Спортхакерша | Спорт | Фитнес

Супер подборка для рельефного пресса Спортхакерша 👆🏻

ТРЕНИРОВКА СПИНА ➕ РУКИ 🏋️‍♀️ Спортхакерша 👆🏻

БОЛИТ СПИНА? НЕ УХОДИТ ВЕС? 🤔 Тебе сюда 👇🏻 Если Вас волнуют: 👎🏻 сутулость; 👎🏻 гиперкифоз; 👎🏻 гиперлордоз; 👎🏻 сколиоз; 👎🏻 грыжи; 👎🏻 протрузии; 👎🏻 остеохондроз; 👎🏻 боли в шее, пояснице; 👎🏻 просто не нравится, что “хожу сгорбившись”, 🔥 а также лишний вес 🤫 и отечность, Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата: Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀 Я - Роман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению. Подписывайся на мой канал, МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ 🌿 Для моих подписчиков будут подарки 🎁 : - 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе, - мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.

Сет на красивые и подтянутые руки Спортхакерша 👆🏻

Эффективная тренировка для красивых ягодиц Спортхакерша 👆🏻

FULL BODY + МЫШЦЫ КОРА 💪 Простота и доступность full body тренировок дает возможность тренироваться где угодно ( в домашних условиях, на улице или в зале ), используя упражнения с собственным весом или специализированный инвентарь 👌 Спортхакерша 👆🏻

Стойте в этой позе 3 минуты в день. Неоценимая польза всему организму! Спортхакерша 👆🏻

Данные упражнения для подготовленного хорошо физически человека, поэтому делаем аккуратно, без фанатизма Спортхакерша 👆🏻

Посмотрите эту тренировку для верхней части тела Спортхакерша 👆🏻

ШПАРГАЛКА ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА 💪 Многие хотят красивую спину, но делают всего лишь одно упражнение на вертикальном блоке - тяга рукоятки средним хватом Когда вы начнете использовать в своем тренинге разные рукоятки, вы удивитесь как изменится ваша спина 😍 Спортхакерша 👆🏻