مرکز سلامت جسمانی قائم
تشخیص ناهنجاری های اسکلتی عضلانی.ضعف های عضلانی و رفع اتهاب سیاتیک و دیسک با ماساژتراپی روغن مالی و حرکات اصلاحی و انواع ماساژهای تخصصی و آرام بخش شماره تماس 33861676 0902 126 6188
Show more228
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+130 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Media files | 32 | 0 | Loading... |
02 🔰فواید ویتامین C
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و بدن ما قادر نیست به خودی خود این ویتامین را تولید کند و باید با مصرف مواد غذایی این ویتامین را به بدن برسانیم تا از فواید این ویتامین بهره‌مند شویم.
برخی از فواید ویتامین c برای سلامت ما شامل مواردی از جمله جلوگیری از نارسایی‌های سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماریهای قلبی و عروقی، محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی، محافظت در برابر بیماریهای چشم، پیشگیری از چروک شدن پوست هستند. بنابراین مزایای ویتامین C شامل:
1⃣جلوگیری از چروکیده شدن پوست
2⃣سالم نگه داشتن استخوان‌ها و پوست
3⃣تقویت سیستم ایمنی بدن
4⃣جلوگیری از فرایند اکسیده شدن که این فرآیند در بروز آب مروارید، آرتریت، بیماری قلبی و سرطان نقش دارد.
🔰مهمترین منابع این ویتامین همراه با بیوفلاوونوئیدها
❇️فلفل سبز و قرمز
❇️کیوی
❇️پرتقال
❇️لیموها
❇️گریپ فروت
❇️ انواع توت
❇️کلم بروکلی
❇️طالبی
❇️گوجه فرنگی
https://eitaa.com/salamativatandorostiyebesadegi | 31 | 0 | Loading... |
03 ۵ فایده شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم
◽️نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا میکنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.
پنج فایده باورنکردنی نوشیدن آب گرم👇
◽️رفع گرفتگی بینی
◽️بهبود عملکرد هضم
◽️تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی
◽️رفع یبوست
◽️هیدراتاسیون یا آبرسانی بدن
@MajalePezeshki | 63 | 0 | Loading... |
04 صبح و اول هفته روز شنبه هشتم اردیبهشت ماه بخیر و برکت و نشاط🌺🌺🌺 | 54 | 0 | Loading... |
05 Media files | 53 | 0 | Loading... |
06 خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع!⛔️
◽️خوراکی شیرین، قند خون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی می‌تواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است.
◽️این بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار می‌دهند که قحطی در راه است. این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بی‌خوابی میبرند و خواب را دچار اختلال میکنند.
@MajalePezeshki | 57 | 0 | Loading... |
07 گوشی موبایل این بلا را برسرتان می‌آورد!
▫️در این پست میبینید که چه مقدار وزن روی گردن شما هنگام کار با موبایل وارد میشود😰
@MajalePezeshki | 56 | 1 | Loading... |
08 استرس نگیرید که سلول‌های خفته سرطانی بیدار میشوند
🔹️نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد استرس بیش از حد و فعال شدن هورمونهای مرتبط با آن در بدن باعث میشود که سلول‌های خفته سرطانی بیدار شوند.
🔹️تحقیقی که در این زمینه بر روی موش‌ها و سپس بر روی ۸۰ فرد مبتلا به سرطان ریه صورت گرفته صحت این مساله را ثابت می‌کند./جام‌جم
@iran_salaamat | 48 | 1 | Loading... |
09 مفید برای کاهش انرژی و | 51 | 0 | Loading... |
10 #ترمس
محصولات طبی ، برقی نمکی
🍀 مشاهده وتهیه محصولات ؛
🌐 www.termesco.com
🆔 تلگرام.اینستاگرام.ایتا
@termes_co
ارتباط با ما:
@termes_com | 56 | 0 | Loading... |
11 تدابیر فصل بهار (۴)
🔴 اعمال دیگر
👈فعاليت بدنى
فعاليت بدنى بايد در حد متوسط باشد تا به دفع مواد زائد کمک کند. اگر ورزش و فعاليت سنگين انجام دهيم، گرماى زيادى در بدن توليد مى شود كه موجب حركت بیشتر اخلاط در بدن مى گردد. به علاوه فعاليت بدنى كم نيز فايده اى براى بدن ندارد.
