روانشناسی-احساس خوب

✅مشاوره پیش از ازدواج ✅زوج درمانی ✅سکس تراپی ✅درمان خیانت زناشویی و ✳️افسردگی ✳️وسواس فکری ✳️ اضطراب ✳️ فوبی های خاص با تکنیک های: ✅CBT ✅Schema therapy ✅paradoxical ✅DBT ❇️ و به زودی با دستگاه واقعیت مجازی 💢 حضوری 💢تلفنی 💢آنلاین ( ایران و خارج از کشور) 🅰 آدرس خیابان شریعتی .جنب مترو دکتر شریعتی . ساختمان پزشکان نیکان. طبقه پنجم . کلینیک کوشان ☎️۰۲۱-۲۶۷۰۵۷۳۴ 📱۰۹۱۲۴۸۸۷۲۷۸ 📱۰۹۱۹۶۰۵۰۶۰۲ @OHADIpsychologist شماره نظام 4949

ازدواج، پیوندیه که بر اساس اعتماد، احترام و ارتباط موثر ساخته می‌شه! هر رابطه نیاز به پایه‌های مستحکم داره که به درک، همدلی و تعهد متقابل وابسته هست. پیش از آغاز یک زندگی مشترک، ضروریه که زوجین درک عمیقی از نیازها، ارزش‌ها و اهداف یکدیگر داشته باشن 🌸 همچنین، توانایی حل تعارضات و داشتن مهارت‌های ارتباطی از ارکان اصلی یک ازدواج موفق به شمار میره ♥️ “ازدواج یک سفر مشترکه که نیاز به درک عمیق، ارتباط صادقانه و رشد مستمر داره. پایه‌گذاری یک زندگی مشترک سالم، تنها بر اساس عشق نیست؛ بلکه بر اعتماد، احترام و تعهد به رشد فردی و جمعی استواره. در مسیر این رابطه، یادگیری مهارت‌های حل تعارض و مدیریت احساسات، کلید موفقیته🤍🙂 اگر شما هم در تلاشید تا رابطه‌تون رو به بهترین نحو ممکن پیش ببرید، ما در کنار شما هستیم تا به کمک تکنیک‌های زوج درمانی، چالش‌ها رو به فرصت تبدیل کنید و از هر لحظه زندگی مشترک لذت ببرید. 💍” https://t.me/ehsasekhooob

🌺🧚‍♀️انسان بی شباهت به «آب» نیست؛ اگر بخواهد زنده باشد و زندگی ببخشد، باید جریان داشته باشد؛ باید پیِ برخورد با سنگ ها و سختی ها را به تنش بمالد؛ باید شجاعت چشیدن گرم و سرد روزگار را داشته باشد؛ تا باران شود و بر جهان ببارد… وگرنه کسی که تحمل سختی ها را نداشته باشد، همچون آب ساکنی است که صدایش به کسی آرامش نمی دهد؛ با دیگران که کنار نمی آید هیچ، خودش را هم نمی تواند نجات دهد...! مرداب می شود و می گندد …

تقدیم به پیشگاه باعظمت همه فرهنگیان محترم، اساتید معزز وشایسته درگروه خصوصا خانم دکتر اوحدی عزیز.... 🌹روزمعلم مبارک🌹

روز معلم ، این همپایه پیغمبران را به تمام اساتید و معلمان دلسوز و بی توقع تبریک‌گفته و آرزوی طول عمر با سلامت و همراه با شادی برایشان میکنیم راهشان پر رهرو‌🙏💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 https://t.me/+4zX5QEtbKds1NDE0

