سیگار وقلیان کارکردقدمها

1 YSASA: 🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁🍃🍂🍁 🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣 سوال 12از قدم اول کتاب چه کارکرد قدم انجمن نیک ای؛؛ چندبارسعی کردم قطع مصرف کنم اما موفق نشدم؟؟؟؟ کارکرد قدم نکوتین @toolooee دوستان لطفا با تجربیاتتون به خودتون و دوستامون خدمت کنید . 🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷 کارکرد قدم نکوتین @toolooee دوستان لطفا با تجربیاتتون به خودتون و دوستامون خدمت کنید . 🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷🌺🌷

سلام دوستان عزیز وقت بخیر محسن معتاد به نیکوتین ۷سال۷ماه۹روز #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 خیر دیگر احتیاجی به توجیه و بهانه ندارم زیرا با کارکرد قدمها و رعایت اصول تا این لحظه خدا را شکر به این واقعیت پی برده ام که مصرف نیکوتین دردی از من درمان نمیکند بلکه مشگلات مرا بیشتر میکند قبلا با وقوع هر مشگل،ناراحتی،خوشحالی و هر احساس خوب یا بد نیکوتین مصرف میکردم و روی احساساتم سرپوش میگذاشتم زیرا من شجاعت و شهامت روبرو شدن با مشکلات را نداشتم و همیشه یا در حال فرار از آنها بودم یا توقع داشتم دیگران مشکلاتم را رفع کنندولی با کار کرد قدمها و شرکت در جلسات و با راهنمایی راهنمایم امروز یاد گرفتم که با مشکلاتم روبرو شوم و باور کنید امروز با داشتن مشکلات زیادتری پنجه در پنجه مشگلات می اندازم و در صدد رفع آنها بر می آیم و خدا را شکر به این روشن بینی و صداقت رسیده ام که با دنبال کردن برنامه و رعایت اصول آن دیگر توجیه و بهانه ای برای مصرف باقی نمیماند #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان راستش من توخواب هم تاحالانديده بودم كه ترك نيكوتين كردم تابرسه به بيداري هميشه ميگفتم يعني ميشه منم دوروزنيكوتين مصرف نكنم الان به لطف خداوشما دوستان نوددوروزكه پاكم بس ديگه فكرنكنم احتياج به توجيه وبهانه دروغ داشته باشم چون به پاكيم همانقدرارزش قاعلم كه به شخصيتم قاعلم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

جلال هستم ،راها شده از دست نکوتین حداقل برای امروز و10روز. مطمئنا باورش برای من قبلا کمی سخت بود که بتونم از دست سیگار رهایی یابم.بارها اقدام به ترک کردم ولی قدرت ادامه ترک برام امکانپذیر نبود.با توجه به تجربیات و راهکارهای پیشنهادی اکثر دوستان در طی این مسیر پر پیچ خم ،مسیر ترک دیگه برای من سخت و خوفناک نیست.تجربه و مشورت در انجمن مهمترین فاکتور پیروزی وغلبه بر وسوسه میباشد.ولی در کل انسانهای که تحت تعلیم اموزه های انجمن قرار میگیرن به هر حال جایز الخطا هستن.پس به این دلیل ما در اعلام پاکی میگوییم من معتاد 10روز. ساختار این جمله در اصل نوعی اقرار به ضعف خود در برابر وسوسه نیکوتین هست.شاید اگه هر کسی در شرلیط بحرانی و سخت قرار بگیره امکان لغزش و دروغ گفتن میباشد.چون همه کامل نیستیم و به هر حال نقطه ضعفی هم داریم.ولی تمام سعی مون بر این مبنا باشه که اگر خدای نکرده پاکیمون از دست دادیم سریعا اقرار به اشتباه کرده کنیم و تایم پاکی رو از اول رقم بزنیم و به این نکته قانع باشیم که معیار پاکی از نیکوتین زمان نیست و کسی که 10سال پاکی دارد با کسی که 10ساعت پاکی دارد فقط بسته به یک کام سیگار برای هم تراز شدنشون هست.معیار اصلی نه گفتن به میل درونی و مبارزه با وسوسه میباشد.صداقت هم به نوعی کمک حال همه خواهد بود که از درون به ارامش برسیم .هرگز به زمان پاکیتون اعتماد نکید.به خدا توکل کنید که برای رسیدن به کبریا نه به کبر نیاز هست نه به ریاء. پاکیتان مستدام.💙💙💙💙🙏🙏🙏🌸💐🌺 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

