قدمهای نارانان 💖🍂🍁🍂

سلام دوستان خوبم سارا هستم با ورود به انجمن و کار کرد قدمها  فهمیدم که خیلی از نگرانیهام ریشه در ترسهای من دارد پس در مقابل ترس  ایمانم را پرورش میدم و  یاد گرفتم که خیلی از نگرانیهام بی مورد است وقتی مشکلاتم ‌را به نیروی برترم میسپارم و میدانم‌که تنها نیستم او همیشه همراه من است از من مراقبت میکند  نگرانیهام کمتر شد و باصبرو مشورت  به مشکلاتم رسیدگی میکنم( با تشکر از خدمتگزاران گروه)

با درود به نیروی برتر وشما دوستان هم مسیر با ورود به انجمن برای جلوگیری از نگرانی ۱.سپردن:وقتی من بپذیرم که درمقابل بعضی کارها عاجزم ونمیتونم کاری انجام بدم عجزم رو اعلام می‌کنم وهمه چیرو میسپارم به دستان پرتوان نیروی برترم ۲.مشارکت کردن وصحبت کردن با راهنما ۳.حضور درجلسات وکارکردقدم ۴.خوندن نشریات ومراقبه کردن نوشتن نامه: حرفها و خواسته و نگرانی‌هایی که داریم رو برای خدا نامه بنویسیم باتشکر از زحمات ادمینهای محترم وعشق زیبا جان عزیز خسته نباشید🙏💙

سلام نگرانی از ترس میاد وقتی نگرانی اومد سراغم بهش بها ندم چون امروز خداوند کنار من پس جای نگرانی نیست اکه نگرانی اومد سراغم به راهنما زنگ میزنم نشریه میخونم جلسه شرکت میکنم خودمو وصل میکنم به جلسه سعی میکنم تو فضای باعث بشه حالمو بد کنه وباعث بشه نگرانی بیاد سراغم شرکت نمیکنم نگرانی همون افکار منفی بیشتر‌ما به آینده میریم قرار چه اتفاقی برام بیاد تو این گرونی از کجا بیاریم رهن خونه از کجا بیارم هزینه مرسه ها بچه ها یا با این حقوق همسرم چطوری من خونه دار بشم اینا باعث میشه نگرانی ترس بیاد سراغم همش بخاطر همین ترس نگران آینده میشم چون درلحظه زندگی نمیکنم ایمانم ضعیف اعتماد به خداوند ندارم همش نگران میشم یا همسر من تازه پاک شده نگرانی میاد سراغم نکنه لغزش کنه نکنه پاک نمونه نکنه دوست مصرف تحریک کنه نکنه دوباره بره خیانت کنه همه اینا ما بهش فکر می‌کنیم بخاطر ترس های ماست چون ما اجازه دادیم به این افکار بها بدیم وقتی نگرانی ها بیاد سراغمون اولین کلمه این خداوند خودش برامون درست میکنه بعدم زنک زدن به راهنماست وصل شدن به جلسه یا نشریه خوندن منم چند ماه یک کاری شروع کردیم همه میگن بی فایده ولی من میگم میشه بهش میرسم وایمان دارم خداوند تلاش هامو میبینه وبهش میرسم نا امید نمیشه ایمانم دارم خداوند پشت هرسختی وتلاش من آسایش آرامش هست جای خدا هست نگرانی چرا

سلام دوستان زهرا هستم دوستان من قدم 4 کار نکردم اما تا حدودی واقف هستم من قبلا همش افکار منفی داشتم توی ذهنم با خودم دعوا میکردم با اطرافیان دعوا میکردم و همش نگرانم ترس داشتم .چرا شوهرم دیر کرده نکنه رفته فلان جا نکن دوراز جون تصادف کرده ..نکنه و نکنه همچنان نگران و مضطرب ..یا اگ پسرم رفت بیرون وااای که چقدر نگران که نه خواب نه استراحت نه حتی میتونستم غذا بخورم همش توی ذهنم و فکرم میگفتم دعوا نکنه یکی بلایی سرش بیاره نکنه خدای نکرده وووووو کلا روزم اینجوری سپری میکردم الان یاد گرفتم که خدایی هست و بعداز خدا فرشته‌ای مقرب فرشته نگهبان و ب اونا میسپردم و الان این استرس و نگرانی خیلی کم شده و ان شالله کاملا قط بشه دوستتون دارم .ممنونم از همگی ❤️🙏