پــیــام گــرامــیــداشــت بــمــنــاســبــت روز مــعــلــمــ تــوســعــه هر جــامــعــه در افــق بــلــنــدمــدت وابــســتــه بــی چــون و چــرا بــه ڪــیــفــیــت نــظــام آمــوزشــی اســت و در ایــن مــیــان نــقــش مــعــلــمــان بــه عــنــوان اصــلــیــ‌تــریــن و مــهمــتــریــن رڪــن نــظــام آمــوزشــی در پــرورش نــســلــی انــدیــشــمــنــد،ســخــت ڪــوش،خــردورز،اخــلــاق مــدار،مــســئولــیــت پــذیــر و آرمــانــگــرا شــایــســتــه ســپــاس و ســتــایــش اســتــ.  مــعــلــّم،مــانــدگــارتــریــن واژه اســت ڪــه نــام او بــرای همــیــشــه بــا دیــروز و امــروز و فــردای اهل خــرد و انــدیــشــه همــراه اســتــ؛ زیــرا اســاس عــالــم هســتــی بــر تــربــیــت انــســان قــرار دارد. دوازدهم اردیــبــهشــت روز مــعــلــم،روز تــجــلــیــل از جــلــوه های عــشــق،ایــثــار و فــداڪــاری اســت،روز تــجــلــیــل از عــزیــزانــی اســت ڪــه ارشــاد و راهنــمــایــی دیــگــران را بــه بــهای ســوخــتــن خــود خــریــده انــد،فــرشــتــگــانــی ڪــه مــی ســوزنــد تــا دیــگــران بــمــانــنــد ،مــی رونــد تــا دیــگــران را بــه جــاودانــگــی و ڪــمــال واقــعــی رهنــمــون سازند. ایــنــجــانبــ ضــمــن گــرامــی داشــت یــاد و خــاطــره اســتــاد فــرزانــه حــوزه و دانــشــگــاه،شــهیــد آیــت الــلــه مــرتــضــی مــطــهری و همــه شــهدای والــامــقــام فــرهنــگــی،۱۲ اردیــبــهشــت مــاه؛ روزمــعــلــم را بــه فــرهنــگــیــان همــیــشــه ســرافــراز مــخــصــوصــا خــانــم دڪــتــر اســتــاد بــزرگــوار ومــعــلــمــیــن گــروه تــبــریــک و تــهنــیــت عــرض مــی ڪــنــمــ💐💐💐💐💐

تمام اتفاق های دنیا را معلمان رقم زده اند! معلمانی که آموختند معلمانی که نیاموختند رحیم گشتی

خودشفقتی پلی‌ست میان رنج و آرامش، نه با انکار درد، بلکه با همدلی با خود.  یعنی پذیرفتن خود، حتی وقتی که شکست خورده‌ایم؛ نه چون کامل هستیم، بلکه چون انسان هستیم. دکتر موریس

‏۵ قانون برتر دنیا: ۱- قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته. ۲- قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده. ۳- قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی. ‏۴- قانون ویلسون: اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد. ۵- قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر!!!

هنر کارگران است که ایران آباد 🔧کار بسیار هنـــر را بنیاد همت ای اهل هنــر بار دگر 🔧تا شــــود کل وطن خرم وشاد ⚙🛠11 اردیبهشت روز کارگر گرامی باد⚒

جهان صرفاً آوردگاهی نیست که در آن پیروزی و شکست در آینده تلافی شوند. خیر! جهان خود واپسین داور خود است. هر انسانی رسوایی و پاداشی را که سزاوارش است با خود به همراه دارد. #آرتور_شوپنهاور #در_باب_حکمت_زندگی این کتاب یکی از آثار مهم این فیلسوف آلمانی است که در آن به موضوعاتی مانند خوشبختی، نحوه‌ی زیستن، ارزش‌های زندگی و نقش اراده در زندگی فردی پرداخته شده است. شوپنهاور در این کتاب بر پایه‌ی فلسفه‌ی بدبینانه‌ی خود، توصیه‌هایی درباره‌ی چگونگی داشتن یک زندگی بهتر ارائه می‌دهد. او زندگی را سرشار از رنج می‌داند و معتقد است که تنها از طریق درک درست از ماهیت زندگی، می‌توان به نوعی آرامش نسبی دست یافت. یک فرد باهوش حتی در فقر هم می‌تواند از زندگی لذت ببرد، اما یک فرد نادان در میان ثروت هم احساس خوشبختی نخواهد کرد. این حال، این راه‌حل‌ها برخلاف کتاب‌های روان‌شناسی مثبت‌نگر امروزی نیست. کتاب هایی که در دوران پست مدرن خوشبختی را القا می کنند هیچ تناسبی با عقاید شوپنهاور ندارد. شوپنهاور از دیدگاهی واقع‌گرایانه و گاه تلخ به زندگی نگاه می‌کند. او حتی افسردگی و دوری از جهان را نشانه اوج منزلت میداند. بنظر میاد او با تمام دفاع های روانی اش چالش کرده است و تکه تکه حقیقت را با درد و رنج فهمیده و در خدمت ما قرار داده است.

