قدمهای نارانان 💖🍂🍁🍂

سلام صبا هستم من خداروشکر اعتماد بنفس قوی دارم وخیلی جاها بهم کمک کرده باعث شده تو خیلی کارها موفق بشم وجا نزنم به خودم اعتماد دارم خیلی ها بهم میگن چه اعتماد به نفسی تعجب میکنن وحالت تمسخر میگن اصلان توجه نمیکنم به حرفها وبه راهم ادامه میدم ولی دخترم اعتماد بنفسش پایین هست خیلی بهش کمک کردم کمی بهتر شده ولی کاملان نه

سلام مریم هستم درمسیر بهبودی.سوال ۴۳ قدم ۴.احساس من درحال حاضر درمورد اعتماد ب نفسم خیلی بهتراز گزشته هست با کارکردقدمها مثل قبل نیستم دیگه خودمو بی ارزش نمیبینم خودمو دوست دارم مقایسه با دیگران نمیکنم من منحصر بفرد م قدرت نه گفتن دارم احساس کمرویی نمیکنم حسادت و غبطه نمی‌خورم اگ بیاد سراغ م فورا برمیگردم و مشارکت میکنم ک رها بشم احساس گناه نمیکنم چون مسولیتم را انجام دادم و ماقبل آن عدم ناآگاهی من بود خداروشکرامروز ابزار برنامه دارم و رشد خودم درمورد اعتماد بنفس م میبینم .ممنون تمام

بنام خدا ازاول اعتمادبه نفسموازدست ندادم حتی باوجود بیمارکه توزندگیم داشتم درکل خداروشکر راضیم به خودم باور دارم 😍 همین اعتماد به نفس نباشه واقعا ادم افسرده میشه شاید به خیلی کاراکشیده بشه براجلب توجه و یا باوری که بهش داشته باشن قوی باش خودتو قبول داشته باش هم ظاهری هم باطنی وقتی خودت ودوست داشته باشی راحتتر میتونی زندگی کنی وزندگی لذت بخش تره 😍

سلام دوستان.نگار هستم در مسیر بهبودی. من الان موجودی هستم که فقط نبض دارم.قلبم به کار خودش ادامه میده و نفس میکشم.یعنی فقط علائم حیاتی دارم و زنده ام.😔 فاقد احساس و عاطفه.فاقد عزت نفس و اعتماد به نفس.۱۱سال زندگی با یک بیمار که همش در حال انکار بوده و مقصر تمام مشکلاتش من بودم. تحقیر و سرزنش و فحش و نیش و کنایه و بد دهنی کاملا من رو تغییر داده و تخریب کرده. من شدم ساخته ی دست همسری بیمار که همش در صدد تغییر ظاهری و درونی و رفتاری من بود. و واقعا موفق هم شد. من با کلی انرژی و احساس و سرزندگی و امید و انگیزه و هدف و باورهای قشنگ وارد این زندگی شدم.اما الان فاقد تمام این ها هستم.اعتماد به نفسم خیلی پایینه.حسم به خودم خیلی بده.تنفر جای عشق و در وجودم گرفته.نمیتونم رنجش هایی که از بیمارم دارم رو فراموش کنم. در جلسات خیلی دوست دارم مشارکت کنم اما نبود اعتماد به نفس من و منصرف میکنه.تپش قلب میگیرم و دستام سرد سرد میشه.دلم پره اما زبانم یاری نمیکنه مشارکت کنم.من ادمی بودم با روابط اجتماعی بالا.خیلی راحت توی جمع حرف میزدم.احساس پوچی و بیهودگی میکنم.😭😭

سلام دوستان روزتون بخیر💐 زینب هستم منشی قدم و خدمتگذار امروز شما❤️ موضوع امروز: قدم چهار لطفا تجربه  بدهید  👇👇👇👇👇 سوال ۴۳ در حال حاضر در مورد اعتماد به نفسم چه احساسی دارم؟ لطفا تا ساعت ۵ عصر تمرکز روی این سوال باشه و با مشارکت هاتون به گروه خودتون عشق بدید🙏🌺

🌹🌿🌷🌾💐🍂🍀🍁🌱🌺 ✅  هر آرزویی داری بهش میرسی ... @manofarzand 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

این نکته مهم همیشه یادتان باشد مردمی که به میل خود در تاریکی نشسته اند ، نیاز به روشنایی ندارند . @Manofarzand

نیایش شبانگاهی شبی که آسمانش پر از برق ستارگان است و هر دعایی که آسمان می‌رود به ستاره‌ای تبدیل می‌شود و در پهنه آسمان می‌درخشد..... بیا دعا کنیم برای آن کودکی که امشب را گرسنه خواهد خوابید و برای آن بیماری که فردایش را کسی امیدوار نیست. بیا از خدا بخواهیم رنج های آدمی را بکاهد و آرامش او را بیافزاید. بیا برای بیداری انسانها دعا کنیم و از همه زیباتر، بیا از خدا بخواهیم از نور وگرمای عشقش همه ما را سیراب کند تا با هم قدری مهربانتر باشیم .... آمین🤲🤲🤲 @Manofarzand🔚

