سیگار وقلیان کارکردقدمها

سلام دوستان گيتي هستم معتادبه نيکوتين #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 شکرش که پاکم .بله به دليل اراده شخصيم وشناختي که از بي اراده بودن در مورد مصرف داشتم شديدا ترس از قطع مصرف داشتم به همين دليل امروزو فردا ميکردم که قطع کنم وهمين امروزو فردا سالها طول کشيد تا اون اتفاق قشنگ ترک در من به اراده خدا ومن افتاد و شکر ...

با سلام.من همیشه به خودم و اطرافیانم میگفتم مگه میشه بدون سیگار زندگی کرد.چون همیشه این ترس با من بود اگر ترک کنم دیگه چیزی نیست که بتونم ازش لذت ببرم و بارها و بارها قطع مصرف میکردم واز روی احساسات ترک میکردم و راهش را بلد نبودم تو قطع مصرف باقی بمونم .ولی الان به لطف خدا با شما دوستان که آشنا شدم دیدم که میشه چون خودم خواستم پس میتوانم به کمک شما روزای قشنگتری را ببینم .خدارو شکر امروز شدم 10روز اصلا باورم نمیشد خدایا شکرت #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان مهدی معتاد ب نیکوتین 1سال 3ماه11روز #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 سوال9قدم یک بله بخاطر ترس های زیادی ک وجودم رو پر میکرد ازاقدام ب قطع مصرف نیکوتین خود داری میکردم ترس از اینکه من دیگه نیکوتین مصرف نکنم چیکار کنم چجوری خوشحالی کنم چجوری ناراحتیام رو بروز بودم من امادگی اینها رو ندارم این چیزها بیشتر منو نگران میکرد تا این که شکست بخورم و اقدام ب قطع مصرف کنم حالا وقتی این افکارم رو ریختم دور ترس از شکست اومد سراغم اینکه خودم رو خیلی ضعیف میدیدم و مشورت هایی که تو انجمن ان ای میگرفتم ب من میگفتن نکن پاکی موادت ب خطر میوفته یا این که تو نمیتونی خیلی سخته اینها ترس های منو بیشتر میکرد چون ابزارهای انجمن نیکوتین رو بلد نبودم نمیدونستم داستان نیکوتین چیه ولی خداروشکر وقتی دیگه خسته شدم عاجز شدم دیگه نتونستم ادامه بدم قطع مصرف کردم جلو اون همه ترس ایستادگی کردم و ترس از قضاوت این که شکست بخورم و مورد قضاوت دوستان قرار بگیرمو ریختم دور و استارت زدم و با انجمن نیکوتین های گمنام اشنا شدم و ابزارهای لازم رو جمع اوری کردم و بابتش از خداوند سپاسگزارم ممنون از همکی دوستان🙏🙏🙏 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

