Евгения Черепанова. Мысли и решения. Коучинг.

Всё происходит одновременно - и успевать проживать все чувства - такая интересная задача) Вот ты радуешься новым соревнованиям дочери и результату клиентов, милому подарку и комплименту, а вот тебя раздирает об боли и ужаса и ты в ищешь как себе помочь, потому что через мгновение твоя помощь потребуется другим. Вот ты смеешься от шутки, которую прислала подруга, а через минуту помогаешь другой справиться с панической атакой. Вот ты улыбаешься и готовишь ужин, а потом плачешь от бессилия и усталости лежа на кровати, наблюдая за собой как бы со стороны, поглаживая плечи. Вот ты смело совершаешь какое-то действие, а спустя некоторое время трясешься от страха… Мы живем в очень насыщенном событиями мире последние несколько лет, и вовремя проживать, а не подавлять свои чувства - это навык который нужно развивать. Я чувствую себя достаточно устойчиво всё это время, потому что разрешаю себе чувствовать. Плачу, когда хочу плакать, злюсь, когда меня что-то злит, радуюсь, если радостно - даю место любому своему чувству. Учусь. Жить стало проще. Понимание того, что в любом дне есть и то, и другое дало какую-то свободу жизни. И я хочу жить и чувствовать каждый день. Мне нравится жить.

Да! Сегодня забрали последнее место на тариф «Комфорт+» - чему мы очень рады😍 Мечтаю скорее записать видео о том, что и на «Комфорт» закончились места - они еще есть. Так что исполнив своё желание, вы заодно исполните и моё🥰 «Рискнув быть собой: как обрести целостность и быть в гармонии с собой и другими» - тренинг в Горном Алтае с 26 по 30 июня. Большая групповая коучинго-психологическая программа, в которую включено проживание, питание, экскурсии, отдых, развлечения и знакомство с традициями и обычаями Горного Алтая😍 Ознакомиться с программой и занять место можно на сайте http://moiseeva-psy.ru/altai На вопросы отвечу в личные сообщения, пишите💌 @ev_cherepanova

Ощущение, что в подготовке тренинга в Горном Алтае помогает весь мир. Друзья и родственники отправляют видео; гиды звонят сами, когда я только думаю о них, артисты быстро выходят на связь, а владельцы базы отдыха присылают сообщения о том, что территория обрабатывается от клещей и комаров(хотя их там особо и нет). Судя по количеству думающих поехать на тренинг - места мы уже давно продали, но конечно ещё нет. Не все места проданы) Мы не знаем, кто из думающих в итоге поедет, но мы так рады, что столько внимания, заботы, поддержки получаем кажется от самого Горного Алтая. Горы нас ждут и готовы принять😍 Работа нам всем предстоит интересная, глубокая и бережная - и, если вы впервые видите упоминание тренинга в Горном Алтае, то сообщаю: С 24 по 30 июня в Горном Алтае состоится тренинг «Рискнув быть собой: как обрести целостность и быть в гармонии с собой и другими». Подробную информацию, программу, стоимость можно посмотреть на сайте, купить место, оформить рассрочку можно там же. До конца марта самая выгодная стоимость. До встречи в Горном❤️ Добираемся дорогами добра🙏

Вчера в Москве произошёл теракт. Мои клиенты и их близкие, насколько мне известно, не пострадали. Но на консультациях сегодня было много слёз - сопереживания, грусти, тревоги, страха, отчаяния, гнева, бессилия. Испытывать всю гамму эмоций сейчас - это нормально. 🩶Нормально, если вы рыдаете от боли за других. 🩶Нормально, если вы хотите помочь. 🩶Нормально, если вы не чувствуете ничего. Любая реакция имеет место быть. Каждый проживает трагедию по-своему. Как можно позаботиться о себе в эти дни? ✅Контакт с близкими людьми - объятия, общение, звонок, переписка. Изоляция может навредить. Простой вопрос: «Как ты?» или прямая просьба о поддержки напомнят об эмоциональной связи и нужности. ✅Возвращаем чувство безопасности: техники заземления, дыхание, йога, спорт, массаж - всё будет уместно. Хорошо заземляют обычные бытовые дела - сварить суп, испечь печенье или разобрать комод. ✅Определяем те вещи, на которые мы можем влиять и контролировать, и те - на которые повлиять бессильны. Фокус на зоне влияния: - Что я могу делать и какие мои действия будут полезны сейчас для меня, близких, других людей? Пожалуйста, не стесняйтесь просить о помощи и предлагать её. В комментариях размещу варианты бесплатной кризисной психологической помощи. Если у вас есть полезные контакты - делитесь.

Можно перейти на канал Эльвиры и взять нужные контакты, кому необходимо👇🏻

Отделения переливания крови в Подмосковье, которые будут работать завтра: - Мытищи, ул. Коминтерна, д. 24, с 9.00 до 12.00 - Сергиев Посад, Ново-Угличское ш., д. 62а, с 8.00 - Дмитров, ул. Больничная, д. 7, с 8.30 до 12.00 - Наро-Фоминск, ул. Школьная, д. 1, с 9.00 до 13.00 - Химки, ул.Чкалова д. 2/21, с 9.00 до 11.00 - Королёв, ул. Циолковского, д. 24, с 9.00 до 12.00 - Ногинск, ул. Октябрьская, 85 д., с 8.00 до 11.30 - Люберцы, Октябрьский пр-т, д. 64, с 8.00 - Раменское, ул. Махова, д. 14, здание перинатального центра, с 8.30 - Подольск, ул. Кирова, д. 9 до 13:00 - Орехово-Зуево, ул. Барышникова, д. 13/5 до 13:00 - Щелково, ул. Новая Фабрика, д.8 до 13:00 - Воскресенск, Больничный проезд 9 до 13:00 С собой необходимо взять паспорт и СНИЛС.