الهام معتاد به نیکوتین بله من هنوز وقتی وسوسه میشم هزار و یک بهانه میارم ولی خودمم بهانه هام رو قطع میکنم مثلا میگم یه نخ بعد این همه مدت مشکلی نداره ولی با اقرار کردن و یاد آوری عجزهام این حس رو خنثی میکنم خدا رو شکر بابت ثانیه ثانیه پاکیم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

رویا معتاد ب نیکوتین من در زمان مصرف دنیایی توجیه و بهانه داشتم و اونقدر توجیه و بهانه هام رو قبول داشتم که احساس میکردم برای رهایی از احساسات خراب،، مشکلاتم مصرف بهم کمک میکنه اما امروز من برای اینکه مصرف نکنم کلی ابزار دارم و میتونم توجیه و بهانه ها رو شناسایی کنم...من سلامت عقل دارم و دیگه نمیتونم ب خودم دروغ بگم توجیه بهانه ها دیگه برام کاربرد نداره چون اصول رو شناختم و دارم تمرین میکنم طبق اصول زندگی کنم و هرجایی که توجیه و بهانه ای فکرم رو مشغول کرد مصرف نمیکنم...اقرار ب وسوسه میکنم مشارکت میکنم ... .#ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

تجربه ی بنده اینه که بیماریه من بیماریه ناصادقی و دروغه من امروز بارها وسوسه شدم بارها با دروغهای مختلف خواستم خودم گول بزنم که نهایتا به این نتیجه رسیدم تو گروه مشارکت کنم الآنم تو مجلس ختم نشستم ولی صادقانه از همتون بخصوص خدمت گذارای گروه تشکر میکنم اگه نبودید به تنهایی نمیتونم مصرف نکنم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

با سلام خدمت اعضای محترم گروه مریمم معتاد ب نیکوتین ج سوال امروز امروز توسط قطع مصرف و بودن در کنار شما و اگاهی پیدا کردن نسبت ب بیماری و اینکه مصرف مشکل منو حل نمیکنه من باید خلع روحانیمو با اصول پر کنم اما ی واقعیته ک تمام زندگی من توجیح و بهانه ای بوده برای مصرف هر چیزی برای من بهانه ای هست و برای توجیح کردن بهانه هام فکرمو متمرکز میکنم روی دردها و مشکلات و تمام چیزهایی هایکه توسط اونها بتونم ی توجیحی برای بهانه هام بتراشم هر چیزی ک باعث بشه یک معتاد ب سمت مصرف چ نیکوتین چ نقص بره توجیح و بهانه ای احمقانه است #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام علی هستم معتاد به نیکوتین بیماری من وشاخه کلفتی به نام انکار داره که امروز باعث میشه که من خودمو دور بزنم وناصادقی کنم که یک بار مصرف کن دیگه نکن مصرف کن اعصابت راحت میشه به کسی هم نمیخواد بگی یک روز از پاکیت کم کن کسی نمیدونه آما آما امروز دیگه با کمک شما فهمیدم که بیماری عین شمشیر دولبه است که مصرف کنی میبره نکنی میبره پس امروز نمیکنیم و زخم مصرف نکردن درد داره ولی دردش لذت بخش همتونو دوست دارم از سر نیاز 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

