روانشناسی-احساس خوب

🧠 توانبخشی مغز و راز ویروسی پنهان در MS! @brainrehabilitation 🔬 آیا یک ویروس کودکی می‌تواند سال‌ها بعد مغز ما را درگیر کند؟ مطالعات جدید نشان می‌دهند که ویروس اپشتین–بار (EBV)، همان ویروسی که معمولاً در نوجوانی باعث مونو (تب بوسه) می‌شود، می‌تواند عامل پنهان شروع بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS) باشد! 📌 پژوهش‌ها نشان داده‌اند که در بیش از ۹۴٪ موارد، بیماران MS سابقه عفونت با EBV داشته‌اند. 📌 این ویروس می‌تواند باعث حمله‌ی سیستم ایمنی به پوشش میلین نورون‌ها شود — همان اتفاقی که هستهٔ بیماری MS است. 📌 و نکته مهم‌تر؟ این فرایند گاهی سال‌ها پس از عفونت اولیه آغاز می‌شود، درست زمانی که هیچ‌کس انتظارش را ندارد… ⚡️درمان به‌موقع، آگاهی زودهنگام و توانبخشی مغز می‌توانند نقش کلیدی در کاهش آسیب‌های پیش‌رونده MS ایفا کنند.

🧠 خواب‌های عجیبی که میبینید، قدرت مغز شما را در یادگیری افزایش می‌دهند 🔻 به گفته کارشناسان پروژه مغز انسان، رویاهای عجیب ممکن است به مغز شما کمک کند تا بهتر یاد بگیرد. طبق گفته بنیاد ملی خواب، ما به طور متوسط چهار تا شش بار در شب خواب می بینیم. با این حال، از آنجایی که ما بیش از ۹۵ درصد از رویاهای خود را فراموش می کنیم، هر بار فقط تعدادی از آنها را به خاطر خواهیم آورد. 🔻 اگرچه ما در طول شب خواب می بینیم، واضح ترین و به یاد ماندنی ترین رویاهای ما در طول خواب با حرکات سریع چشم (REM) رخ می دهد که حدود 90 دقیقه پس از به خواب رفتن شروع می شود. رویدادهای غیرمنتظره زندگی، سطوح بالای استرس و تغییرات دیگر همگی می توانند روی رویاهای ما تأثیر بگذارند و آنها را عجیب تر، زنده تر و به یاد ماندنی تر کنند. هدف دقیق خواب دیدن هنوز برای دانشمندان کمی رمزآلود است، با این حال تحقیقات اخیر امیدوار است توضیح دهد که چرا مردم خواب های عجیب و غریب می بینند. 🔻 یک مطالعه جدید از دانشگاه برن در سوئیس نشان می دهد که رویاها، به ویژه رویاهایی که واقعی به نظر می رسند، اما با بررسی دقیق تر، غیر طبیعی هستند، به مغز ما کمک می کنند تا یاد بگیرد و ایده های کلی را از تجربیات قبلی استخراج کند. این تحقیق که به عنوان بخشی از پروژه مغز انسان انجام شد و در eLife منتشر شد، با استفاده از روش‌های الهام گرفته از یادگیری ماشین و شبیه سازی مغز، فرضیه جدیدی در مورد معنای رویاها ارائه می دهد. 🔻 اهمیت خواب بر یادگیری و حافظه از دیرباز پذیرفته شده است. تأثیری که یک شب بی خوابی می تواند بر شناخت ما داشته باشد به خوبی مستند شده است. نیکلاس دیپروا، نویسنده اصلی این مطالعه، توضیح می‌دهد: «آنچه ما فاقد آن هستیم، نظریه ای است که این را با تثبیت تجربه، تعمیم مفهوم و خلاقیت پیوند دهد». 🔻 در طول خواب، ما معمولاً دو نوع فاز خواب را تجربه می کنیم که یکی پس از دیگری متناوب می شوند: خواب NREM، زمانی که مغز محرک حسی تجربه شده در بیداری را «بازپخش» می کند، و خواب REM زمانی که انفجارهای خود به خودی فعالیت شدید مغز باعث ایجاد رویاهای واضح می شود. 🔻 ما فکر می‌کنیم که این یافته‌ها نقش تکاملی ساده‌ای را برای رویاها نشان می دهند، بدون اینکه معنای دقیق آنها را تفسیر کنند. نباید تعجب آور باشد که رویاها عجیب و غریب هستند به دلیل اینکه این عجیب و غریب بودن یک هدف را دنبال می کند. دفعه بعد که رویاهای دیوانه وار می بینید، شاید سعی نکنید معنای عمیق تری پیدا کنید چراکه مغز شما ممکن است به سادگی تجربیات شما را سازماندهی کند. 🖇منبع: https://scitechdaily.com/having-strange-dreams-they-might-be-helping-your-brain-learn-better/ @brainrehabilitation

