Изучаю себя с Николь
Open in Telegram
Занятия по развитию пластичности. Практики телесной терапии, анонсы групп #танец #телеска #типтелосложения https://www.instagram.com/nicole_syso?igsh=MWcwNTc1aTI4bmd2NQ%3D%3D&utm_source=qr
Show more602
Subscribers
+224 hours
+27 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 1 channels
August '26
+21
in 0 channels
Get PRO
July '26
+81
in 0 channels
Get PRO
June '26
+20
in 0 channels
Get PRO
May '26
+20
in 0 channels
Get PRO
April '26
+20
in 0 channels
Get PRO
March '26
+15
in 0 channels
Get PRO
February '26
+14
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+8
in 0 channels
Get PRO
November '25
+12
in 1 channels
Get PRO
October '25
+24
in 1 channels
Get PRO
September '25
+16
in 0 channels
Get PRO
August '25
+21
in 0 channels
Get PRO
July '25
+11
in 0 channels
Get PRO
June '25
+20
in 0 channels
Get PRO
May '25
+24
in 0 channels
Get PRO
April '25
+42
in 0 channels
Get PRO
March '25
+33
in 0 channels
Get PRO
February '25
+33
in 1 channels
Get PRO
January '25
+35
in 0 channels
Get PRO
December '24
+23
in 0 channels
Get PRO
November '24
+43
in 0 channels
Get PRO
October '24
+112
in 0 channels
Get PRO
September '24
+203
in 0 channels
Get PRO
August '24
+486
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Как через физические действия повлиять на ментальное состояние? Как улучшить свое настроение этой хмурой осенью? Рассказываю👇🏽
Эмоции возникающие в голове влияют на тело и предают ему определенные мышечные спазмы.
Ну например, Грусть- сутулость и бровки домиком, сжатие и замирание
А вот радость - это приподнятый нос, возможно улыбка и расправленные плечи. А также смех, а значит движение диафрагмы и ритмичные выдохи!
Соответственно, чтобы мне приподнять свое упавшее настроение, мне нужно ритмично выдыхать будто я смеюсь , а также помочь мимике задвигаться ! Плюс ко всему, разминка плечевого пояса и раскрытие грудной клетки отлично поможет почувствовать себя приятно и легко!
Если есть желание, покажу вам практику, чтобы на вашем рабочем месте сейчас случилась некая разминка🥰?) хотите?
| 2 |  Занятия физической активностью дают мозгу опору и постоянство. Это режим, и он ощущается как надежность. И это особенно важно, когда другой надежности в жизни мало. Поэтому беремся за здоровье, физ активность и питание, как только остальные опоры становятся шаткими!
А у вас какие желания этой осенью? | 46 |
| 3 |  Начала понедельник с чистого листа! И сижу в шоке вот…
Купила курс по фитнесу онлайн, уже позанималась и ох*ела 😭составила себе в приложении из рилсов 😂питание на неделю, заказала Клининг(женщина ходит убирает, я качаю жеппу), вот пишу с вами поделиться своей странной лютеиновой фазой… 🧐 это что такое? 🤨
Кстати, вечером в группе планирую тоже вашу жизнь поделить на до и после 🫣🤪
Приходите, можно разово сегодня!😎😁
19:00 ст м Горьковская. | 70 |
| 4 |  Давайте-ка, покажите что такое женская солидарность! | 73 |
| 5 |  Video message | 72 |
| 6 |  +1Это история о человеке, который долго сомневался, но в условиях доверительных отношений без наседания и спешки поборол свой самый главный страх!
Расскажу предысторию про Диану, а потом выложу наше занятие, а вы сильно ее поддержите !!! Ок?
Итак, я занимаюсь с Дианой около 3 месяцев индивидуально 1 раз в неделю. Диана очень самокритична, сильно старается и также сильно стесняется камер, видео и вообще видеть себя танцующую! Опять таки из-за самокритики.
Но буквально вчера на занятии Диана сама предложила мне снять видео, чтобы она могла отслеживать свой рост. Мы это сделали и пообещали, что никто это никогда не увидит 🫣🤪 я между дел сказала, что хотела бы выложить хоть фоточку , чтобы люди видели, что я веду Индивы….
Каково было мое удивление, когда Диана вечером того же дня отметила меня в сторис с видео танцем… 😳 я в шоке была) на втором фото мои эмоции видно😂
В общем, девочки! Результаты будут, если вы захотите их! Самим шаги делать тоже нужно будет, я не смогу вас заставить, да и не буду в общем-то. Я могу направить и дать вам время, инструменты и поддержку. А дальше уже либо как Диана в страхи и к успеху, либо как большинство- бросить и забить. | 68 |
| 7 |  Вчера танцевали на фестивале женской музыки «ОНА» в составе бэнда LINAMARI или по простому моей подружки Алины Ройз.
