سلامت فوری 🍏

عطسه خود را قورت ندهید! 🔹بستن راه‌های تنفس و سپس عطسه کردن باعث بالا رفتن فشار در سیستم تنفسی می شود که این فشار تا ۲۰ برابر می تواند زیاد شود و خود باعث می گردد این فشار را اندامهای دیگر بدن جذب کنند که در خیلی از مواقع باعث صدمه به شش ها و نای.... شده است. 🔹عطسه شدید می‌تواند باعث بیرون‌زدگی ریه از طریق عضلات بین‌دنده‌ای شود که معمولا در نتیجه ضعف عضلانی است و به دلیل چاقی شدید، بیماری مزمن انسداد ریه، دیابت یا سیگار کشیدن به وجود می‌آید. گاهی هم باعث پاره‌ شدن بافت‌های ظریف ریه می شود. 🍏 @Salamat_Fouri

🟢تحقیقات جدید: حدود نیمی از مرگ‌ومیرهای سرطان قابل پیشگیری هستند 🔹مطالعه جدید انجمن سرطان آمریکا نشان می‌دهد که ۴۰ درصد از موارد سرطان و نیمی از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده با عوامل قابل‌پیشگیری مرتبط هستند. 🔹 این عوامل شامل سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت بدنی، اضافه وزن، نوشیدن الکل، مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده، مصرف کم میوه و سبزیجات، اشعه ماوراء بنفش و عفونت‌های سرطان‌زا مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) هستند. 🔹به‌طور خاص، سیگار به‌عنوان اصلی‌ترین عامل خطر شناخته شده و مسئول ۲۰ درصد از کل موارد سرطان و ۳۰ درصد از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده است. این مطالعه همچنین میزان بروز و مرگ‌ومیر ۳۰ نوع سرطان را در ارتباط با ۱۸ عامل خطر قابل اصلاح تجزیه‌وتحلیل کرده است. 🔹یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که با کنترل و اصلاح این عوامل خطر، می‌توان تعداد زیادی از موارد ابتلا و مرگ‌ومیر سرطان را کاهش داد، و بر اهمیت پیشگیری و تغییرات سبک زندگی تأکید دارد. 🍏 @Salamat_Fouri

زایمان یک سوم زنان افغانستان خارج از مراکز بهداشتی؛ جان مادران و نوزادان در خطر 🔹 یک سوم زنان در افغانستان به دلیل کمبود امکانات و دسترسی محدود به خدمات بهداشتی، زایمان خود را خارج از مراکز درمانی انجام می‌دهند. این امر جان مادران و نوزادان را به طور جدی در معرض خطر قرار می‌دهد. 🍏 @Salamat_Fouri

محققان: ١۵ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های ناشی از نشستن‌های طولانی‌مدت را جبران کند 🔹پژوهش محققان تایوانی نشان داده است افرادی که در مشاغل کم‌تحرک فعالیت می‌کنند، ٣۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی هستند. محققان می‌گویند تنها ١۵ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند. 🍏 @Salamat_Fouri

سه حرکت بسیار تاثیرگذار برای دردهای کمر و سیاتیک 🍏 @Salamat_Fouri

در هوای گرم چند لیوان آب نیاز دارید؟ 🔹در حالی که قانون کلی برای افراد سالم نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان آب است، این مقدار بر اساس میزان آبی که از نوشیدنی‌ها و سایر منابع غذایی می‌نوشند، متفاوت است. برخی از شرایط بهداشتی، داروها، سطح فعالیت و دمای محیط نیز بر میزان کل آب مورد نیاز روزانه تأثیر می‌گذارد. 🔹وب سایت دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ.چن نشان می‌دهد که میانگین کل نیاز روزانه نوشیدن مایعات برای مردان سالم حدود ۱۵.۵ لیوان و برای زنان حدود ۱۱.۵ لیوان است. این به این معنی است که بسته به منابع مایعاتی دیگر مانند قهوه، چای، آب‌میوه، میوه‌ها و سبزیجات که به آنها متکی هستید، شما فقط به ۴ تا ۶ لیوان آب ساده نیاز دارید. 🔹 🍏 @Salamat_Fouri