ما به همان میزان که میخواهیم از شر مشکلاتمان خلاص شویم ، عاشقِ آنها هستیم .

چرا ما به شدت روی مشکلات خود تمرکز می کنیم؟  چه چیزی ما را به سمت آنها می کشاند؟  چرا آنها اینقدر جذاب هستند؟  آنها نیروی جذابِ عشق را دارند: ما به نوعی اشتیاقِ مشکلات خود را داریم.  ما به همان میزان که میخواهیم از شر مشکلاتمان خلاص شویم عاشقِ آنها  هستیم  !  مشکلات ما را حفظ می کنند . شاید به همین دلیل است که هیچ وقت کاملاً از بین نمی روند.  زندگی بدون مشکلات چگونه خواهد بود؟  کاملاً آرام و بی عشق.  در هر مشکلی یک عشق پنهانی نهفته است . همهء ما از درون تاریکی میل به نور و روشنایی داریم." شبت بخیر چون هیچکس نباید بدون شب بخیر بخوابه

وقتی شریک زندگی‌تان رابطه جنسی می‌خواهد 💫💫💫💫💫 در بسیاری از جوامع این باور رایج وجود دارد که #میل_جنسی همچون  «یک جرقه» به طور طبیعی و آنی زده می‌شود و اگر انسان‌ها تمایلی برق‌آسا و همزمان با شریک زندگی‌شان را تجربه نمی‌کنند مشکلی در آن‌ها وجود دارد. بنابراین اعتقاد، #رابطه_جنسی_برنامه‌ریزی شده #غیر_طبیعی است و حالت نرمال این است که هماهنگ و همزمان با شریک زندگی‌تان رابطه جنسی بخواهید. این ذهنیت باعث می‌شود بسیاری از زنان احساس کنند که چون این اتفاق نمی‌افتد و تمایل آنی با شریک‌شان را تجربه نمی‌کنند، پس چیزی کم دارند یا در زندگی جنسی‌شان ناموفق هستند. دکتر امیلی ناگوسکی، سکس‌تراپ، در این باره می‌گوید در روابط بلندمدت بسیار پیش می‌آید که دو شریک مسیر متفاوتی برای رسیدن به خواسته خود دارند و نمی‌توانند همزمان یا به یک روش به آن‌جا برسند. 💫💫💫💫 او با انتقاد از شرکت‌های داروسازی که برای «درمان» تمایل جنسی ناگهانی زنان محصولاتی تحت نام «ویاگرای صورتی» تولید می‌کنند، می‌گوید: «برای من واضح بود آنها در پی درمان چیزی هستند که به ذاته مشکلی نیست. آنها با این واقعیت روبرو بودند که مردم یک دروغ فرهنگی را باور کرده‌اند. در واقع در موارد مربوط به رابطه جنسی چیزی تحت عنوان ‘طبیعی’ نداریم و بیش از یک راه برای تجربه میل جنسی وجود دارد.» وی اضافه کرد: «یعنی در رختخواب دراز بکشید و اجازه دهید پوستتان با پوست شریک زندگی‌تان تماس بگیرد، با این شیوه شما زمینه‌ای ایجاد کنید که به بدنتان اجازه می‌دهد به لذت دسترسی پیدا کند بدون اینکه تحت فشار قرار گیرد.» ناهماهنگی زمانی بین نیازهای جنسی زوجین از مواردی است که معمولا افراد در روابط طولانی‌مدت با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. کارشناسان می‌گویند در اینجا مهم این است که به جای تمرکز بر «میل جنسی»، «لذت» معیار گرفته شود و هدف تمرکز بر لذت باشد. 