Mathematical Academy
Open in Telegram
🤖بات اختصاصی مهندس چراغی🤖 @Maths_Masterbot 🔰كانال دهمى ها🔰 @mathdahomi 🔰كانال يازدهمى ها🔰 @mathyazdahomi 🟡کانال دوم ما " کافه آزمون "🟡 @math_quiz 🔶سایت آزمون اختصاصی مهندس چراغی 🔶 http://mr-math.blog.ir 🔹استاد چراغی🔹 @reza_cheraghie
Show more2 119
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-330 days
Posts Archive
2 119
چه کسی می داند که تو در پیله تنهايى خود تنهایی
چه کسی می داند که تو در حسرت یک روزنه در فردایی
پیله ات را بگشا
تو به اندازه پروانه شدن زيبايى
2 119
2 119
زندگی لوکس واقعی ؛
✨ زمان
✨ سلامت
✨ ذهنِ آرام
✨ صبحهای کند و بیشتاب
✨ توانایی سفر کردن
✨ استراحت بدون احساس گناه
✨ یک خواب شبانهٔ خوب
✨ روزهای ظاهراً «کسلکننده» اما آرام
✨ گفتگوهای عمیق و پرمعنا
✨ غذاهای خانگی
✨ آدمهایی که دوستشان داری
✨ و آدمهایی که تو را دوست دارند.
2 119
Mathematical Academy Counseling
⭐️جمعهها یه حس خاص دارن…
🌟جمعه ها دقیقاً همون جاییان که میتونی یه نفس عمیق بکشی و بگی:
از اینجا به بعد بهترش میکنم
اگه این هفته طبق برنامه پیش نرفتی، اشکال نداره.
🎯جمعه فرصتیه برای تنظیم دوباره، نه سرزنش خودت.
🎇یه مرور کوچیک، یه تصمیم تازه، یه انگیزهی جدید…
⏳همین سهتا کافیه تا هفتهی بعدت فرق کنه ⚡️
2 119
📝اینم یه مقاله معتبر در تایید این موضوع که خواب بعدازظهری طولانی اثرات نامطلوبی روی بدن شما و روند درسیتون میذاره
2 119
😴خب ببین خواب بعدازظهری کوتاه (حدود ۲۰ تا ۴۵ دقیقه) مثل یه شارژ سریع برای مغزه که بهت انرژی و تمرکز میده.
⏱️اما وقتی خواب بعدازظهر بیشتر از یه ساعت میشه، قضیه فرق میکنه.
⏳بعد از حدود ۶۰ دقیقه خواب، بدن شروع میکنه به ترشح هورمونهایی مثل ملاتونین و همچنین وارد فاز خواب عمیق میشه. این باعث میشه وقتی بیدار میشی، حس سنگینی و کوفتگی در عضلات داشته باشی و مغزت هنوز کامل بیدار نشده باشه.
🔌این حالت که بهش «خوابآلودگی» میگن، میتونه باعث کاهش تمرکز، افت انرژی و کاهش بازدهی در مطالعه بشه. در واقع به جای اینکه خواب بهت کمک کنه، باعث میشه گیج و خستهتر باشی.
🔋پس برای اینکه خواب بعدازظهر به دردت بخوره و تاثیر مثبت داشته باشه، بهتره تو این بازه کوتاه بمونی و خواب طولانیتر رو کنار بذاری.
2 119
این هفته تو کلاا خدمت دوستانی که ازمون نمی دن می رسم و از خجالتشون در میام😤😡
