سیگار وقلیان کارکردقدمها

سلام دوستان همدرد منوچهرمعتاد خیر نمی توانستم چون میگه فرق قطع مصرف با بهبودی چیست قط مصرف یعنی نزدن موادمخدر بهبودی یعنی خوب زندگی کردن خوب زیستن خوب ماندن ما آمدیم داخل انجمن که بهبودی را پیدا کنیم ممنون #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان گيتي معتاد به نيکوتين شکر که امروز پاکم..خيربدون حمايت وپشتيباني برنامه نميشه پاک موند روزي که توبحران قرارگرفتم اگه يک تلفن به راهنمايا ي دوست ميزدم يعني اصول رو رعايت ميکردم کارم به لغزش ختم نميشد...مقطع پاکيم بالا رفته بودفکر کردم بدون برنامه ميشه ...مرسي #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام به جمع باصفامن اولين بارهست كه ترك نيكوتين كردم ازاولين روزهم وصل به جلساتم نخيرنميتوان بدون پشتيباني انجمن قطع مصرف كرداگرهم بشه مدتش زيادنميشه چون بنظرمن بدون جلسات مثل يه ادم بيسواد ميشه امااين جلسات هست كه انسان رااگاه ميكنه ومن مطمعنم پاك موندن بدون جلسات امكان نداره #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام اسم من سعید و معتاد به نیکوتین هستم 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 راستش من نمیدونم شاید یه نیرویی کمکم کرد🤔🤔🤔🤔 یه وقتایی میشد که از خدا میخواستم کمکم کنه نیکوتین مصرف نکنم🙏 این خواست من روز به روز عمیقتر میشد وبه همه میگفتم که من بالاخره قطع مصرف میکنم تااینکه یه شب باآنکه میدونستم سیگار ندارم موقع رفتن به خونه سیگارنخریدم صبح مادرم واسم یه پاکت خریده بود نمیدونم بی اختیار بهش گفتم که نمیخوام بکشم وتابه امروز هم جلسه نرفتم یعنی از وجود همچین جلسه ای خبر نداشتم خدارو شکر مدتیه بااین گروه آشنا شدم ولی دوستان شاید یه نیرویی به من کمک کرده که بدون انجمن قطع مصرف کنم اماهیچ نیرویی نمیتونه که کمک کنه تا بدونه انجمن تو قطع مصرف باقی بمونم 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 سعید معتاد به نیکوتین 💥۲سال💥۲۶روز💥 از شهریار #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

ج سوال نخیر من به تنهایی قادر به قطع مصرف نبوده و برای حفظ پاکی هم نیاز به کمک انجمن دارم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

رویا معتاد ب نیکوتین خیر چون در زمان مصرف هزاران بار تصمیم ب ترک گرفتم اما ب تنهایی این امر برایم میسر نشد وقتی بدون هیچ انگیزه ترک ای وارد جلسه شدم افکار گوناگونی ب سراغم اومد اینکه وقتی این دوستان تونستند من هم میتونم اونجا بود که در مورد تصمیمم با بقیه اعضا صحبت کردم و از طرف اعضا حمایت شدم و قطعا اگر اعضای برنامه نبودن من در مرحله تصمیم باقی میموندم و وقتی هم که وارد برنامه شدم این ابزار برنامه و اصولش بود که در دسترسم قرار گرفت و تو نستم با استفاده از این ابزار پاک بمونم من اگر از طریق برنامه انجمن حمایت نمیشدم که اصلا بیماریم رو نمیشناختم اگر در قدم یک اقرار ب ناتوانی ام در برابر بیماری نمیکردم هنوز هم در جنگ های نابرابر خودم و مصرفم غرق بودم پس من ب تنهایی فقط محکوم ب فنا هستم و بدون برنامه وانجمن فقط یه راه دارم اونهم زندگی اشفته و مرگبار زمان مصرفم هست.... #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