💫💫💫💫 خانم ناگوسکی در این باره می‌گوید: «وقتی به تحقیقات در این زمینه نگاه می‌کنیم واضح‌تر می‌شود که تجارب جنسی مطلوب مربوط به میل نیست. وقتی با افرادی صحبت می کنید که زندگی جنسی عالی دارند، آنها در مورد میل صحبت نمی‌کنند بلکه در مورد لذت صحبت می‌کنند. آنها در مورد واقعی بودن تجربه و آسیب‌پذیری صحبت می‌کنند. و بالاتر از همه از همدلی صحبت می‌کنند.» 💫💫💫💫 به گفته او، یک رابطه جنسی عالی بیش از آنکه به میل خود به خودی و آنی مربوط باشد، به وضعیت روحی افراد بستگی دارد. اگر فشار استرس و اضطراب‌های روزمره از زوجین برداشته شود، یک رابطه جنسی عالی، شاد، لذتبخش و فوق‌العاده در انتظار انها خواهد بود. دکتر ناگوسکی می‌گوید مهم است که در زندگی مشترک و در کنار علایقی که داریم (برای مثال به بچه‌ها، حیوانات خانگی، ورزش، موسیقی خاص یا یک برنامه تلویزیونی)، جایگاهی برای زندگی جنسی خود قائل باشیم و آن را به یک نقطه علاقه مشترک تبدیل کنیم. 💫💫💫💫 از آنجا که اغلب ما در خانه‌هایی بزرگ شده‌ایم که انگار در آن‌ها رابطه جنسی وجود نداشت، یا وقتی حرف از آن می‌آمد منفی و یا توام با حس سرزنش و شرم بود، تقویت دید «مثبت جنسی» و احساس حس راحتی در روابط باید یکی از کارهای اولیه باشد. دکتر ناگوسکی می‌گوید: «هر کس باید انتخاب کند که چگونه و چه زمانی لمس شود و چه احساسی نسبت به بدن خود داشته باشد. این #آزادی است و زمانی که احساس آزادی می‌کنیم، آن موقع است که می‌توانیم به #لذت_جنسی دسترسی پیدا کنیم

#مهارت_های_زندگی و #کودک https://telegram.me/ehsasekhooob

#مهارت_های_زندگی و #کودک https://telegram.me/ehsasekhooob

#مهارت_های_زندگی و #کودک https://telegram.me/ehsasekhooob

#کودک_و_بازی https://telegram.me/ehsasekhooob

روزي كه به فرزندمون اين پيام رو ميديم تو بدي، او هم كار بدش رو تكرار ميكنه. كودك هر چه احساس كنه بچه خوبيه، رفتارش بهتر ميشه. به كودكتون بگيد: تو بچه خوبي هستي فقط كار بدي كردي.

