روانشناسی-احساس خوب

🟩کدام نوع شخصیت‌‌ها در کارشان موفق نیستند؟ 5⃣ آدم بدمحاسبه این آدم‌ها موفقیت‌ها و دستاوردهای اندک خود را به سرعت به کمبود فرصت‌ها ربط می‌دهند. باید گفت اگر چه شانس ممکن است باد اندکی را به بادبان کشتیِ افراد موفق بدمد، اما افراد موفق نه به دلیل شانس بلکه به علت کار سخت است که در موقعیت کنونی‌شان قرار گرفته‌اند. آدم‌های بدمحاسبه متوجه این نیستند که طرز برخورد و نگرش آنهاست که آنها را از رسیدن به چیز‌های ارزشمند باز داشته است، نه شرایط‌شان. 6⃣آدم دمدمی مزاج برخی از مردم هیچ کنترلی بر احساسات‌شان ندارند. آنها با کلمات‌شان به شما حمله می‌کنند و احساسات خود را به شما فرافکنی می‌کنند و در تمام این مدت فکر می‌کنند این شما هستید که مسبب حال بد آنها شده‌اید. آدم‌های دمدمی مزاج عملکرد ضعیفی دارند چون احساسات‌ جلوی قضاوت آنها را گرفته و کمبود خودکنترلی در آنها باعث نابودی روابط‌شان می‌شود. در مورد این افراد به هوش باشید، چون زمانی که تحت فشار قرار بگیرند از شما به عنوان وسیله‌ای برای تخلیه‌ی احساسات‌شان استفاده خواهند کرد. https://t.me/ehsasekhooob

توی کتاب عشق کافی نیست یه جمله‌ای هست که رمز طلایی ازدواجه. میگه: "انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید." پس کسی رو انتخاب کنین که برای دعوا کردن هم انتخابتون باشه...

چرا ژن‌هایی که با رفتارهای هم‌جنس‌گرایانه (same-sex sexual behavior) مرتبط هستن، هنوز توی جمعیت انسانی باقی موندن ؟ چون معمولاً رفتارهای هم‌جنس‌گرایانه منجر به تولید مثل نمی‌شن، این سوال پیش میاد که پس چطور این ژن‌ها همچنان وجود دارن و از بین نرفتن؟ در جواب این تحقیق میگه که مردانی که ژن‌های مرتبط با رفتارهای بایسکشوال (یعنی تمایل به هر دو جنس) رو دارن، بیشتر احتمال داره که در روابط هتروسکشوال (یعنی با جنس مخالف) بچه‌های بیشتری داشته باشن. علاوه بر این، این مردان معمولاً ریسک‌پذیرتر هستن. این دو عامل (بچه‌های بیشتر و ریسک‌پذیری) می‌تونن باعث بشن که این ژن‌ها همچنان توی جمعیت باقی بمونن و از نسلی به نسل دیگه منتقل بشن.

یه مطالعه که توی Journal of Adolescent Health منتشر شده، بررسی کرده که چطور رفتارهای تکانشی در اوایل نوجوانی می‌تونن به مشکلات جدی‌تری توی سال‌های بعدی نوجوانی منجر بشن. این مطالعه رابطه ی  بین تکانشگری، رفتارهای ضد اجتماعی و مصرف الکل رو در مراحل مختلف نوجوانی و بزرگسالی در حال ظهور بررسی کرده. مثلاً، اگه یه نوجوان توی سنین پایین‌تر رفتارهای تکانشی نشون بده، مثل تصمیم‌گیری‌های سریع و بدون فکر یا ناتوانی در کنترل خودش، این می‌تونه به رفتارهای خطرناک‌تری مثل مشارکت در فعالیت‌های ضد اجتماعی یا مصرف  الکل در سنین بالاتر منجر بشه. این رفتارها می‌تونن یه مسیر لغزنده باشن که به مشکلات بزرگتری مثل اعتیاد یا مشکلات قانونی منجر بشن. این مطالعه تاکید می‌کنه که کنترل و مدیریت رفتارهای تکانشی در اوایل نوجوانی می‌تونه برای جلوگیری از مشکلات جدی‌تر در آینده خیلی مهم باشه.

