سیگار وقلیان کارکردقدمها

سلام دوستان وقتتون بخیربهروزم نیکوتینی سابق چندساعت پیش متوجه شدم که تمام مدارکمو گم کردم اعم ازمدارک ماشین مدارک شخصیم دسته چکمو وبه هرجاکه فکرمیکردم سرزدم وپیدانشدبیماری اونقدرروی ذهنم کارکردکه منومتقاعدکنه که نیکوتین مصرف کنم ووسوسه ومیل مصرف هم سراغم اومدولی درلحظه ای که کاملا ازهمه جا ناامیدشده بودم مدارک پیداشد واینجاست که مرموزبودن بیماریم برام کاملاآشکارشد دراون لحظه میگفت مصرف کن تاذهنت بازبشه بدونی مدارکتوکجاانداختی وحالاکه پیداشده میگه به یوم پیداشدن مدارکت خوشحالی وبامصرف نیکوتین شادیتو چندبرابرکن ومن همین حالااین موضوعومشارکت میکنم تابیماریمورسواکنم مرسی ازتوجهتون #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

باسلام خدمت همه دوستان همدردم.ترس از پر نشدن خلاءهای درونی باعث میشد که هیچوقت قطع مصرف نکنم.اما با ورود به برنامه وتمرین اصل روشن بینی توانستم این مهم را انجام دهم.خداروشکر به کمک اصول برنامه ورهنمودهای راهنمایم الان 14ماهه که پاک هستم. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

بنام.خداظفرمعتادبه نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 برای من ترس نبودبیشتراین بودکه خودم وباورنداشتم شایدم ترس بوده چون توزمان مصرف من استادکارهای نیم کاربودم هیچ کاری روبه اخرنمی تونستم برسونم من درطول زمان مصرف هیچ وقت ترک نداشتم همیشه فکرمی کردم دارم کارخوبی می کنم احساس می کردم مصرف نیکوتین به ادم بزرگی میدهد ولی الان متوجه شدم که سالهاعمرم رابابت مصرف نیکوتین خراب کردم وبایدخودموباافکارمنفی دورنزنم البته این موضوع بایدخدمت دوستانی که دارندمصرف می کنندعرض می کنم برای من خیلی زود,,,دیرشد,,, اگرتصمیم برای قطع مصرف دارند ترس ازمصرف داشته باشید قطع مصرف که ترس نداردچون اگرخودتون باورداشته باشید پس صددرصدموفق خواهیدشد البته ببخشیدپیشنهاددادم چون دیدم بعضی ازدوستان ازترس مشارکت کردن احساسم وگفتم دمتون گرم شادباشید🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام اسم من سعید ومعتاد به نیکوتین هستم بله؛ من همیشه براین باور بودم که هرگز نمیتوانم قطع مصرف کنم هروقت صحبت از قطع مصرف میشد این ترس بود که منو افکارم رو کنترل میکردوتخم لق تونمیتونی رو توذهن من میشکست ولی خدارو شکر......... ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ سعید معتاد به نیکوتین ✨۲سال✨۲۵روز✨ از شهریار #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام علی هستم معتاد به نیکوتین چند بار قطع مصرف کردم 5 سال و کمتر ولی جایگزین مثل قلیون انفیه و.....پارسال هم همین موقع قطع مصرف کردم بدون جایگزین یه اتفاق باعث شد مصرف کنم. خدایش اگه با این گروه اشنا نمیشدم جرات قطع نداشتم چون باز از لغزش میترسیدم میدونین دوستان اونایی که ان ای هستن میدونن به تنهایی نمیشه من اینجا تو گروه اقرار میکنم در مقابل نیکوتین عاجزم وتنها راه برای نجات خودمو به طور مستمر کارکرد قدمهای نیکوتینیها میدونم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

