Мужской Фитнес | Men's Fitness

Делая эти упражнения вы заметите улучшения рук, зоны подмышек и плеч Мужской Фитнес | Men's Fitness

Дарим комплект формы и топливо за комментарий 😱 На нашем YouTube-канале Oxy Team вышла 2 часть документального фильма о Николае Ясиновском🔥 Для нас сейчас крайне важна ваша поддержка. Поэтому, мы запускаем небольшой конкурс Для участия в конкурсе необходимо: 1️⃣ Подписаться на канал Oxy Team 2️⃣ Поставить лайк под 2 частью фильма👉 https://www.youtube.com/watch?v=I_mgffJglKk&t=946s 3️⃣ Написать комментарий под 2 частью фильма 🎁Приз: комплект формы Oxypharma + 150 ед топлива Подведение итогов состоится 4 мая 🙌 Будем благодарны каждому из вас за искренние комментарии под видео. Для нас очень важна обратная связь Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official

Тренировка для объёмных грудных Мужской Фитнес | Men's Fitness

Тренируем кубики Мужской Фитнес | Men's Fitness

Что следует делать после тренировки? ❗️Этот вариант подходит для тех, кто стремится сжечь жир, не обращая особого внимания на состояние мышц. ✅Для достижения похудения рекомендуется воздержаться от еды в течение часа после тренировки и пить только воду. Через час следует употребить сбалансированный прием пищи, включающий белки и углеводы. Углеводы должны быть полезными, такими как коричневый рис, гречка, каши, овощи и т.д., а источниками белка могут быть рыба, курица, яйца. После тренировки следует избегать потребления жиров и кофеинсодержащих напитков (чай, кофе), поскольку кофеин может нарушить работу гликогена и замедлить восстановление мышц. Мужской Фитнес | Men's Fitness

3 упражнения для поднятия ягодиц в домашних условиях Мужской Фитнес | Men's Fitness

Упражнения на проверку себя Мужской Фитнес | Men's Fitness

Тренировка с палкой на всю спину Палка — это простой и эффективный снаряд для укрепления мышц спины, коррекции осанки, улучшения подвижности плечевых суставов Мужской Фитнес | Men's Fitness

Самый масштабный комплекс для пресса мечты! Мужской Фитнес | Men's Fitness

Самомассаж для красивой шеи Мужской Фитнес | Men's Fitness