بهترین زمان ورزش کردن در بهار، یکی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است تا از سویی سرمای صبحگاهی تعدیل شده باشد و از سویی، گرمای میانه روز غلبه نکرده باشد.
👈لباس
براساس متون طب سنتی ایران، در فصل بهار، پوشیدن لباس‌هایی با جنس کتان بهترین نوع پوشش است. چرا که این نوع پارچه به لحاظ مزاج و طبع، سازگاری زیادی با فصل بهار دارد. البته كرباس نرم نيز توصيه شده است.
👈استحمام
در بهار بايد از استحمام طولانی یا خیلی گرم و سونا اجتناب كنيم.
👈 اعراض نفسانی
پرهیز از جنبش زیاد روانی(خشم و عصبانیت زیاد، فعالیت جنسی بیش از حد، شادی و هیجانات افراطی و ...)؛ زیرا به مزاج هوا كمك می‌نماید و عوارض آن را افزایش می‌دهد.
در صورتی که به مسافرت می روید؛ شهرهایی با آب و هوای معتدل را به عنوان مقصد سفر انتخاب کنید.
👈 رفع یبوست
از راه های کمک به دفع مواد زائد بدن است که می توان با تدابیر ساده به درمان آن همّت کرد.
تذکر بسیار مهم: تدابیر توصیه شده حالتی نسبی دارند و نه مطلق و در هر فرد، بر اساس وضعیت جسمی و مزاجی او تصمیم گیری می شود و قرار نیست همه افراد، در بهار شروع به مصرف غذاهای یکسان با طبع خنک کنند. مثلا غذای یک فرد بلغمی در بهار، اگرچه نسبت به غذای زمستان او خنک تر و لطیف تر است، اما نسبت به غذای بهاری یک فرد دموی، گرم تر است.
http://telegram.me/salembasheem | 58 | 1 | Loading... |
12 Media files | 61 | 1 | Loading... |
13 تدابیر فصل بهار (۳)
🔴 بعضی خوراکی های ها مناسب دیگر:
- غذاهایی مانند بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، آش شبدر و قره قروت؛ چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس محلی(غذایی مناسب برای اطفال در این فصل، چراکه گوشت جوجه خروس لطیف و زودهضم است و فضولات کمی به جای می گذارد).
- نوشیدنی‌ها و رب‌های خنک و فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، شربت زرشك، شربت آبغوره، شربت آب لیمو، شربت رب انار، سکنجبین؛کاهو سکنجبین؛ سوپ جو؛ ماءالشعیر طبی؛ آب گیاهان و سبزی‌های صحرایی بهاری به ویژه اگر مخلوطی از چند تای آنها باشد.
- حبوبات با طبع خنک مانند ماش، نخود فرنگی و جو.
- آب ماست و آب دوغ برای افراد بسیار گرم مزاج.
- عرق‌های گیاهی مثل عرق بید، عرق خطمی، عرق خطمی، مخلوط مساوی عرق های شاه تره وکاسنی؛ حتی می توان از این عرقیات، در این فصل به جای آب آشامیدنی استفاده کرد.
http://telegram.me/salembasheem | 44 | 0 | Loading... |
14 تدابیر فصل بهار (۳)
🔴 بعضی خوراکی های ها مناسب دیگر:
- غذاهایی مانند بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، آش شبدر و قره قروت؛ چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس محلی(غذایی مناسب برای اطفال در این فصل، چراکه گوشت جوجه خروس لطیف و زودهضم است و فضولات کمی به جای می گذارد).
- نوشیدنی‌ها و رب‌های خنک و فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، شربت زرشك، شربت آبغوره، شربت آب لیمو، شربت رب انار، سکنجبین؛کاهو سکنجبین؛ سوپ جو؛ ماءالشعیر طبی؛ آب گیاهان و سبزی‌های صحرایی بهاری به ویژه اگر مخلوطی از چند تای آنها باشد.
- حبوبات با طبع خنک مانند ماش، نخود فرنگی و جو.
- آب ماست و آب دوغ برای افراد بسیار گرم مزاج.
- عرق‌های گیاهی مثل عرق بید، عرق خطمی، عرق خطمی، مخلوط مساوی عرق های شاه تره وکاسنی؛ حتی می توان از این عرقیات، در این فصل به جای آب آشامیدنی استفاده کرد.
http://telegram.me/salembasheem | 65 | 0 | Loading... |
15 مردان حتما کنجد بخورند.