با اهدا بهترینها برای پاک ترینها. بدونه وجود انجمن اقدام به ترک یکی از محالات هستش.این دیگه ثابت شده حداقل برای خودم که بارها قصد ترک نیکوتین رو داشتم ولی هر بار بدونه دلیل قانع کننده و منطقی شروع به لغزش کردم. لغزش نه به خاطر کمبود نیکوتین در بدن .بلکه لغزش به خاطر کمبود اطلاعات و اگاهی در مورد بیماری اعتیاد.در انجمن با تبادل اطلاعات وتجارب در هر موردی انسان،اگاه به نواقص کوچک و بزرگ میشود وهمین به نوعی اگاهی شخص خاطی نسبت به بیماری بالا میرود و همین اطلاعات مهمترین سد معبر و دژه دفاعی بیمار در برابر بزرگترین دشمنش یعنی وسوسه مصرف میشود.در کنار اینها اگه انسان حقیقتا حداقل برای خودش صادق باشد که همان مثل کار از محکم کاری عیب نمیکند مصداق هست.امیدوارم پاکی دوستان بسان لطفشون افزون و مستدام باشد. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

درگذشته بارها تصمیم گرفتم قطع مصرف کنم اماعدم اگاهی منجربه شکست میشدوچون تنهامیخواستم توی ترک باقی بمانم درحالی که تداوم درترک باقی ماندن رافقط درانجمن تجربه کردم پذیرفتن بیماری کمکم میکندتاهمیشه تسلیم اصول باشم وازنقطه عجزخارج نشوم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

محسن معتاد به نیکوتین ۷سال۷ماه۸روز #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 سلام دوستان خدا را شاکر وسپاسگذارم بخاطر نعمت پاکی و سلامتی و داشتن برنامه ای با این قدرت که با رعایت اصول آن میتوانم از وسوسه و میل به مصرف رهایی پیدا کنم.شاید برای چند روز میتوانم قطع مصرف کنم همان طور که بارها این کار را انجام داده بودم ولی با قطع مصرف حال و روز خوبی را سپری نمیکردم عصبی و زود رنج میشدم، به زمین و زمان گیر میدادم،حوصله و پذیرش کسی را نداشتم،کارهای روزمره خود را انجام نمیدادم،تنبل میشدم و رفتار و اخلاقم به گونه ای تغییر میکرد که اطرافیانم که همه مشوق من برای ترک نیکوتین بودند عطای ترک را به لقایش میبخشیدند و عنوان میکردند که اشتباه کردیم و برو مصرف کن ولی با آشنایی با برنامه و کارکرد اصول برنامه و کارکرد قدمها،گرفتن راهنما،مشارکت صادقانه،رفتن به جلسات،خدمت کردن،دادن و گرفتن تجربه و.....توانستم بر احساساتم غلبه کنم و روابطم با دیگران را تا حدودی بهبود ببخشم و کارهای روزمره خودم را بدون نیاز به نیکوتین انجام بدهم و این به این معنی نیست که من دیگر نباید برنامه را کار کنم بلکه به من گوشزد میکند اگر طالب و خواهان زندگی زیبا و حال و احساس خوبی هستم باید برنامه را با دقت و بصورت روزانه دنبال کنم تا فقط برای امروز از عوارض بیماری اعتیاد در امان باشم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان حبیب معتاد من برای قطع مصرف مواد به خیلی جاها دست دراز کردم .شربت درمانی امام زادها سم زدایی ها وخیلی ترکها دیگر اما نشد بهم جواب نمی داد وقتی وارد انجمن معتادان گمنام شدم اعضای قدیم را دیدم که با کمک انجمن پاک شدن ودارن زندگی میکنند ومن امید بیشتری پیدا کردم وبا صداقت وروشن بینی وبا تمایل به جلسات بیشتر شد و۲۱ماه و۲۴روز بدون مواد ۲۰ماه و۲۹روز بدون نیکوتین دارم زندگی می کنم با کمک شما دوستان وانجمن معتادان گمنام و راهنمای خوبم که خدا سر راهم قرار داد ،،سپاسکذارم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام صبح خیر امیر هستم نیکوتینی سابق #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 در گذشته فکر میکردم قطع مصرف نیکوتین برا ی من امکان پذیر نیست . خب خیلی هم بیربط فکر فکر نمیکردم چون من بارها و بارها قطع مصرف به روشهای مخطلف کرده بودم ولی نمیدونستم که چرا فراموش میکردم و دوباره مصرف میکردم . اینقدر توی این چرخه قطع مصرف و مصرف گیر کرده بودم که دیگه باورم این بود که برای هر کی جواب بده برای من کار نمیده ومن تا اخر عمر باید پشت این مسئله مخفی بشم بارها وبارها ترور شخصیتی شدم .قصم خوردم .ولی بازم مصرف کردم .وقتی هنوز مصرف کننده نیکوتین بودم با برنامه 12قدمی نیکوتین اشنا شدم . دیدم تمام اینها حرف از مشکلات من میزنن و تمام مشکلات منو میفهمن و میگن براش راهکار داریم .اعتماد بعد از اونهمه شکست پیاپی خیلی سخت بود . ولی اینقدر اذیت شده بودم واز عجز خودم ازار میشدم که گفتم حالا فوقش اینهم نمیشه چیزی که از دست نمیدم . با یه کوچولو انگیزه و کلی تمایل اومدم تو برنامه و قطع مصرف کردم .یه سری اصول ساده به من یاد دادن و گفتن هر شب جلسه بیا گفتن اینها ابزار مسیر بهبودی یا بقول بیرونیا قطع مصرف هستش . بله برا من هم که فکر میکردم تفاوت دارم امکان پذیر شد. به شکرانه نعمت پاکیش امروز 1سال 20روز هست که پاکم. سپاسگذار نیروی برتر . و برنامه 12قدمی نیکوتینی های گمنام و تک تک شما دوستان هستم. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام همت نیکوتینی سابق 14ماه9روز #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 تا قبل از ورود به برنامه چند بار قطع مصرف کردم ولی با هر توجیح وبهانه ای خودمو قانع میکردم که الان نمیتونم بعدا ترک میکنم.اما با اصول انجمن وحمایت دوستان وبکار بردن این اصول در زندگی تونستم تا به امروز از هرنوع دودی پرهیز کنم. تشکر میکنم از خدمتگزاران #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان علی هستم معتاد به نیکوتین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 خیر چون من درزمان مصرف استاد ترک بودم ولم میکردن ترک میکردم ولی تو ترک باقی نمیماندم هماسیه فوت میکرد مصرف میکردم ترک میکردم دعوام میشد مصرف میکردم خلاصه دنبال توجیح بهانه برای مصرف بودم شایدم میشد تو ترک بمونم ولی حال خوبی نداشتم احساس میکردم گمشده ای دارم ولی با آشنایی با انجمن قطع نیکوتین کردم ومهم این که حال خیلی خوبی هم دارم امروز شمارو دارم امروز انجمن به من راهکار میده که چیکار کنم امروز فهمیدم برای پاک ماندن باید قدمهای خاصی را بردارم که برمیرارم چون بعد از قطع نیکوتین حال بسیار خوبی دارم همتونو دوست دارم سلسله موی دوست حلقه دام بلاست. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 هر که دراین حلقه نیست فارغ از این ماجراست