باسلام چرا من بارها قطع مصرف میکردم ولی همون ترس باعث شکستم میشد وفقط برای چند ساعت مصرف نمیکردم بعد دوباره شروع میشد وهربارم عصابم خوردتر وافسرده تراز این که چرا شکست خوردم ولی الان هشت روزه به یاری خدا وراهکارایی که دوستان همدردم توی گروه میگن پاکم وخیلی خوشحال که پاکم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان روژان معتادبه نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 بله من چندباراقدام به ترک مصرف کردم ولی هربارباشکست مواجه شدم چون راه اصولی توی ترک موندن ونمیدونستم واین باعث شده بود ترسای من فعال بشه وازروی ترس توجیه بهانه بیارم برای مصرف واقدامی نکنم ولی خداروشکربااشنایی با انجمن نیکوتینیهای گمنام توانسته ام 2ماه و22روز زندگی بدون نیکوتین وتجربه کنم ولذت ببرم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام و درود منم ممد یه معتاد نیکوتین بله من قبلا چون خودم به تنهائی میخواستم قطع مصرف کنم و وقتی فکر ترک به سرم میزد ترس تموم وجودما میگرفت چون نیکوتین رفیق نارفیق دیرین من بود تو همه جا و تو همه شرایط تو جیب من بود و تو همه شرایط شادی و غم مصرفش میکردم و قبل از خواب بعد از خواب مصرفش میکردم جزئی از وجودم شده بود و طبیعی بود که وقتی که فکر ترک کردنشا بکنم ترس همه وجودما بگیره #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان علی هستم معتاد به نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 خدارو شکر وسپاس به خاطر دادهاش که نعمته وگرفتهاش که علت خیلی از مواقع ترک میکردم اصن من استاد ترک کردن بودم ولی بلد نبودم چجوری تو ترک کردن بمونم چون نا امیدی بسیاری داشتم واز زمین وهوا وروزگار دل پری داشتم هی قطع میکردم هی میگفتم ولش کن بابا چیزی برای از دست دادن ندارم مصرف میکردم عذاب وجدان میگرفتم یعنی همون جمله کتاب که میگه ما چه با مصرف چه بدون مصرف نمیتوانیم عین آدم معمولی زندگی کنیم ولی شکروسپاس اتفاق قشنگه برا منم افتاد وقطع نیکوتین کردم واز اون بهتر برنامه وشمارو پیدا کردم که بتونم از پاکیم لذت ببرم همتونو دوست دارم از سر نیاز عاشقتونم 🌹🌹🙏🌹🌹 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام صبح بخیر امیر نیکوتینی سابق #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 بله من بارها و بارها قطع مصرف کرده بودم و دوباره شروع میکردم . برام شده بود یه کابوس که حتی حرف زدن از قطع مصرف برام ازار دهنده بود . و به این مسئله رسیده بودم که برای من امکان پذیر نیست. به علت قطع مصرف های نا موفق باورم نمیشد بتونم قطع مصرف کنم و با هر بار لغزش مستعد لغزسهای بعدی و زود هنگام میشدم . خیلی سخت بود و خیلی اذیت میشدم برا مصرف نیکوتین . دوست نداشتم ولی وانمود میکردم نیکوتین و دوست دارم . خب من هم تجربه ای از برنامه 12قدمی نیکوتینی ها نداشتم و از طریق یه دوست با برنامه اشنا شدم . توی برنامه بهم راهکار دادن. ابزار برا مقابله با وسوسه دادن بهم گفتن اصول و رعایت کن . #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 و امروز به لطف خدا من 1سال 20 روزه قطع مصرف کردم . سپاسگذار خداوند به خاطر مسیر جدید زندگی و دیدن دریچه های بهبودی . سپاسگذارم به خاطر وجود تک تک خدمتگذاران برنامه 12 قدمی نیکوتینیها . به خاطر وجود تک تک شما دوستان . 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

سلام دوستان شرمینه هستم یک معتاد. من خیلی ترس داشتم بزارم کنار بارها بهم می گفتند بزار کنار مدام بهانه تراشی می کردم مثلا می گفتم حالا سرکارم بیام بعد حالا این مسئله پیش اومده تموم بشه بعد بهد که جدی شد و خواستم کنار بزارم خیلی ترس داشتم یعنی من می تونم یعنی من ارادشو دارم الان تو خوابم نمی دیدم که بتونم ولی شکر خدا توانستم و از زمانی که تونستم ارادم و اعتماد به نفسم بالاتر رفته و می خوام هدفهای دیگه خودم هم که ول کرده بودم اجرا کنم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 .

1 YSASA: 🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁 🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣 سوال 9از قدم اول کتاب چه کارکرد قدم انجمن نیک ای؛؛ آیا به خاطر ترس ازشکست درقطع مصرف،اقدام به قطع مصرف نمیکردم؟ توضیح دهید؟ کارکرد قدم نکوتین @toolooee دوستان لطفا با تجربیاتتون به خودتون و دوستامون خدمت کنید . 🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷 کارکرد قدم نکوتین @toolooee دوستان لطفا با تجربیاتتون به خودتون و دوستامون خدمت کنید . 🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷

سلام دوستان محسن معتاد به نیکوتین ۷سال۷ماه۶روز خدا را شکر که پاکم و در جمع دوستان بهبودی قرار دارم و از خداوند بیست و چهار ساعت پاکی،نیرو و توان همراه با آرامش درونی میخوام تا بتونم به خودم،خانوادم و دوستام خدمت صادقانه کنم.بله در دوران اعتیاد به نیکوتین با اینکه همه از مصرف من اطلاع داشتند ولی من همیشه آنرا انکار و از اقرار آن خجالت میکشیدم زیرا میدونستم که کارم اشتباهه و به خودم و خانوادم و اجتماعم در حال خسارت زدن هستم ولی با توجه به داشتن بیماری اعتیاد و اجبار به مصرف مجبور به انکار و مصرف نیکوتین بودم و نیکوتین اراده و زندگی من را به صورت کامل در اختیار گرفته بود و من اختیاری از خود نداشتم و همین موضوع یعنی انکار و اقرار نکردن من باعث شد که به مدت طولانی به مصرفم ادامه بدهم ولی با توجه به آشنایی با برنامه و رعایت اصول زیبای آن که یکی از آنها اقرار کردن است توانستم با اقرار دیوار پوسیده انکارم را ویران و برای مقابله با بیماریم راهی درست و اصولی را پیدا کنم بابت نعمت انجمن و شما دوستان بهبودی از خداوند سپاسگذارم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان من همواره از واقعیت های خودم فرار میکردم بهتره بگم که از خودشناسی و شناخت نقاط تاریک وجودم گریزان بودم بدلیل وجود ترس که نشات گرفته از بیماری اعتیادم بود سعی میکردم واقعیت های زندگیم را سرپوش بزارم و انکار کنم بعنوان مثال با انکه مصرف نیکوتین انواع و اقسام خسارتها را بمن زده بود ولی بدلیل ناتوانی ام در قطع مصرف سعی میکردم به واقعیتها و خسارتهای ان اقرار نکنم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

رویا معتاد ب نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 در زندگی زمان مصرفم بله...اصلا واژه ای بنام اقرار نمیشناختم ...فقط انکار بود البته درمورد واژه انکار هم هیچ اگاهی نداشتم و طبق دیالوگ های زمان مصرف گردن نمیگرفتم اخرین کسی که فهمید مصرف میکنم خودم بودم و هیچ چیز برام اهمیتی نداشت اما از انجایی که بیماری من به من منتقل شده بود و من نقشی درپیدایش اون نداشتم اما میتونم مسئول بهبودیم باشم و اقرار کردن رو یاد بگیرم و ترس از قضاوت نداشته باشم چون هنوز هم خیلی جاها از اقرار ترس دارم خجالت میکشم و حس میکنم مورد قضاوت قرار میگیرم که البته این ترس از اقرار نوعی فراینده که اونقدر باید تکرار و تمرین بشه تا بصورت عادت دربیاد و جواب کلی سوال::: گاهی اوقات که بدون مشورت خودمحوری میکنم از اقرارش پیش راهنمام خجالت میکشم و حتی گاهی ترس از قضاوت دارم. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

با سلام.خدمت اعضای محترم گروه مریمم معتاد ب نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 ج سوال 8_ قدم یک در گذشته رفتارهای من از روی اعتیاد و بر جسب دروغ بود چیزی ب معنی اقرار وجود نداشت و اگر هم.چیزی میگفتم از روی اعتراف بود ک بحث اعتراف با اقرار فرق داره خیلی جاها خیلی حرفا زدم و خیای کارها کردم ک حجالت کشیدم بگم چون ترس داشتم در موردم قضاوت بشه و یا کلا تردد بشم امروز هم هر وقت کاری انجام میدم ک خلاف ارزشهای امروزمه خجالت میکشم اقرار کنم چون در مورد خودم پیش داوری میکنم ک با اقرار کردن من دیگران در مورد من چ تصوری دارند من هنوز خودمو بیماریمو.نشناختم و فراموش کردن ک من مسئول بیماری نیستم اما مسئول بهبودی هستم اگر میخواهم ب بهبودی بیشتر برسم باید مسئولیت بهبودی رو بپذیرم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