➤ کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در بهبود #رابطه_جنسی فوق‌العادست.
همچنین موجب کاهش #سکته_قلبی، #سرطان، #یبوست و تقویت استخوان نیز میشود.
@tebesonati99 | 60 | 0 | Loading... |
16 عادت های بدی که باعث پانوس (بزرگ شدن حجم شکم) می شود.
👈نوشیدن منظم نوشابه های گازدار(به تعریف علمی قند و انرژی زیاد و به تفسیر طب سنتی ایجاد بلغم زیاد در ناحیه شکم و پهلوها)
👈دیر شام خوردن و خوابیدن بلافاصله پس از خوردن (ضمن بی تحرکی و کاهش مصرف انرژی و ذخیره چربی)
👈غذا خوردن هنگام عصبانیت که در بعضی افراد موجب اختلال تیروئید و در نتیجه پرخوری می شود).
👈کم خوابی.
👈دریافت ناکافی پروتئین.
به طور کلی همه این موارد موجب سردی دستگاه گوارش شده و علاوه بر افزایش حجم شکمی (پانوس)، باعث چاقی. سوءهاضمه و عوارض جانبی مانند رفلاکس، ترش کردن، پولیپ روده و یبوست میشود.
رفع این عوارض با مزاج شناسی و ارائه تدابیر اصلاح تغذیه در مرکز سلامت جسمانی قائم
۳۳۸۶۱۶۷۶
و سلامتکده بهاران ۳۵۵۷۶۳۰۴
| 66 | 1 | Loading... |
17 صبح روز شنبه اولین روز هفته اول اردیبهشت ماه همراهان ارجمند به خیر و سلامتی و شادی🌹🌺🌺 | 58 | 0 | Loading... |
18 از مهمترین علت های چرب شدن کبد
۱_استرس
۲_ مصرف الکل
۳_فست فودها
۴_خوردن آب بین غذا
۵_مصرف بیش ازحد دارو
۶_ مصرف چربی های ناسالم
۷_مصرف بی رویه غذاهای کنسروی
@iran_salaamat | 70 | 0 | Loading... |
19 Media files | 76 | 0 | Loading... |
20 خطرناک‌ترین رنگ ادرار!⚠️
▫️اگه رنگ ادرارتون بطور ناگهانی تغییر کردیا علائم دیگه ای مثل درد، سوزش یا مشکل دفع ادرار رو دیدید، حتما به پزشک مراجعه کنی.
+ رنگ ادرار یک شاخص کلی از سلامت بدنه، و برای تشخیص قطعی هر مشکلی باید به پزشک مراجعه کنید | 151 | 1 | Loading... |
21 علائم احتمالی قلبی را بدانید و جدی بگیرید!🫀
◽️علائمی مانند درد یا فشار قفسه سینه، حالت تهوع، سوء هاضمه یا سوزش سر دل که از بین نمی روند. به خصوص اگر با تنگی نفس، تعریق، تپش قلب یا احساس بیهوشی همراه باشد، باید فوراً توسط یک متخصص پزشکی ارزیابی شود. | 60 | 0 | Loading... |
22 فواید خنده برای سلامتی!
▫️خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد.
▫️خنده در روابط اجتماعی ما انسان‌ها هم بسیار موثر است و با خنده‌های مختلف می‌توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم
+ ۱۴ آوریل روز جهانی لحظه خنده‌دار است. | 55 | 0 | Loading... |
23 لطفا این را با خانواده و دوستان به اشتراک بگذارید این بسیار مهم است و می تواند زندگی یک نفر را نجات دهد! 👌
گروهی از پزشکان ژاپنی تایید کرده اند که مصرف آب گرم در صبح ناشتا 100٪ در حل برخی از مشکلات موثر است مانند:
1 میگرن
2 فشار خون بالا
3 فشار خون پایین
4 درد مفاصل
5 افزایش ضربان قلب و کاهش ضربان قلب
6 صرع
7 افزایش کلسترول
8 سرفه
9 ناراحتی های بدن
10 درد گلو
11 آسم
12 سرفه
13 انسداد رگها
14 بیماری مربوط به رحم و ادرار
15 مشکلات معده
16 اشتها نادرست
17 همچنین تمام بیماری های مربوط به چشم، گوش و گلو
18 سردرد
نحوه استفاده از آب گرم:
صبح زود بیدار شوید و حدود 2 لیوان آب گرم را بخورید وقتی که معده خالی باشد. توجه داشته باشید!