بنام خدا .. باسلام محمد معتاد ب نکوتین. بله من هم در زمانه مصرفصم بخاطر یه نخ سیگار و بخاطر پول تهیه اش . و بخاطر انکار مصرفم بسیار دروغ میگفتم و بخاطر قطع مصرف نکردن هم هزاران توجیه و بهونه می اوردم. بخاطر این که لذت میبردم . و دوست داشتن تایید بشم. بله امروز هم . در مقابل افکارم ودر مقابل وسوسه و میل به مصرف دروغ میگویم و انهارا انکار میکنم و خودم رو توجیه میکنم . که تازه وارد ها رو بهانه میکنم که اقرار نکنم باور انها خراب میشود . با تشکر از خدمتگذاران گروه #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان ریشه تمام توجیحات من لذیت جویی است و تازمانی ک فکر کنم قادر ب کنترل مصرفم هستم خواسته یا ناخواسته دارم با خودم ناصادقی میکنم و بدنبال بهانه برای مصرف هستم امروز خوب میدانم ک مصرف نیکوتین هیچ مشکلی را حل نمیکند باید طبق اصول برنامه و قدمها حرکت کنم تا منجر ب لغزش و اجبار نشوم امروز با اصول زندگی میکنم خویشتن پذیری را تمرین میکنم مشارکت میکنم در جلسات شرکت میکنم و خود را تسلیم راهنما میکنم تا از هرگونه توجیه و بهانه ای رها شوم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

بعد از 15 روز قطع مصرف روزی چند بار به علل مختلف هوی و هوس مصرف برمیگرده هر دفعه به شکلی و بهونه ایی ولی سعی میکنم به خودم زمان بدم تا به خودم دروغ نگم و فریب وسوسه رو نخورم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

من استاد توجیه و بهانه ام بستگی داره توجه شرایطی باشم وقتی توشرایط بیماری هستم به لذتها فکر می کنم توجیه بهانه می آورم که من فرق می کنم حالا یک دونه بزنم بعدآ باز قطع می کنم اما تو شرایط بهبودی باشم به ذلت و خسارتهایی به خودمودیگران زدم فکر میکنم که دیگه من نمیتوانم چون یه مقدار از بیماریم آگاهی دارم #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

باسلام ارزو هستم معتاد به نیکوتین تجربه من در رابطه با این امروز دیگه نه به هیچ عنوان هیچ بهانه برای ادامه مصرف بهانه نمیارم چون با آگاهی کامل قطع نیکوتین کردم واز روی سلامت عقل این کارو انجام دادم وامروز لذت پاکی نیکوتین برام خیلی بیشتر از مصرف نیکوتین هست وبا کنار رفتن نیکوتین خیلی از لحاظ جسمی خلق خو وزندگی بهتر شدم بابتش خدارو شکر میکنم که امروز اگر تو بدترین شرایط هم قرار بگیریم راه حل مشکلم رو مصرف نیکوتین نمیبینم هر چند هم درد دارم ولی خوشحالم که سم واردبدن خودم نمیکنم ممنونم از همگی 🙏🙏🙏 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

