Флайледи от fly_ira_fly

Январь - время планирования года. Раньше мы с вами активно этим занимались в марафонах. Мне нравилось вести ежедневники, планировать и я пробовала разные способы и формы. И о каждом эксперименте рассказывала. Сейчас мое ощущение мира изменилось. Я планирую по минимуму. Но мои прежние навыки очень помогают мне делать этот минимум эффективным. Что у меня в этом году. 1️⃣ Я по прежнему обожаю Телеграм. Веду ежедневник, заметки, списки до сих пор тут. Не смотря на угрозу его блокировки в будущем. Макс пробовала для этих целей - пока не тянет по функционалу. 2️⃣ Все обучения я конспектирую в Телеграм. В папке Обучение создаю чат под каждый курс. Создаю в этом чате оглавление и скурпулёзно вшиваю в него ссылку на каждый пост с новой темой. Все конспекты веду подробно. Добавляю в папку ссылки, скрины, видео, скрипты (мои обучения в основном технические). 3️⃣ Под все большие проекты также создаю чаты в Телеге. Так, например, актуальные в 2026 году чаты у меня - Ремонт и Поездка. Но это моя точка Г на маршруте планирования жизни. У вас точки могут быть другие. Как вы планируете год и жизнь - это отражение вашего текущего мироощущения. Поэтому всё, что я могу вам дать - напомнить разные инструменты, о которых когда-то рассказывала. Тогда вам будет легче сконструировать свою удобную систему, которая сядет вам точно по фигуре 😘 Серия постов про контрольный журнал флайледи https://t.me/fly_ira_fly/1518 Электронный ежедневник в Телеграм https://t.me/fly_ira_fly/1397 #ежедневник #планирование

Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня проводила любимых гостей в аэропорт. Грустно 💔 Зато теперь можно возвращать контроль над квартирой и режимом. А еще могу наконец взять в руки телефон! Беру и поздравляю вас с праздниками! Желаю прекрасного года! 🕯В канун Рождества была в церкви. Ставила свечи и думала: Боже, в какое хорошее время нам повезло жить! Еще 100 лет назад простым людям жилось в разы труднее. А мы имеем возможность жить в комфорте и относительной лёгкости. Да, у нас есть трудности. У кого-то больше, у кого-то меньше. Но трудности эти не сравнимы с трудностями недавно ушедших времен. И да - трагедии в наше время также происходят, как и 100 лет назад. Но если посмотреть на массу живущих людей и на то, какой процент из них переживает действительно серьезные, реальные трагедии - процент не сопоставим с прошлым. 🙏🏻Я благодарю Небо за такую прекрасную командировку на Землю - именно в эту эпоху и именно в это место. 🙏🏻Благодарю Небо за то, что все трудности, с которыми сталкиваюсь, мне по силам. 🙏🏻Благодарю за то, что эти трудности есть - без них было бы пресно и безжизненно. 🙏🏻Благодарю за такой прекрасный мир вокруг меня! Всего хорошего вам, мои девочки, в наступившем году!

Подготовила 😘 Что с удовольствием читала / смотрела на околоисторические темы ➡️ Sapiens: краткая история человечества (книга) ЭТО БАЗА. Огонь! 🔥🔥🔥 Давно ничего так не радовало мой разум. Всё, как я видела и чувствовала мир, нашло в этой книги подкрепление в виде шикарных исторических примеров. ЛУЧШЕ ПОСЛЕ НЕЕ (❗️) ➡️ 8 религий, которые правят миром (книга) Краткий поверхностный экскурс в религии. Скучновато, но хорошо для кругозора. ➡️ Думай медленно, решай быстро (книга). Книга о когнитивной психологии про 2 механизма думания - древний и новый. Один из мотивов книги: наш мозг эволюционировал для решения задач прошлой среды, которая менялась медленно по сравнению с нашими днями. А современный мир сложился невероятно быстро по меркам истории. Поэтому наш мозг часто попадает в когнитивные ловушки при решении задач современности. ➡️ Древние миры (Ancient Worlds) от BBC анализ эволюции цивилизаций с опорой на археологию. ➡️ Весь Минаев на тему Римской империи, Византии, Инков-Майя-Ацтеков и прочих древних древностей - легкоусвояемый материал, хорошо подходит вместо ночного сериальчика. ➡️ Апокалипто Мела Гибсона: атмосферная реконструкция первобытной жизни. Как люди тихо-мирно жили в племенах, а потом с шоком узнавали, что уже где-то развился гораздо более мощный строй, который проехался по ним катком. А ЭТО ЛЁГЕНЬКОЕ И РАССЛАБЛЯЮЩЕЕ: ➡️ Американские боги: легкая сатира - но всё о том же. Старые боги пытаются не сдать позиции новым богам. Забывая, что давно они сами вытеснили еще более старых богов. Одна из веток - предистория Леприкона. Без книги Sapiens контекст может показаться пошлым и несущественным. ➡️ Белая королева ➡️ Белая принцесса ➡️ Испанская принцесса История трех поколений английской короны. Как часто бывает - первый сезон лучше, дальше по нисходящей. Факты от начала к концу начинают страдать. Но красиво, детали погружают в эпоху - поэтому годно. В комментариях докидывайте ваш ТОП материалов на тему древних времен ⬇️⬇️⬇️