هروقت میخاستم قطع مصرف کنم اولین ترسی ک میگرفتم این بود ک تمام دوستام روازدست میدهم وکجابرم بعدش اگه دچارخلع شدم کجابرم اما وقتی واردانجمن شدم باتجربه گرفتن ازدوستان بهم پیشنهاددادن ک دوستات رو درجلسات پیداکن وباهاشون درارتباط باش.وترس دوم این بود ک اگ مصرف نکنم دچاربیماریهای خیلی بدی میشم اما بعداز چندین سال توقطع مصرف باقی موندن خیلی هم بهترشدم ودیگه دچار تیک زدن درعالم خواب ک علائم سکته مغزی هستش نمیشم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

بله.من خودم مدت زیادی بود که واقعا از سیگار کشیدن در عذاب بودم و در مورد قطع مصرف هم همیشه از ترس شکست خوردن و عدم موفقیت از اقدام و عمل جلوگیری میکردم و این واسم یه اعتماد به نفس کاذبی شده بود که دیگه روال زندگی من همینه و دیگه کاریش نمیشه کرد #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

هروقت میخاستم قطع مصرف کنم اولین ترسی ک میگرفتم این بود ک تمام دوستام روازدست میدهم وکجابرم بعدش اگه دچارخلع شدم کجابرم اما وقتی واردانجمن شدم باتجربه گرفتن ازدوستان بهم پیشنهاددادن ک دوستات رو درجلسات پیداکن وباهاشون درارتباط باش.وترس دوم این بود ک اگ مصرف نکنم دچاربیماریهای خیلی بدی میشم اما بعداز چندین سال توقطع مصرف باقی موندن خیلی هم بهترشدم ودیگه دچار تیک زدن درعالم خواب ک علائم سکته مغزی هستش نمیشم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

با سلام،جلال هستم عاجز و دست بسته در برابر نکوتین 8روز.من حقیقتا اون لذتی که اوایل هنگام مصرف بهم دست میداد رو حاضر به معاوضه با هیچ چیز نمیدونستم.ولی کم کم دیدم که تو دامی افتادم که رهایی من از این دام فقط و فقط کار خداست.بارها سعی بر ترک سیگار کردم ولی حقیقتا نتونستم.دلیلی قانع کننده و منطقی هم برای نتونستن و نتوانستن نداشتم.شاید هنوز پایه دوستیمون استوار بود.ولی بلاخره بر این رویاء کاذب قالب شدم.اونم فقط با اد شدنه در این گروه بود که به ضعفهای درونیم تا حدودی اگاه شدم و به این اگاهی رسیدم که حلال مشکلات روحیم و اون خلاء درونی رو سیگار به هیچ عنوان پر نمیکنه ،بلکه خودش بزرگترین معزله. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

محسن معتاد به نیکوتین ۷سال۷ماه۷روز #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 سلام دوستان وقت بخیر خوشحالم که پاکم و در جمع شما قرار دارم از خداوند تقاضای ی روز پاک همراه با نیرو،توان و آرامش درونی میخوام و ازش میخوام بهم لیاقت بده تا بتونم به خودم ، خانوادم و دوستانم خدمت صادقانه بکنم در زمان مصرف به علت باورهای غلطی که در من شکل گرفته بود و بخاطر وجود ترسهای فراوانی که از بیماری اعتیاد در من بوجود آمده بود و به علت مشگلاتی که نیکوتین در روابطم با خانواده و محیط کارم درست کرده بود چندین مرتبه تصمیم به قطع مصرف نمودم ولی یا موفق نبودم و اگر هم موفق بودم مدت قطع مصرفم کم بود زیرا مشگل من کشیدن یا نکشیدن نیکوتین نبود و مشگل من بیماری اعتیاد و عوارض بعد از آن بود ومن باید بعد قطع مصرف جایگزینی برای درست کردن رفتارهایم پیدا میکردم تا بتوانم احساساتی که با مصرف نیکوتین به آن دست پیدا میکردم را با چیز دیگری آن احساسات را دوباره تجربه کنم یعنی من نیکوتین مصرف میکردم تا خوشحال باشم،در مواقع ترس برای فرار از ترس نیکوتین مصرف میکردم برای سرکوب احساساتم از نیکوتین استفاده میکردم و..... و باید برای رفع خلا قطع مصرف باید کاری انجام میدادم تا اینکه با برنامه آشنا شدم و خدا را شکر اصول برنامه کمکم کرد تا بتوانم خلا های درونیم را با کارکرد قدمها،مشارکت با دوستان و راهنمایم وشرکت در جلسات پر نمایم خدا را شکر که برنامه با این قدرت به کار خود ادامه میدهد و شاهد این موضوع ورود دوستان تازه وارد به برنامه است #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