تبریزیان، پدر طب اسلامی: تب دنگی و پشه آئدس دروغ است/ پشه ائدس در آزمایشگاه‌های آمریکا یا اروپا درست شده!/دارو نخورید! 🔹آیت الله عباس تبریزیان؛ پدر طب اسلامی تب دنگی و پشه آئدس را دروغ اعلام کرد 🍏 @Salamat_Fouri

🚰در هوای گرم چند لیوان آب نیاز دارید؟ 🔹 نوشت: 🔹در حالی که قانون کلی برای افراد سالم نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان آب است، این مقدار بر اساس میزان آبی که از نوشیدنی‌ها و سایر منابع غذایی می‌نوشند، متفاوت است. برخی از شرایط بهداشتی، داروها، سطح فعالیت و دمای محیط نیز بر میزان کل آب مورد نیاز روزانه تأثیر می‌گذارد. 🔹وب سایت دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ.چن نشان می‌دهد که میانگین کل نیاز روزانه نوشیدن مایعات برای مردان سالم حدود ۱۵.۵ لیوان و برای زنان حدود ۱۱.۵ لیوان است. این به این معنی است که بسته به منابع مایعاتی دیگر مانند قهوه، چای، آب‌میوه، میوه‌ها و سبزیجات که به آنها متکی هستید، شما فقط به ۴ تا ۶ لیوان آب ساده نیاز دارید. 🍏 @Salamat_Fouri

🦟 علائم بیماری درد استخوان شکن را بشناسید/ مصرف این داروها ممنوع است 🔹بیماری تب دانگ از انسان به انسان منتقل نمی‌شود و در اکثر مواقع، بیماری بدون علامت یا با علائم خفیف است که ۴ تا ۱۰ روز بعد از گزش پشه ظاهر می‌شود و در عرض یک هفته بهبود می‌یابد. علائم این بیماری شامل تب، سردرد شدید، درد شدید مفاصل، استخوانها و عضلات، درد پشت چشم، بی اشتهایی، تهوع و استفراغ و بثورات پوستی است البته در موارد شدید این بیماری، ممکن است خونریزی از لثه و بینی هم وجود داشته باشد. 🔹برای درمان این بیماری علاوه بر استراحت کافی و مصرف فراوان مایعات، باید فقط از استامینوفن برای تسکین درد استفاده و از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین، ژلوفن، نوافن، دیکلوفناک، ناپروکسن و مفنامیک اسید خودداری کرد. چرا که ممکن است در این بیماری، باعث خون ریزی شود. 🍏 @Salamat_Fouri

محققان عامل احتمالی اختلال بی‌اشتهایی عصبی و درمان بالقوه آن را کشف کردند 🔹پژوهش جدید محققان دانشگاه مک‌گیل کانادا روی موش‌ها نشان می‌دهد که بی‌اشتهایی عصبی ممکن است با انتشار یک ماده شیمیایی خاص در مغز مرتبط باشد. این محققان همچنین از کشف یک درمان احتمالی برای این بیماری خبر داده‌اند. 🔹محققان با انجام آزمایش روی موش‌‌ها دریافتند که کمبود استیل‌کولین (یک انتقال‌دهنده عصبی در ناحیه‌ای از مغز به نام جسم مخطط) با سیستم پاداش مانند انتشار دوپامین مرتبط است و می‌تواند منجر به تشدید عادت تحمیل گرسنگی به خود در افرادی شود که از بی‌اشتهایی عصبی رنج می‌برند. 🔹محققان با بررسی «دونپزیل»، دارویی که به افزایش حضور استیل‌کولین در مغز کمک می‌کند، متوجه شدند که این دارو می‌تواند بر رفتارهای خودتخریبی تحمیلی تأثیر بگذارد. به‌عبارتی این روش به‌طور کامل رفتار بی‌اشتهایی را در موش‌ها معکوس می‌کند و محققان معتقد هستند که ممکن است دونپزیل بی‌اشتهایی عصبی را درمان کند./دیجیاتو 🍏 @Salamat_Fouri