️ باشگاه دانش والیبال

با سلام قابل توجه تمامی هنرجویان لطفا همگی داخل روبیکا باشگاه برای اطلاع رسانی در شرایط خاص هم عضو بشین روبیکا https://rubika.ir/daneshvolleyball1

✅ نوشته بود : کاش وقتی نوجوان بودم این‌ها را می‌دانستم… 1⃣ ارزش تو روی تابلوی امتیاز نیست 👌🏻 برد، باخت، آمار یا حتی تأیید مربی، هویت تو را تعریف نمی‌کند. این‌ها فقط «لحظه»‌اند، نه شخصیت. وقتی خودت را از عملکردت جدا می‌کنی، آزادی واقعی برای بازی کردن شروع می‌شود. 2⃣ تمرین ذهن به اندازه تمرین بدن مهم است 🧠در نوجوانان بیشتر ورزشکارها فقط بدن را تمرین می‌دهند. اما تجسم، گفت‌وگوی درونی و روتین تمرکز، دقیقاً مثل اسکات و دو سرعت قابل تمرین‌اند. زود شروع کن؛ مثل سود بانکی، آرام اما پیوسته جمع می‌شود. 3⃣ ثبات از شدت مهم‌تر است 📊 همه می‌توانند یک هفته فشار بیاورند. کمتر کسی می‌تواند هر روز، با نظم، حتی بدون انگیزه حاضر باشد. ورزشکاران بزرگ عجله ندارند؛ به فرآیند اعتماد می‌کنند. 4⃣ فشار یک امتیاز است، نه تهدید 💎 استرس قبل از بازی مهم ضعف نیست. بدن دارد تو را آماده می‌کند. اگر فشار را بپذیری، تمرکزت بالاتر می‌رود. اضطراب یعنی «این بازی برایت مهم است» 5⃣ ریکاوری بخشی از تمرین است 🔋 خواب، تغذیه و ریست ذهنی انتخابی نیستند؛ ابزار عملکردند. نادیده گرفتنشان مثل نرفتن به تمرین است. 6⃣ محیطت تو را بیشتر از استعدادت می‌سازد 👥 خودت را با هم‌تیمی‌ها، مربی‌ها و آدم‌هایی احاطه کن که تو را به رشد هل می‌دهند. کسانی که با آن‌ها تمرین می‌کنی، حرف می‌زنی و هر روز می‌شنوی، آرام‌آرام سقف ذهنی تو را می‌سازند. 7⃣ بازی بلندمدت انجام بده 🎯 یک فصل بد، تو را خراب نمی‌کند. نیمکت‌نشینی، پتانسیل را از بین نمی‌برد. هر شکست، «داده» است؛ بازخورد برای رشد. آن‌هایی که می‌مانند، همان‌هایی هستند که سازگار می‌شوند. 👇 اگر واقعاً تو نوجوانی این‌ها را می‌دانستم… انرژی کمتری را صرف شک، مقایسه و راضی‌کردن دیگران می‌کردم و بیشترش را می‌گذاشتم برای ساختن بهترین نسخه خودم؛ هم روی زمین، هم بیرون از زمین

کوچولوهای خوش تکنیک دانش والیبال😍🧿 ✅آکادمی دانش والیبال  شعبه عفاف دوشنبه ساعت ۱۶٫۳۰ الی ۱۸ پنجشنبه ها ساعت۱۰٫۳۰ الی۱۲

💯 تعادل، رمز پیشرفت والیبالیست برای رشد واقعی در والیبال فقط تمرین سخت کافی نیست. سه رکن اصلی وجود داره که بدون هر کدومشون پیشرفتت نصفه‌نیمه می‌مونه: 1⃣ تغذیه درست 🍎 2⃣ تمرین منظم 🏋️ 3⃣ استراحت کافی 😴

سلام به همه😍 🔰یادآوری برای عزیزانی که بلیط استخر به عنوان هدیه دریافت کرده‌اند: این بلیط‌ها فقط تا پایان بهمن ماه معتبر هستند. لطفاً هرچه سریع‌تر برای استفاده از این فرصت اقدام کنید و نذارید اعتبارش تموم بشه!

