سیر و سلوک نیکان
Open in Telegram
در این کانال پند و اندرز و مطالب آموزنده ، موسیقی و عکس نوشته های معنایی همراه با اشعار بزرگان ادب پارسی ارائه میگردد ارتباط با ادمین @sairosolok
Show more2 706
Subscribers
-424 hours
-27 days
+2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+21
in 0 channels
August '26
+79
in 1 channels
Get PRO
July '26
+65
in 0 channels
Get PRO
June '26
+89
in 2 channels
Get PRO
May '26
+25
in 1 channels
Get PRO
April '26
+7
in 1 channels
Get PRO
March '26
+3
in 1 channels
Get PRO
February '26
+50
in 3 channels
Get PRO
January '26
+34
in 1 channels
Get PRO
December '25
+84
in 7 channels
Get PRO
November '25
+63
in 4 channels
Get PRO
October '25
+63
in 4 channels
Get PRO
September '25
+65
in 2 channels
Get PRO
August '25
+80
in 2 channels
Get PRO
July '25
+74
in 4 channels
Get PRO
June '25
+70
in 2 channels
Get PRO
May '25
+73
in 5 channels
Get PRO
April '25
+74
in 3 channels
Get PRO
March '25
+110
in 5 channels
Get PRO
February '25
+98
in 6 channels
Get PRO
January '25
+116
in 2 channels
Get PRO
December '24
+151
in 4 channels
Get PRO
November '24
+141
in 7 channels
Get PRO
October '24
+117
in 5 channels
Get PRO
September '24
+89
in 2 channels
Get PRO
August '24
+84
in 3 channels
Get PRO
July '24
+133
in 3 channels
Get PRO
June '24
+107
in 1 channels
Get PRO
May '24
+124
in 1 channels
Get PRO
April '24
+127
in 3 channels
Get PRO
March '24
+141
in 4 channels
Get PRO
February '24
+154
in 3 channels
Get PRO
January '24
+156
in 3 channels
Get PRO
December '23
+152
in 1 channels
Get PRO
November '23
+72
in 1 channels
Get PRO
October '23
+79
in 4 channels
Get PRO
September '23
+87
in 0 channels
Get PRO
August '23
+100
in 0 channels
Get PRO
July '23
+107
in 0 channels
Get PRO
June '23
+116
in 0 channels
Get PRO
May '23
+82
in 0 channels
Get PRO
April '23
+68
in 0 channels
Get PRO
March '23
+96
in 0 channels
Get PRO
February '23
+86
in 0 channels
Get PRO
January '23
+108
in 0 channels
Get PRO
December '22
+103
in 0 channels
Get PRO
November '22
+88
in 0 channels
Get PRO
October '22
+88
in 0 channels
Get PRO
September '22
+115
in 0 channels
Get PRO
August '22
+77
in 0 channels
Get PRO
July '22
+93
in 0 channels
Get PRO
June '22
+74
in 0 channels
Get PRO
May '22
+81
in 0 channels
Get PRO
April '22
+96
in 0 channels
Get PRO
March '22
+67
in 0 channels
Get PRO
February '22
+87
in 0 channels
Get PRO
January '22
+95
in 0 channels
Get PRO
December '21
+106
in 0 channels
Get PRO
November '21
+86
in 0 channels
Get PRO
October '21
+122
in 0 channels
Get PRO
September '21
+109
in 0 channels
Get PRO
August '21
+2 508
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | +4 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +4 |
Channel Posts
| 2 | نظم، کورتیزول را پایین میآورد
سربازها اول احساساتشان را بررسی نمیکنند.
اول بدنشان را آرام میکنند:
با حرکت، تنفس، غذا و خواب.
بعد که بدن آرام شد، تازه حرف میزنند.
کورتیزول از بینظمی بدش میآید.
برنامه نظامی سخت است، اما ثابت:
ساعت بیداری، غذا و خواب همیشه یکی است.
قابل پیشبینی بودن = احساس امنیت.
اگر روزهایت بینظم است، کورتیزول بالا میماند.
دستگاه عصبی ما احساسی نیست، عملگراست:
میخواهد پایان واضح، نظم، و اطمینان از پایان خطر را حس کند.
فقط ۵ شب خوابیدن در ساعت مشخص میتواند کورتیزول را پایین بیاورد.
بدن آزادی نمیخواهد — نظم و ریتم میخواهد.
