طب سنتی و تغذیه ی سالم

نادرترین رنگ موهای طبیعی در انسان، قرمز و طیف‌های آن (از شرابی تیره تا نارنجی و مسی) است؛ چرا که فقط ۸ ژن عامل ايجاد موهای قرمز هستند. بنابراین تنها ۲ درصد از جمعیت جهان موهای قرمز دارند! بیشترین جمعیت افراد مو قرمز جهان ساکن کشورهای اسکاتلند، ایرلند و انگلستان هستند. ضمنا خاص‌ترین انسان‌های دنیا دارای موهای قرمز و چشمان سبز هستند. https://telegram.me/tebitel👩🏻‍🦰👨🏻‍🦰🧑🏻‍🦰

🔻 دندان درد و سر درد به هم مرتبط هستند!!! تا الان شده همزمان با دندان درد، سر درد هم بگیرید؟ باید بدانید که این دو درد کاملا به هم مرتبط هستند. دلیلش هم عصب سه‌قلویی است که از فک به سمت سر انسان ادامه دارد. عصب سه قلو یا عصب سه شاخه حس پوست صورت و دندان‌ها را ایجاد می‌کند. https://telegram.me/tebitel😖🦷🤕

درود بر بر شما مردی 48سالهدهستم تهران زندگی میکنم وضع ریه ام خیلی مناسب نیست سیگار میکشم چیزی برای پاکسازی ریه ام سراغ دارید سپاس

🌼 آشنایی با خواص خرمالو ویتامین‌ها و مواد معدنی یک خرمالوی ۱۶۸ گرمی، عبارتند از : • کالری: ۱۱۸ • کربوهیدرات: ۳۱ گرم • پروتئین: ۱ گرم • چربی: ۰٫۳ گرم • فیبر: ۶ گرم • ویتامین آ: ۱۵‌% از نیاز روزانه • ویتامین ث: ۱۴% از نیاز روزانه • ویتامین ای: ۸% از نیاز روزانه • ویتامین ک: ۴% از نیاز روزانه • ویتامین ب۶ (پیریدوکسین): ۱۰% از نیاز روزانه • پتاسیم:‌۶% از نیاز روزانه • مس: ۲۱% از نیاز روزانه • منیزیم: ۲۶% از نیاز روزانه خرمالو منبع خوبی از تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، فولات، منیزیم و فسفر نیز هست‌؛ کالری کمی دارد و سرشار از فیبرست، این نکات آنرا به میوه‌ای ایده‌آل برای کاهش وزن تبدیل می‌کند. همچنین خرمالو حاوی طیف گسترده‌ای از ترکیبات گیاهی از جمله تانن‌ها، فلاونوئید‌ها و کاروتنوئید‌ها است که می‌تواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. ضمنا برگ‌های میوه خرمالو سرشار از ویتامین سی، تانن و فیبر هستند و می‌توان مقدار کمی از آنها را برای بهره‌مندی از خواص مفیدشان، به صورت چای نوشید. ❌نکتهٔ مهم، هرگز خرمالو را با معدهٔ خالی میل نکنید، چرا که باعث سنگ کلیه می‌شود!!! https://telegram.me/tebitel 😋👍

https://telegram.me/tebitel 🦵😩🦶

https://telegram.me/tebitel 😦💩❌

🌼راهکارهای آرامش‌بخش روح و روان، در موقعیت‌های تنش‌زای روزمره : 🌿اضطراب : مدیتیشن. 🌿نشخوار فکری : نوشتن. 🌿 غمگین بودن : ورزش کردن. 🌿 خستگی : چرت زدن. 🌿 استرس : قدم زدن. 🌿 عصبانیت : گوش دادن به موسیقی. 🌿 فرسودگی ذهنی : خواندن. 🌿 تنبلی : محدود کردن کار با موبایل. https://telegram.me/tebitel 🧘‍♀⛹🎼

20 مزیت پیاده‌روی روزانه بمدت 30 دقیقه: 1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 2. کمک به حفظ وزن 3. کاهش سطح استرس 4. افزایش سطح انرژی 5. بهبود روحیه 6. افزایش جریان خون 7. جلوگیری از چاقی 8. کاهش اضطراب 9. افزایش کارکرد ریه‌ها 10. افزایش دسترسی بدن به ویتامین D 11. کاهش خطر ابتلا به سرطان 12. بهبود کیفیت خواب 13. فرصتی برای مراقبت از خود 14. بهبود هماهنگی و تعادل 15. بهبود کیفیت زندگی 16. کاهش احتمال ابتلا به دیابت 17. تحریک خلاقیت 18. تقویت استخوان‌ها و عضلات 19. بهبود فشار خون 20. تقویت سیستم ایمنی بدن این مزایا نشان‌دهنده اهمیت پیاده‌روی منظم و نقش آن در بهبود کلی سلامت جسمی و روانی است. https://telegram.me/tebitel 🚶🏾‍♂‍➡️🔅🏃🏻‍♀‍➡️

توجه. توجه توجه🍂🍂🍂🍂🍂 توصیه بسیار مهم در خصوص  فصل پاییز و  مضرات آن حتما حتما حتما خودتون رو از بادهای پاییزی بپوشانید بادهای پاییزی. بسیار مضر می‌باشند و باعث بیماریهای گوناگون میشود برعکس باد بهاری  که باعث سلامت. جوانی و زندگی میشود

جا

سلام فصل پاییز شده دوبار آلرژی پیدا کردم چکار کنم ممنون

توجه. توجه توجه🍂🍂🍂🍂🍂 توصیه بسیار مهم در خصوص فصل پاییز و مضرات آن حتما حتما حتما خودتون رو از بادهای پاییزی بپوشانید بادهای پاییزی. بسیار مضر می‌باشند و باعث بیماریهای گوناگون میشود برعکس باد بهاری که باعث سلامت. جوانی و زندگی میشود

درود و عرض ادب من کبد چرب گرید 2 دارم گروه خونی ام O منفی هست، بنظرتون چای سبز مصرف کنم، مفیده یا خیر؟

https://telegram.me/tebitel 🌼👍

همین حالا کف کفشی که مدت هاست میپوشید رو نگاه کنید، اینکه کدوم سمتش ساییده شده، اطلاعات خوبی در مورد نحوه راه رفتن تون میده؛ مثلا من فهمیدم که کمی supination دارم و معنیش اینه که مچ پام به سمت بیرون متمایله و اگه رفعش نکنم در دراز مدت برای زانو و پاهام خیلی مشکل ایجاد میکنه! https://telegram.me/tebitel🦵🚶🏾‍♂‍➡️🦶