Список сериалов и книг последнего года, которые привели в эту точку - нннада?

Доброта, честность и разум.... Хороший лозунг? Да! НОоооо...... Разрешите дальше развернуть мысль подкастом 🙏⬇️ *некоторые исторические события и личности изменены для большей художественной выразительности

У нас теперь новый любимый сериал 😂😂😂

Прасцице, что поздно! Но чувства переполняют! Как давно я хотела пылесос с самоотчисткой - и вот желание реализованно 😍😍😍

В ней 3 упражнения: - вращение кистями + стопой - вращение в локтях + в колене - прокручивание в плечах + в тазобедренном. Задача - вращать тремя конечностями, стараясь описывать ровные круги. И когда мы вращаем в удобную сторону - мы готовим суставы к работе. Но дальше нужно изменить направление и вращать противоходом - не так, как удобно. И тут уже мы тренируем нейрончики. Все повторы делаю по 10 раз сначала на одну ногу, потом на другую. Удачи!

Смотрите, что я вам принесла. Год назад от старости я перестала пренебрегать суставной разминкой перед прыжками на скакалке. Но разминка эта такая скучная, что мозг тех.спеца ее еле вывозил. И тогда мозг изобрёл себе эту хитро-мудрую связку. Да - вроде как она суставы готовит. Но и нейронные цепочки в мозгу искрятся знатно! Делюсь - она для всех посильная, цепляет и мозг, и суставы. То, что нам всем точно пригодится после 40ка

Тааак, видимо, моя жизнь уже не будет прежней😂 Завтра вернусь с отчётом) А ещё возник вопрос: где стирать подушки, если не в стиралке? 😅

Запахи при стирке - неожиданно возвращаюсь к вам с бытовой темой. Фоточка чтоб не забывали как я выгляжу 😂 Помните - когда я вела Инсту на тему быта, я проводила разные бытовые исследования?

❓ Есть ли смысл стирать подушки в стиралке? (Никакого) ❓ Как выглядит разница, когда добавляешь при влажной уборке моющее средство и не добавляешь? ❓ Сливать или нет первый бульон? ❓ Какая швабра лучше?

И многое другое )))) Так вот. Завершилось моё новое исследование про запахи после стирки. История проблемы. Всю жизнь у меня не было проблем с запахом вещей после стирки. Секрет - вся моя семья была сухая, тонкокожая и с умеренно работающими сальными железами. А вот замуж я вышла за представителя другого подвида 🤣 С толстой кожей и активно работающими сальными железами. Я сразу увидела разницу в быту - мужу нужно было чаще менять наволочки и стирать его вещи иначе. Но настоящие проблемы начались пару лет назад - когда мы купили новую стиралку. Казалось бы - я выбрала новую модель, себе любимой подороже. И очень удивилась, когда поняла, что моя дешёвая старушка справлялась лучше и без танцев с бубном.

Думаю, что новая машинка со встроенной сушкой - и поэтому в ней какие-то другие алгоритмы стирки, которые как-то вот менее эффективные.....

