Сергей Белов | Психолог
Open in Telegram
Канал о психологии, осознанности и саморазвитии психолога Сергея Белова Официальный сайт👇 https://sergey-belov.ru По всем вопросам👇 @sergeibelovru Мах: +79515964590
Show more2 366
Subscribers
-224 hours
-67 days
-3330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+16
in 0 channels
Get PRO
June '26
+27
in 0 channels
Get PRO
May '26
+28
in 0 channels
Get PRO
April '26
+33
in 0 channels
Get PRO
March '26
+65
in 0 channels
Get PRO
February '26
+193
in 0 channels
Get PRO
January '26
+251
in 0 channels
Get PRO
December '25
+92
in 0 channels
Get PRO
November '25
+77
in 0 channels
Get PRO
October '25
+127
in 0 channels
Get PRO
September '25
+168
in 0 channels
Get PRO
August '25
+52
in 0 channels
Get PRO
July '25
+40
in 0 channels
Get PRO
June '25
+61
in 0 channels
Get PRO
May '25
+100
in 0 channels
Get PRO
April '25
+106
in 0 channels
Get PRO
March '25
+161
in 0 channels
Get PRO
February '25
+315
in 0 channels
Get PRO
January '25
+380
in 0 channels
Get PRO
December '24
+82
in 0 channels
Get PRO
November '24
+110
in 0 channels
Get PRO
October '24
+221
in 1 channels
Get PRO
September '24
+366
in 0 channels
Get PRO
August '24
+79
in 0 channels
Get PRO
July '24
+63
in 0 channels
Get PRO
June '24
+39
in 2 channels
Get PRO
May '24
+37
in 0 channels
Get PRO
April '24
+49
in 0 channels
Get PRO
March '24
+31
in 0 channels
Get PRO
February '24
+48
in 0 channels
Get PRO
January '24
+26
in 0 channels
Get PRO
December '23
+15
in 0 channels
Get PRO
November '23
+18
in 0 channels
Get PRO
October '23
+14
in 0 channels
Get PRO
September '23
+15
in 0 channels
Get PRO
August '23
+29
in 0 channels
Get PRO
July '23
+70
in 0 channels
Get PRO
June '23
+11
in 0 channels
Get PRO
May '23
+10
in 0 channels
Get PRO
April '23
+32
in 0 channels
Get PRO
March '23
+198
in 0 channels
Get PRO
February '23
+33
in 0 channels
Get PRO
January '23
+42
in 0 channels
Get PRO
December '22
+62
in 0 channels
Get PRO
November '22
+200
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1 237
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Тренер на базе 😎
Сегодня официальный старт нашего ретрита на Горном Алтае и первый тренинг 🚀
Впереди несколько насыщенных дней работы, практик, новых инсайтов и сильных внутренних изменений!
Начинаем 🔥🔥🔥
| 2 |  No text... | 71 |
| 3 |  Друзья, делюсь с вами своей универсальной техникой, которую можно использовать в моменты, когда ум снова начинает вас накручивать.
Она помогает:
— остановить бесконечное прокручивание одной и той же ситуации;
— снизить внутреннее напряжение и эмоционально разрядиться;
— успокоиться и выйти из состояния тревоги;
— вернуть себе более ясное и устойчивое состояние.
Особенно рекомендую включать её после стресса, неприятного разговора, тревожной ситуации или просто в тот момент, когда замечаете, что снова начали переживать и загонять себя мыслями.
Регулярное выполнение этой техники во много раз повысит вашу осознанность 💯
Лучше выполнять практику в наушниках, в спокойной обстановке.
👉 Слушать практику здесь | 89 |
| 4 |  Ваш ум — не начальник. Почему нельзя верить своим мыслям
Ум постоянно что-то объясняет, прогнозирует и оценивает. И очень часто подаёт свои версии так, будто это уже факты.
«У меня не получится».
«Я недостаточно хорош».
«Всё обязательно пойдёт не так».
«Нужно срочно что-то решать».
Но мысль — это ещё не реальность. Это просто работа машины ума.
Проблема начинается тогда, когда мы автоматически верим всему, что появляется в голове.
Тогда тревога усиливается, мы начинаем принимать решения на эмоциях и всё глубже проваливаемся в состояние «со мной что-то не так».
Поэтому одна из важных задач — научиться замечать мысль, не сливаясь с ней.
📌 Практика на 1 минуту
1. Как только заметили тревожную мысль, остановитесь на несколько секунд.
2. Скажите себе: «Это просто мысль, а не факт».
3. Переведите внимание в тело: почувствуйте стопы, сделайте спокойный вдох, небольшую паузу и медленный выдох.
Не нужно бороться с мыслями или пытаться совсем перестать думать.
Смысл в другом: мысли могут приходить, но это не значит, что вы обязаны верить каждой из них и выполнять всё, что диктует вам ум.
А какие мысли чаще всего пытаются вами командовать? И получается ли у вас замечать их со стороны?
Делитесь своим опытом 👇 | 109 |
| 5 |  No text... | 126 |
| 6 |  No text... | 142 |
| 7 |  Как страх одиночества управляет людьми.
Тренинг Сергея Белова
Теория + Практика
👉 Смотрите бесплатно | 171 |
| 8 |  Согласен? Ставь - ❤️ | 238 |
| 9 |  Финал | 216 |
| 10 | Ставьте ❤️ какой из этих больше нравится 👆👆 | 31 |
| 11 |  No text... | 31 |
| 12 |  No text... | 31 |
| 13 | Какой вариант вывести вам больше нравится? | 19 |
| 14 |  №3 | 202 |
| 15 |  №2 | 200 |
| 16 |  №1 | 199 |
| 17 | +2 No text... | 1 |
| 18 | Какая цветовая гамма нравится для вывески? | 36 |
| 19 |  +2No text... | 31 |
| 20 |  Повышение своего уровня сознание онлайн 👇👇👇
https://sergey-belov.ru/club | 210 |