ملانی کلاین پس از مشاهده‌ی وسیع نوزادان به وقت شیر خوردن از سینه‌ی مادرانشان، این‌گونه عنوان کرد که اصولا نوزادانی سینه‌ی مادر خویش را به دفعات بیشتری گاز می‌گیرند که از پُر شیر بودن سینه‌ی وی مطمئن شده‌اند و در ذهن خویش تصور "پُر بودگی" را از مادر شکل داده و درونی ساخته‌اند. کلاین عنوان می‌کند نوزادانِ مادرانی که به لحاظ جسمی یا روحی ضعیف و شکننده هستند، برای گاز گرفتن سینه‌ی مادر کمتر ریسک می‌کنند و محتاطانه‌تر عمل خواهند کرد (به زبان نمادین: مامانم همینطوری لت‌ و‌ پار هست، حالا اگه بخوام گازشم بگیرم دیگه هیچی ازش نمی‌مونه و میمیره). کلاین در نهایت این‌گونه نتیجه‌گیری می‌نماید که بُعد سادیستیک و پرخاشگرایانه‌ی کودکان، زمانی در رابطه با مادر متبلور خواهد شد که از ثبات ابژه (مادر)، عدم‌ تخریب و نامیرایی او اطمینان حاصل نماید. همین موضوع را وینی‌کات در قالب "خودِ واقعی" بسط داد: "خود واقعیِ" کودک که  خودخواهی و پرخاشگری در رشد آن نقش محوری را ایفا می‌کند، زمانی اجازه‌ی حضور در منظومه‌ی شخصیت کودک را پیدا خواهد کرد که کودک درگیر ارضای نیاز ابژه و مراقبت از وی نشود و مطمئن باشد از اینکه می‌تواند بدون نگرانی از آسیب دیدنِ والدین، نیازهایش را هر اندازه که بی‌معنا، متناقض و خودخواهانه، ابراز نماید. در حوزه‌ی خود واقعی حتی نیازی به انسجامِ self یا جمع و جور کردن خویش هم نیست و فرد می‌تواند در حضور ابژه‌ها از هم بپاشد و بدون ترسی شدید از تنها شدن و در فاصله‌ای مطمئن از ابژه، رفتارهای ضد و نقیضی را از خویش نمایان سازد (همیشه نیازها با یکدیگر در تعارض هستند؛ نیاز به آزادی با نیاز به دلبستگی و تغذیه شدن در تعارض است و نیاز به شایستگی با میل به حمایت). به نظر می‌رسد احساس تنهایی به معنای "بی‌پناهی و فهمیده نشدن"، محصول همین عدم تجربه‌ی ارتباطی "رها" در تعامل با ابژه‌هایمان باشد. در احساس تنهایی، فرد چه در بستر ارتباط و چه به وقت تنهایی، حس "اضافه بودن" را تجربه می‌نماید؛ گویی خودِ فرد حوصله‌ی خویش را ندارد و احساس اضافه بودن را بر دیگران و شریک عاطفیِ خویش پرتاب می‌کند (من برای شما قابل درک و پذیرش نیستم). به عبارت دقیق‌تر این والدینِ درونی‌شده‌ی ما هستند که تحمل ابعادی از وجود ما را ندارند و حالا ما این‌ ابژه‌‌ی درونی شده را بر اطرافیانِ خویش فرا می‌افکنیم و یا به وقت تنهایی هم، با این صدای همیشه ناراضی و نیازمند، رو در رو می‌شویم. در واقع ما از تنهایی نیست که می‌ترسیم؛ ما از صدای ابژه‌ها در سکوتِ تنهایی‌مان است که وحشت می‌کنیم! حس تنهایی زمانی قابل پذیرش و در نتیجه تحمل خواهد شد که ما شانس تجربه‌ی ارتباط با آدمی را به دست بیاوریم که ما را به "از‌ هم‌ پاشیدن" دعوت نماید و این بار بجای نارضایتی و درخواستِ نیازی فراتر از ظرفیتِ ما، با نگاه پذیرنده‌اش رهایمان کند! حسی شبیه رقصیدن در مقابل چشم‌ آدمها، بدون ترس از احساس زشت بودن یا کوچک شدن در مقابلشان. پی‌نوشت: در رشدِ خود واقعی خشم ابژه به ما ضروری است. خشم ابژه باعث فاصله‌گرفتنِ او از ما و فاصله گرفتن باعث تجربه‌ی رهایی در ما خواهد شد. لذا کیفیت خشم ورزیدن از سمت ابژه را بایستی از کیفیت طرد شدن از سوی وی متمایز نمود. خشم ابژه منجر به تجربه‌ی رهایی و استقلال ما و طرد کردنش سبب وابسته‌شدنِ هر چه بیشتر ما به نگاه وی خواهد شد. #امیرحسین_کمیجانی