45 دقیقه بعد از مصرف آب صبحانه ميل کنید!
آب گرم درمان مشکلات بهداشتی را در طول دوره معقول حل خواهد کرد مانند:
دیابت در 30 روز
فشار خون در 30 روز
مشکلات معده در 10 روز
تمام انواع سرطان در 9 ماه
مسدود شدن رگ ها در 6 ماه
اشتها ضعیف در 10 روز
رحم و بیماری های مرتبط در 10 روز
مشکلات بینی، گوش و گلو در 10 روز
مشکلات زنان در 15 روز
بیماری های قلبی در 30 روز
سردرد / میگرن در 3 روز
کلسترول در 4 ماه
صرع و فلج به طور مداوم در 9 ماه
آسم در 4 ماه
🚨خطر - مايعات سرد
آب سرد برای شما بد است!
اگر آب سرد در سن شما تاثیر نمیگذارد، به سن شما آسیب میرساند!
آب سرد 4 ورید قلب را بسته و باعث حمله قلبی میشود. نوشیدنی های سرد دلیل اصلی حمله قلبی هستند!
همچنین باعث ایجاد مشکلات در کبد میشود. این باعث میشود که چربی با کبد بسته شود. اکثر مردم منتظر پیوند کبد قربانی آب آشامیدنی سرد میشوند.
آب سرد بر روی دیواره های داخلی معده تاثیر میگذارد. این بر روی روده بزرگ تاثیر میگذارد و باعث سرطان میشود.
آشامیدن آب گرم متناسب با دمای بدن به صورت ناشتا ضرر و خرجی که ندارد؛ پس امتحان کنیم.
لطفا این اطلاعات را برای خود نگه نداريد!
به کسی بگوئید، آن می تواند زندگی یک شخص را نجات دهد! 🙏🏻
🔷🔵 @dualhealth 🔵🔷 | 66 | 2 | Loading... |
24 فواید نوشیدن شیر قبل از خواب!🥛
◽️کمک به افزایش جذب کلسیم
◽️کمک به بهبود بیماری های گوارشی
◽️کمک به تنظیم قند خون در هنگام خواب | 54 | 0 | Loading... |
25 ۱٠ باور غلط برای کاهش وزن 👌
▫️هیچوقت برای کاهش وزن از میانبر استفاده نکنید ، چون درواقع هیچ میانبر و روش خیلی سریعی وجود نداره
▫️برای رسیدن به کاهش وزن ایده آل و در نهایت ساخت یک استایل خوب باید صبر داشته باشید و طی یک زمان منطقی به هدفتون برسید
@MajalePezeshki | 60 | 1 | Loading... |
26 با این حرکت ها تمام پایین تنه ات رو درگیر کن!👌
کانال پزشک سلامت ↯
https://t.me/+PrBct2ctcqpD9gCt | 55 | 0 | Loading... |
27 💢 تفاوت وزنه های آزاد و دستگاه ها
🔺نکات مثبت #دستگاه ها
۱. ارتباط عصب و عضلانی
۲. اضافه بار راحت تر اعمال می‌شه
۳. یادگیری راحت تر
🔺 نکات مثبت #وزنه های_آزاد
۱.فعال سازی بیشتر عضلات
۲. کارایی بیشتر برای رشته های ورزشی
۳. دامنه حرکتی بیشتر | 56 | 0 | Loading... |
28 ۵ حرکت عالی برای کاهش درد زانوها
▫️اگر شما هم زانو درد دارید این حرکات به بهتر شدن درد زانو ها کمک میکنند
@MajalePezeshki | 52 | 3 | Loading... |
29 ۴ غذایی که شما را عصبانی میکنند😡
◽️انتخاب‌های آگاهانه و گنجاندن انواع غذاهای غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی می‌تواند به سلامت جسمی و روحی و روانی کمک کند. در این مطلب به فهرستی از غذاها اشاره کرده‌ایم که ممکن است بر خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارند و بهتر است برای داشتن حالتی هماهنگ و شاد از خوردن آنها اجتناب کنید.👇
◽️غذاهای فرآوری شده و غذاهای شیرین
◽️کافئین بیش از حد
◽️چربی‌های بسیار فرآوری شده
◽️غلات صبحانه با قند بالا
@MajalePezeshk | 48 | 1 | Loading... |
30 Media files | 52 | 0 | Loading... |
31 شماره تلفن استاد فولادی اسکوئی جهت بهره برداری از کلاس های آبدرمانی اصلاحی کمردرد و ضعف های عضلانی☝️☝️ | 51 | 0 | Loading... |
32 Fuladi Oskk2
+98 939 906 5059 تلفن همراه | 52 | 0 | Loading... |
33 عصبانیت و عوارض آن را دست کم نگیرید !