مجید نیکوتینی سابق خدا رو شکر که شما هستید خدا روشکر یه روز دیگه پاکم و هیچ دودی استفاده نمیکنم .همیشه من این ترس داشتم چون بارها و بارها اقدام به ترک نیکوتین کردم اما با کوچکترین احساس چه خوب چه بد دوباره مصرف می کردم و در درون خودم شکست میخوردم واین شکستها باور برای ترک رو در من کم رنگ میکرد ... #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

فرشاد معتاد به نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 من همیشه به خاطر نداشتن اعتماد بنفس ونداشتن تجربه پاکی نیکوتین باور نداشتم وهمیشه از ناشناختها میترسیدم به خاطر این همیشه ذهن بیمار من منو موتوقف میکرد نمیشه چون باور نداشتم ازهمه مهم تر تنها بودم خیلی اقدام کرده بودم وموفق نشده بودم بخاطر این همیشه ترس ازشکست منو باز میداشت ولی امروز تنهانیستم امروز دوستانی هستن که تونستن قطع مصرف کنن ومنم میتونم با کمک اونها در قطع مصرف باقی بمانیم#ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

بله.من خودم مدت زیادی بود که واقعا از سیگار کشیدن در عذاب بودم و در مورد قطع مصرف هم همیشه از ترس شکست خوردن و عدم موفقیت از اقدام و عمل جلوگیری میکردم و این واسم یه اعتماد به نفس کاذبی شده بود که دیگه روال زندگی من همینه و دیگه کاریش نمیشه کرد #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام.دوستان.همدرد.خداراشکرکه.امروزهم.کمکم.کردسم.واردبدنم.نکنم.من.قبلا.زیادقطع.مصرف.میکردم.وهمیشه.جایگزین.داشتم.وهمیشه.باشکست.مواجه.میشدم.وهمیشه.ناامیدبودم.ومیترسیدم.قطع.مصرف.کنم.چون.ایمانم.به.خداوند.ضعیف.بودچون.ترس.ازبی.ایمانی.میادوازوقتی.که.بااصول.دوازده.قدم.زندگی.میکنم.ترسهایم.کمترشده.وبه.این.باوررسیده.ام.که.هرکاری.خواسته.باشم.باکمک.خداوندامکان.پذیراست.علیرضا.معتاد #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

حبیب معتاد نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 سپاسگذارم پاکم وبدون هیچ دوی مشغول به کارم وزندگی می کنم تجربه من این بود که همیشه ترس داشتم که ایا بدون نیکوتین می توانم زندگی کنم یا اینکه قطع مصرف کنم چه دودی جایگزینش کنم تا خلعم را پرکند

سلام شکرخداجوادنیکوتینی درحال بهبودی....‌ من به خاطر اینکه نتونم توقطع مصرف بمونم به انجمن نمیرفتم چون قبل ازانجمن بسیارقطع مصرف کردم ولی نتونستم پاک بمانم توذهنم این بودکه حالاکه میرم جلسه جمعی من رومیبیندومن بااین همه غرورومنمیت اگه نتونم پاک بمانم هیچی برانمی ماند...ولی این همان ترس ازقضاوت من بود...خداروشکرکه دستم روتودست انجمن وهمدردا گذاشت.. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

بله به خاطر ترس از شکست و لغزش قطع مصرف نمی کردم ولی وارد برنامه شدم دانستم فقط برای امروز پاک باشم و ترس غیر واقعی رو از خودم دور کنم چون آینده هنوز نيامده #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