سلام ب همه همراهان عزیزو گرامی کانال کارکرد قدم امروز سوال10 قدم یک تا چند لحظه دیگه استارت میخوره دوستانی که میخوان تجربه خودشون رو در اختیار کانال بزارن میتونن ب ایدی مدیر کانال مراجعه کنن تشکر و سپاس فراوان از همگی همراهان عزیز🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان مهدی ام معتاد به نیکوتین، امروز شدم 💐100💐روز پاک از نیکوتین، از خداوند، راهنمام، اصول انجمن و تک تک شما دوستان همدرد سپاسگذارم، تجربم در مورد سوال بگم، اینه که، بله من زمانی که از زمان حال خودم و خارج میکردم و به نیم ساعت دیگه یا حتی چند دقیقه دیگه که نوبت مصرف نخ بعدی بود فکر میکرد و یا به اتفاقاتی بد یا خوبی که ممکن بود برام رخ بده رو تو ذهنم تصور میکردم ترس از اینکه با وجود این موارد بتوانم بدون سیگار روبرو شوم باعث میشد که اقدام به قطع مصرف نکنم و یا آن را به تعویق بندازم،این موضوع ترس شاید با اولین لغزشی نیکوتین که داشتم برای قطع مصرف دوم شدیدتر هم شده بود،که با دعا و کمک خداوند تونستم به این ترس غلبه کنم و استارت قطع مصرف دومم و بزنم، این خاصیت بیماری اعتیاده که وقتی وسوسه چیزی منفی و دارم من و از عواقب آن آگاه نمیکند و برعکس اگر کار مثبتی و بخوام انجام بدم من و از عواقب آن میترسونه، #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان رضانیکوتینی سابق 1سال 25روز .....ترس.ترس.ترس.ترس.ترس چه بلاهایی که به سرمن نیاورد...فکرمیکردم باید تا.اخرعمر نیکوتین مصرف کنم اصلان زندگی بدون نیکوتین معنانداره اگه ترک کنم باید خماری پس بدم .باید بدن درد بگیرم اگر نشد باید دوباره بکشم اصلان من که مال ترک نیستم من ضعیف ترازین حرفام .انقدر ترس ازاین شکست داشتم که سعی می کردم هیچ وقت فکر ترک نباشم..ولی امروز به لطف خداوشمادوستان. یک سال واندیه که پاک از هرگونه دودم حتی دودکباب😂😂 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان.تجربه خیلی دوست داشتم ترک کنم واین کارو انجام میدادم ولی یه چیزی در درونم حساس شدید مصرف رو دنبال میکرد اختیار این چیز خاص در کنترل من نبود اون چیز خاص این قد به من فشار میاورد که من دنبال توجیهه خودفریبی میگشتم تا دوباره مصرف کنم دوای اون چیز خاص شما عزیزان هستین که ما میتوانیم باهم به اون چیزه خاص فایق ایم به خاطره شما عزیزان از خداوند سپاس گزارم امین🙏🙏 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