حرف زدن در زمان استرس زیاد، استرس را بیشتر میکند.
کورتیزول با آرامش ذهنی از بین نمیرود.
وقتی بدن احساس امنیت و «پایان» میکند، از بین میرود.
به همین دلیل، فرسودگی با انگیزه درست نمیشود — با «احساس پایان کار» درست میشود.
آرامش بعد از امنیت میآید، نه قبل از آن.
به همین دلیل، «انضباط» احساس امنیت میدهد — نه چون سفت و سخت است، بلکه چون نااطمینانی را از بین میبرد. | 187 |
| 3 | و گفت
درسته گرونی شده
ولی بعضیها هنوز ۲ زارم نمی ارزن | 172 |
| 4 |  No text... | 175 |
| 5 |  No text... | 183 |
| 6 | بی ارزش ترین پول دنیا رو داریم
ولی همونم نداریم | 165 |
| 7 |  No text... | 161 |
| 8 |  قله ای دیگر
و کمبود صفر 🤐 | 155 |
| 9 | بعضیها به شعر
بعضی به ترانه
برخی به فیلم
و عدهای هم به کتاب پناه میبرند
اما مدتهاست که آدمها دیگر
به همدیگر پناه نمیبرند
#اغوز_آتای | 151 |
| 10 |  من دوستدار روي خوش و موي دلکشم
مدهوش چشم مست و مي صاف بي غشم
گفتي ز سر عهد ازل يک سخن بگو
آن گه بگويمت که دو پيمانه درکشم
من آدم بهشتيم اما در اين سفر
حالي اسير عشق جوانان مه وشم
در عاشقي گزير نباشد ز ساز و سوز
استاده ام چو شمع مترسان ز آتشم
شيراز معدن لب لعل است و کان حسن
من جوهري مفلسم ايرا مشوشم
از بس که چشم مست در اين شهر ديده ام
حقا که مي نمي خورم اکنون و سرخوشم
شهريست پر کرشمه حوران ز شش جهت
چيزيم نيست ور نه خريدار هر ششم
بخت ار مدد دهد که کشم رخت سوي دوست
گيسوي حور گرد فشاند ز مفرشم
حافظ عروس طبع مرا جلوه آرزوست
آيينه اي ندارم از آن آه مي کشم | 161 |
| 11 |  سلام
صبح بخیر ❤️
🌹 𝑮𝒐𝒐𝒅 𝒎𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈 ☕️ | 209 |
| 12 |  No text... | 346 |
| 13 | بر زبانم
طعمِ تلخ صبر،
"کدام شیرین"
آن را خواهد زدود؟
#عباس_کیارستمی
📕 | گرگی در کمین | 361 |
| 14 | گر با دگران بِه ز منی وای به من
ور با همه کس همچو منی وای همه
#ابوسعید_ابوالخیر | 360 |
| 15 | هیچکس بیفایده نیست
اگر بتواند بارِ زندگیِ دیگری را
کمی سبکتر کند؛
حتی با یک کلمهی ساده
#چارلز_دیکنز | 355 |
| 16 | تنها به سه منظور جرأت کنید کلامتان را به کار ببرید.
برای طلب شفا و برکت و سعادت
هر آنچه آدمی درباره دیگران بگوید، درباره خود او خواهند گفت و هرآنچه برای دیگری آرزو کند، همانا برای خود آرزو کرده.
📕 #چهار_اثر
#فلورانس_اسکاول_شین | 388 |
| 17 |  No text... | 391 |
| 18 | ای کم شده وفای تو این نیز بگذرد
و افزون شده جفای تو این نیز بگذرد
ز این بیش نیک بود به من بنده رای تو
گر بد شدست رایِ تو این نیز بگذرد
گر هست بی گناه دلِ زارِ مستمند
در محنت و بلای تو این نیز بگذرد
وصلِ تو کِی بُود نظرِ دلگشای تو
گر نیست دلگشای تو این نیز بگذرد
گر دوری از هوای من و هست روز و شب
جای دگر، هوای تو این نیز بگذرد
بگذشت آن زمانه که بودم سزای تو
اکنون نیَم سزای تو این نیز بگذرد
#سنایی | 385 |
| 19 | جایی درونم، جایی کهنه در من
از انتظارِ زیاد، زخمیست و بند نمیآید
#تورگوت_اویار | 369 |
| 20 |  No text... | 432 |