با سلام خدمت اعضای محترم گروه مریمم معتاد ب نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 ترس همیشه جلوی رشد منو گرفته بود و سالها این ترس باعث شد زندگیم مختل بشه از اونجایی ک استاد ترک بودم ولی تو.حالت ترک موندن رو بلد نبودم شب تصمیم میگرفتم قطع کنم صبح ی ترس کاذب باعث میشد از هدفم منصرف بشم علاوه بر ترس هدف و انگیزه درستی هم نداشتم بارها راههای مختلفی رو امتحان کردم ک موفق نشدم و.چون تنها بودم فکر میکردم ک نمیتونم بارها دیده بودم ک اطرافیان ترک کردن اما دوباره مصرف کردن این ترس منو بیشتر میکرد ک نه واقعا نمیشه بدون نیکوتین زندگی کرد من باورم شده بود ک نیکوتین نیروی برتر منه و میتونه از من مراقبت کنه ترس از اینکه نتونم بدون نیکوتین از خودم دفاع کنم فکر میکردم چقد ضعیف و درمونده میشم و بدون نیکوتین هیچ قابلتی ندارم نیکوتین ی صلاح دفاعی بود برام و.همین فکرها مانع پیشرفتم میشد وقتی بجای ترس ایمان ب نیروی برتر رو جایگزین کردم اون اتفاق روحانی افتاد و من ی سری اقدامات ساده رو انجام دادم و امروز نزدیک ب سه سال و دوماهه ک با واقعیت زندگی و بیماریم روبرو هستم و خیلی شکرگزار خداوندم من امروز اصول ساده انجمن رو از شما یاد گرفتم و برای امروز تو زندگی پیاده میکنم و خدا رو شکر میکنم بابت این موهبت الهی مادامی ک این راه را ادامه دهم از هیچ چیز واهمه نخواهم داشت #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

بنام خدا یداله معتاد نیکوتین. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 همیشه برای قطع مصرف ترس داشتم وبهانه دستاویز درست میکردم که اگر سیگار مصرف نکنم هزار مشکل درست میشه وبعضی وقتها فکرم هم کمکم می کرد که من تااخرعمر نیکوتین مصرف نکنم ،چون زندگی بدونه نیکوتین برایم معنا نداشت تااینک شبی اشتباها به جلسه نیکوتین وارد شدم وداشتم سیگار میکشیدم که خوشامدگو گفت اینجا جلسه نیکوتین است واگرممکنه سیگارت راخاموش کن اول به جلسه امدم کمی هم تودلم مسخره کردم ولی باورم همان شب درست شد وبادعا کردن مدتی کوتاه (من که روزی دوتاسه بسته سیگار مصرف میکردم وهمیشه دوبکس سیگار درداشبرد ماشینم داشتم) به جلسات امدم وباراهکارهای برنامه قطع مصرف کردم ۹سال و۴ماهه که دیگر اسیروبرده نیکوتین نیستم به امید پاکی همه ی مصرف کنندگان نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

بنام یزدان پاک بابکم معتاد نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 در مورد سوال ترس زیر بنای بیماری من است من بارها اقدام به ترک نیکوتین کردم به خودم قول دادم به دوستانم قول دادم به خانواده ام قول دادم که مصرف نکنم ولی نمیتوانستم و توانایی قطع مصرف را نداشتم به خاطر شکستهایی که خورده بودم دیگر تصمیم گرفته بودم که هیچ وقت ترک نکنم و میترسیدم مورد قضاوت قرار بگیرم تا عاقبت از روی ناچاری در نیکوتینهای گمنام به یکدیگر پناه اوردیم تجربه نشان داده کسانی که در جلسات نیکوتینهای گمنام شرکت میکنند راهنما میگیرن ونشریات را مطالعه میکنند درد کمتری میکشند من 9 سال و شش ماه است که پاکم وتجربه ام این است که سه اصل ضروری روحانی بهترین راه حل برای زندگی بدون نیکوتین است صداقت روشن بینی وتمایل میباشد پرهیز کامل از هرنوع دود و دوری کردن از توپ بازی یار بازی و زمین بازی با تشکر