В инсте только кусочки можно посмотреть, а тут могу вам прям все выступление показать! Кайф)
Я довольна и постановкой, которая получилась и выступлением! Нарцисс внутри меня доволен 😊
Жду ваши комментарии! Как вам? | 142 |
| 8 |  Ходила летом на классы к разным танцорам и разобралась почему у вас не получается научиться танцу с ними!!! Читаем 👇🏽
☝🏽танцор и педагог по танцу это не одно и то же. Но к сожалению так как танцорам негде больше зарабатывать на своем деле, они идут преподавать…
Проф танцора готовили к сцене, он был в ежовых рукавицах, ему нужно было всегда изучать что-то новое и быть на шаг впереди. Когда такой танцор приходит в преподавание, он хочет не научить вас, а он хочет, чтобы вы были лицом его аху*нности! Вот тут и появляется эта пропасть.
✌🏽танцор умеет только готовить вас к шоу со звездами😁 , в его голове нет мысли о танце для удовольствия! Поэтому на их занятиях у вас не получается понять, почувствовать и полюбить танец!
🤟🏽танцор, цель которого самому учиться новому и стремиться к совершенству в танце, не сможет давать вам медленный и понятный материал. В его голове есть мысль «этого им будет мало, надо придумать что-то сложнее»
Он сам будет в этом скучать. Поэтому вы будете ломать спины и травмировать колени, а этот танцор будет видеть в этом рост🫠
Что же я? Я не стремлюсь на сцену, я ненавижу конкурсы, моя личная цель- это гармония, спокойствие и удовольствие от себя и жизни. Поэтому на моих занятиях нет надрывов, переломов, нет проблем с пониманием материала, нет дикого темпа. А если проблемы появляются, то я с легкостью отдаю все время на ее решение!
Я за то, чтобы заебов в вашей жизни становилось меньше, а удовольствия больше! Поэтому чаще всего люди со мной остаются надолго)
И даже если они не станут супер звездами, мы будем получать удовольствие от жизни в таком статусе😁❤️🔥
Приходите танцевать! 🥳 | 88 |
| 9 | Сегодня 3 сентября, а мне ни одной сторис не попалось с Шафутинским…. Мы начинаем забывать базу | 92 |
| 10 |  Открыли сезон с моими девчонками🥰
К нам еще можно присоединиться с пн!
Приходите попробовать!
Разовое занятие 1400₽ 1,5 часа | 96 |
| 11 |  С Днём знаний!
Кто в школу не ходит, вы как сегодня выглядите? 😁 | 110 |
| 12 |  Video message | 105 |
| 13 |  Video message | 101 |
| 14 |  Мы провели AFROBODY CAMP 🥳🥰
Очень много благодарности и мыслей для рефлексии , это был мой первый Кемп в тандеме с другим коллегой! И второй Кэмп в целом в жизни)
Я довольна! Сегодня буду себя награждать! 🥰
Хотите тоже с нами в Кэмп? ☺️ | 126 |
| 15 |  +1Утро прекраснейшее 😍 | 125 |
| 16 |  Video message | 126 |
| 17 |  No text... | 128 |
| 18 |  No text... | 108 |
| 19 | Мало кто говорит «я боюсь танцевать» напрямую. Чаще всего я слышу вроде бы 🧐рациональные объяснения: «сейчас не время», «далеко», «я деревянная», «сначала похудею», «у меня нет координации», «я вообще ноль». А за этим часто стоит обычный страх — оказаться неловкой и почувствовать, что у тебя не получается.
- А вдруг у всех будет получаться, а у меня нет?
- Наверное, сначала надо прийти в форму.
- мне уже поздно начинать
На самом деле за всеми этими «но» чаще всего стоит одно: страшно быть неидеальной.
Страшно ошибиться, выглядеть нелепо, а вдруг другие заметят, как ты не умеешь…🥲
Думаю не надо говорить, что уметь танцевать, прежде чем прийти, учиться не надо?! Да? 😎
Я очень люблю видеть этот момент у своих учениц — когда тело перестаёт быть чем-то, что хочется спрятать, и становится источником радости, энергии и уверенности!
Но важно сделать этот первый шаг)
Со 2 сентября начинаем новый сезон занятий.
Если ты давно хотела попробовать, но всё время находила причину отложить — возможно, сейчас тот самый момент сделать первый шаг. 🤍
Приходи такой, какая ты есть. Остальному научимся вместе🥰. | 117 |
| 20 |  Лето закончилось, но я нашла белые брюки… продлеваем лето!😎😎😎 грязь на штанине- проблема штанины 😁
Как настроение перед сентябрем?🥹 | 104 |