هماهنگی بین پدر و مادر؛ عامل تربیّت فرزند شما، هم‌ دست راست دارید و هم ‌دست چپ، اگر این دو به‌صورت مستقل تصمیم میگرفتند، شما دیگر با این دو دست نمیتوانستید کاری را انجام بدهید. اما چون این دو دست خود تصمیم گیرنده نیستند، بلکه مغز و اراده انسان است که بر دست راست و چپ حکومت میکند و اوست که تصمیم میگیرد، لذا دست‌ها باهم همکاری میکنند و هماهنگ‌اند. با یک‌ دست کاغذ میگیرید و با یک‌دست مینویسید. خیّاطها با یک‌دست پارچه را میگیرند، با دست دیگر می‌دوزند. آشپزها با یک‌دست، دیگ را میگیرند، با دست دیگر غذا را به هم میزنند و چون فرمانده یکی است این دودست این‌چنین باهم همکاری میکنند. اگر خدای‌ناکرده در وجود ما دو فرمانده وجود داشت معلوم است که چه اتفاقی میافتاد. حال فرض کنید، اگر پدری نسبت به بچه‌ی خود تندی کند، مثلاً بگوید: چرا این کار را کردی؟ آن‌گاه مادر بگوید: اتفاقاً کار بچه درست بوده و خوب کاری هم کرده است. یا یکی به بچه بگوید: تو خیلی بیادب هستی. دیگری به او بگوید: اتفاقاً تو از همه مؤدبتر هستی. یکی بچه را بزند و دیگری او را نوازش کند. چنین برخوردهایی موجب میشود که بچه بی‌تربیت بار بیاید. وقتی این‌گونه عمل شود، بچه شکایت پدر را به مادر و شکایت مادر را به پدر میبرد و ضمن این‌که بین آن‌ها دعوا راه میاندازد، خود بچه نیز نسبت به پدر و مادر بیاعتقاد و بیاعتنا میشود.

با کودکی که فحش می دهد چطور برخورد کنیم این موضوع به سن کودک بستگی دارد. 2 تا 3 سالگی سن لجبازی کودکان است و کودک بدون اینکه مفهوم الفاظ را بداند، ممکن است این کلمات را به زبان بیاورد. رفتار تند و قاطعانه یا برعکس تعجب کردن و خندیدن به کودک می تواند باعث تقويت این رفتار شود. در این سن نادیده گرفتن رفتار بهترین عملکرد است و به تغییر آن کمک می کند. این نوع رفتارها در کودکان دوره ای است. در سنین نوپایی مدت کوتاهی ممکن است کودک الفاظ نامناسب را استفاده و بعد رفتار دیگری را جایگزین آن کند.

ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﻮﺩ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﺭﺍ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻨﻢ، ﺍﻧﮕﺸﺘﻢ ﺭﺍ کمتر ﺑﻪ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺗﻬﺪﯾﺪ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺍﻭ میگرفتم... ﮐﻤﺘﺮ ﺑﻪ ﺍﺩﺏ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﺪﻡ  ﮐﻤﺘﺮ ﺑﻪ موبایل و تلوزیون ﻧﮕﺎﻩ میکرﺩﻡ ﻭ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ بیشتر ﺑﺮﺍﯼ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭمیگرفتم. ﺑﺎ ﺍﻭ بیشتر ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ میرفتم، ﺑﺎﺩﺑﺎﺩﮎ ﻫﺎﯼ بیشتری ﺑﻪ ﺁﺳﻤﺎﻥ میفرستادم.. ﮐﻢ ﺗﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺟﺪﯼ میگرفتم ،ﺍﻣﺎ ﺟﺪﯼ ﺗﺮ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺑﺎﺯﯼ میکردم . مسیر بیشتری ﺑﺎ ﻭﯼ ﻣﯽ ﭘﯿﻤﻮﺩﻡ ﻭ ﺳﺘﺎﺭﮔﺎﻥ بیشتری ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺗﻤﺎﺷﺎمیکردم . ﮐﻢ ﺗﺮﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﮑﺸﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﺩ . ﻭ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺷﺶ ﻣﯽﮐﺸﯿﺪﻡ . ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺧﺸﮏ ﻭﺳﺨﺖ ﮔﯿﺮﺍﻧﻪ ﺍﻡ ﺭﺍ ﮐﻢ ﺗﺮ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ میبردﻡ ﻭ ﺩﺭﻋﻮﺽ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺣﻤﺎﯾﺘﺶ میکردم . ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺧﺎﻧﻪ، ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﻭﺭﺍبهتر میساختم. ﻭﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺭﺷﺪ ﺩﻫﻢ ، ﻗﺪﺭﺕ ﻋﺸﻖ ﻭﺭﺯﯾﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﻭﺭﺵ  میدادم...