درخشش هنرجویان باشگاه دانش والیبال در مسابقات آموزشگاه‌های شهرستان در مقطع متوسطه اول هنرجویان باشگاه دانش والیبال با حضوری مؤثر، سهم قابل توجهی در کسب مقام‌های اول تا سوم این دوره از مسابقات داشتند. 🏆مقام اول: دبیرستان شاهد ابرار محمدامین خطیب زاده ،هادی زابلی،امین محمد دوست،امیر محمد خدایی،مهدیار بنی اسدی ، آرمین اسماعیلی ، محمد جوکار 🥈مقام دوم: دبیرستان نمونه آینده سازان اویس حاجی زاده ، فرزاد قربانی ، ابوالفضل خزاعی 🥉مقام سوم: دبیرستان شهید خلبان غفوری (پهنایی) علی شاهدی، ضمن تبریک به این عزیزان، خانواده‌های محترمشان و خانواده بزرگ دانش والیبال، آرزوی سلامتی و موفقیت روزافزون برای تمامی هنرجویان پرتلاش داریم.

♨️قابل توجه بازیکنان 💢حضور در تمرینات مستلزم داشتن بیمه ورزشی میباشد. 🔰 استعلام پیامکی اعتبار بیمه ورزشی 50004303 کد ملی خود را به سر شماره ☝️ پیامک نمایند و از تاریخ اعتبار بیمه خود اطلاع پیدا نمایند و در صورت نداشتن بیمه از طریق لینک 👇 بیمه خود را تمدید نمایید. 🔹جهت صدور آنلاین بیمه ورزشی از طریق لینک زیراقدام نمایید. https://athlete.ifsm.ir/Login

♦️ قاینات میزبان برنامه صبح ونشاط پخش زنده شبکه سه صدا و سیما همراه با همایش پیاده روی خانوادگی ✅ به گزارش روابط عمومی اداره ورزش وجوانان شهرستان قاینات، با پیگیری های صورت گرفته و به همت مسئولین استانی و شهرستانی، همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی همزمان با برنامه صبح و نشاط شبکه سه صداو سیما بصورت پخش زنده از شهرستان قاینات با جوایز ارزنده و ارزشمند برگزار خواهد شد. ✅ از همه مردم شریف شهرستان قاینات دعوت میگردد تا با حضور پر شور خود در این همایش ملی، اتحاد وانسجام قاینات را به نمایش بگذارند و نام قاینات را یکبار دیگر پر آوازه نمایند. وعده ما: جمعه ۲۱ آذرماه ساعت ۷ صبح مکان: از ابتدای پارک شادی تا آمفی تئاتر منطقه گردشگری بزرگمهر قاینی ┄┅┅❅🇮🇷❅ 🌍 #روابط عمومی و اطلاع رسانی اداره ورزش و جوانان شهرستان قائنات

#تاریخ‌سازی صعود به جمع ۸ تیم برتر جوانان والیبال کشور در مرحله حذفی مسابقات لیگ جوانان کشور، تیم جوانان بهدشت بشرویه (صنایع اردکان) با ارائه یک بازی حساب‌شده و قدرتمند، توانست مقتدرانه با نتیجه ۳ بر صفر تیم مس شهربابک را شکست دهد و راهی جمع هشت تیم برتر کشور شود. شایان ذکر است که ۳۱ تیم در این دوره از مسابقات حضور دارند.

🏐🌈حضور دو تیم از شهرستان قاینات در مسابقات والیبال ساحلی جایزه بزرگ شرق کشور به میزبانی شهرستان (سبزوار) ✨👌 ✅ فردا در مرحله نیمه نهایی این رقابت‌ها تیم باشگاه المپیک به مصاف تیم‌ مدعی نیشابور خواهند رفت. ✅ همچنین از حمایت اسپانسرهای گرامی: دوزندگی امیرعلی و باشگاه المپیک قاین که با پشتیبانی ارزشمند خود در کنار ورزش قاینات ایستاده‌اند، صمیمانه قدردانی می‌کنیم.🙏❤️ 🌟 با آرزوی موفقیت برای جوانان بااستعداد شهرستان قاینات 💪

🔰 با توجه به سردی هوا و افزایش موارد آنفولانزا، لطفاً برای حفظ سلامت خود و دیگران در تمرینات از ماسک استفاده کنید. 🔸 در صورت احساس علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا، لطفاً استراحت کنید و در تمرین حاضر نشوید تا روند تمرینات بقیه مختل نشه و خودتون هم سریع‌تر بهبود پیدا کنید.