محمدم معتادب نیکوتین:: #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 ب خاطرمصرفم دست ب هرکاری زدم وباعث آزاررساندن ب خانواده ودوست وجامعه ومحیط شدم وقبل کارکردقدمهااقرارنمی کردم ب خاطراحساس گناه وخجالت وشرمندگی ونداشتن آگاهی نسبت ب برنامه ااااااماامروزه بااقرارکردن بهم کمک میشه وباعث رشدم میشه این بودتجربه من ممنونم که خوندین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان. اسم من علی ومعتاد به نیگوتین. 20ماه و دو روزه که پاک از نیکوتین هستم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 . وتواین مدتی که پاکم اقرار به اینکه بخاطر مصرف جه خسارتهایی میرسوندم. جه اعمال ناشایستی انجام مبدادم دیگه خجالت نکشیدم. جون اینجا تو این برنامه یاد گرفتم دیگه خوب بشم وجون خواستم که خوب بشم با خودم گفتم. من که میخوام خوب باشم. پس اقرا به اشتباهاتم میکنم که منجر بشه که دیگه فلان اشتباه را نکنم. ولی. زمان مصرف اینجور نبودم جون میدونستم همه کارها و تصمیماتی که میگیرم نادرست است. خجالت میکشیدم. خدایا بخاطر این که مرا با خودم اشتی دادی سپاسگزارم. من و دوستانم را رها نکن. دوسدون دارم دوستان. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

ســـــانـــــازم معتاد ب نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 بله من بسیاری از جاها از اقرار واقعیت خجالت میکشیدم و تو انکار بودم چون ترس از قضاوت میامد سراغم ک دیگـــــران با گفتن این حرفم چہ میگوییند و چه برداشت هایی میکنند و بیشتر مواقع از بازگو کردن حرفم اجتناب میکردم ولی با کارکرد قدم و تراز گیری راهنمام فهمیدم ک با نگفتن ماهیت بیماریم و تو انکار بودن خیلی آزار میشم و البتہ الانم گاهی مواقع ب خاطر خودمحوری هام ترس از گفتن دارم ولی چون تجربه تلخی رو توی انکار کردن داشتم انقدر با خودم کلنجار میرم و بعد یکی دو روز اقرار میکنم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان .رضانیکوتینی سابق 1سال24روز ... #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 .درگذشته خجالت میکشیدم چون توانکاربودم وقبول نداشتم بیمارم ..یا سیگاریم یکی از اقوام روزهای اول مصرف به من گفت .کارخوبی نیس نکن...ولی من بخاطر بیماریم ازش رنجش گرفتم وهنوزم بعداز چند سال رنجش دارم.. ..ولی امروز چون قبول دارم وپذیرفتم بیمارم .واقرارمیکنم بیمارم از هیچ کس ودرهیچ کجا خجالت نمی کشم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان مهدی هستم معتاد ب نیکوتین 1سال3ماه 10روز سوال8 قدم یک بله ..تا موقعی که خودم رو مسئول بیماریم بدونم خجالت میکشم چون اون موقع من شخصیتی دروغین داشتم چون دنبال تایید بود اگه میگفتم من عاجزم شاید دیگه اون قدرت و اون تایید ها رو از دست میدادم و ب ترس از قضاوت دیگران ترس از اینکه خودمو مورد قضاوت قرار بدم نمیتونستم اقرار کنم ولی اینکه امروزبدون هیچ قضاوتی میام اقرار میکنم که عاجزم چون پذیرفتم که من مسئول بیماریم نبودم اینجوری دیگه راحت اقرار میکنم و دیگه خودمو مورد قضاوت خود و دیگران قرار نمیدم و امروز دیگه عاجزیت درمقابل نیکوتین جز واقعیت زندگی من شده و من درمقابل یک دود نیکوتین عاجزم 🙏🙏🙏🙏 .

سلام علی معتاد به نیکوتین با تشکر از نیروی برتر #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 امروز چون یکی از شاخه های بیماری من انکار است وقتی باخودمحوری دچار اشتباهی میشم گردن گرفتن آن اشتباه برای من سخت وخجالت آور است چون من خودمو فکر بکر میدونم دیگه واشتباهمو انکار میکنم ولی صادقانه که به این موضوع نگاه کنم میبینم اقرار به اشتباه باعث میشود که من کمتر اشتباه کنم یا دیگه اون اشتباه را انجام ندم چون تکرار اشتباه واقرار نکردن نتیجه معکوس داره وبه من آسیب میزنه امروز سعی در پذیرفتن میکنم چون وقتی بپذیرم اقرارم اسان میشود #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