✅مشاوره پیش از ازدواج ✅زوج درمانی ✅سکس تراپی ✅درمان خیانت زناشویی و ✳️افسردگی ✳️وسواس فکری ✳️ اضطراب ✳️ فوبی های خاص با تکنیک های: ✅CBT ✅Schema therapy ✅paradoxical ✅DBT ❇️ و به زودی با دستگاه واقعیت مجازی 💢 حضوری 💢تلفنی 💢آنلاین ( ایران و خارج از کشور) 🅰 آدرس خیابان شریعتی .جنب مترو دکتر شریعتی . ساختمان پزشکان نیکان. طبقه پنجم . کلینیک کوشان ☎️۰۲۱-۲۶۷۰۵۷۳۴ 📱۰۹۱۲۴۸۸۷۲۷۸ 📱۰۹۱۹۶۰۵۰۶۰۲ @OHADIpsychologist شماره نظام 4949

ازدواج، پیوندیه که بر اساس اعتماد، احترام و ارتباط موثر ساخته می‌شه! هر رابطه نیاز به پایه‌های مستحکم داره که به درک، همدلی و تعهد متقابل وابسته هست. پیش از آغاز یک زندگی مشترک، ضروریه که زوجین درک عمیقی از نیازها، ارزش‌ها و اهداف یکدیگر داشته باشن 🌸 همچنین، توانایی حل تعارضات و داشتن مهارت‌های ارتباطی از ارکان اصلی یک ازدواج موفق به شمار میره ♥️ “ازدواج یک سفر مشترکه که نیاز به درک عمیق، ارتباط صادقانه و رشد مستمر داره. پایه‌گذاری یک زندگی مشترک سالم، تنها بر اساس عشق نیست؛ بلکه بر اعتماد، احترام و تعهد به رشد فردی و جمعی استواره. در مسیر این رابطه، یادگیری مهارت‌های حل تعارض و مدیریت احساسات، کلید موفقیته🤍🙂 اگر شما هم در تلاشید تا رابطه‌تون رو به بهترین نحو ممکن پیش ببرید، ما در کنار شما هستیم تا به کمک تکنیک‌های زوج درمانی، چالش‌ها رو به فرصت تبدیل کنید و از هر لحظه زندگی مشترک لذت ببرید. 💍” https://t.me/ehsasekhooob

🌺🧚‍♀️انسان بی شباهت به «آب» نیست؛ اگر بخواهد زنده باشد و زندگی ببخشد، باید جریان داشته باشد؛ باید پیِ برخورد با سنگ ها و سختی ها را به تنش بمالد؛ باید شجاعت چشیدن گرم و سرد روزگار را داشته باشد؛ تا باران شود و بر جهان ببارد… وگرنه کسی که تحمل سختی ها را نداشته باشد، همچون آب ساکنی است که صدایش به کسی آرامش نمی دهد؛ با دیگران که کنار نمی آید هیچ، خودش را هم نمی تواند نجات دهد...! مرداب می شود و می گندد …

تقدیم به پیشگاه باعظمت همه فرهنگیان محترم، اساتید معزز وشایسته درگروه خصوصا خانم دکتر اوحدی عزیز.... 🌹روزمعلم مبارک🌹

روز معلم ، این همپایه پیغمبران را به تمام اساتید و معلمان دلسوز و بی توقع تبریک‌گفته و آرزوی طول عمر با سلامت و همراه با شادی برایشان میکنیم راهشان پر رهرو‌🙏💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 https://t.me/+4zX5QEtbKds1NDE0