سلام مریم هستم درمسیر بهبودی .در مورد سوال قدم چهار سی ونه.نگرانی ی چیز طبیعی ک هرانسانی داره ولی بیش ازحدباعث بیماری میشه خیلی نگرانی‌ها بی‌مورد ریشه نگرانی ترس وبی ایمانی برای نگرانی امروز آگاهم مشارکت کردن قدمها را درزندگی بکار بستن جلسه ارتباط با راهنما یا دوست بهبودی نوشتن نگرانی هایم برای خدا ک چرا نگرانم دلیل نگرانی من چیست و اینها موجب رهایی من ازنگرانی وسپردن ب خداوندی ک هم میدونه وهم میتونه .ممنون

درود بر همه ی دوستان عزیز. معمولا اول. دعای آرامش چندین بار میخونم. سعی میکنم کنترل وقضاوت نکنم ...ی تراز از نقص ونقش خودم ‌مینویسم ..اگر ادامه پیدا کرد باراهنمای خوبم مشارکت میکنم. قطعا از نگرانی من کاسته میشه .یعنی کلاسای قدم. تمام ابزار داره که ما نقصای خودمون کمرنگ کنیم ..ما رو آگاه میکنه. و به بهبودی وآرامش ما کمک میکنه ...من بارها این موضوع تجربه کردم .وبعد از استفاده از اصول برنامه به آرامش رسیدم☺️ به امید به آرامش رسیدن تمام دوستان عزیز❤️

سلام خدمت عزیزان راجع به موضوع امروز .من قبل اینکه بیام توبرنامه خیلی نگران بودم نگران دخترم نگران پسرم ووووچون راهکارنداشتم چون کنترل میکردم همش فکرای بدمیکردم تااینکه خدادستموگرفت اومدم توبرنامه شکر گزاریموبیشتر کردم تسلیم خواست خداشدم بیشترازقبل بهش اعتمادکردم الان نگرانیمومیسپارم به خدا دعای ارامش زیادمیخونم دیگه کنترل نمیکنم فکر بدارومینویسم اتیش میزنم وبادعا ومراقبه نگرانی روازخودم دورمیکنم🙏

خدایاشکرت باسلام وتشکراز خدمتگذاران باعشق سحرهستم ❤️🙏برای جلوگیری لز نگران شدن اولین قدم من مراقبت ازخودم و خودم را در شرایط نگران شدن قرار ندم و عاجزانه رفتارکنم خودم را وارد کنترل وقضاوت نکنم چون شروع نگرانی برای من دخالت در اموری که تغیییرشون درقدرت من نیست.واگرهم در شرایط قرار گرفتم وذهن من من را در نگرانی برد.ابزار برنامه مشارکت صادقانه باراهنما تراز نوشتن واعتماد به خداوند مهربان ورهاکردن نگرانیها وانجام دادن سهم خودم وپذیرفتن شرایط بدان گونه که هست .گاهی در نگرانی‌ها سهم من کاریست که انجام بدهم و بقیه را به دستان قدرتمند خداوندبسپارم .گاهی در نگرانی تمام سهم من فقط دعاپدیرش وصبر وسکوته. نگرانی‌ها گاهی واقعی وگاهی توهمای ذهن منه ولی در هرصورت فقط مراقبه و مشارکت و انجام سهم خودم واعتمادبه نیروی برترم میتونه منوبه آرامش وسکوت برسونه خدایاشکرت خدایابارتمام نگرنیهایی که عمری به دوش کشیدم ونتیجه فقط آشفتگی ودرد بود را به توقادرمطلق میسپارم سهم من را به من نشان بده وهمه را در دستان قدرتمندت رهامیکنم ❤️