باسلام مجدد خدمت دوستان همدردم تجربه من در رابطه با این سوال کلا میترسیدم که فکر قطع مصرف نیکوتین کنم حالم شدیدن بد میشد حتی با فکر کردن به قطع مصرف نیکوتین استرسم زیادتر میشد ومصرفم بالاتر میرفت اینقد تو انکار بودم که با خودم میگفتم برای چی ترک کنم ترک کنم که چی بشه روشن بین نبودم وبا این افکار نمیتونستم روشن بین باشم با توجیه بهونه های الکی برا خودم مجوز مصرف صادر میکردم به مرور وبا دانش به این درک رسیدم چرا باید مصرف کنم در کل یکسال طول کشید که موفق بشم ولی خدارو شکر میکنم زمانی که از انجمن نیکوتین کمک گرفتم تنوستم بر وسوسش هم غلبه کنم ممنونم از همگی 🙏🙏🙏 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان نسیم معتاد نیکوتین بله من کلا به خاطر ترس از شکست و اینکه قضاوت دیگران و اینکه یه سرکوبی بشم برام هیچ وقت جرات قطع مصرف نیکوتین و نداشتم چون تو باور و افکارم همیشه نتوانستن و ترس از شکست بود هیچ وقت حتی امتحان هم نمیکردم که شاید بشه یا نشه چون بیماری و نمیشناختم و از ترس نشدن جرات شروع هیچ تغییری و نداشتم مخصوصا قطع نیکوتین چون همیشه میگفتم کسایی که قطع نیکوتین میکنن معجزه هستن و من و خیلیا دیگه نمیتونیم و باید مصرف منیم چون امکان نداره بشه ترک کرد #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

رویا معتاد ب نیکوتین بله مهمترین فاکتور بیماری من ترس و نا امیدی است هر بار که به قطع نیکوتین فکر میکردم بلافاصله این فکر که من نمیتونم و اصلا مگه میشه تمام افکار منو احاطه میکرد و دائما من این باور غلط و مسموم رو با خودم حمل میکردم و حتی یادم هست که در عذاب بودم و به جلسه رفتم و وقتی اعضا مشارکت و اعلام پاکی کردند با فکر اینکه ممکنه من هم بتونم در گیر شدم چند روزی گذشت و شروع کردم دیگه اون ترسها و نا امیدی های قبل کمتر شده بود و وقتی پانزده رو پاک شدم فهمیدم که من هم میتونم و اگر بخوام موفق هم میشم و وقتی توی مقطع 15روز و یکبار هم 24روز لغزش کردم فهمیدم یه جای کارم ایراد داره و ایرادش این بود یکی جلسات نیکوتین رو حمایت نمیکردم و دوم احساس توانایی در برابر بیماریم بود #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