.خیر امروز چون من میدونم مصرف یک بار زیاد وهزار بار برایم کافی نیست و با کشیدن سیگار سلامتیم رو به خطر انداختم سعی میکنم توی هر شرایط تنها چیزی که بهش بهانه ندم مصرف سیگار باشه #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام وقت بخیر ، مدتی بود تمایل به قطع مصرف نکوتین داشتم میدونستم تنها راه نجات و رهایی از نکوتین فقط انجمنه٫ ولی جلسات نکوتین تو شهر ما نیست ٫ بخاطر همین موضوع قصد داشتم به تهران برم تا جلسات نکوتین را به تبریز با کمک دوستان بلکه بیاوریم ، تا خدا از طریق دوستی گروه پرسش پاسخ را سر راهم قرداد تا به کمک شما به ارزویم قطع مصرف نکوتین بود برسم این یک معجزه ای بود که در این چند روز برام اتفاق افتاد از خدا مهربون میخواهم جلسات تو شهر ما تبریز برگزار بشه تا همه بهره ببرند٫ مهربونی یاتون و دوستدارم ٫حسین #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان بهبودی اری هر موقع در گذشته میخواستم خودم را توجیح کنم نیکوتین که اشکال نداره همه مصرف میکنند نکشم چه کار کنم، هر موقعه بخواهم ترکش میکنم، بهم نیرو و اعتماد به نفس میدهد، در صورتی که به خاطر نداشتن اعتماد به نفس مصرف میکردم، در جمع اگر همه مصرف کنند و من مصرف نکنم کوچک میشوم، در صورتی که مصرف نکردن باعث شخصیت و سلامت عقل است روزهای تعطیل و در سفر باید حتما مصرف میکردم چون فکر میکردم گردش و سفر باید حتما مصرف کنم، در صورتی که گردش و سفر برای لذت بردن از هوای پاک طبیعت است در مراسم های شادی و غم باید مصرف کنم که به دیگران بفهمانم که منم ناراحت و شاد هستم، در صورتی که غم و شادی جزی از زندگی است در شرایطی که میخواستم به طرف بگم خیلی زرنگم و میفهمم در صورتی اگر زرنگ بودم که تو دام نیکوتین نمی افتادم فلانی که دکتر ‌و هنرمنده و غیره میکشد پس منم بکشم در صورتی که عقل سالم به زندگی دیگران نمیپردازد خوب و بد را خودش تشخیص میدهد چند روز مگر میخواهم عمر کنم فوقش دو روز زودتر بمیریم در صورتی که به دور و زود مردن کار ندارد مصرف نیکوتین در لحظه میکشد احساساتی که خداوند در درونم نهاده که از انها لذت ببرم خدا را به خاطر شما دوستان سپاسگذارم و گرنه هنوز داشتم مصرف میکردم روزتان خوش #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام ببینید دوستان تجربها متفاوت ایت من اگر بگویم با گذشت مقداری از سن پاکی که حدور هفده ماهی بشود فهمیدم که وسوسه ومیل مصرف در همگی ما وجود دارد اما اینکه توجیه وبهانه ودروغ گویی کاری برایم انجام نمیدهد گفتم هرکسی با تجربه خودش با زندگی امروزش روبرو میشود من متوجه شدم اگر تسلیم اصول این برنامه بشوم به ارامش میرسم ودر برابر فریبکاریهای فکری ودروغگویی ها واکسینه میشوم و به لبه خط قرمز نزدیک نمیشوم بکار گیری تجربه ساله شکست در مصرف امروز 5ابزار مهم بهم داده تا با انها بسلامت در مسیر بهبودی گام بردارم "راهنما جلسات کارکرد قدم مشورت کردن بجا ارتباط با نیروی برتر سلاحی است برای مقاومت با توجیه وبهانه ودروغگویی ممنون 🙏 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان. اسم من علی و معتاد به نیگوتین. #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬 میدونید دوستان. امروز هم که مصرف نیکوتین ندارم. بعضی مواقع حس اینکه من دیگه هیج سرگرمی ندارم و کم حوصله میشم. و یا اینکه من مدتی است نیکوتین مصرف نکردم. و تا کی فراغ بکشم. ولی وقتی فکر حساسیتی که نسبت به بیماریم دارم و عامل این حساسیت را مصرف نیکوتین میدونم. دیگه با مصرف عامل حساسیتم بیماریم را شیوع نمیدم. امروز اقرار میکنم که نسبت به مصرف روشن بین شده ام واین روشن بینی را مدیون برنامه و شما دوستان هستم. دوسدون دارم دوستان. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬

سلام دوستان مهدی معتاد ب نیکوتین 1سال3ماه13روز درگزشته ب علت نداشتن اگاهی همش دنبال توجیه و بهانه واسع مصرف کردن بودم ترکهای زیادی داشتن و توجیه بهانه های زیادی میوردم که ب مصرف کردن ادامه بدم میدوند همش میگفتم که منو فلانی مصرف کننده کرد ولی چون من داخل جمع مصرف کننده وارد شدم ی مصرف کننده نیکوتین شدم و امروزم چون تو جمع دوستان پاک و انجمن نیکوتین های گمنام هستم پاکم ب کمک اصول برنامه من بیماریه اینجوری میاد سراغم که واسه این که منو ب ادامه بکشونه که امروز ان ای میری دیگه واسع چی تو نیکوتینم فالیت میکنی این جوری میاد سراغم اینجوری دارم ب خودم دروغ میگم یا این که نیاز ب دوستان نیکوتینی نداری احتیاج ب قدمهای نیکوتی نداری اینها دروغهایی است که ب خودم میگم چون خودم دنبال دلایل بی ارزش و بی معنی برای ادامه مصرف هستم 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 #ڪارڪردقدمهاےنڪوتین 👇👇👇 @toolooee 🚬🚬