پــیــام گــرامــیــداشــت بــمــنــاســبــت روز مــعــلــمــ تــوســعــه هر جــامــعــه در افــق بــلــنــدمــدت وابــســتــه بــی چــون و چــرا بــه ڪــیــفــیــت نــظــام آمــوزشــی اســت و در ایــن مــیــان نــقــش مــعــلــمــان بــه عــنــوان اصــلــیــ‌تــریــن و مــهمــتــریــن رڪــن نــظــام آمــوزشــی در پــرورش نــســلــی انــدیــشــمــنــد،ســخــت ڪــوش،خــردورز،اخــلــاق مــدار،مــســئولــیــت پــذیــر و آرمــانــگــرا شــایــســتــه ســپــاس و ســتــایــش اســتــ.  مــعــلــّم،مــانــدگــارتــریــن واژه اســت ڪــه نــام او بــرای همــیــشــه بــا دیــروز و امــروز و فــردای اهل خــرد و انــدیــشــه همــراه اســتــ؛ زیــرا اســاس عــالــم هســتــی بــر تــربــیــت انــســان قــرار دارد. دوازدهم اردیــبــهشــت روز مــعــلــم،روز تــجــلــیــل از جــلــوه های عــشــق،ایــثــار و فــداڪــاری اســت،روز تــجــلــیــل از عــزیــزانــی اســت ڪــه ارشــاد و راهنــمــایــی دیــگــران را بــه بــهای ســوخــتــن خــود خــریــده انــد،فــرشــتــگــانــی ڪــه مــی ســوزنــد تــا دیــگــران بــمــانــنــد ،مــی رونــد تــا دیــگــران را بــه جــاودانــگــی و ڪــمــال واقــعــی رهنــمــون سازند. ایــنــجــانبــ ضــمــن گــرامــی داشــت یــاد و خــاطــره اســتــاد فــرزانــه حــوزه و دانــشــگــاه،شــهیــد آیــت الــلــه مــرتــضــی مــطــهری و همــه شــهدای والــامــقــام فــرهنــگــی،۱۲ اردیــبــهشــت مــاه؛ روزمــعــلــم را بــه فــرهنــگــیــان همــیــشــه ســرافــراز مــخــصــوصــا خــانــم دڪــتــر اســتــاد بــزرگــوار ومــعــلــمــیــن گــروه تــبــریــک و تــهنــیــت عــرض مــی ڪــنــمــ💐💐💐💐💐

تمام اتفاق های دنیا را معلمان رقم زده اند! معلمانی که آموختند معلمانی که نیاموختند رحیم گشتی

خودشفقتی پلی‌ست میان رنج و آرامش، نه با انکار درد، بلکه با همدلی با خود.  یعنی پذیرفتن خود، حتی وقتی که شکست خورده‌ایم؛ نه چون کامل هستیم، بلکه چون انسان هستیم. دکتر موریس

‏۵ قانون برتر دنیا: ۱- قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته. ۲- قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده. ۳- قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی. ‏۴- قانون ویلسون: اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد. ۵- قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر!!!

هنر کارگران است که ایران آباد 🔧کار بسیار هنـــر را بنیاد همت ای اهل هنــر بار دگر 🔧تا شــــود کل وطن خرم وشاد ⚙🛠11 اردیبهشت روز کارگر گرامی باد⚒

جهان صرفاً آوردگاهی نیست که در آن پیروزی و شکست در آینده تلافی شوند. خیر! جهان خود واپسین داور خود است. هر انسانی رسوایی و پاداشی را که سزاوارش است با خود به همراه دارد. #آرتور_شوپنهاور #در_باب_حکمت_زندگی این کتاب یکی از آثار مهم این فیلسوف آلمانی است که در آن به موضوعاتی مانند خوشبختی، نحوه‌ی زیستن، ارزش‌های زندگی و نقش اراده در زندگی فردی پرداخته شده است. شوپنهاور در این کتاب بر پایه‌ی فلسفه‌ی بدبینانه‌ی خود، توصیه‌هایی درباره‌ی چگونگی داشتن یک زندگی بهتر ارائه می‌دهد. او زندگی را سرشار از رنج می‌داند و معتقد است که تنها از طریق درک درست از ماهیت زندگی، می‌توان به نوعی آرامش نسبی دست یافت. یک فرد باهوش حتی در فقر هم می‌تواند از زندگی لذت ببرد، اما یک فرد نادان در میان ثروت هم احساس خوشبختی نخواهد کرد. این حال، این راه‌حل‌ها برخلاف کتاب‌های روان‌شناسی مثبت‌نگر امروزی نیست. کتاب هایی که در دوران پست مدرن خوشبختی را القا می کنند هیچ تناسبی با عقاید شوپنهاور ندارد. شوپنهاور از دیدگاهی واقع‌گرایانه و گاه تلخ به زندگی نگاه می‌کند. او حتی افسردگی و دوری از جهان را نشانه اوج منزلت میداند. بنظر میاد او با تمام دفاع های روانی اش چالش کرده است و تکه تکه حقیقت را با درد و رنج فهمیده و در خدمت ما قرار داده است.