👈 تاثير عصبانیت بر سلامت بدن
🔹زخم معده و سرگیجه (سردی بیشتر معده بخاطر اسیدی تر شدن معده)
🔹سر درد و فلج اعضاء (انتشار اسید یا همان سردی به مغز توسط جریان خون)
🔹از دست دادن توده عضلانی (به دلیل اسیدیته شدن تارهای پروتئینی عضلات و تحلیل رفتن آنها)
🔹لختگی خون و سکته مغزی (بالا رفتن غلظت خون به دلیل سنگینی ناشی از غلبه سودا)
🔹بیماریهای قلبی و تنگی نفس (به دلیل گسترش سردی سودا و بلغم در گرم ترین اندام های بدن مثل قلب و کبد و ایجاد اختلال در عملکرد آنها)
https://t.me/naderfld_swimmingcoach | 58 | 0 | Loading... |
34 کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه‌فرنگی🍅
◽️نتایج تحقیق سال ۲۰۲۳ منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از ۷۰۰۰ نفر در رده سنی ۵۵ تا ۸۰ سال، افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه‌فرنگی بیشتری مصرف کرده‌اند، فشار خون دیاستولیک کمتری داشتند.
@MajalePezeshki | 55 | 1 | Loading... |
35 چرا دوش آب سرد مفید است؟🚿
◽️دوش آب سرد برای مقابله با بدخلقی و کاهش سطح تحریک پذیری مفید است. مسئله این است که آب سرد بر ناحیه "نقطه آبی" مغز تأثیر می گذارد که هورمون نورآدرنالین را تولید می کند که مسئول مبارزه با افسردگی است.
◽️از آنجایی که آب سرد انتقال مواد مغذی به بدن را بهبود می بخشد و سلول ها را اکسیژن می بخشد، هوشیارتر می شوید. کمتر خسته می شوید و می توانید برای مدت طولانی تری روی یک کار خاص تمرکز کنید.
@MajalePezeshki | 62 | 0 | Loading... |
36 عوارض وحشتناک شب بیداری!
◽️شب‌بیداری به‌شدت به سلامت جسم و روان آسیب می‌زنه. هزاران مقاله و پژوهش علمی معتبر حرفاش رو تایید می‌کنه. اگه شیف کاری شبانه ندارین، حتما خواب منظم و به‌موقع داشته باشید و به ذهن و بدنتون استراحت بدین تا برای روز بعد انرژی ذخیره کنید.
▫️اگه بتونید میان‌روز هم بین ۲۰ دقیقه تا نهایت ۹۰ دقیقه چرت و خواب سبک داشته باشید برای سلامتی جسم و مغز و روان عالی هست
@MajalePezeshki | 58 | 3 | Loading... |
37 ☝️☝️👈با سلام خدمت همراهان ارجمند
آب درمانی نقش موثری در کاهش دردهای عضلانی مفصلی بخصوص در ناحیه گردن و کمر دارد. از مریض هائی که از این بیماری ها و التهاب سیاتیک رنج میبرند میتونند از کلاس های آموزشی و درمانی برادر ارجمند استاد فولادی اسکوئی بهره مند شوند. | 62 | 0 | Loading... |
38 .━━ سلامتی به همین سادگی ━━.
✅ بادام یکی از مغزیات موثر برای تقویت استخوان ها و دندان ها
▫️ بادام، منبع خوبی از ریز مغذی ها یا الکترولیت هایی مانند کلسیم و فسفر است ،که باعث جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت توده استخوان ها و دندان ها می شود.