Там «Победа» месяц бесплатных полетов разыгрывает. Заходите, кто летает, а вдруг)) https://t.me/+NSBL3KHEdeY0MWJi

Первая живая встреча клуба этого года и открытие нового сезона встреч🔥 Скучали? Да!❤️ Поэтому первую решили провести просто в формате веселого знакомства👌 👉🏻Если вы: что-то делаете, продаете, продвигаетесь и хотите рассказать об этом небольшой живой аудитории - эта встреча как раз для вас. ✔️Берите с собой свои изделия и покажите; ✔️Берите свои продукты и продемонстрируйте; ✔️Готовьте 5-минутное упражнение - если вы помогающий практик; ✔️Готовьте самопрезентацию, в общем - покажите себя и то, что вы делаете! На встрече вы: ▪️Познакомитесь с новыми людьми или встретитесь со знакомыми; ▪️Продемонстрируете свои таланты и умения; ▪️Покажете продукты и, возможно, сразу что-то продадите или купите. ❤️Будет тепло, весело, душевно. Модератор встречи - Евгения Черепанова, коуч гениальных людей, основатель клуба «Я - есть» Количество мест ограничено вместимостью зала - поэтому торопитесь. Дата и время встречи: 23 марта, 16.00, ТЦ Атриум, Навагинская 9Д Стоимость: 1000 рублей Бронь по 100% оплате, для записи в личные сообщения @ev_cherepanova👌 Начнем новый сезон работы клуба с теплом❤️

Сочи! Первая живая встреча в этом году👇🏻

Для тех, у кого есть Инстаграм. Начинаем в понедельник и работаем до конца марта. Челлендж для тех, кому нужно публиковать контент и учиться справляться с хейтом. Что будем делать? ✔️Монтировать и публиковать ✔️Разбирать страхи ✔️Поддерживать друг друга ✔️Делиться идеями ✔️Смотреть, что с нами происходит Условия участия простые: 1. Отправить в свои истории мой закрепленный пост https://www.instagram.com/p/C3zZykyAHrE/?igsh=MW51ZGNuNWQwNDV6dQ== - отметить и что-то написать от себя. Например, что рекомендуете поехать. 2. Донат (любая сумма) - отправить мне в конце месяца, в финале челленджа 3. Как увижу отметку - дам вам доступ в чат Телеграм «Хейт и отвага». Стартуем в понедельник, 18 марта. Важно☝🏻 это не обучение, обязательных заданий и дедлайнов не будет. Это просто поддерживающий челлендж для тех, кому актуальна тема контента, идей и страхов с этим связанных. Не ожидайте чего-то супер-мощного - идите просто развлекаться, ок?😄

☝🏻Про возможности, гордыню, принятие и навык замечать. Бонусом я получила невероятно крутых комплиментов конечно, ну и надо добавить, что я к ним с теплом и добротой, без какого-то «фи». Если такого формата контент интересен - дайте реакций, буду чаще делиться)

С праздником, милые дамы❤️ Заботьтесь о себе так, чтобы мир понимал, как о вас нужно заботиться😍

Зачем нужна и почему бесплатно? Любую свою работу я начинаю с вводной сессии. И она всегда бесплатна. На это есть несколько причин: 1. Мне важно понимать, что запрос, с которым вы пришли, - в поле моих компетенций и я могу с ним работать. Если на встрече вижу, что ваш запрос выходит за рамки моих компетенций - честно говорю об этом, могу порекомендовать специалиста. 2. Важно, чтоб нам было комфортно друг с другом. На вводной сессии вы видите меня, а я вижу вас без фильтров соц.сетей. 3. На вводной сессии я объясняю как работает коучинг и спрашиваю вашу готовность к этому, потому как волшебной таблетки нет и в коучинге. 4. Решение о дальнейшей работе вы принимаете не на сессии, а после, хорошо всё обдумав. Я не настаиваю и не давлю в процессе знакомства - мне важно, чтоб работа была партнерской с самого начала. Записаться на вводную бесплатную сессию можно, написав мне в личные сообщения - выберем удобное время для видео-созвона.

А вот и наш подарок — скидка на все направления 🌸 Подробности распродажи опубликуем 7 марта в 10:00 (МСК) 🤫 Включайте уведомления, чтобы не пропустить 🔔 Летите Победой по самым выгодным ценам только на pobeda.aero или в приложении 💙

Кто в Горный Алтай с нами летит - вот Победа завтра промокод даст 20% по всем направлениям. Можно долететь до: 1. Горно-Алтайск (это самое простое, в аэропорту мы встретим) 2. Барнаул и оттуда на автобусе до места (примерно 4-5 часов) 3. Новосибирск и оттуда на автобусе до места (примерно также)

«Рискнув быть собой: как обрести целостность и жить в гармонии с собой и другими» Программа, условия, стоимость на сайте: http://moiseeva-psy.ru/altai

Спокойно, милые, инста легла у всех, а не только у вас😅 Маякните, как заработает)