✅مشاوره پیش از ازدواج ✅زوج درمانی ✅سکس تراپی ✅درمان خیانت زناشویی و ✳️افسردگی ✳️وسواس فکری ✳️ اضطراب ✳️ فوبی های خاص با تکنیک های: ✅CBT ✅Schema therapy ✅paradoxical ✅DBT ❇️ و به زودی با دستگاه واقعیت مجازی 💢 حضوری 💢تلفنی 💢آنلاین ( ایران و خارج از کشور) 🅰 آدرس خیابان شریعتی .جنب مترو دکتر شریعتی . ساختمان پزشکان نیکان. طبقه پنجم . کلینیک کوشان ☎️۰۲۱-۲۶۷۰۵۷۳۴ 📱۰۹۱۲۴۸۸۷۲۷۸ 📱۰۹۱۹۶۰۵۰۶۰۲ @OHADIpsychologist شماره نظام 4949

‍ فایل صوتی گفتگو با دکتر حمید پورشریفی، رئیس انجمن روان‌شناسی ایران به مناسبت روز روان‌شناس و مشاور در رایو سلامت (برنامۀ ذهنی آرام) ساعت ۱۰ روز ۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ 🌐 وب سايت انجمن 🌐 اينستاگرام انجمن 🌐 كانال تلگرامي انجمن 🌐 كانال يوتيوب انجمن

سوپرایگو به زبان ساده بخشی از شخصیت هست که تابلوی خوبی ها و بدی ها هست و ارزش خودمان را از طریق آن تنظیم می‌کنیم، اصلا با اغماض بهش بگیم وجدان و آرمانها مثلا آسیب زدن بی دلیل به کسی کار زشتی هست و اگر این کار را کنم احساس گناه میگیرم حالا برای اینکه آدم ارزشمندی تلقی بشیم، این سوپرایگو یک استانداردهایی داره،

مثلا به دنبال علم و دانایی برو به عزیزانت کمک کن توانایی هات را شکوفا کن

این فاکتورها همیشه هوشیار نیستند و فقط اگر دقت کنیم متوجه میشیم که عه چنین ارزشهایی داره به زندگیم جهت میده حالا همه اینطور نیستند، بعضی از افراد سوپرایگوی کودکانه دارند، یعنی چیزی که بهشون حس ارزش میده، مسایل درونی و انسانی و عمیقی نیستند مثلا:

اگر پول بیشتری داشته باشم آدم ارزشمندی هستم

اگر دخترای بیشتری تور کرده باشم،پس خفنم

رابطه جنسی زیاد نشانه گنگ بودن هست

پسر پولدار تور کردم، پس خفنم

شوگر زدم دمم گرم

حالا متاسفانه در کلیپ های اینستاگرامی که وایرال میشه، آدما بدون هیچ خجالتی مشخصا چیزهایی را ارزش میدونند که از انسانیت فاصله زیادی داره البته با عرض معذرت، ولی چون ترند هست میگم معیار دونستن قد و پول پسرا که الان نرمال شده، کار رسیده به اندازه آلت جنسی، سایز سینه، رنگ آلت و ... یعنی اینا چیزایی هستند که مبنای ارزش بعضی از دوستان بدحال و بردلاین شده و متاسفانه بهش افتخار می‌کنند و جار هم میزنند حالا شاید کسی بگه چه اشکالی داره،واقعا اصلا بحث اخلاقی نیست و به خودی خود اشکالی نداره، ولی توجه داشته باشیم ارزشهایی مادی و عینی و بدنی به راحتی اشباع و تکراری میشن، چیزی نیست که تا آخر بمونه، پس وقتی قد بلند و اندازه آلت جنسی خودت و طرف مقابل تنها معیار ارزشدهی باشه فردا یکی بزرگتر و بلندترش هم چشمت و چشمش را میگیره و در سال بیست تا رابطه عوض میشه و آخر سر نمی‌فهمی داری چکار می‌کنی در نهایت آدما نیاز به رابطه حمایتگر و سالم و انسانی دارند، نه سایز و اندازه خاص

بیایید تصمیم بگیریم که پیر نشویم! چه زمانی انسان شروع به پیر شدن می کند؟ زمانی که خاطره هایتان از آرزوهای تان پر رنگ تر می شود. شما شر وع به پیر شدن می کنید! زمانی که عاقل می شوید و می پذیرید که نمی توانید شرایط را تغییر دهید. زمانی که گذشته تان شما را بیشتر به خودش مشغول می کند تا آینده. زمانی که ثبات و سکون را به تغییر و مسافرت ترجیح می دهید، زمانی که از سود به خاطر ریسک اش صرفنظر می کنید، فصل پیری شما فرا رسیده است. بعضی ها تا آخر عمرشان پیر نمی شوند. بعضی ها گیس هایشان سفید و ریش هایشان سفید است ولی جوانند. اصلا پیر شدن یک انتخاب است. بیایید تصمیم بگیریم همیشه جوان بمانیم. @royeshearamesh