👵🏻В старой простецкой машинке бельё после стирки могло лежать и ждать хоть до вечера, пока его достанут. И ничего ему не было! ❌А в новой я доставала его через пару часов после стирки - и уже слышала запах. Со временем проблема усиливалась. ❌В машинке стал скапливаться серый неприятно пахнущий налёт - никогда у меня такого не было. ❌В шкафу с постельным появился постоянный и стойкий прогорклый запах. И я начала исследовать)))) ℹ️Я понимаю что это себум - кожный жир. Если он плохо состирывается, то дает этот серый налёт и прогорклый запах. Я начала эксперименты с порошком, температурой, сушкой, замачиванием. ❌Всё, что поняла - ни повышение температуры стирки, ни увеличение количества порошка, ни доп.замачивание, ни сушка после стирки эту проблему не решает. ✅Реально и очень заметно помогает только старая добрая сода. Я и раньше использовала ее время от времени. Но после этого исследования стала добавлять в каждую стирку. И это сработало хорошо: 📌Налет и запах из машинки полностью ушли 📌Вещи после стирки пахнут свежестью 📌Прогорклый запах в полке с постельным почти полностью исчез Теперь в каждую стирку добавляю в барабан грамм 50-80 соды. А ларчик то просто открывался! 😂 А у вас какие проблемы бывают при стирке и как вы их решаете? ⬇️⬇️⬇️

Нереально красивая версия песни.... У меня сегодня прямо самого-самого ранья были съёмки. Я ехала туда - слушала всю дорогу. Еду сейчас обратно - продолжаю слушать. Наслаждаюсь, как точно в этой музыке переданы одиночество, безысходность, несчастливость, дыра в душе. И я думаю: откуда всё это такое острое берется в некоем условном Робби Уильямсе - в очень состоявшемся человеке? В создании этой песни участвовало как минимум два человека. Первый её написал - и на тот момент он уже был состоявшейся Звездищей Он уже имел достаточно, чтобы принять счастье. Он был очень популярен, он был признанным артистом, он был очень востребованным. У него были деньги, чтобы получить всё важное - здоровье, путешествия, комфортную жизнь, помощь близким. Он был очень интересным для женщин - думаю, у него был шикарный выбор для того, чтобы выстроить любые отношения. Почему он продолжал чувствовать вот такие чувства так сильно, что родилась эта песня? И потом был второй человек. Судя по тому, как он смог усилить песню - он тоже профессиональный, состоявшийся музыкант. Но он тоже чувствует такие чувства слишком ярко, раз так смог в песне передать. И вот у меня вопрос: почему люди добиваются многого, но всё равно чувствуют себя несчастными? Есть избитый ответ, который мы из каждого утюга слышим — потому что в детстве недолюбили. И эта дыра не затягивается, не проходит, не лечится достижениями. Как будто бы её нужно лечить любовью других людей - получается так. Но это уже настолько избитая тема, что кажется, будто за ней мы что-то ещё упускаем. Вот такие воскресные мысли. Вы что об этом думаете?

Вести себя как королева - это как? 💯 хоть раз вы слышали такую мотивацию от женских коучей - веди себя как королева! Я честно искала это внутри себя. Не нашла. Но в ходе поисков возник такой вопрос: а как королева - это как? Найти себе короля? Потреблять роскошь? Всеми повелевать? О чем это вообще? Что есть королева? Чтобы найти в себе королеву, хорошо бы сначала понять всё это... Поэтому взяла себе королевский десерт и села подумать эту мысль. Присоединяйтесь. Пишите: королева - для вас это кто? ⬇️⬇️⬇️

Вот ведь, девочки! Хотела развить тему последнего поста про "будь как королева" - и нечаянно его удалила 😂 Ладно. Сегодня восстановлю его. А разовьем тему чуть позже. (Но от потери ваших комментариев обидно!!!)

Вести себя как королева - это как? 💯 хоть раз вы слышали такую мотивацию от женских коучей - веди себя как королева! Я честно искала это внутри себя. Не нашла. Но в ходе поисков возник такой вопрос: а как королева - это как? Найти себе короля? Потреблять роскошь? Всеми повелевать? О чем это вообще? Что есть королева? Чтобы найти в себе королеву, хорошо бы сначала понять всё это... Поэтому взяла себе королевский десерт и села подумать эту мысль. Присоединяйтесь. Пишите: королева - для вас это кто? ⬇️⬇️⬇️

Нашла в Яндекс Лавке. Но думаю, что есть не в любом городе. https://lavka.yandex.ru/good/morozhenoe-gelati-avtorskoe-dzhelato-gorgonzola-85-gram?ysclid=mdoiva73dp189385651