با کودکتان هم بازی شوید. بازی کردن واقعاً هنر است. چون باید همبازی خوبی باشید. نشان ندهید از کودک بیشتر می دانید. در سطح فکری کودک با او همبازی شوید. مدام او را راهنمایی نکنید. تا وقتی پیش بینی می کنید که اوضاع خطرناک نشده برای کنترل کودک اقدامی نکنید. بسیاری از والدین آن قدر وقت صرف کنترل کردن کودکشان می کنند که از وقت گذاشتن با کودک آن گونه که هر دو از کیفیتش راضی باشند غافل می مانند. گاهی گیج بازی در بیاورید و اعتراف کنید که اشتباه کرده اید.

راهکارهای پیشگیری از بلوغ زودرس و محافظت از سلامت روانی-جنسی کودکان بلوغ زودرس میتواند تأثیرات قابل توجهی بر رشد جسمانی و روانی کودک بگذارد. آگاهی از عوامل مؤثر و رعایت نکات زیر میتواند به پیشگیری از آن و تضمین سلامت کودک کمک کند: ۱. توجه به تغذیه و وزن کودک: چاقی یکی از عوامل شناخته‌شده در بلوغ زودرس است. یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای کودک خود فراهم کنید. چه کار کنیم؟مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فودها، تنقلات ناسالم (مانند چیپس و پفک) و نوشیدنیهای قندی را محدود کنید. به جای آن، میوه ها، سبزیجات تازه، غلات کامل و پروتئینهای سالم را در برنامه غذایی روزانه بگنجانید و فعالیت بدنی منظم را تشویق کنید. ۲. نظارت بر استفاده از فضای مجازی: دسترسی کنترل نشده به اینترنت میتواند کودکان را زودتر از موعد با محتوای نامناسب و تحریک‌کننده مواجه کند. چه کار کنیم؟از ابزارهای کنترل والدین (Parental Controls) روی همه دستگاهها (موبایل، تبلت، لپتاپ) استفاده کنید. زمان استفاده از صفحه نمایش را مدیریت کرده و در فضای مجازی همراه کودک باشید تا بتوانید محتوای مناسب سنش را برایش توضیح دهید. ۳. حفظ حریم خصوصی و ایجاد فضای امن خانوادگی: کودکان به طور طبیعی درباره روابط و بدن خود کنجکاو هستند. این کنجکاوی طبیعی است، اما باید به شیوه سالمی هدایت شود. چه کار کنیم؟ به حریم خصوصی و intimacy در خانه احترام بگذارید. مراقب باشید کودکان صحبتها یا رفتارهای خصوصی شما را نشنوند یا نبینند. اگر کودک سؤالی پرسید، با آرامش و با زبانی ساده و متناسب با سنش پاسخ دهید. ایجاد این حریم، به کودک احساس امنیت و احترام میآموزد. ۴. انتخاب محیط و همبازیهای ایمن: اعتماد به افرادی که کودک را به آنها میسپارید، بسیار مهم است. چه کار کنیم؟کودک را تنها در محیطها و با افرادی بسپارید که به آنها اطمینان کامل دارید و از استانداردهای مراقبت از کودک آگاهند. ارتباط خود را با کودک تقویت کنید تا اگر در هر محیطی احساس ناراحتی یا سردرگمی کرد، بلافاصله آن را با شما در میان بگذارد. ۵. پرهیز از شوخیهای نامناسب بزرگسالانه: شوخیهای جنسیتی یا جنسی با کودکان یا در حضور آنها، میتواند برایشان گیج‌کننده و اضطراب آور باشد و تصورات ناسالمی ایجاد کند. چه کار کنیم؟ از شوخیهایی مانند «دوست پسر/دوست دخترت کیست؟» یا «میخواهی با کی ازدواج کنی؟» خودداری کنید. به جای آن، بر اساس ارزشهای خانوادگیتان، درباره دوستی، احترام و رابطه سالم با او صحبت کنید. ۶. استقلال خواب کودک: جدا کردن محل خواب کودک یک گام مهم در رشد استقلال و درک boundaries (مرزهای شخصی) است. چه کار کنیم؟توصیه روانشناسان این است که تخت کودک را بین ۶ ماه تا ۱ سالگی از والدین جدا کنید. اتاق خواب او را تا حداکثر ۲ تا ۳ سالگی کاملاً مستقل کنید. این کار به رشد autonomy (خودمختاری) و احساس امنیت درونی در کودک کمک میکند. هدف اصلی، ایجاد یک محیط امن، قابل پیش‌بینی و پرورش دهنده برای کودک است. ارتباط باز و بدون قضاوت با فرزندتان، مهمترین ابزار شما برای محافظت از او و راهنمایی کودکتان در مسیر رشد سالم است. در صورت نگرانی خاص، حتماً با یک روانشناس کودک مشورت کنید. زهرا صبوری/روان‌درمانگر و بازی درمانگر کودک

