тренировки и мотивация! Строим своё тело! АДМИН :@BaEleonora прайс @fitnesreklama

Russia80 819Russian89 361Healthy Lifestyle2 959

Advertising posts

4 673

Subscribers

-2524 hours

-4507 days

-1 35130 days

4 118

Post views

~ 2 35324 hours

~ 4 17748 hours

87.77%

Engagement rate

50.1%24 hours

89.0%48 hours

114

Mentions

No data7 days

130 days

No data

Posts per day

No data

Reactions

No data

Comments

~ 3

Reposts

Posting time distributions

Data loading in progress...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.

Publication analysis

Posts	Views	Shares	Views dynamics
01 Гимнастика для стоп Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 301	3	Loading...
02 Техника отжиманий на брусьях Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 707	2	Loading...
03 Тренировка для плоского и рельефного живота Мужской Фитнес \| Men's Fitness	1 466	2	Loading...
04 Гимнастика для здоровья позвоночника Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 748	7	Loading...
05 Избавляемся от остеохондроза Мужской Фитнес \| Men's Fitness	5 103	1	Loading...
06 Тренировка с гантелями Мужской Фитнес \| Men's Fitness	1	0	Loading...
07 Табата для сжигания жира Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 559	1	Loading...
08 Очень важно выполнять упражнения с правильной техникой Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 616	1	Loading...
09 Тренировка нижней половины тела Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 524	3	Loading...
10 Мощное упражнению для красивых ног и округлых ягодиц Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 666	1	Loading...
11 Вот 3 упражнения, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 585	4	Loading...
12 Здоровая спина за 10 минут в день Мужской Фитнес \| Men's Fitness	3 278	6	Loading...
13 Делая эти упражнения вы заметите улучшения рук, зоны подмышек и плеч Мужской Фитнес \| Men's Fitness	3 485	4	Loading...
14 Дарим комплект формы и топливо за комментарий 😱 На нашем YouTube-канале Oxy Team вышла 2 часть документального фильма о Николае Ясиновском🔥 Для нас сейчас крайне важна ваша поддержка. Поэтому, мы запускаем небольшой конкурс Для участия в конкурсе необходимо: 1️⃣ Подписаться на канал Oxy Team 2️⃣ Поставить лайк под 2 частью фильма👉 https://www.youtube.com/watch?v=I_mgffJglKk&t=946s 3️⃣ Написать комментарий под 2 частью фильма 🎁Приз: комплект формы Oxypharma + 150 ед топлива Подведение итогов состоится 4 мая 🙌 Будем благодарны каждому из вас за искренние комментарии под видео. Для нас очень важна обратная связь Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official	3 746	0	Loading...
15 Тренировка для объёмных грудных Мужской Фитнес \| Men's Fitness	3 379	5	Loading...
16 Тренируем кубики Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 436	6	Loading...
17 Что следует делать после тренировки? ❗️Этот вариант подходит для тех, кто стремится сжечь жир, не обращая особого внимания на состояние мышц. ✅Для достижения похудения рекомендуется воздержаться от еды в течение часа после тренировки и пить только воду. Через час следует употребить сбалансированный прием пищи, включающий белки и углеводы. Углеводы должны быть полезными, такими как коричневый рис, гречка, каши, овощи и т.д., а источниками белка могут быть рыба, курица, яйца. После тренировки следует избегать потребления жиров и кофеинсодержащих напитков (чай, кофе), поскольку кофеин может нарушить работу гликогена и замедлить восстановление мышц. Мужской Фитнес \| Men's Fitness	5 385	2	Loading...
18 3 упражнения для поднятия ягодиц в домашних условиях Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 138	3	Loading...
19 Упражнения на проверку себя Мужской Фитнес \| Men's Fitness	4 561	1	Loading...
20 Тренировка с палкой на всю спину Палка — это простой и эффективный снаряд для укрепления мышц спины, коррекции осанки, улучшения подвижности плечевых суставов Мужской Фитнес \| Men's Fitness	5 334	6	Loading...
21 Самый масштабный комплекс для пресса мечты! Мужской Фитнес \| Men's Fitness	3 697	4	Loading...
22 Самомассаж для красивой шеи Мужской Фитнес \| Men's Fitness	3 763	2	Loading...
23 Мощное упражнению для красивых ног и округлых ягодиц Мужской Фитнес \| Men's Fitness	3 954	3	Loading...