مرسی از عشق زیبا جان باعشق ✨❤️🌹👏👏👏👏 پیش از برنامه من همیشه نگران بودم وآشفته چون همیشه درذهن بودم ودر گذشته وآینده بودم چقدر دکتر روانشناس میرفتم که بهم یه داروی بدن فقط آروم باشم ونگرانی واسترس ازم دور بشه ولی دارو هم درمان من نبود وقتی واردبرنامه شدم فهمیدم من بیمارم. بیمار روح وروان هستم که آشفته وسرگردان بودم روی خودم کارکردم تمرکزم رو آوردم روی داشته هام ونکات مثبت زندگیم دیدم من چقدر خوشبختم این خوشبختی وحس خوب رو ازدرون حس کردم دیدم بهترین پزشک روح وروان من خداوند باعشق ومحبت هست که با نزدیکی وعشق به خودش همیشه درلحظه حال هستم واگه درلحظه حال نمونم زود یه تلنگر بهم میزنه یا صدام میکنه من به خودم بیام دعا. مراقبه. شکرگزاری. فقط برای امروز زندگی کردن و کارکردها قدم وتمرین وتکرار قدم ها باعث شده نگرانی ازمن دوربشه وزنده بشم ونجات یافته ✨❤️😍 خدایا شکرت❤️ مرسی برای برنامه ودوستان بهبودی باعشقم ✨❤️

سلام دوستان روزتون بخیر💐 زیبا هستم منشی قدم و خدمتگذار امروز شما❤️ موضوع امروز: قدم چهار لطفا تجربه بدهید 👇👇👇👇👇 سوال ۳۹ برای جلوگیری ازنگران شدن خودم چه کارهایی دیگری میتوانم انجام دهم؟ لطفا تا ساعت ۵ عصر تمرکز روی این سوال باشه و با مشارکت هاتون به گروه خودتون عشق بدید🙏🌺

سلام شبتون خوش 💕💞💕💞💕 ببخشید موقعیت ندارم قبل 5 مشارکت کنم قبلا عکس العمل من جنگ ودعوا بودش امروز هم بدون راهکارهای برنامه باز کارم همونه برنامه بهم یاد میده چند ثانیه مکث بعد عکس العمل درستی رو داشته باشم یه جاهایی لازم سکوت کنم یه جاهایی هم لازمه بافکر وآرام صحبت کنم ووووووووووو باعشق همتون رو دوستدارم 💛🌹💛🌹💛

معذرت به سوال توجه نکردم من با برنامه و مشورت با رهنمام میتونم متفاوت زندگی کنم وقتی بیمارم رها میکنم بخدا میسپارم خیلی سخت بود ولی با تمرین میتونم مقایسش نکنم قضاوتش نکنم دوستان من خیلی گذشته اشتباه کردم اذیتش مردم انشالله قدم نهم جبران خسارت میکنم درسته مقصر نبودم ولی با رفتارهای اشتباه آزارش دادم الان که میفهمم بیمار بوده عذاب وجدان میگیرم تمام

سلام دوستان روزتون خوش من چهارده ماهه وارد نارانان شدم خداروشکر همه چی روز به روز بهتر میشه اولا آرامش اومده تو زندگیم پسرم کار خوب پیدا کرده منم روخودم کار میکنم به نیازهام توجه میکنم چند سال بود کیست داشتم از بس ازخودم غافل بودم بعد برنامه رفتم عمل الان حال و احساسم خوبه دخترم میخواد کار بره ولی چون بچه اعتیاد اعتماد به نفس نداره خیلی دلم میخواد اونم کار کنه مستقل بشه انشالاه خودم هم کار پیدا میکنم درسته دیر بیدار شدم باش خدا برام برنامه داره پازل زندگیم تا الان خوب چیده راضیم به رضای خدا یک ماه قدم پنچم رفتم سپاسگزار نیروی برترم هستم انتخابم کرده تا راه درست زندگی کردن بیاموزم تمام

سلام به دوستان عزیزم وهمه خدمتگزاران این گروه من زمانی معتاد زندگیم رو به عنوان یک بیمار شناختم ودرکش کردم که تو این برنامه به من گفتن تو خودت هم بیماری نواقص داری همه ما در طول زندگیمون وابسته به شرایط و محیط و افراد دور و بر مون با نقصهامون رشد میکنیم ممکنه بعضیاتون ضعف تر باشیم وکمبود های وحودیمون ما رو به سمت مواد هدایت کنند پس من هم بیمار زندگیم رو پذیرفتم و درکش کردم و الان ارومم