کار کرد سنتهای دوازده گانه الانان. و نارانان .....💠 تجربه دوستان 💠💠 @sonatalanan

باسلام وتشکر از خدمتگزاران باعشق سحرهستم روزتون بخیر وشادی وآرامش وبرکت 🙏❤️این سوال منوبه فکرفرومیبره راستی من چقدر یاد گرفتم با شکایتها درست واصولی برخوردکنم؟من یکی از اون آدمایی بودم که به‌محض شنیدن شکایت هنوز جمله طرف کامل نشده بود داغ میکردم وفقط پشت سرهم کلمات راباخشم بیرون میریختم وهم به خودم وهم شخص شکایت کننده خسارت میزدم.هراعتراضی برای من توهین تلقی می‌شد.امروز وقتی نگاه میکنم ازخداوند تشکرمیکنم که تمرین وتکرار وفقط برای امروز باوصل بودن به بهبودی ودعاومراقبه خیلی گوش کردنم به شکایت بهترشده و جواب دادنم هم ارومترشده دیگه داغ نمیکنم گوش میکنم وسعی میکنم اگرهم جوابی میدم منطقی وباآرامش باشه وقتی نگاه میکنم میبینم هرچه خودم را بهتر میپذیرم کمتر در برابر شکایت‌ها گارد میگیرم وامروز زاویه نگاه من درحاله تغییره و من به شکایتی که ازم میشه فکر میکنم اونو مینویسم و میبینم چی از اون شکایت میتونم برای شناخت خودم برداشت کنم. غرور ومنیت من خیلی بالا بوده و فقط برای امروز پذیرش این نقص وسپردن اون به خداوندمهربانم باعث میشه که من دیگه انقدر بهم برنخوره وشکر که باتمرین وتکرار به جایی برسم که واقعا از هیچ شکایتی دلخور نشم خدایا شکرت ممنون زیبا جان این سوال خیلی خوب بود خیلی بهم کمک کرد.🙏❤️

سلام نه متاسفانه من هنوزبا این مورد مشکل دارم بین ده بارشاید دوباربپذیرم ولی هشتاد درصد مابقیش حالم بدمیشه اگربتونم طرف راقانع میکنم اگررودروایسی داشته باشم حال خودم بدمیشه و تا دوروز عصبی هستم و توخودم کلنجارمیرم

سلام موضوع امروز یعنی کنترل نکنیم زندگی کنیم و بگذاریم زندگی کنند.من قبلا هیچ جا بدون همسرم نمیتونستم برم مدام کنترلش میکردم زنگش میزدم اگرم میرفتم هرکی سراغ شوهرم رامیگرفتم میموندم چی بگم ودوباره زنگش میزدم دعوامون میشد حالم بدمیشد وشب نمیومد خوابم نمیبرد چشم به درمیموندم تابیاد تاسرخیابان هم نمیرفتم ولی حالا مهمونی میرم هرکی پرسید میگم نمیدونم کجاست یا کارداشت جایی همین تمام وشب راحت خوابم میبره بیرون میرم تنها یا بادخترم خرید گاهی پارک و دکترکلاس خودم یادخترم و......ودیگه چشم به درنمیشینم هرموقع بخواد میاد.تمام

سلام دوستان زهرا هستم خداراشکر برای امروز وعزیزانم ونیروی برتر این برنامه در مورد سوال امروز قبل از برنامه چون عقل کل بودم وخودم بالا میدونستم بدون هیچ نقصی اگر شکایتی از من بود گارد می‌گرفتم مثل ی مصرف کننده که دیگران مقصر می‌دونن من هم توجیه برای کارهام که دیگران باعث این رفتار یا کارهام میشن وقتی اومدم تو برنامه متوجه شدم منم بیمارم ونقص های دارم واشتباه میکنم واگر کسی بهم گفت انتقاد کرد دیگه گارد نمیگیرم ومیپذیرم که اشتباه کردم وتو قدم ۷ که فروتنی رایاد گرفتم اگه خسارتی زده باشم عذرخواهی میکنم واین یعنی پذیرش اینکه من هم ممکن اشتباه کنم وشهامت دارم جبران خسارت کنم وخداراشکر برای این که پذیرفتم بیمارم اشتباه می کنم وخودم با تمام خوب وبدم دوست دارم

سلام دوستان روزتون بخیر💐 زیبا هستم منشی قدم و خدمتگذار امروز شما❤️ موضوع امروز: قدم چهار لطفا تجربه  بدهید  👇👇👇👇👇 سوال۴۳ چگونه به شکایتهاعکس العمل نشان میدهم؟آیابزرگوارانه آنهارامیپذیرم ویاسعی می‌کنم دلیلی برای رد آنهابیاورم؟ لطفا تا ساعت ۵ عصر تمرکز روی این سوال باشه و با مشارکت هاتون به گروه خودتون عشق بدید🙏🌺