Подкаст «Держи темп»

Основатель кофейни: Дима Гронинген про Vitalik Running Club, гонку по принципу домино и усталость от диджитал Очень честный и душевный разговор, в котором Дима называет свой беговой клуб дружиной, рассуждает об одиночестве и о том, как иногда важно позволять себе быть не продуктивным. Смотрите видеоверсию на YouTube 📺 Или слушайте там, где вы обычно слушаете аудио: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

В новом выпуске Разминки Сергей Черепанов и Анна Панина: - разбираются, зачем бегать 100 км по парку - собираются на ZELRUN 5K, Трибьют-эстафету ММ и Всевозможный забег Больше Чем Можешь - обсуждают зависимость от цифр и тренировки с ИИ. Приятного просмотра на YouTube 📺 Или слушайте в аудиоформате: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

Вот и видеоверсию завезли: https://youtu.be/u8OVGnCcdNs Заказать журнал можно по ссылкам в описании выпуска, кстати 👌

Издатель: Ренат Шагабутдинов о журнале «Бегать просто», спортивной литературе и магии таблиц Ренат не только классно обращается со словом, но и довольно быстро бегает марафоны, пробовал триатлон и дважды финишировал Comrades. Ну, и, конечно, обсудили главный вопрос: как и зачем в 2026 году создавать аналоговый журнал о любительском беге? Послушать об этом в интернете: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

Актёр: Сергей Беляев про «безответственный» бег, соло-отцовство, театральные роли и съёмки в сериалах Сергей – актёр театра и кино, участник комедийных шоу, отец троих детей и начинающий бегун-любитель. Поговорили о том, как он сделал регулярные пробежки своей рутиной, придерживаясь принципа «бегу, пока хочу». Также в выпуске много интересного о работе Серёжи и его отношении к жизни. Приятно просмотра здесь 📺 Послушать аудиоверсию: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

Пока новый эпизод разливается на площадки, следующие во всю пишутся ✍️ И вот сегодняшний гость принёс нам кое-что свеженькое и супер-интересное!

22 августа наша редакция отправляется на BackYard Ultra Istra. И не только она, но и ещё 20+ спортсменов «Академии марафона». Прошлогодняя поездка настолько вот вдохновила тех, кто наблюдал за ней онлайн. Мы тогда записали видеоблог и специальный выпуск подкаста. Посмотрите-послушайте, если ещё нет. А если тоже вдохновитесь – регистрируйтесь и приезжайте! Увидимся на пробежке в Истре😉

Записали эпизод с актёром Сергеем Беляевым. Классно поговорили про кино, театр, юмор, отцовство. Ну, и про бег немножко тоже, конечно)

Редкий случай – эпизод подкаста на троих. В гости к Сергею Черепанову пришли автор телеграм-канала «Я побежал» и подкаста PRO паркран Андрей Летуновский, а также создатель медиа Run&Roll и подкаста afterparty Владимир Болотин. Из выпуска ты узнаешь: - На чём зарабатывает «Артель беговых блогеров» и сколько стоит реклама в каналах её участников - Почему не все московские клубы хотят вступить в Союз любителей бега - Работают ли в 2026 году емейл-рассылки и о чём в них не стоит писать - Что такое и зачем нужна трибьют-эстафета к Московскому марафону 13 сентября Приятно просмотреть здесь 📺 и здесь 🟦 Послушать про это всё тут: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

Не прошло и полгода, как они всё-таки записали совместно подкаст. А нет, прошло. Что из этого вышло – скоро услышите и наверно даже увидите🤩

Ultragen: Евгений Однорог о том, зачем бегать сутками и как готовиться к таким ультрамарафонам У нас в гостях человек, который устанавливал рекорд бэкярда в России, когда это ещё не было мейнстримом. Ещё Женя побеждал в соревнованиях по трёхсуточному бегу, а прямо сейчас готовится бежать 10 суток подряд! Послушать про это и не только можно всего за час: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

Видеоверсия тоже имеется ✍️ Приятного просмотра 📺

Чемпионка по трейлу: Екатерина Лузина про скайраннинг в Южной Америке, организацию Wild Trail и жизнь в Северной Осетии К длинным выходным – длинный выпуск. Для всех, кто любит бег по горам, и тех, кто пока ещё не знает, что его любит. Пока слушаем: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

Если бы вы знали, сколько времени и нервов тратится в 2026 году на загрузку одного видео на ютуб, вы бы точно прошли по ссылке и поставили лайк. Но и даже если не знаете, проходите и смотрите, пожалуйста: 📺 «Разминка» в формате видео

Разминка: калькулятор для бега, рейтинг беговых клубов, планы на это лето и туалетные истории В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина: ⏺составляют чек-лист из вещей, которые бегунам нужно успеть сделать этим летом ⏺обсуждают новое удобное приложение Treximo и как оно может пригодиться любителю бега ⏺делятся историями о вещах, которые случаются со многими на забегах, но обычно о них не принято говорить. Видеоверсия ✍️ загружается Пока слушаем: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

Отложенная видео версия 📺Для тех, кто ещё не послушал 306 эпизод 🏆

Инженер-наставник: Александр Камахин о том, как сделать хобби работой, организации агит-пробега и наставничестве В этом эпизоде подкаста «Держи темп» Сергей Черепанов и Александр Камахин делятся уникальным опытом, как бег может изменить жизнь. Александр рассказывает о своем пути от инженера до тренера, о том, как он преодолел трудности, нашел свою страсть в физической активности и стал вдохновлять других. Внимательно слушаем : 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах

Сверхмарафонец: Евгений Устюгов про многодневки в Иордании, Кении и на Алтае, диалоги с собой и поиск смыслов Очень глубокий и душевный разговор с увлеченным многодневными забегами человеком. Это когда бежишь по 40-60 км в день на протяжении примерно недели, в идеале где-нибудь в пустыне, горах или по африканской саванне. Как к такому готовиться, о чём думаешь в пути и почему после этого не интересны шоссейные старты? Слушаем и проникаемся: 🟨 на Яндекс Музыке 🟪 в Apple Podcasts 🔵 или на других платформах