سلامتی به همین سادگی 👇
🔷🔵 @dualhealth 🔵🔷 | 55 | 0 | Loading... |
39 تخفیف ۵۰ درصدی آموزش شنا تا اخر خردادماه
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
با سلام و احترام قابل توجه هنرجویان و علاقه‌مندان کلیه سطوح مقدماتی و پیشرفته
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
به آگاهی میرساند دوره‌های آموزشی خصوصی و نیمه خصوصی شنا تا پایان خردادماه با ۵۰ درصد تخفیف برگزار میشود لطفا جهت ثبت نام اقدام نمایید
لازم به یادآوری در صورت تکمیل ظرفیت ثبت نام و رزو تایم های آموزشی به بعد از خرداد موکول خواهد شد
جهت ثبت نام تماس یا به پی وی پیام بدهید
ممنون از توجه شما بزرگواران 🌹 | 59 | 0 | Loading... |
40 مرحبا لشکر حزب‌الله...
✅ @khabar_sepah | خبر سپاه | 76 | 1 | Loading... |
🔰فواید ویتامین C
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و بدن ما قادر نیست به خودی خود این ویتامین را تولید کند و باید با مصرف مواد غذایی این ویتامین را به بدن برسانیم تا از فواید این ویتامین بهره‌مند شویم.
برخی از فواید ویتامین c برای سلامت ما شامل مواردی از جمله جلوگیری از نارسایی‌های سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماریهای قلبی و عروقی، محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی، محافظت در برابر بیماریهای چشم، پیشگیری از چروک شدن پوست هستند. بنابراین مزایای ویتامین C شامل:
1⃣جلوگیری از چروکیده شدن پوست
2⃣سالم نگه داشتن استخوان‌ها و پوست
3⃣تقویت سیستم ایمنی بدن
4⃣جلوگیری از فرایند اکسیده شدن که این فرآیند در بروز آب مروارید، آرتریت، بیماری قلبی و سرطان نقش دارد.
🔰مهمترین منابع این ویتامین همراه با بیوفلاوونوئیدها
❇️فلفل سبز و قرمز
❇️کیوی
❇️پرتقال
❇️لیموها
❇️گریپ فروت
❇️ انواع توت
❇️کلم بروکلی
❇️طالبی
❇️گوجه فرنگی
https://eitaa.com/salamativatandorostiyebesadegi
ایتا - سلامتی با ورزش و کنترل مزاج
پیام رسان ایرانی ایتا Eitaa
Repost from مجله پزشکی
Photo unavailableShow in Telegram
۵ فایده شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم
◽️نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا میکنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.
پنج فایده باورنکردنی نوشیدن آب گرم👇
◽️رفع گرفتگی بینی
◽️بهبود عملکرد هضم
◽️تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی
◽️رفع یبوست
◽️هیدراتاسیون یا آبرسانی بدن
@MajalePezeshki
صبح و اول هفته روز شنبه هشتم اردیبهشت ماه بخیر و برکت و نشاط🌺🌺🌺
Repost from مجله پزشکی
Photo unavailableShow in Telegram
خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع!⛔️
◽️خوراکی شیرین، قند خون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی می‌تواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است.
◽️این بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار می‌دهند که قحطی در راه است. این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بی‌خوابی میبرند و خواب را دچار اختلال میکنند.
@MajalePezeshki
Repost from مجله پزشکی
00:15
Video unavailableShow in Telegram
گوشی موبایل این بلا را برسرتان می‌آورد!
▫️در این پست میبینید که چه مقدار وزن روی گردن شما هنگام کار با موبایل وارد میشود😰
@MajalePezeshki
Repost from ایران سلامت
Photo unavailableShow in Telegram
استرس نگیرید که سلول‌های خفته سرطانی بیدار میشوند
🔹️نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد استرس بیش از حد و فعال شدن هورمونهای مرتبط با آن در بدن باعث میشود که سلول‌های خفته سرطانی بیدار شوند.
🔹️تحقیقی که در این زمینه بر روی موش‌ها و سپس بر روی ۸۰ فرد مبتلا به سرطان ریه صورت گرفته صحت این مساله را ثابت می‌کند./جام‌جم
@iran_salaamat
Repost from محصولات طبی ترمس
Photo unavailableShow in Telegram
#ترمس
محصولات طبی ، برقی نمکی
🍀 مشاهده وتهیه محصولات ؛
🌐 www.termesco.com
🆔 تلگرام.اینستاگرام.ایتا
@termes_co
ارتباط با ما:
@termes_com