آرامش

مهربون بودن به دل بزرگ میخواد اما قدر مهربونی رو رو دونستن ذات خوب میخواد و یه دنیا شعور معرفت... @Base_therapy

💢 اگر یه وقت شوهرت از دست مادرش ناراحت بود و اومد در موردش چیزی به شما گفت...یه وقت قند تو دلت آب نشه و خوشحال بشی و تو هم دم بدی به دمش و شروع کنی بگی: _آره من می دونستم اینا اینجورین... _من که صد بار بهت گفته بودم اینا اینجورین... _فلان موقع هم نمیدونی با من چه رفتار بدی داشتن... ▪️شوهرت فردا با مامانش آشتی می کنه،هرچی باشه اونا باهم مادر و پسرن، این وسط روسیاهیش می مونه واسه شما... ✔️می دونی به جاش چه کار کن...؟ تا شوهرت از روی اعصاب خوردی شروع کرد درمورد مادرش بد گفتن...بهش بگو: عزیزم ...درکت می کنم ولی هرچی باشه مادرته... احترامش واجبه، من اصلا دوست ندارم جلوی من درمورد مامان اینجوری بگی... این مرد اگر یه روز بین تو و مادرش کدورتی به وجود اومد،به خانومی تو ایمان داره.... 🔹️حتی یکی دو روز بعدش یه کادوی کوچیک بخر به شوهرت بگو این کادو رو خریدم از طرف خودت بدش به مامان از دلش دربیاد..! من دوست دارم رابطه ی شما باهم خوب باشه... شوهرت هم قطعا لو میده که این کادو را شما خریدی و دادی به اون! بعد می دونی چقدر واسه مادرشوهرت عزیز می شی وقتی می فهمه تو چقدر برات مهمه که رابطشون با پسرش خوب باشه..؟ @Base_therapy

💢 خواسته های خود را با نیش و کنایه بیان نکنید ❗️ ▪️حرف های خود را با جملات: «من می خواهم …» یا«من دوست ندارم » آغاز کنید به طور مثال، آیا رستورانی که مردتان انتخاب کرده است را دوست ندارید؟ ▪️این را به او بگویید. خیلی رک و بی پرده بگویید: «من غذاهای این رستوران را دوست ندارم» به جای اینکه بگویید: «چرا همیشه رستوران های بی خود انتخاب می کنی؟» 🔹آیا او حرفی به شما گفته که باعث عصبانیت یا ناراحتی شما شده است..؟ 🔻این مساله را با او در میان بگذارید. بگویید: «من نمی خواهم در این رابطه صحبت کنم. این حرف ها حس بد به من می دهند.» 🔹به جای اینکه به او بگویید: «تو چرا همیشه اینقدر ….» وقتی حرف خود را بدون کنایه مطرح کنید تاثیر بیشتری خواهد داشت... @Base_therapy

گاهی فقط بی خیال باش وقتی قادر به تغییر بعضی چیزها نیستی روزت را برای عذاب‌ِ داشتن‌ها و و افسوسِ نداشتن‌ها خراب نکن..! دنیا همین است همه‌ی بادهای آن موافق،همه‌ی اتفاقات آن دلنشین، و همه‌ی روزهای آن خوب نیست..! اینجا گاهی حتی آب هم، سربالا می‌رود. پس تعجبی ندارد اگر آدم‌ها طوری باشند که تو دوست نداری! گاه‌گاهی در انتخاب‌هایت تجدیدنظر کن! فراموش نکن؛ تو مجاز به انتخابِ آدم هایی، نه تغییر‌ِ آنها... @Base_therapy

مهربون بمون،اگه تو مهربان بمانی، مهربونی این دنیا ته نمی کشه... روز نو مبارک... @Base_therapy

💢این کار ها رو به خاطر خودت انجام بده: ⤶دوستان کم ولی وفادار پیدا کن ⤶خونه رو محل آرامش کن ⤶برنامه ریزی داشته باش ⤶یه گوشه دنج از خونه برای خودت بساز ⤶برای خودت هدیه بخر ⤶اولویت بندی کن برای کارهات ⤶با آرامش حرفهات رو بزن نه باصدای بلند ⤶از یه ساعتی به بعد گوشیت رو خاموش کن ⤶آدم های منفی باف و بدبین رو خط بزن @Base_therapy

‏تو رابطه هاتون با آدما دوست داشتن کافی نیست مراقبت می خواد، اگه دوسش داری نباید بزاری شبو با ناراحتی بخوابه، نگو قهر کنه فرداش خودش میاد آشتی می کنه... توی بحث یکی تون باید کوتاه بیاد برنده شدن توی بحث به قیمت از دست دادن هم دیگه نمی ارزه... این دلخوری های کوچیکن که یهو بزرگ میشن و کل رابطه رو خراب می کنن. مراقبِ حالِ همدیگه باشید تا برایِ هم بمونید... @Base_therapy

استایل و رژیم و باشگاه هیچ تغییری تو ذات آدم ایجاد نمی کند! نهایتا بشه به بد ذات زیبا.... @Base_therapy

اگر می تونستم برگردم به گذشته فقط یه جمله داشتم که به خودم بگم: بهتر زندگی کن، این آدما ارزش غصه خوردنو ندارن... @Base_therapy

کسی از بهشت چیزی نمی دانست وخداوند مادر را آفریده... @Base_therapy

گفت هرچیزی به موقعش قشنگه حتی آدما... @Base_therapy

ما به احترام دست هایی که شانه هایمان را در سختی ها می فشارند دوام می آورم... روز نو مبارک... @Base_therapy

قبل از پاسخ دادن به سوالات دیگران مدتی سکوت کن، تا پاسخ بهتری بیابی سكوتت در خاطر هیچ کس نخواهد ماند. اما پاسخ ات را همیشه به خاطر خواهند سپرد... @Base_therapy

حال آدم بی حوصله با شوخی کردن خوب نمیشه! @Base_therapy

این عبارت «ببخشید» مال وقتیه که مثلاً پاتون اشتباهی رفته رو کفش کسی... نمیشه هر کاری آگاهانه از دستتون بر اومده برای ناراحت کردن یه نفر انجام بدید... بعد بگید ببخشید... و فکر کنید همه چی به حالت قبلش برمی‌گرده... @Base_therapy

زندگی با معنی تر می شه وقتی این حقیقت ساده رو می فهمی ✔️که یه لحظه... هرگز دو دفعه نصیبت نمی شه... @Base_therapy

من عاشق آدم برفیم می دونی چرا...؟ چون ظاهر و باطنش یکیه همش سفیده سفیده... @Base_therapy

اون آدمی نباش که غم رو گسترش میده... روز نو مبارک... @Base_therapy

💢مهارتهای کلامی ▪️دو اصل مهم و اساسی و کاربردی در صحبت کردن همسران وجود دارد. ۱- هیچ گاه از ضمیر تو در ابتدای جمله استفاده نکنید. ۲- در ابتدای جملات از ضمیر من استفاده کنید. به جای این جمله: تو همیشه دیر به منزل می آیی و من را عصبانی می کنی..! بهتر است بگوییم: من از این که دیر به خانه می آیی احساس ناراحتی می کنم. ✔️وقتی ما جمله را با تو شروع می کنیم در واقع حس سرزنش کردن و یا مقصر دانستن را در همسرمان ایجاد می کنیم و به تبع این حس، همسرمان تمایلی به گوش دادن به مابقی صحبت های ما را ندارد... @Base_therapy