ملانی کلاین پس از مشاهده‌ی وسیع نوزادان به وقت شیر خوردن از سینه‌ی مادرانشان، این‌گونه عنوان کرد که اصولا نوزادانی سینه‌ی مادر خویش را به دفعات بیشتری گاز می‌گیرند که از پُر شیر بودن سینه‌ی وی مطمئن شده‌اند و در ذهن خویش تصور "پُر بودگی" را از مادر شکل داده و درونی ساخته‌اند. کلاین عنوان می‌کند نوزادانِ مادرانی که به لحاظ جسمی یا روحی ضعیف و شکننده هستند، برای گاز گرفتن سینه‌ی مادر کمتر ریسک می‌کنند و محتاطانه‌تر عمل خواهند کرد (به زبان نمادین: مامانم همینطوری لت‌ و‌ پار هست، حالا اگه بخوام گازشم بگیرم دیگه هیچی ازش نمی‌مونه و میمیره). کلاین در نهایت این‌گونه نتیجه‌گیری می‌نماید که بُعد سادیستیک و پرخاشگرایانه‌ی کودکان، زمانی در رابطه با مادر متبلور خواهد شد که از ثبات ابژه (مادر)، عدم‌ تخریب و نامیرایی او اطمینان حاصل نماید. همین موضوع را وینی‌کات در قالب "خودِ واقعی" بسط داد: "خود واقعیِ" کودک که  خودخواهی و پرخاشگری در رشد آن نقش محوری را ایفا می‌کند، زمانی اجازه‌ی حضور در منظومه‌ی شخصیت کودک را پیدا خواهد کرد که کودک درگیر ارضای نیاز ابژه و مراقبت از وی نشود و مطمئن باشد از اینکه می‌تواند بدون نگرانی از آسیب دیدنِ والدین، نیازهایش را هر اندازه که بی‌معنا، متناقض و خودخواهانه، ابراز نماید. در حوزه‌ی خود واقعی حتی نیازی به انسجامِ self یا جمع و جور کردن خویش هم نیست و فرد می‌تواند در حضور ابژه‌ها از هم بپاشد و بدون ترسی شدید از تنها شدن و در فاصله‌ای مطمئن از ابژه، رفتارهای ضد و نقیضی را از خویش نمایان سازد (همیشه نیازها با یکدیگر در تعارض هستند؛ نیاز به آزادی با نیاز به دلبستگی و تغذیه شدن در تعارض است و نیاز به شایستگی با میل به حمایت). به نظر می‌رسد احساس تنهایی به معنای "بی‌پناهی و فهمیده نشدن"، محصول همین عدم تجربه‌ی ارتباطی "رها" در تعامل با ابژه‌هایمان باشد. در احساس تنهایی، فرد چه در بستر ارتباط و چه به وقت تنهایی، حس "اضافه بودن" را تجربه می‌نماید؛ گویی خودِ فرد حوصله‌ی خویش را ندارد و احساس اضافه بودن را بر دیگران و شریک عاطفیِ خویش پرتاب می‌کند (من برای شما قابل درک و پذیرش نیستم). به عبارت دقیق‌تر این والدینِ درونی‌شده‌ی ما هستند که تحمل ابعادی از وجود ما را ندارند و حالا ما این‌ ابژه‌‌ی درونی شده را بر اطرافیانِ خویش فرا می‌افکنیم و یا به وقت تنهایی هم، با این صدای همیشه ناراضی و نیازمند، رو در رو می‌شویم. در واقع ما از تنهایی نیست که می‌ترسیم؛ ما از صدای ابژه‌ها در سکوتِ تنهایی‌مان است که وحشت می‌کنیم! حس تنهایی زمانی قابل پذیرش و در نتیجه تحمل خواهد شد که ما شانس تجربه‌ی ارتباط با آدمی را به دست بیاوریم که ما را به "از‌ هم‌ پاشیدن" دعوت نماید و این بار بجای نارضایتی و درخواستِ نیازی فراتر از ظرفیتِ ما، با نگاه پذیرنده‌اش رهایمان کند! حسی شبیه رقصیدن در مقابل چشم‌ آدمها، بدون ترس از احساس زشت بودن یا کوچک شدن در مقابلشان. پی‌نوشت: در رشدِ خود واقعی خشم ابژه به ما ضروری است. خشم ابژه باعث فاصله‌گرفتنِ او از ما و فاصله گرفتن باعث تجربه‌ی رهایی در ما خواهد شد. لذا کیفیت خشم ورزیدن از سمت ابژه را بایستی از کیفیت طرد شدن از سوی وی متمایز نمود. خشم ابژه منجر به تجربه‌ی رهایی و استقلال ما و طرد کردنش سبب وابسته‌شدنِ هر چه بیشتر ما به نگاه وی خواهد شد. #امیرحسین_کمیجانی