In the shadow در سایه
📌 کانال یوتیوب: https://youtube.com/@dar_saye_2023 📌اینستاگرام : https://www.instagram.com/dar_saye_2023 📌سوال : @Intheshadow369_bot
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel In the shadow در سایه
Channel In the shadow در سایه (@dar_saye) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 30 990 subscribers, ranking 2 235 in the Religion & Spirituality category and 11 254 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 30 990 subscribers.
According to the latest data from 30 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 3 357 over the last 30 days and by -28 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 16.82%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 12.20% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 215 views. Within the first day, a publication typically gains 3 783 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 500.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as سكوت, چاکرا, زيبايى, نوا, آگاهی.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“📌 کانال یوتیوب:
https://youtube.com/@dar_saye_2023
📌اینستاگرام :
https://www.instagram.com/dar_saye_2023
📌سوال :
@Intheshadow369_bot”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 31 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Religion & Spirituality category.
سالاد سبزیجات (کاهو، خیار، کرفس، جعفری) سوپ سبزیجات آش سبزیجات بدون گوشت خوراک کدو سبز خوراک بادمجان خوراک لوبیا پوره سیبزمینی سبزیپلو عدس پلو عدسی با سبزیجات خوراک نخود و سبزیجات سبزیجات بخارپز اسموتی سبز (اسفناج، خیار، کرفس) خوراک قارچ و سبزیجات دلمه سبزیجات خوراک کلم بروکلی و هویج سوپ جو با سبزیجات خوراک جوانهها و سبزیجات🍓میوه های قلیایی:
* انجیر * سیب * پرتقال دانهدار * لیموترش کوچک * گیلاس * زنجبیل کوچک * گوجه گیلاسی * قارچ * قارچ * پونه کوهی * آویشن * انگور دانهدار * بلوبری * توتفرنگی * زیتون * موز * گلابی * آلو * ریحان * هلو * خرما * هندوانه دانهدار * انبه * نارگیل * فلفل دلمهای * فلفل قرمز تند * آووکادو * گردو * کدو حلوایی * نخود * کدو تنبل * پیازچه * گشنیز * بامیه * انگورDarSaye 369
پاکسازی و بازگشت به طبیعتتاریخ آغاز و پایان : شروع: ۱۴ مرداد، ساعت ۹ صبح پایان: ۲۳ مرداد، ساعت ۹ صبح 🥙فستینگ حبوبات و گیاهخواری، یک سفر ۹ روزه به عمق تغذیهی ساده و طبیعی است. در این فستینگ، بدن را از غذاهای سنگین و فرآوریشده جدا میکنیم و به حبوبات پاک و مغذی بازمیگردیم.
🫘عدس، لوبیا، نخود، ماش و دیگر حبوبات، نه تنها منبعی غنی از پروتئین و فیبر هستند، بلکه انرژیای آرام و پایدار به بدن میدهند و ذهن را شفافتر میکنند.
استفاده از 🥬 سبزیجات به اندازه کافی 🫘انواع حبوبات 🫒 روغن زیتون و نارگیل 🍉 میوه جات 🍇 قند میوه های خشکاین فستینگ، فقط یک رژیم غذایی نیست؛ یک تمرینِ آگاهی است.🥗 تمرینی برای شنیدن صدای واقعی بدن، برای کاهش وابستگی به طعمهای مصنوعی، و برای بازگشت به آرامشی که در سادگی نهفته است.✨
ما در این چله با لایو ها و ویدیو های : 🧚♀ رقص 🌬 تنفس 🧑🩰 یوگا 🏃♂➡️ ورزش 🧘 مدیتیشن با شما همراه هستیم✨۱۴ مرداد، ساعت ۹ صبح، همراه ما باش. تا ۲۳ مرداد، با هم، به سبکی و شفافیت میرسیم.☀️