صدبار اگر زائر درگاه تو باشیم🌹 چون روز نخستین حرمت باز قشنگ است...🌹 ♥️أَلسَّلامُ‌عَلَیکَ‌یاعَلۍاِبنِ‌موسَۍأَلࢪّضآ♥️

💫جهان ، به کسانی که برای کوچک‌ترین داشته‌ها شاکرند و بر نداشته‌ها کمتر غر می‌زنند، بیشتر می‌بخشد ! آن‌ها نعمات بیشتری را از هستی #جذب می‌کنند. امروز شکرگزار داشته‌هایمان باشیم ⭕️🌈⭕️🌈⭕️

گاهی مغز مثه اسب بدون سوارکاره، هرطوری بخواد می تازه، مسیرشو عوض می کنه، گاهی یورتمه میره، گاهی می ایسته و خلاصه که هر کاری دلش بخواد می کنه. با این مقدمه بریم قسمت بعد اما وقتی تو سوارش میشی دیگه کنترلش تو دستان توست و خیلی زودتر از اونکه فکرش رو بکنی میفهمه از تاخت و تاز بی حد و حصرشو بقولی ادابازی هاش دیگه خبری نیست، زود می فهمه افسارش دست توست‌ قسمت سوم افکاری که بعنوان افکار اضطرابی بعضی هامونو درگیر خودش کرده دقیقا همینطور مثه اسب بدون سوارکار هست. زندگی مونو مختل می کنه عنان اختیار رو از دست مون خارج می کنه، ترس و تشویش و نگرانی و حال بد یه طرف، نکنه کنترلم رو از دست بدم و از حال برم و سکته کنم حتی بمیرم طرف دیگه، مغز بدون سوار کار حتی پا رو فراتر میزاره تو خواب هم میاد سراغت، تو خوابیدی اما اون بیدار و هوشیار با افکار اضطرابی، اینه که یهو از خواب میپری، عرق سرد رو پیشونیت میشینه، ضربان قلبت میره بالا و علائمی که خودت بهتر میدونی، چرا ؟؟؟ چون می خواد با این علائم بهت اثبات کنه یه خبری هست و تو حالت خرابه و اینا حدس و گمان نیست، می خواد تو رو مجبور کنه تسلیم بشی قسمت چهارم اما تو وقتی تصمیم بگیری افسار رو تو دستات بگیری و سوارش بشی خیلی زود رام تو میشه، سریع میشه همون اسب آموزش دیده پنجم حالا باید چیکار کرد؟ سعی کن اسبت رو در کنترل داشته باشی. وا ندی اگه یه موقع هم حواست نبود و افسار از دستت در رفت سریع بدون اونکه دستپاچه شی، افسارش رو بگیری، دوتا دست رو سرو کله اش بکشی و بگی من هستم، همه چی مرتبه راه بیافت و ببریش همونجایی که دلت میخواد رحیم گشتی